Sophro-Zen

11/21/2025

C’est demain 🥰

11/21/2025

Venez nous retrouver pour un événement familial dans ce merveilleux espace 💛

C’est exactement ce qu’on a imaginé pour Grandissons Ensemble 🌿, un événement tout en douceur et en chaleur humaine.

Ateliers parents-enfants, conférences, coin jeu,café des parents… et de belles rencontres avec 8 thérapeutes passionnées ✨

📅 Samedi 22 novembre — 13h à 17h
📍 Rosemont, Montréal
🎟️ Inscription gratuite — prix libre sur place

Une bulle de bien-être, près de chez vous.
Une parenthèse pour prendre soin de vous et de votre famille.
On serait tellement heureuses de vous y retrouver 🫶

👉 Clique ici pour réserver ta place : https://docs.google.com/forms/d/1sJsW_BwPKObVdTrVHeLzNMCh4O6rLBtd5YkzvXH9wMk/edit






Un événement pour les familles avec 8 intervenantes passionnées.
bienAtelier K - orthopédagogie en bien-être scolaire et familialMarina Khannara

11/03/2025

Le changement d’habitude …

Changer une habitude tenace demande plus que de la volonté. La Sophrologie vous apporte les clés d'un changement durable. 🗝️

Que ce soit pour arrêter de fumer, modifier votre alimentation, ou adopter une nouvelle routine sportive, les défis du changement résident souvent dans la gestion du manque, du stress et de la motivation.

La Sophrologie est un accompagnement précieux qui travaille directement sur les mécanismes qui soutiennent vos objectifs :

🧠 Renforcer votre détermination : Visualiser la réussite et l'état désiré pour ancrer votre motivation profonde.

🌬️ Gérer les moments de tension : Utiliser des techniques de respiration et de relaxation pour calmer les impulsions et le stress lié au manque.

💪 Activer vos ressources : Se connecter à vos capacités intérieures de résilience et de confiance pour traverser les phases difficiles.

🌱 Ancrer la nouvelle habitude : Répéter positivement le nouveau comportement pour qu'il devienne une seconde nature.

Si vous êtes prêt(e) à vous engager vers un quotidien plus sain, la Sophrologie peut être le soutien structuré et bienveillant qu'il vous faut.

➡️ Trouvez un(e) Sophrologue certifié(e) par l'ACS près de chez vous
https://sophrologie-canada.ca/membre/

10/02/2025

☀️Beaubien Est parle de Un pas vers Soi, la clinique où je propose des accompagnements en sophrologie ☀️

09/26/2025

Lunch de préparation pour l’automne! Retour des midis causeries pour les parents avec Atelier K - orthopédagogie en bien-être scolaire et familial et Kirche-Bachevalier Réflexes Primitifs. 🍂

Prendre le temps de se retrouver autour d'un lunch avec et 😊.

On vous prépare le retour des Midis-causerie pour les parents ET un évènement en novembre avec plusieurs autres professionnelles à l'Atelier.

Je vous en dis plus bientôt 😉

09/17/2025

🧘🏽Premier atelier ce samedi 20 septembre avec Carole Roy Yoga et moi 🧘🏻