Kéto Santé Plus

12/10/2025

Une nouvelle recette vient d’arriver sur Keto Santé Plus… et elle risque de devenir un de vos nouveaux coups de cœur ! 💕
Découvrez mes Muffins moelleux style au son (sans son !) aux bleuets et canneberges séchées : une version ultra tendre, riche en saveurs et 100 % compatible avec l’alimentation cétogène.
Grâce à un mélange de farine d’amande, de lin et d’un peu de psyllium, on obtient la texture parfaite des muffins au son traditionnels… mais sans grains, sans gluten et sans compromis sur vos objectifs santé. Les bleuets apportent douceur et fraîcheur, tandis que les canneberges séchées ajoutent une délicieuse touche acidulée.
Parfaits pour le déjeuner, une collation soutenante ou le meal prep de la semaine. 🫐✨
👉 Découvrez la recette complète ici :
https://www.ketosanteplus.com/recipe/muffins-style-au-son-sans-son-bleuets-canneberges-sechees/
Bonne dégustation et merci d’être toujours aussi nombreux à cuisiner avec moi 💕

Découvrez ces muffins style au son, sans son, keto et sans gluten. Une recette ultra tendre aux bleuets et canneberges séchées.

12/08/2025

Pour célébrer l’arrivée du temps des Fêtes, je vous propose deux recettes gourmandes, parfumées et entièrement faible en glucides : des biscuits à l’emporte-pièce et de délicieux biscottis érable et noix. Deux recettes irrésistibles, faciles à préparer et parfaites pour offrir en cadeau ou accompagner un bon café.

Ces biscuits à l'emporte-pièce de Noël vont plaire à toute la famille. Ils sont faible en glucides et sans gluten.

12/06/2025

✨ Nouveau sur ma chaîne ! ✨

Vous cherchez un dessert élégant, rapide et sans cuisson ? Vous allez adorer mes verrines de gâteau au fromage sans cuisson, prêtes en seulement 10 minutes ! 😍

Crémeuses, citronnées, garnies d’un délicieux coulis de fraises sans sucre… ces verrines sont parfaites pour recevoir ou simplement pour vous faire plaisir sans culpabilité.

Je vous montre toutes les étapes dans ma nouvelle vidéo 🎥
👉 Regardez la vidéo ici : https://youtu.be/Ih87GVeWqe4

Un dessert si simple… et tellement WOW ! 💕

Vous cherchez un dessert élégant, rapide et sans cuisson qui impressionne à tout coup ? Vous allez adorer ces verrines de gâteau au fromage sans cuisson ! 💕...

12/03/2025

✨ Un dessert simple, rapide… et absolument WOW ! ✨
Si vous cherchez une idée de dessert élégante, sans cuisson et prête en quelques minutes, vous allez adorer les verrines de gâteau au fromage sans cuisson. 🤍
Crémeuses, fraîches, légèrement citronnées et garnies d’un délicieux coulis aux fraises faible en glucides, ces verrines sont parfaites autant pour un souper en famille que pour impressionner vos invités.
Un dessert aussi joli que savoureux… et compatible avec une alimentation faible en glucides. 💕
👉 Vous serez surpris à quel point cette verrine est simple à faire — recette complète ici !

Découvrez les verrines de gâteau au fromage sans cuisson, crémeuses et faible en glucides. Un dessert keto, rapide et parfait pour recevoir.

12/01/2025

Comprendre l'alimentation cétogène, c’est comprendre comment réduire les glucides pour stabiliser sa glycémie, retrouver son énergie et favoriser la combustion des graisses.

11/29/2025

Vous cherchez une façon simple de préparer des canneberges séchées sans sucre ?
Dans cette vidéo, je vous montre comment faire vos propres canneberges séchées maison, keto et faibles en glucides, sucrées à l’allulose ou à l’érythritol.

Elles sont coupées en deux pour une texture parfaite, puis séchées au four ou au déshydrateur. Résultat : des canneberges savoureuses, acidulées et beaucoup plus saines que celles du commerce… sans aucun sucre ajouté.

Parfaites pour vos muffins, biscuits, salades ou collations !

👉 Regardez la vidéo ici :

Découvrez comment préparer des canneberges séchées maison 100 % sans sucre, parfaites pour le mode de vie cétogène. Cette recette simple utilise de l’allulos...

11/28/2025

Muffins aux canneberges keto, parfaits pour les temps des fêtes qui approchent. Pourquoi ne pas servir de bons muffins aux canneberge pour votre brunch de Noël. Ils apporteront de la couleur à votre brunch.

Muffins aux canneberges keto, parfaits pour les temps des fêtes qui approchent. Ils apporteront de la couleur à votre brunch.

11/27/2025

🎁 Une recette indispensable pour le temps des Fêtes !
Une sauce aux canneberges keto, brillante, parfumée et faible en glucides … un vrai incontournable sur votre table festive.

👉 Découvrez la recette ici :
https://www.ketosanteplus.com/recipe/sauce-aux-canneberges-keto-sans-sucre-parfaite-pour-les-fetes/

💡 Vous retrouverez aussi cette recette dans mon eBook de recettes pour le temps des Fêtes, qui regroupe :
✨ Entrées
✨ Plats principaux
✨ Desserts
✨ Accompagnements
✨ Brunch
✨ Grignotines et cocktails
… tout ce qu’il vous faut pour un temps des Fêtes savoureux, faible en glucides et sans stress !

📘 Si vous souhaitez mettre la magie keto au cœur de vos célébrations, mon eBook est disponible ici :
👉 https://www.ketosanteplus.com/produit/ebook-55-recettes-pour-le-temps-des-fetes/

🎄 Faites-vous plaisir… et faites plaisir à vos invités !

Préparez une sauce aux canneberges keto sans sucre. Une recette simple, et idéale pour accompagner vos plats festifs.

11/26/2025

Découvrez comment préparer des canneberges séchées keto, sucrées à l’allulose ou à l’érythritol, et séchées au four ou au déshydrateur. Une version plus saine, faible en glucides et parfaite pour vos muffins, biscuits et collations.

👉 Recette complète ici :

Préparez des canneberges séchées keto, sucrées à l’allulose ou à l’érythritol. Méthode au four ou déshydrateur. Faibles en glucides.

11/24/2025

🥗✨ Souper de ce soir : Poulet en croûte de parmesan & salade ranch maison

Ce soir, je vous partage une idée de repas simple, savoureuse et faible en glucides : du poulet en croûte de parmesan servi avec une salade fraîche et une sauce ranch maison. 🧀🥗
Un souper réconfortant, rapide à préparer et tellement délicieux !

👇Autres recettes en commentaire

Poulet en croûte de parmesan est une recette avec peu d'ingrédients qui plaira à toute la famille. Faible en glucides et sans gluten.

11/22/2025

Wow ! 52% de rabais. Très bon prix. J'ai le même depuis 10 ans.
Parfait pour faire la mayonnaise ou pour les potages (recettes dans les commentaires)

The stainless steel shaft on this handy stick blender reaches right into pots, bowls and pitchers to pure soup, mix crepe batter, and stir up lemonade in seconds. A one-touch control and dishwasher-safe blending shaft makes it easy, start to finish.

11/22/2025

Découvrez comment préparer une tarte allemande au chocolat version keto : riche, décadente, sans sucre et garnie de noix de coco et de pacanes. Un dessert absolument irrésistible! 🍫🥥

Vous allez voir, elle est beaucoup plus simple à faire qu’elle en a l’air.
👉 Regardez la vidéo ici :

Découvrez comment préparer une tarte allemande au chocolat version keto : un dessert riche, crémeux, faible en glucides et vraiment irrésistible! Cette recet...