AquanÊtre Annie Nirava Marion

AquanÊtre Annie Nirava Marion Thérapeute en régulation physiologique du stress traumatique
et hypnothérapeute. Certifiée SEP™
Reçus en ANQ & RMQ (naturo & massothérapie)

J’accompagne les femmes qui vivent du stress élevé ou des
réactions corporelles fortes.

Bonjour, moi c’est Annie.Je suis praticienne Somatic Experiencing (SEP) et hypnothérapeute.En 2024, ma famille et moi av...
11/26/2025

Bonjour, moi c’est Annie.
Je suis praticienne Somatic Experiencing (SEP) et hypnothérapeute.

En 2024, ma famille et moi avons levé l’ancre à bord d’un catamaran, glissant d’un horizon à l’autre au rythme des vents.
Nous nous apprêtons maintenant à traverser, pour une seconde fois, l’océan Atlantique.

C’est depuis ce mode de vie bercé par les marées que j’accompagne, à distance, les femmes qui vivent un stress intense ou des réactions corporelles envahissantes.

Avec, en toile de fond, l’infini de la mer…

Un espace qui invite à la douceur, au relâchement et au retour à soi.

……………………………………………………

Hello, I’m Annie — a Somatic Experiencing Practitioner (SEP) and hypnotherapist.
In 2024, my family and I set off on a catamaran, and we’ve been sailing around the world ever since. We are now preparing for our second Atlantic Ocean crossing.
From a distance, I support women who experience high stress or intense bodily reactions.
With the sea as my backdrop…

25 novembre 2025Jour 4Gibraltar—————Canaries Le vent est revenu, et avec une intensité redoublée. Les vagues frappent la...
11/25/2025

25 novembre 2025
Jour 4
Gibraltar—————Canaries

Le vent est revenu, et avec une intensité redoublée. Les vagues frappent la coque et font vibrer tout le bateau : c’est toujours impressionnant!
Pourtant, la routine se poursuit à bord d’Ocema. Les filles ont confectionné leur bas de Noël au goût des Caraïbes (où nous y serons dans 1 mois et 2 semaines)!

Au moment où j’écris ces lignes, nous achevons la saison 4 de Stranger Things, tandis que Moka sommeille à nos pieds, insensible aux secousses du plancher.
Ce super chien est incroyable!

Pour un accompagnement en téléthérapie, je suis là pour vous!Formée SEP (somatic experiencing practitioner), l’une des m...
09/09/2025

Pour un accompagnement en
téléthérapie, je suis là pour vous!

Formée SEP (somatic experiencing practitioner), l’une des meilleure méthode concernant l’auto-régulation du système nerveux. Je suis aussi hypnothérapeute et praticienne d’hypnodoula.

Pour un 20 minutes d’entretien gratuit;
N’hésitez pas à me contacter…
Love,
AnNi
Annirava@gmail.com

08/22/2025
08/22/2025
Ici je t’honore Belle Déesse.Nous partageons la même Mer… En ce moment.
08/03/2025

Ici je t’honore Belle Déesse.
Nous partageons la même Mer…
En ce moment.

Un belle fête des Mères à toutes les Mama Bear de ce monde.https://www.facebook.com/share/p/1AQzHm64P9/?mibextid=wwXIfr
05/21/2025

Un belle fête des Mères à
toutes les Mama Bear de ce monde.

https://www.facebook.com/share/p/1AQzHm64P9/?mibextid=wwXIfr

Texte très puissant ❤️
" Un homme adulte se tient derrière ma fille de trois ans. De temps en temps, il la titille ou la chatouille et elle réagit en se ratatinant. Elle devient de plus en plus petite à chaque tentative non désirée. Je l'imagine en train d'essayer de devenir assez mince pour quitter son siège d'appoint et se glisser sous la table.
Lorsque ma mère regarde cette scène, elle voit les taquineries amusantes d'un grand-père avec sa petite-fille.
« Mae ! »
Mon ton tranche avec le brouhaha d'une réunion de famille familière. Elle ne me regarde pas.
Je recommence : « Mae, tu peux lui dire non. Si cela ne te convient pas, tu peux dire quelque chose comme : Grand-papa, s'il te plaît, recule, j'aimerais avoir un peu d'espace pour mon corps ».
Au moment où je prononce ces mots, mon beau-père, le bouledogue, se penche un peu plus près, rôdant juste au-dessus de la tête de ma fille. Son petit sourire narquois me provoque tandis que ma fille se replie sur elle-même, espérant échapper à ses chatouilles et à son haleine brûlante.
Je répète ma phrase avec un peu plus de force.
Elle finit par lever les yeux vers moi. « Maman... tu peux le dire ? »
Surprise. Une fillette de trois ans ne se sent pas à l'aise pour se défendre contre un homme adulte. Un homme qui a déclaré qu'il l'aimait et qui s'occupait d'elle à maintes reprises, et qui pourtant se tient là, ne se souciant aucunement de ce qu'elle souhaite à propos de son propre corps. Je me prépare au combat.
« Papa ! S'il te plaît, recule ! Mae aimerait avoir un peu d'espace pour son corps ».
Ma voix est ferme mais enjouée. Il ne bouge pas.
« Papa. Je ne devrais pas avoir à te le demander deux fois. Recule, s'il te plaît. Mae est mal à l'aise ».
« Oh, détends-toi », dit-il en ébouriffant les cheveux blonds de Mae.
Le patriarche se dresse, me traitant avec condescendance dans ma propre cuisine. « On ne fait que jouer ». Sa voix traînante du sud ne me touche pas.
« Non. Toi tu jouais. Pas elle. Elle a clairement fait comprendre qu'elle aimerait avoir un peu d'espace, alors recule, s'il te plaît ».
« Je peux jouer comme je veux avec elle », dit-il en se redressant.
Ma poitrine se serre. Les poils de mes bras blanchis par le soleil se mettent au garde-à-vous lorsque cet homme, qui a été ma figure paternelle pendant plus de trois décennies, se met en position de force.
« Non. Non, tu ne peux pas jouer comme tu veux avec elle. Ce n'est pas bien de s'amuser avec quelqu'un qui ne veut pas jouer ».
Il ouvre la bouche pour répondre, mais ma rage est palpable à travers ma réponse mesurée. Je me demande si ma fille le ressent. J'espère que oui.
Il se retire dans le salon et ma fille me regarde fixement. Ses yeux bleu et noisette, brillent d'admiration pour sa maman. Le dragon a été terrassé (pour l'instant). Ma propre mère est silencieuse. Elle refuse de me regarder dans les yeux.
C'est cette même femme qui m'a fait taire lorsque je lui ai parlé d'une agression sexuelle dont j'avais récemment pris conscience.
C'est cette même femme qui a été enlevée par une voiture pleine d'inconnus alors qu'elle rentrait chez elle un soir. Elle s'est débattue et a crié jusqu'à ce qu'ils la relâchent. En s'enfuyant à toute vitesse, ils lui ont écrasé la cheville et l'ont affligée d'une douleur physique et émotionnelle qui durera toute sa vie.
C'est cette même femme qui n'a rien dit, qui ne pouvait rien dire lorsque son patron et ses amis l'ont harcelée sexuellement pendant des années.
C'est cette même femme qui a épousé l'un de ces hommes.
Lorsque ma mère regarde cette scène, elle considère que sa fille réagit de manière excessive. Elle me voit en train de « faire toute une histoire pour rien ». Elle se préoccupe davantage de maintenir le statu quo et de bercer l'ego toxique de mon beau-père que de protéger la petite fille de trois ans qui se ratatine sous ses yeux.
Lorsque je contemple cette scène, je suis à la fois confortée et consternée. Ma propre force et mon refus de me taire sont le résultat de centaines, voire de milliers d'années pendant lesquelles les femmes ont été maltraitées et leurs protestations ignorées. C'est le résultat d'avoir vu ma propre mère souffrir en silence aux mains de trop d'hommes. C'est le résultat de ma propre maltraitance et de mon vœu solennel de contribuer à mettre fin à ce cycle.
Il serait si facile de dire à une petite fille que ses souhaits n'ont pas d'importance. Que son corps ne lui appartient pas. Que même les personnes qu'elle aime la maltraitent et l'ignorent. Et que tout cela est « acceptable » au nom d'autres personnes, des hommes, qui veulent s'amuser.
Mais... ce que je vois à la place, c'est une petite fille qui observe sa maman. Je vois une petite fille qui comprend que sa voix compte. Que ses souhaits sont importants. Je vois une petite fille qui apprend qu'elle a le droit de dire non et qu'on attend d'elle qu'elle le fasse. Je la vois apprendre que ce n'est pas acceptable.
J'espère que ma mère a aussi appris quelque chose.
Combattre le système patriarcal, un grand-père à la fois."
~ Par Lisa Norgren
(traduction Sandrine Fanès)

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Montreal, QC

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