Santé globale Zen Attitude

09/16/2025

Ce que je fais dans la vie

Surprise ! Oui, je suis massothérapeute 😅
Mais aussi professeure de yoga, naturopathe et j’ai aussi étudié en relation d’aide.
Dire que mon métier c’est juste du massage, ca serait de passer à côté de l’essentiel de ce que je fais vraiment dans la vie

lorsqu’une personne franchit la porte de mon bureau, elle vient souvent chercher bien plus qu’un soin massage mécanique d’un point A au point B.

Moi j’aime savoir ce qui se cache derrière parce que chaque client arrive avec son histoire, ses épreuves, son bagage, ses douleurs visibles et même les invisibles.

Certains viennent quelques jours avant une chirurgie le cœur serré pour relâcher leur stress. D’autres traversent une séparation et versent quelques larmes. Il y a ceux qui viennent en attente d’un diagnostic difficile, il y a ceux qui vivent avec des douleurs chroniques, des épaules coincées, un cou bloqué, une sciatique en crise, une mâchoire crispée, des étourdissements, des migraines interminables. Il y a aussi ceux qui portent le poids d’un stress permanent au quotidien et viennent simplement chercher un apaisement mental.

Parfois, les larmes coulent. D’autres fois, c’est le silence complet qui s’installe, avec seulement comme ambiance de fond, une petite musique apaisante. Il arrive aussi que la séance devienne un moment de confidence
Et lorsqu’il le faut, je n’hésite pas à référer vers d’autres professionnels, si le besoin est la pour que chacun reçoive l’aide la plus juste

Parfois mon rôle va donc au-delà des gestes juste techniques. Je suis aussi là pour offrir un espace sécurisant, une présence bienveillante, un moment où on peut relâcher les tensions du corps, mais aussi celles de l’âme.

Dans mon bureau, derrière la porte close, l’espace est entièrement réservé à mes clients. Un espace où l’on peut respirer, se déposer et se sentir entendu, respecté et reconnu.

C’est ça, ma mission : accueillir l’être humain dans toute sa splendeur et sa complexité, et lui offrir, le temps d’un rendez-vous, un peu plus de douceur et de lumière

Et si tu venais juste chercher un soin mecanique ? cest bien parfait aussi
Parce que dans le fond, je m’adapte a ta vibe 💖

Avec amour & lumière
Jenny

05/10/2025

La saison des slushs commence … et la popularité des machines ninja slushi monte en flèche 😅!

On voit la machine partout : c’est colorés, ca l’air super le fun à faire, ca l’air rafraîchissants
Mmmm 😋 de bons margaritas, des pina coladas, des cappuccinos glacées, de la slush pour les enfants etc etc et tout ça fait à la maison…

mais je vais mettre mon chapeau de naturopathe deux minutes et vous faire un petit rappel tout gentil 🙃
la majorité de ces fameuses slushs / drink / cafés glacés sont de vraies bombes de sucre 💥

Oui, c’est beau. Oui, ça l’air super bon
Mais en arrière du gros fun de slush se cache souvent une montagne de sirop mega sucré qui envoie notre glycémie ( taux de sucre dans le sang ) dans une ride digne des montagnes russes de La Ronde.

Pas besoin de boycotter ton idée de machine à slush pour l’été, mais juste de prendre un moment pour jeter un œil aux ingrédients des sirops que tu vas acheter pour te faire tes mixtes
et peut être chercher des alternatives plus santé ? (sans sucre ajouté, ou avec des fruits entiers, des tisanes que tu fais infuser plusieurs minutes au départ pour ensuite t’en servir comme base, ou des électrolytes naturels ? Ton corps va te dire un gros merci à la fin de l’été
Te sentir bien et faire attention à sa santé vaut bien plus qu’un p’tit buzz de sucre de quelques minutes

Avec tout plein d’amour et de lumiere
Ta masso, naturopathe
Jenny ✨⭐️✨

04/07/2025

As tu déjà remarqué qu’un arbre peut pousser sur une falaise, dans une crevasse entre deux roches, ou même au beau milieu d’un trottoir? L’arbre, ne se demande jamais si c’est le bon moment, s’il est assez fort ou s’il a les bonnes conditions pour pousser à cet endroit. Non Il pousse simplement.
Lentement. En silence.

Quand le vent le malmène ou s’il s’abîme pendant une tempête, il repousse simplement. Quand une branche casse, il créer de nouvelles pousses et ne passe pas son temps à sacré après le mauvais temps. Et même quand il meurt, il peut devenir un abri ou de la nourriture et du compost... il continue de servir la vie, il laisse sa trace.

Ce qui me touche le plus, c’est d’observer leur capacité à s’adapter.
Certains arbres savent se plier au gré du vent pour ne pas casser. D’autres développent des racines tellement profondes qu’ils peuvent trouver de l’eau là où personne ne penserait en trouver.
Ils ne fuient jamais les tempête, ils apprennent à bouger avec elles.

et puis, il y a aussi leur résilience dans le cycle des saisons. A chaque automne, ils perdent leurs feuilles.
Et pourtant pour eux, ce n’est jamais une fin en soit. Ils savent qu’au printemps tout repoussera. La vie repend.
Comme nous. On traverse des hivers, des périodes de chute, de vide, de maladie, de silence ....
Mais vient ensuite la renaissance, les élans, les idées, la floraison.
C’est un peu ça, être un humain aussi, non?
La vie est un flot continue de contractions et d’expansions. Et les arbres nous rappellent que même dans nos phases de m.... 💩 Rien n’est perdu.
Tout est en préparation pour la suite

On ne choisit pas toujours où on « pousse » dans la vie. Mais on peut choisir de s’enraciner solidement, de grandir malgré les gros cailloux qu’on peut retrouver sur notre chemin et même de fleurir à l’infini quand personne ne s’y attend

Avec amour & lumière
Jenny ✨⭐️✨

04/01/2025

NOUVEAU SERVICE EXCLUSIF – MASSAGE PAR INTELLIGENCE ARTIFICIELLE

C’est avec grande fierté que je vous annonce l’arrivée d’une technologie révolutionnaire dans ma pratique :
le premier service de massage 100 % assisté par intelligence artificielle.

Grâce à un bras robotisé ultra-précis, connecté à une base de données de plus de 10 000 tensions musculaires humaines, l’IA s’adapte à votre corps en temps réel pour vous offrir un massage personnalisé, sans que j’aie à lever le petit doigt.

• Pression modulée selon vos signaux nerveux
• Lecture intuitive de vos émotions par reconnaissance faciale
• Ambiance sonore adaptée à vos ondes cérébrales

Disponible dès aujourd’hui… mais uniquement pour les clients très, très ouverts d’esprit

03/03/2025

Qu'est-ce que le bien-être pour vous ? 💖 C'est un espace où le corps et l'esprit sont en harmonie et où chacun peut se ressourcer. Offrez-vous ce moment de répit pour retrouver votre essence. Partagez avec nous vos perceptions et vos expériences liées au bien-être. Pour prendre rendez-vous, cliquez ici : https://www.gorendezvous.com/homepage/136206?source=GOMarketplace

01/02/2025

As tu encore pris la résolution de te remettre en forme cette année ?

Est ce que c’est la même résolution que tu prends année après année mais que tu finis par abandonner après quelques semaines ?
Si oui, écoute ce que j’ai à te dire

Si tu ressens un malaise dans ton corps ou dans ta santé, c’est peut-être le signe qu’il est temps de t’accorder plus de temps, d’amour et d’attention.

Ton corps fait tout pour te soutenir, il ne veut pas te lâcher
mais il a aussi besoin que tu prennes soin de lui en retour.

Ce respect pour toi commence par du concret
⬇️
choisir des aliments qui te nourrissent et non pas qui te remplissent, bouger un peu chaque jour, et surtout, croire que tu mérites de te sentir bien dans ton corps !
T’as le droit de te sentir bien tsé…

Le choix de te remettre en forme, c’est un début, mais c’est l’action en continue qui améliore ta santé et te fais atteindre tes objectifs.

Imagine le cadeau que tu pourrais offrir à ton toi futur:
plus d’énergie, meilleur santé, moins de douleurs articulaires, meilleur sommeil, plus de souffle, une clarté d’esprit, une peau éclatante, plus de confiance en toi et avoir un mega sentiment de fierté.

Chaque petit pas que tu fais aujourd’hui, même s’ils ne sont pas parfaits, est une preuve de ton engagement envers toi

Bin oui, il va y avoir des jours plus difficiles.
Mais dit toi que la satisfaction de prendre soin de toi va être toujours plus grande que le regret de ne pas avoir persévéré et oublie pas que chaque fois que tu laisses tomber, c’est toi que tu laisses tomber
Mais pourtant, tu es toujours la pour tout le monde n’est ce pas ?

Chaque effort compte, et chaque choix que tu fais te rapproche de la personne en santé que tu veux devenir

Fais-le pour toi.
Pour te sentir bien dans ta peau, dans ton esprit, et dans ton cœur.
On s’en fout du bikini ou du 6 pack c’est pas ça pentoute.
La patente c’est d’être bien avec toi même et d’être en santé.

Prends cette flamme qui brûle en toi présentement qui fait que tu prends la décision de te remettre en forme et jure toi que tu ne te lâcheras pas cette fois ci.

Tout le monde est capable de grandes choses, et ça, ça vaut pour n’importe quelle sphère de notre vie
il s’agit juste de starter la machine.
ça commence ici et maintenant.

06/23/2024

De késé ? De la quoi ?
Oui oui de la maderotherapie 😉

Pour ceux qui me connaissent, vous savez bien que je n’ai pas choisi une formation pour toucher seulement au côté esthétique de la chose (même si ça fait des p’tits miracles cette technique là )
*puisque je sais très bien que de la madero, c’est bien plus que juste ça je voulais une formation top notch en alliant aussi bien le côte esthétique que le côté thérapeutique 😍

Alors ça mange quoi en hiver de la madero thérapeutique ?
et ça fait quoi ?

Avantages de la madérothérapie :

➡️ AVANTAGES ESTHÉTIQUES ⬅️

•Réduit l’apparence de la cellulite

•Stimule la production des fibroblastes (collagène)

•Remodèle le corps (grâce à la stimulation des fibroblastes et les effets sur la masse adipeuse).

•Améliore l’apparence et l’élasticité de la peau

•Améliore la définition des bras et des jambes, des fesses et de la taille.

•Raffermit les cuisses et les fesses

•Aide à diminuer les petits bourrelets sur le côté de la cuisse (culotte de cheval)

•100 % naturel et non invasif



ET PLUS ENCORE :

➡️LES AVANTAGES THÉRAPEUTIQUES ⬅️

• Active le système lymphatique et sanguin.

•Réduit l’apparence de la cellulite fibreuse et adipeuse et des conséquences physiologiques qui en découlent

•Diminue la cellulalgie (douleurs reliées à la congestion tissulaire)

•Favorise le nettoyage et la détoxification des tissus

•Diminue les inconforts aux jambes et la sensation de lourdeur dus à une mauvaise circulation lymphatique

• Diminue les inconforts du syndrome des jambes sans repos

•Détend la musculature et les tensions musculaires

•Détend les tendons et les aponévroses (tissus conjonctifs)

•Aide à diminuer le stress mental et favorise une détente physique.

•Défait des adhérences entre les couches de tissu conjonctif et des vieilles cicatrices et favorise la régénération tissulaire

•Par le travail sur les fascias, elle stimulerait le collagène et l’élastine au niveau du tissu conjonctif et aide donc ce dernier à se relâcher et retrouver une meilleure souplesse

•Favorise la récupération après un effort physique intense

•Augmente la flexibilité musculaire et articulaire.

•Aide les muscles et les tissus conjonctifs à mieux se nourrir.

•Facilite la diminution de la cellulite aqueuse (jambes lourdes) par la stimulation du système lymphatique

•Lorsque appliqué au niveau du ventre, la madérothérapie facilite le transit intestinal et aide la digestion par ses manœuvres de massage

*toutes les zones du corps peuvent être travaillées avec de la maderotherapie et peuvent aider à définir la musculature

jenny L. Douglass

01/01/2024

Honorons les commencements.

Les débuts, qu'ils soient subtils ou explosifs, incarnent la promesse de nouvelles leçons à assimiler et de territoires encore inexplorés

Les difficultés d'hier ne prédisent pas les mêmes pépins pour demain. Ne laissez pas les possibles jours sombres de la dernière année vous rendre amer ou même de vous priver de la magie et des promesses que demain aura sûrement à vous offrir.
Ouvrez-vous pleinement à tout ce que la vie souhaitera vous transmettre.
L’année 2023 n’aura pas été de tout repos pour plusieurs, mais de porter le poids du monde sur ces épaules, se frustrer sans cesse contre la vie, contre la société, contre le gouvernement ou même contre votre voisin, amènera encore plus son lot de ce que vous ne voulez pas voir autour de vous.
Pratiquer cet exercice, ce résume à espérer voir pousser des fleurs dans son jardin, mais de rependre des semences de mauvaises herbes. Le changement commence par soi.

Permettez-vous de continuer sur votre belle lancée si c'est le cas ou tout simplement de recommencer sur une nouvelle voie si cela est nécessaire. Préparez vos bagages avec soin pour cette prochaine année, car faire ses valises est un rituel significatif. Emportez un peu d'humilité et les enseignements du passé. Ajoutez une dose de curiosité et d'enthousiasme pour ce qui reste à apprendre et permettez-vous de vivre de nouvelles expériences.
Dites peut-être au revoir à ce que vous laisserez derrière, le délestage est parfois nécessaire pour laisser de la place à la nouveauté.
Tracez votre propre chemin, allez toujours de l’avant, provoquez parfois les occasions, et soyez prêt à accueillir de nouvelles opportunités ainsi que les nouvelles personnes qui seront peut être destinées à croiser votre route. Un nouveau chapitre a commencé. Puisez-y toute la magie qui l'habite.
Accordez-vous le temps de célébrer les pages blanches, car les possibilités sont à l'infini. Par contre, rappelez-vous, nul besoin d'attendre toujours le premier jour d'une nouvelle année ...car chaque matin nous offre cette possibilité.

12/09/2023

🎉 📰✨ magazine la vie
Je suis ravie de vous annoncer le lancement d'un tout nouveau magazine web auquel j'ai le plaisir de contribuer en tant qu'auteure d'articles. 🚀

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12/08/2023

Mon petit dernier 💖

Dans une société où les étiquettes et les stéréotypes sont omniprésents, il est temps de défaire certains clichés et d’embrasser la diversité des passions et des intérêts qui font de chaque individu une personne unique. En tant que professeure de yoga, adepte de la méditation, naturop...

11/08/2023

Mon dernier article qui est déjà publié ce matin sur le site web des mots positifs 💖 j’aimerais vous le partager
pour tous ceux et celles qui auraient besoin d’un peu de soleil présentement
Bonne lecture 😌
Avec amour & lumière
Jenny ☀️

Novembre, ce mois où les dernières feuilles s’accrochant encore aux branches décident de tout doucement s’abandonner pour nous laisser un paysage complètement dépouillé. Les jours raccourcissent, et les nuits s’étirent en de longues ombres. Le froid s’installe tranquillement et le voi...