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✨ Yoga, bien-être et relaxation
🧘🏻‍♀️ Hatha, Vinyasa, Yin, méditation
💛

03/01/2023

Une vidéo offerte chaque semaine... Un petit moment pour délier le corps et relâcher les tensions.
Prends ton tapis et rejoins-moi 😊🧘🏻‍♀️

La structure osseuse des hanches stabilise et soutient le poids corporel. Elles relient les jambes et le tronc et nous permettent de marcher, nous assoir, da...

02/24/2023

Une vidéo spéciale pour finir la semaine sur une note de douceur 😌

L'angle allongé lié ou encore la posture de la déesse du sommeil, Supta Baddha Konasana 🦋, ouvre le bassin, l'aine et la cage thoracique, stimule les organe...

02/20/2023

La vidéo de la semaine est disponible sur la chaîne YouTube de Yoga Complice 🧘🏻‍♀️
C'est une pratique courte et accessible à tous qui permet de retrouver sa force intérieure à travers les Guerriers I, II et III. Prenez ce temps pour vous. À très vite 💖.

Très heureuse de vous retrouver pour cette pratique de Yoga pour retrouver sa force intérieure ✨À travers les postures des Guerriers I, II et III, ancrez-vou...

02/17/2023

Accordez-vous un petit moment de détente et rejoignez-moi pour cette pratique tout en douceur 🧘🏻‍♀️💛

Bonjour les Yogis 💖Vous êtes nombreux à me demander une pratique de Yoga pour le dos et les épaules ✨ Voilà une vidéo qui va répondre à vos besoins et vous ...

02/07/2023

Parce que des fois, on a aussi besoin de ralentir et d'aller plus dans la lenteur, voici une pratique douce pour vous accompagner 💖🧘🏻‍♀️

Très heureuse de vous retrouver pour cette pratique de Yoga tout en douceur où tout se passe au sol 😍Prenez le temps de vous déposer dans chaque posture et ...

02/01/2023

Retour en douceur ✨
Prenez ce temps pour vous 😉

Coucou les Yogis!Retrouvez-moi pour ce flow doux de 35 minutes pour délier tout le corps et prendre soin de vous 💖 Une pratique accessible pour tous et à fa...

01/04/2023

Retrouver son tapis et faire circuler l'énergie ✨💖

Très heureuse de pouvoir partager cette 1ère classe de l'année avec vous 😊J'aime commencer une nouvelle année en faisant circuler l'énergie, tant sur le pla...

12/27/2022

Se préparer à accueillir 2023 avec une pratique de Yoga 🧘🏻‍♀️
Gardez un journal près de vous pour noter ce qui se présente pendant ce flow où vous pouvez laisser l'intention que vous vous offrez circuler en vous ✨🙏🏽
Je vous souhaite de passer cette fin d'année dans la douceur et la joie ❤️
Namaste
Sandra xx

Bonjour les Yogis 💛Nous arrivons au terme d'une année particulièrement intense. Je vous invite à vous joindre à moi pour vous offrir une intention pour l'an...

12/19/2022

Défi du jour : Trouver 25 min pour soi la semaine qui précède Noël!
À vos tapis 😉🧘🏻‍♀️

Très heureuse de vous retrouver pour cette pratique de Yoga pour harmoniser les énergies ✨Soyez présent dans l'immobilité ainsi que dans chaque mouvement de ...

12/13/2022

Cette semaine, on se dépose en douceur pour retrouver le calme intérieur 🧘🏻‍♀️🙏🏽
Méditation, pranayama et étirements en profondeur des hanches et des épaules... Prenez du temps pour vous 💖
Namaste ###

Très heureuse de vous retrouver pour cette pratique tout en douceur 💖. Méditation, pranayama, étirements profonds... Une séance parfaite pour terminer la jo...

12/06/2022

Cette semaine, on fait circuler l'énergie! Prévoyez votre bouteille d'eau 🔥😅
☞ Niveau intermédiaire

Coucou les Yogis!Aujourd'hui, on se retrouve pour une séance rapide et très dynamique ! Prévoyez une bouteille d'eau, il va faire chaud ☀️😉Vous allez vous s...

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