PhysioExtra

02/12/2026

La Saint-Valentin évoque spontanément l’amour, la complicité et la connexion. 🥰

Pourtant, derrière cette image se cachent parfois des attentes, des comparaisons et du stress émotionnel. 😵‍💫

Carole, psychoéducatrice, nous invite à réfléchir à l’influence des relations sur nos émotions et de se recentrer sur ce qui apaise réellement. ❤️

Pour lire l'article complet - https://physioextra.ca/conseils-sante/lamour-reduit-il-le-stress-mythes-ou-realite/

02/11/2026

Malgré une déchirure du ligament croisé antérieure du genou gauche, la skieuse Lindsey Vonn était sur les pistes lors des Jeux Olympiques à Cortina, mais comment est-ce possible malgré sa blessure? Est-ce lié à sa chute? 👀

Stéphanie Plamondon-Simard, physiothérapeute pour l'équipe canadienne masculine de ski alpin aux JO de 2022, était en entrevue à l'émission Tout un matin du 9 février pour en discuter.

Écoutez l’épisode de l’émission Tout un matin : Lundi 9 févr. 2026 : Mort de Franco Nuovo, et le spectacle de Bad Bunny au Superbowl

02/09/2026

Cette semaine, c'est la première édition de la Semaine de la psychoéducation. 🤩 Merci aux psychoéducatrices et psychoéducateurs de notre réseau et à travers la province pour votre travail essentiel. 💙

Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec - OPPQ

Pour en savoir plus sur ce service, consultez notre site web :

La psychoéducation chez PhysioExtra vous aide à surmonter les difficultés d’adaptation dans vos milieux de vie comme le travail ou l’école.

02/07/2026

Merci à nos clientes et clients pour vos superbes témoignages, ça fait toute la différence. 💙

02/05/2026

Depuis 35 ans, Stéphanie dévale les montagnes, et elle est physiothérapeute depuis 14 ans. ⛷️En 2022, ces deux passions se sont rencontrées lorsqu’elle a participé aux Jeux Olympiques de Pékin à titre de physiothérapeute pour l’équipe masculine canadienne de ski alpin. 🇨🇦

Pour lire l'article complet - https://physioextra.ca/conseils-sante/physio-jeux-olympiques/ 🫶

Et bonne chance aux équipes canadiennes en Italie pour les JO d'hiver! 🇮🇹

02/04/2026

Étirement, déchirure ou claquage musculaire? 💢

Les douleurs musculaires touchent de nombreuses personnes, que ce soit après un effort soutenu, un mouvement répétitif ou une blessure comme un étirement ou un claquage. Elles peuvent se manifester par une douleur vive, une raideur, une perte de force ou de mouvement.

Selon la cause, nos professionnels de la santé peuvent vous aider à soulager vos symptômes et à prévenir les récidives. 💙

Pour en savoir plus sur les douleurs musculaires : https://physioextra.ca/condition/douleurs-musculaires/

02/02/2026

Quand même le PDG te demande un autographe... Y'a de quoi être fière .benard . 🫣💙

Vous êtes nombreux à nous laisser des avis 5 ⭐️ suite à un rendez-vous - que ce soit via notre formulaire ou sur Google, un grand merci, ça fait une énorme différence pour nos cliniques! 🫶

Et quand vous mentionnez nos excellents thérapeutes ou notre service à la clientèle, on peut leur dire encore plus à quel point on est fiers d'eux et qu'ils font une job EXTRA! 🥺💙

01/29/2026

Se motiver à courir l'hiver? Pas toujours facile! 🥶 et Jean-Maxime ont quelques trucs pour t'encourager à créer de bonnes habitudes, même quand il fait froid. 🏃‍♀️🏃

Plusieurs communautés du sont actives l'hiver, rends-toi sur le site web ou l'application mobile! 💙

01/26/2026

Une fois bien équipé, il faut bien s'échauffer avant une course hivernale! Voici les conseils de Jean-Maxime, physiothérapeute et coureur. 🏃

À retenir:

❄️ S'échauffer à l'extérieur pour éviter de trop suer avant de courir
❄️ Faire des étirements DYNAMIQUES (et non statiques) - Ex. balancement de jambes, éducatifs et jogging léger
❄️ S'échauffer plus longtemps qu'en été

Pour plus de conseils sur la course hivernale - https://physioextra.ca/conseils-sante/courir-hiver-conseils/ . 🫶

Le 6AM Club

01/24/2026

Où en est le sport féminin en 2026 ? 👀

Chaque année, la Journée internationale du sport féminin nous invite à réfléchir au chemin parcouru et à celui qu’il reste à faire.

En 2026, il est pertinent de faire un état des lieux du sport féminin, en mettant de l’avant les progrès réalisés, les réalités physiologiques propres aux femmes et les enjeux encore bien présents.

Un article de Rébecca Joyal, technologue en physiothérapie :

Où en est le sport féminin en 2026 ? Physiologie, blessures, maternité, recherche et avancées marquantes pour les sportives.