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11/09/2025

Nous savons que le manque de sommeil a un impact sur notre santé mentale. Ceci peut nous affecter de différentes manières et nous faire perdre notre équilibre entre votre sphère personnelle et professionnelle.

Mais est-ce que l’heur du couché une influence... Dans l’article «
L’heure du coucher influe sur la santé mentale. » présente le constat qu’il y a moins de dépression chez les couche-tôt.

Et vous, êtes-vous une ou un couche-tôt et est-ce bénéfique ? 🤔

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https://www.avantages.ca/sante/sante-mentale/moins-de-depression-chez-les-couche-tot/

11/02/2025

Avec un taux de roulement élevé chez les travailleurs et la pénurie de main-d’œuvre. Ajoutons aussi l’ouverture au télétravail ainsi qu’à travailler pour plus d’un employeur dans plus d’un pays. La rétention du personnel est actuellement au cœur des préoccupations des dirigeants et des gestionnaires.

Dans ce super article « FIDÉLISATION OU RÉTENTION: POURQUOI VOS EMPLOYÉS RESTENT-ILS ? » Jean-François Bertholet, Marie-Claude Gaudet nous présente un portrait de cette situation.

Et vous, quels sont les éléments importants pour vous qui vous fond rester avec un employeur ? 🤔

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Parvenez-vous à fidéliser vos employés ou vous contentez-vous de les retenir ?

10/26/2025

Où se situe la limite entre dépendance au travail et engagement professionnel? de Kimberly SHARPE et Marie-Élise LABRECQUE.

Et vous, comme gardez-vous votre équilibre entre votre sphère personnelle et professionnelle ? 🤔

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https://global-watch.com/blogue/interprétation-scientifique-où-se-situe-la-limite-entre-dépendance-au-travail-et-engagement-professionnel

Interprétation scientifique - Les employés travaillent de manière excessive pour différentes raisons.

10/19/2025

Le codéveloppement est une méthode puissante d’entraide et de collaboration pour propulser l’ensemble des participants vers la croissance de leur développement. Au-delà de la métaphore de «l'arbre de la connaissance», la puissante image d'un arbre, son calme et son emprise dans un sol organique plaide pour un sens des groupes de codéveloppement.

« La part sensible du codéveloppement professionnel » est un excellent article de Denis Cristol présentant codéveloppement professionnel en utilisant l'arbre comme métaphore vivante.

Et vous, utilisez-vous le codéveloppement dans votre sphère personnelle et professionnelle ? 🤔

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Plonger par la poésie de l'arbre dans la part sensible du codéveloppement professionnel.

10/12/2025

Dans ce tumulte de chose à faire, les listes qui n’en finissent plus, la famille, le travail ça peut devenir une vraie tornade.

GEORGIA VRAKAS, PH. D., PSYCHOLOGUE ET PS.ÉD. Professeure agrégée, Département de psychoéducation UQTR, campus de Québec. Nous propose un relaxant article : « Santé mentale: savoir s’arrêter ». Dans cet article il nous présente comment prendre soin de nous et savoir s’arrêter avant perdre notre équilibre émotionnel.

Et vous, comment gardez-vous votre équilibre émotionnel dans votre sphère personnelle et professionnelle ? 🤔

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CHRONIQUE / Chers lecteurs, chères lectrices, je suis très contente de vous retrouver après une pause de plusieurs semaines. Mon absence était due à un congé de maladie. Comme je l’ai déjà mentionné ici, je vis avec un trouble de santé mentale, la dépression majeure, depuis plus de 20 a...

09/28/2025

Il nous arrivent d’avoir des moment difficile à traverser. Comment retrouver le moral et augmenter notre résilience et notre persévérance.

Bien-être : « la pratique de la gratitude a changé ma vie » article de Stefano Lupieri, est une piste pour nous aider. Une technique éprouvée de la psychologie positive : la pratique de la gratitude. Un outil de transformation de soi qui accroît le bien-être physique et mental.

Et vous, utilisez-vous la gratitude dans votre sphère personnelle et professionnelle ? 🤔

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Le cérémonial des remerciements aux soignants qui s'est vite répandu lors du confinement rejoint une technique éprouvée de la psychologie positive : la pratique de la gratitude. Un outil de transformation de soi qui accroît le bien-être physique et mental.

09/21/2025

Il est intéressant d’observer ce qui fonctionne bien pour d’autres et en apprendre de ceux-ci pour s’améliorer soi-même.

Dans le puissant article : L’outil secret des meilleurs gestionnaires : l’intelligence émotionnelle, Andrée-Anne Blais-Auclair nous présente cet outil secret qui permet de connecter en toute authenticité avec son équipe. Ceci pour amener une culture de confiance, de mobilisation et de collaboration.

Et vous, utilisez-vous l’intelligence émotionnelle dans votre sphère personnelle et professionnelle ? 🤔

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Devenez un meilleur gestionnaire en développant votre intelligence émotionnelle au travail, grâce à 9 stratégies. Découvrez comment ici !

09/14/2025

Certes nous voulons aller plus loin, nous améliorer, pousser nos limites, mais aussi il arrive que.. ça marche pas... on frappe un mur. On fait face à l’échec.

L'échec est toujours une option... si c'est un bon échec! Est le très on article de Dominic Gagnon. Qui nous présente comment aller au-delà du succès et de l'échec.

La clé est de saisir cet échec comme opportunité d’apprentissage et en tirer avantage.

Et vous, comment viviez-vous vos échecs ? 🤔

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BLOGUE INVITÉ. L'entrepreneur est comme un enfant qui apprend à ne pas toucher une plaque chauffante en se brûlant.

09/07/2025

«Quand tu atteins tes limites, tu ne le réalises pas» Un article de Elsa Vecchi

Être dirigeant, c’est vite devenir un peu l’éponge des problèmes des gens autour de toi.

Et vous, comment gérez-vous vos énergies pour ne pas dépasser vos limites ? 🤔

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300 PME: SANTÉ MENTALE DES DIRIGEANTS. Accepter ses limites n’a pas été chose facile pour Emmanuel Renaud.

09/02/2025

✨ Happy Back to… Work / School 2025! ✨

New season. New challenges. New opportunities to grow. 🌱

At RelationnAide, we're back, more present than ever, to help you regain your balance and reach your full potential 💪.

Because in 2025, self-care is no longer an option, but a priority. 💡

Our services to support you:
💬 Relationship Therapy
🌈 Grief Support
🐾 Pet Grief Support
📱 Cyber Addiction
🚀 Personalized Professional Coaching
🎯 Mentoring for ICF Coaches

👉 What if 2025 became your year of resilience and well-being? 🔗 Contact us: https://relationnaide.com/

From the entire RelationnAide team 💙

08/31/2025

✨ Bonne rentrée 2025 ! ✨

Nouvelle saison. Nouveaux défis. Nouvelles opportunités de grandir. 🌱

Chez RelationnAide, nous sommes de retour plus présents que jamais pour vous aider à retrouver votre équilibre et votre plein potentiel 💪.

Parce qu’en 2025, prendre soin de soi n’est plus une option, mais une priorité. 💡
Nos services pour vous accompagner :

💬 Thérapie en relation d’aide
🌈 Accompagnement du deuil
🐾 Soutien en deuil animalier
📱 Cyberdépendance
🚀 Coaching professionnel personnalisé
🎯 Mentorat pour coachs ICF
👉 Et si 2025 devenait votre année de résilience et de mieux-être ?

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De toute l’équipe RelationnAide 💙