Service d'aide psychosociale- les connections du cœur

11/11/2025

Parfois, les blessures ne sont pas visibles, mais elles sont très lourdes à porter. Dans ces moments-là, il est essentiel de pouvoir compter sur un espace sécuritaire, respectueux et bienveillant. ❤️‍🩹

Si vous êtes dans une situation vulnérable, par exemple victime de maltraitance, d’abus, de violence conjugale ou d’un problème d’adaptation, vous pouvez compter sur notre ressource « Les connections du cœur », un service d’aide psychosociale fondée par la criminologue Cynthia, afin de vous venir en aide. 🤝

Avec plus de 20 années d’expérience, Cynthia prend en charge les enfants, les femmes et les familles, afin qu’ils puissent arriver à se déposer, et à se reconstruire par la suite.

Trois types de services sont offerts par « Les connections du cœur », soit :

➡️ Les consultations psychosociales;
➡️ Les mandats de l’IVAC (Indemnisation des victimes d’actes criminels);
➡️ L’accompagnement parental et familial.

Pour en savoir davantage sur « Les connections du cœur » ou obtenir les coordonnées de Cynthia, visitez son profil sur notre répertoire Web ⏬ :

https://www.lesconnectionsducoeur.com/

Merci, Cynthia (« Les connections du cœur »), d’avoir rejoint pour une nouvelle année, et de prendre soin des mères et des familles. 🩷

Service d'aide psychosociale- les connections du cœur

11/04/2025

Je crée des espaces doux pour les autres. Mais parfois, j’oublie de me les offrir à moi.

Ce matin, on m’a dit : “Tu as le droit de ne pas toujours gérer.” Et cette phrase m’a touchée et m'a recentré sur l'essentiel; moi.

🌸 Parce que ce qu’on offre aux autres, on mérite aussi de se l’offrir.

💛 Et si vous vous offriez un espace pour vous reconnecter à votre valeur, à votre rythme, à votre vérité ?

Mon atelier “Cultiver une estime de soi saine” est conçu pour ça : un moment doux, introspectif, sécuritaire, pour apprendre à se reconnaître… sans masque.

Parce que vous méritez ce que vous donnez. Vraiment.
Vous pouvez m'écrire par courriel: cynthia.ouellette.crimino@gmail.com

10/30/2025

Dire oui trop vite. Vouloir plaire. S’adapter sans se respecter. Je connais bien ce réflexe. Mais aujourd’hui, j’apprends à dire non. À sortir de la norme sans me trahir.

🌱 Parce que l’authenticité commence là : dans les micro-choix qui nous ressemblent.

💬 Et vous, qu’est-ce que vous n’osez pas encore faire… mais qui vous ressemble profondément ?

10/21/2025

Tu sens que ton estime de soi vacille ? Que ce soit après une rupture, un trauma ou simplement parce que tu as besoin de te déposer.
Je t’invite à un atelier doux et transformateur : Cultiver une estime de soi saine 🌿

4 rencontres pour explorer tes forces, apprivoiser ton discours intérieur, célébrer tes réussites et créer ton coffre à outils bien-être.

📅 Mardis 11, 18, 25 nov et 2 déc (11:30-12-45)
⏰ 75 min – Petit groupe intime

Un espace pour te reconnecter à toi, à ton rythme.
À noter : si tu es admissible à l’IVAC, le coût de l’atelier est entièrement défrayé. Je suis reconnue comme prestataire IVAC – tu peux donc participer sans frais si ton dossier est accepté.

Pour plus d'information: www.lesconnectionsducoeur.com
Pour t'inscrire: via le site internet ou à par courriel: cynthia.ouellette.crimino@gmail.com

10/17/2025

L’estime de soi, ce n’est pas se trouver “bonne” — c’est se reconnaître

J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de mes performances. Mais l’estime de soi, ce n’est pas briller pour être vue. C’est se voir, même dans les zones floues. C’est se donner le droit d’exister, même quand on ne coche aucune case.

🔹 Qu’est-ce qui vous définit, au-delà de ce que vous faites ?

🔹Et si on osait se regarder avec plus de tendresse ?

Hésite pas à t'abonner pour du contenu éducatif et mieux-être.

10/17/2025

Je suis criminologue et l’accompagnement des personnes ayant vécu des traumatismes, qu’ils soient liés à l’enfance ou à des relations adultes difficiles.

Mon travail repose sur une approche humaine, structurée et respectueuse du rythme de chacun.

Chaque histoire mérite d’être entendue sans jugement. À travers un cadre bienveillant et sécurisant, j’aide les individus à mieux comprendre leur vécu, à déconstruire les mécanismes de protection devenus encombrants, et à retrouver le fil de leur valeur propre.

💛 Je crois profondément que tu mérites de briller, simplement parce que tu existes. Et que chaque micro-décision peut être une révolution tendre vers plus d’amour de soi.

Avec moi, pas de recette miracle. Un espace sécurisé, une présence ancrée et un accompagnement sensible.

Bienvenue dans une démarche humaine, sensible et structurante — où on ne cherche pas la perfection, mais l’authenticité.

10/14/2025

Un criminologue… qu’est-ce que ça fait ❓

Plusieurs criminologues travaillent auprès des familles de jeunes en difficulté.

Leur travail permet notamment :

✅d’évaluer la dynamique familiale et leurs besoins psychosociaux;
✅d’accompagner les parents dans la mise en place de stratégies éducatives et relationnelles positives;
✅de favoriser la communication et la résolution de conflits au sein de la famille;
✅de coordonner les services entre les écoles, les organismes communautaires et les ressources spécialisées;
✅de soutenir la famille dans le processus de réinsertion ou de prévention.

Merci chers collègues pour votre précieux travail !

10/09/2025

🎭 Le masque invisible

Derrière le “je vais bien”, il y a parfois une tempête silencieuse. J’ai longtemps porté ce masque — celui qui rassure les autres, même quand ça déborde à l’intérieur. Aujourd’hui, je choisis de le déposer un peu. Parce que se montrer vulnérable, c’est aussi une force.

💬 Et vous, à quel moment portez-vous un masque sans le savoir ?

10/07/2025

Se présenter autrement : entre masque et vérité

J'ai eu envie de suivre ce petit trend sur les réseaux. Oser me dévoiler.
Envoyant cette photo, j'ai eu envie de dire à la petite moi, qu'elle est assez et n'a pas besoin de déployer tant d'effort pour plaire.

Petite, j’étais une enfant vive, curieuse… mais qui ne devait pas déranger. Très tôt, j’ai appris à prendre soin des autres, à porter des responsabilités qui dépassaient mon âge. Adolescente, le stress était déjà un compagnon familier. Et sans m’en rendre compte, j’ai commencé à m’effacer.

J’ai appris à plaire, à dire oui, à performer. À mettre mes besoins de côté pour ne pas déranger. À porter un masque souriant, même quand ça débordait à l’intérieur.

Ce masque, je l’ai porté longtemps. Dans mes études, dans mes premiers emplois. Jusqu’au jour où être gentille et disponible ne suffisait plus.

J’ai entamé un cheminement personnel pour me reconstruire. Pour me reconnecter à ma valeur, à mes limites, à ma créativité. C'est pourquoi l'estime de soi est au coeur de mon approche.

10/01/2025

Et si le self-care ne ressemblait pas à ce qu’on nous montre ? L’estime de soi ne se construit pas à coups de routines parfaites ou de mantras bien placés. Elle se tisse dans les micro-choix du quotidien, dans le courage de dire non, dans le respect de son propre rythme.

🧠 Le développement personnel n’est pas une solution universelle — surtout pas pour celles et ceux qui traversent un rétablissement psychosocial ou un trauma. Le vrai soin de soi, c’est parfois invisible. C’est choisir de se reposer, de ralentir, de se reconnecter à soi… sans se suradapter aux attentes extérieures.

💡 Et si on commençait par des micro-choix conscients ? Dire non, c’est parfois se dire oui. Se demander : “Est-ce que ça me fait du bien, vraiment ?” C’est ça, le vrai self-care.

Hésite pas à suivre la page pour du contenu éducatif et mieux-être.

10/01/2025

✨ Nouveau sur le blog
Et si on arrêtait de confondre self-care et performance ? Dans cet article, je parle de :

🌿 L’importance de suivre son propre rythme dans la reconnexion à soi 🧠 La différence entre développement personnel et rétablissement psychosocial ⚠️ Les signes de suradaptation qui nous éloignent de nous-mêmes 💬 Le travail invisible du rétablissement, celui qu’on ne voit pas mais qui transforme 🌱 Comment faire des micro-choix conscients pour se dire oui.

Ce n’est pas un guide miracle. C’est une invitation à ralentir, à ressentir, à se retrouver.

🫶 Et en douceur, je t’ouvre la porte vers mon atelier — un espace sécurisant pour explorer tout ça ensemble.

09/30/2025

J’offre un service d’accompagnement parental. Prendre soin de son bien-être parental est un facteur de protection pour les troubles de santé mentale chez les enfants et adolescents.

💗 Une maman aura toujours besoin de soutien.

Peu importe le nombre d’enfants.

Peu importe leur âge.

Peu importe le statut, le salaire ou le style de vie…

Toujours, une maman aura besoin de soutien. 💗

💕 Sur ReposPourMaman.com, tu trouveras des ressources qui comprennent ta réalité : celle de la maman, de la femme, de l’amie, de l’épouse… parfois oubliée, parfois à bout, parfois en quête de solutions, toujours en chemin vers mieux.

Fais appel à elles, elles sont là pour toi. 💗

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📍 Petit rappel : Les entreprises et ressources membres de ReposPourMaman ne sont pas là seulement pour les nouvelles mamans.