108 Intentions par Marie-Pierre Ethier

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108 Intentions par Marie-Pierre Ethier

Des outils inspirants pour se réaliser pleinement ici et maintenant

108 Intentions désire offrir un café et des outils inspirants, pour se réaliser pleinement, ici et maintenant.

01/27/2021

🙌𝐌𝐎𝐍 𝐄́𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐄, 𝐌𝐀 𝐕𝐈𝐄🙌
En feuilletant un ancien cahier de notes, je suis tombée sur mes gribouillis pris lors d’une conférence donnée par Dandapani, un ancien moine devenu prêtre hindou, entrepreneur et conférencier international.
Il nous rappelait que la vie n’est qu’une démonstration d’où nous investissons notre énergie.

Conclusion de son message : 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞!

Voici ou j’ai personnellement envie d’investir mon énergie en me rappelant d’y mettre mon focus :
✨En moi, afin de m’assurer que je tends toujours vers la meilleure version de moi-même
✨En ma famille et mes enfants, ils sont définitivement ma plus grande richesse
✨En mes projets professionnels afin de m’assurer que mes actions quotidiennes soient remplies de sens et alignées à ma vérité

En espérant que ce petit rappel t’inspire…

01/25/2021

👉🤓𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞🤓👈
La qualité de ta vie dépend de la qualité des questions que tu te poses. On l’a entendu souvent celle-là, gracieuseté de Richard Bandler et de Tony Robbins. En tant que coach certifiée, je connais 𝐥𝐚 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬. Mais on doit toujours bien prendre le temps de se les poser, de s’y pencher et de tenter d’y répondre! C’est pour ça que plus souvent qu’autrement, je me fais accompagner. Pour m’assurer que j’applique vraiment ce que je sais être si impactant!

A la lumière de ceci, en voici une pour toi:
❓❓❓𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐒𝐄𝐔𝐋(𝐄) 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐢̂𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐭𝐞, 𝐝𝐞́𝐧𝐮𝐝𝐞́(𝐞) 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬, 𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫𝐬. 𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐧’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐫𝐬. 𝐐𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮, 𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐭𝐮, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬-𝐭𝐮, 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞?

C’est utopique me diras-tu. Probablement. Mais c’est quand même super riche de voir ce qui se cache réellement en soi quand on fait fi de son mental! Comme le fait d’être parent, employé ou peu importe… C’est souvent une super bonne piste et de bons indices de ce que l’on peut tenter de parsemer dans sa vie. Et oui, parfois en faisant des compromis!

Dans tous les cas, le seul fait de prendre le temps d’écouter ce qui se trouve dans notre cœur est déjà un bonbon pour l’âme.

Perso dans mes rêves les plus fous, j’habiterais sur le bord de la mer. Juste d’y penser, de l’imaginer, ca me fait du bien!!!

Et toi?

🌺 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐄𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 - Coach en mindset
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01/21/2021

⛸❄️𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄❄️⛸
Perso, je n’ai jamais été bien fan de l’hiver. Je suis hyper frileuse et les sports d’hiver ne sont pas mes favoris, que veux-tu 🤷‍♀️... Mais récemment, avec beaucoup de volonté et de discipline (au début 😉), je me suis obligée à passer plus de temps dehors sur une base régulière. Eh bien… Je dois admettre que j’ai appris à y prendre vraiment goût! Particulièrement quand il tombe une belle neige bucolique comme aujourd’hui 😊 Tout ça pour dire que… Rien n’est fixe! Si on se donne la peine d’explorer de nouvelles façons de faire, de nouveaux styles de vie, de nouvelles habitudes, on peut rester surpris!

01/21/2021

✨🌸𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞🌸✨
Des fois c'est à travers un biscuit chinois!!! 🙋‍♀️

👉Ou par l'entremise d'un post facebook👈

Ce rappel là, ben il est pour toi ;)

01/18/2021

✨🌸Just saying!!!🌸✨

01/12/2021

🌸👉𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬👈🌸
Récemment, je suis allée voir mon ostéopathe (enfin!!!). Fascinant à quel point j’ai pu tarder avant d’aller prendre soin de mon corps! Je continuais à m’entraîner par-dessus des signaux de douleur évidents. 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐋𝐄 𝐄𝐓 𝐓𝐑𝐎𝐏 𝐒𝐎𝐔𝐕𝐄𝐍𝐓 𝐎𝐍 𝐋’𝐈𝐆𝐍𝐎𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓!

Drôlement, si notre voiture nous donne une indication qu’il est temps de s’en occuper, comme le fait d’avoir à mettre de l’essence, de faire un changement d’huile ou que le check engine allume, on se précipite à la station-service ou au garage.

Mais notre véhicule de vie, AU DIABLE 😳! Ce n’est pas si grave que ça! On n’a soi-disant pas le temps. Ou on ne ralentit pas assez pour se connecter à lui et prendre conscience de ce qui se passe en dedans. A moins qu'on ne soit tellement concentré à s'occuper de nos enfants qu’on a oublié de prendre soin de soi?!?

C’est une intention que je me donne dans les prochains mois... Revenir dans mon corps. En prendre soin. L’écouter, le respecter, l’honorer. Ah oui! P*s l’aimer aussi…

Qui est prêt à se commettre à cette intention aussi par ici?

🌺 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐄𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫- Coach en mindset
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01/11/2021

🌸✨Juste parce que ça dédramatise ben des affaires et que ça ramène à l'essentiel!!!✨🌸
Qui est d'accord?

🌺𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐄𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 - Coach en mindset
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01/07/2021

✨𝐋𝐀 𝐏𝐔𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐄 𝐋'𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐒𝐏𝐄𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐀𝐑 𝐋'𝐄́𝐂𝐑𝐈𝐓𝐔𝐑𝐄✨
Je suis curieuse !! Qui ici a mis en place une habitude de journaling?

Perso, ça fait partie des habitudes que j’ai envie de mettre en place de façon non-négociable dans ma routine quotidienne. Je connais la puissance de cet outil, mais je l’avoue, j’ai fait preuve d’inconsistance dans les derniers mois.

Voici une proposition parmi tant d’autres que tu pourrais utiliser comme technique afin de bénéficier des bienfaits de cette 𝐏𝐔𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐇𝐀𝐁𝐈𝐓𝐔𝐃𝐄 :

👉Avant tout, assure-toi de te choisir un beau cahier qui te donne envie de t’y plonger! Un petit cadeau de toi à toi, sachant qu’il finira par contenir plein de freaking beaux trésors, ceux que tu caches en toi. Crois-moi 😉
👉Ensuite, choisis le moment qui te convient réellement! Si tu cours comme une f***e le matin avec les enfants dès 5h30, on comprendra que ce n’est peut-être pas ton momentum idéal pour toi…
👉Ensuite, je t’invite à créer T𝐀 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐍𝐀𝐋𝐈𝐒𝐄́𝐄 qui te parle et te donne envie. Je te donne tout de même une idée de ce à quoi ça pourrait ressembler :

💎 Comment je me sens aujourd’hui (et là, pas de bu****it. On veut le real deal pas de filtres, même si ça ne donne pas dans la fleur bleue svp)
💎 Mes gratitudes de la journée : ce qui te vient… je n’ai pas envie de te donner un nombre à écrire 😉
💎Tes « JE SUIS… » qui te propulsent, qui te font vibrer, qui te connecte à ton plein pouvoir. Tu peux aussi opter pour des affirmations qui donnent le goût à ton âme de danser
💎Une petite visualisation écrite de ce que tu as envie de manifester dans ta vie, écrite au présent, comme si tu le vis présentement. Crois-moi, cet exercice est magique. En plus de te mettre dans un giga bon mood instantanément. Pourquoi s’en priver?!?

🌺 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐄𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫- Coach en mindset
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01/06/2021

❤𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐌𝐀𝐋 𝐂'𝐄𝐒𝐓 𝐎𝐊❤
Ouain… Personne n’aime souffrir. Personne n’aime ressentir la peur, la peine, l’incertitude, le deuil, la culpabilité, la honte, la déception et tous ces autres sentiments tous plus inconfortables les uns que les autres, voir même FU***NG douloureux.
Mais quand on comprend que nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives, ne sont que le messager, c’est déjà un peu plus… tolérable!
Si mon corps ne m’indique pas par un signe quelconque que telle ou telle autre situation, ça fait mal, que c’est désaligné, que je dois me réajuster, que ce n’est plus pour moi, que j’ai des apprentissages à tirer, que j’ai des besoins non-comblés ou que j’ai simplement besoin d’explorer la noirceur pour pleinement goûter à la lumière ensuite, je ne peux pas savoir que je dois 𝐂𝐇𝐎𝐈𝐒𝐈𝐑 𝐀𝐔𝐓𝐑𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐎𝐔 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 . Je ne peux avoir le courage et l'énergie de me mobiliser pour apporter des rectificatifs nécessaires dans mon quotidien.

Alors la prochaine fois qu’une émotion « négative » (mais là pour te servir… on a compris haha 😅 mais c’est toujours bon de se le rappeler) se présente, je te propose de ne surtout pas la repousser ou l'étouffer et plutôt :

💎 De l'observer et de la reconnaître
💎 De l’accueillir et de l’accepter sans y opposer de résistance. Sans la juger. C’est inconfortable, mais ça va aller…
💎 De te pencher sur le message qu’elle a à t’apporter
💎 De respirer profondément en elle
💎 De tranquillement la sentir se dissiper

Ce qui ne s’exprime pas ou ce qui ne se fait pas sentir S’IMPRIME. Aussi bien vivre le tout pleinement et en conscience, parce qu’au final, on n’y échappera pas!

Ca te parle, dis-moi? 😇

01/04/2021

🌟𝐁𝐨𝐧𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬!🌟
Simplement te laisser savoir que je suis enfin prête à recevoir ce que tu as de meilleur à m’offrir.

🙋Qui dans ma gang l’est aussi?🙋

12/30/2020

🍸 𝐋’𝐈𝐍𝐕𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐓 𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄́𝐄 🍸
S’il y a quelque chose que le confinement m’a permis, c’est de reconnaître la valeur de certaines choses que je prenais complètement pour acquises! Comme de décider spontanément d’aller rejoindre une copine pour un vodka dirty martini (straight up avec olives 😂😂😂 On s’énarve!!!). Attention Carmella Plante t’es pas prête!

12/24/2020

✨🌸𝐋𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐍'𝐄𝐗𝐈𝐒𝐓𝐄 𝐏𝐀𝐒. 𝐌𝐄̂𝐌𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐓𝐎𝐈.🌸✨
Lève la main en commentaire si tu es d’accord avec moi 🙋‍♀️

A toi qui est super exigeante envers elle-même. Qui est une supermom.
Qui est la blonde que tout homme rêve d’avoir même si ton chum ne s’en rend pas toujours compte. Qui se donne corps et âme au boulot ou à son entreprise. Qui prend soin de la famille élargie. Qui est la ménagère, la cuisinière, la meilleure amie, la psychologue et j’en oublie surement…

En cette veille de Noël, j’ai envie de te dire que je pense à toi. Et que j’ai envie que tu penses à toi aussi. Parce que le piège de la course à la perfection t’attend au détour et tu seras la première à en payer le prix. Choisir ce chemin n’a pas de finalité, autre que de te laisser essoufflée, peut-être même épuisée.

Écoute ton corps, écoute ton cœur, écoute ton âme. Et surtout, rappelle-toi que de tout temps, la perfection n’existe pas. Et si tu y tiens absolument, la meilleure définition de la perfection, c’est toi!!!

🌺 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐄𝐭𝐡𝐢𝐞𝐫 - Coach en mindset
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