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Page d'information sur l'alimentation cétogène et partage de recettes simples et délicieuses.

02/05/2026

Pour un Super Bowl gourmand sans compromis sur vos objectifs keto, voici un menu complet de plats festifs, faibles en glucides, riches en saveurs et faciles à préparer. Idéal pour partager tout en respectant votre mode d’alimentation.
👇Autres recettes en commentaire

Avec l’Instant Pot, vous obtiendrez des ailes de poulet tendres et juteuses en un rien de temps. Recette facile !

02/04/2026

🍪 NOUVELLE RECETTE – BISCUITS COWBOY KETO 🍪
Les voici enfin 🤎
De délicieux biscuits Cowboy keto, ultra gourmands, sans sucre et sans gluten, remplis de chocolat faible en glucides, de pacanes croquantes et de noix de coco non sucrée.
✨ Moelleux à l’intérieur
✨ Légèrement croustillants
✨ Parfaits pour une collation ou un dessert keto
✨ Se congèlent très bien
Une recette simple, rassasiante et testée pour vous aider à vous faire plaisir sans sortir de cétose.

Biscuits Cowboy keto gourmands, sans sucre et sans gluten, avec chocolat, noix de coco et pacanes. Recette facile et faible en glucides.

01/31/2026

🎥 Nouvelle vidéo – Muffins aux carottes keto
Ultra moelleux, parfumés d’épices et avec ce petit croquant de pacanes 😍
✔ Faibles en glucides
✔ Sans gluten
✔ Seulement 4g de glucides nets par muffin
Parfaits pour le déjeuner, la collation ou le dessert 👌

👉 Regardez la vidéo ici ⤵️

Vous aimez le gâteau aux carottes, mais pas le sucre ni les pics de glycémie ?Ces muffins aux carottes keto sont incroyablement moelleux, parfumés d’épices e...

01/30/2026

🥯 4 RECETTES DE BAGELS FAIBLES EN GLUCIDES À DÉCOUVRIR

Cette semaine, je vous propose 4 délicieuses recettes de bagels faibles en glucides, préparées avec des ingrédients simples et populaires en cuisine cétogène : fromage mozzarella, farine d’amande, farine de coco et fromage cottage.

Que vous soyez débutant(e) en alimentation cétogène ou déjà bien installé(e) dans ce mode de vie, vous trouverez assurément la version qui vous convient le mieux 👇

Voici une recette de bagels keto, l'ajout de fibres d'avoine, améliore la texture. L'ajout de parmesan donne vraiment un bon goût à la pâte.

01/28/2026

🧁 Nouveauté – Muffins aux carottes keto
Ultra moelleux, sans gluten et seulement 4g de glucides nets par muffin 😋
👉 La recette est ici ⤵️
🔗

Muffins aux carottes keto ultra moelleux, faibles en glucides et sans gluten. Seulement 4g de glucides nets par muffin. Recette facile.

01/24/2026

🎥 NOUVELLE VIDÉO 🧀

Chips tortillas au fromage cottage – ultra croustillantes

Vous ne regarderez plus jamais le fromage cottage de la même façon 😍
Dans cette vidéo, je vous montre comment préparer des chips tortillas maison au fromage cottage, faibles en glucides, riches en protéines et vraiment croustillantes.

✔ Sans farine de blé
✔ Option four et déshydrateur
✔ Parfaites pour salsa, guacamole et trempettes keto

👉 Regardez la vidéo ici :
🔗https://youtu.be/wJBbmDHvrNk

💡 Astuce importante dans la vidéo : le croustillant final se développe surtout au refroidissement — un détail qui fait toute la différence !

Vous cherchez une alternative faible en glucides aux croustilles traditionnelles ?Ces chips tortillas au fromage cottage sont ultra croustillantes, riches en...

01/23/2026

🧇 Des gaufres pour tous les goûts !
Amande, coco ou fromage cottage… il y en a pour tout le monde 😍

Je vous propose 3 recettes de gaufres faibles en glucides :
✔️ Farine d’amande : riches, nourrissantes et rassasiantes
✔️ Farine de coco : plus légères, délicatement parfumées
✔️ Fromage cottage : moelleuses, riches en protéines et ultra polyvalentes (sucrées ou salées)

👉 Des recettes simples, rapides à préparer et parfaitement compatibles avec une alimentation cétogène ou low carb.
Autres recettes en commentaire.

Gaufres keto à la farine d'amande, cétogène, faible en glucides et sans gluten. Aussi bonne que des gaufres à la farine de blé.

01/21/2026

🧀 NOUVELLE RECETTE SUR LE BLOG 🧀

Chips tortillas au fromage – croustillantes et faibles en glucides

Vous cherchez une alternative maison aux croustilles traditionnelles ?
Ces chips tortillas au fromage cottage sont ultra croustillantes, riches en protéines et parfaites pour accompagner une salsa, un guacamole ou vos trempettes préférées
✔ Sans farine de blé
✔ Faibles en glucides
✔ Faciles à préparer
✔ Version four et déshydrateur

Le secret : une pâte étalée très finement et un séchage final pour un croustillant parfait 👌

👉 Découvrez la recette complète ici :

Chips tortillas au fromage cottage croustillantes, riches en protéines et faibles en glucides. Recette facile et sans gluten.

01/17/2026

🎥 NOUVELLE VIDÉO | Croissants aux amandes keto 🥐

Les croissants aux amandes sont un grand classique… mais la version traditionnelle est souvent trop riche en sucre.
Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre comment préparer des croissants aux amandes keto, faibles en glucides, sans gluten et sans sucre raffiné, tout en conservant un résultat croustillant et fondant.

✔ compatibles keto / low carb
✔ sans gluten
✔ garnis d’une pâte d’amande maison
✔ parfaits pour le brunch ou le dessert

👉 Regardez la vidéo ici :
➡️

Les croissants aux amandes sont un grand classique, mais leur version traditionnelle est souvent très riche en sucre et en glucides.Dans cette vidéo, je vous...

01/14/2026

🥐 NOUVELLE RECETTE | Croissants aux amandes keto

Les croissants aux amandes sont un grand classique… mais la version traditionnelle est souvent beaucoup trop riche en sucre.
Voici donc une version keto, tout aussi gourmande, réalisée avec une pâte d’amande maison sans sucre raffiné.

✨ Résultat :
✔ croustillants à l’extérieur
✔ cœur fondant à l’amande
✔ faibles en glucides
✔ parfaits pour le brunch ou le dessert

👉 Vous trouverez aussi sur le site la recette complète de la pâte d’amande (marzipan) maison, idéale pour cette recette et plusieurs autres desserts keto.

📌 Découvrez la recette ici :

Croissants aux amandes keto, dorés et croustillants, garnis d’une pâte d’amande maison. Une recette faible en glucides pour le brunch.

01/13/2026

Vous manquez d’idées pour le souper ce soir ?
Voici une option simple, réconfortante et parfaitement adaptée à l’alimentation cétogène 👇
🧀🥩 Casserole de steak Philly
Tout le goût du célèbre sandwich Philly… sans le pain, en version keto, savoureuse et facile à préparer.

Cette casserole de steak Philly est remplie de saveurs et de délicieuses garnitures à faible teneur en glucides.

01/12/2026

Le bacon est sans contredit l’un des ingrédients les plus appréciés en cuisine cétogène. Croustillant, savoureux et polyvalent, il peut transformer une recette simple en plat complètement irrésistible. Aujourd’hui, je vous propose 3 méthodes efficaces pour cuire le bacon, selon vos besoins, ainsi que plusieurs idées de recettes pour le mettre en valeur.
👇Lien en commentaire

La cuisson du bacon au four permet de cuire de grandes quantités de bacon tout en nous laissant du temps pour cuisiner autre chose.

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Montreal, QC

Telephone

+15149058187

Website

https://www.ketosanteplus.com/

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