Sophro-Zen

04/06/2026

✨ Mon site internet fait peau neuve !✨

Je suis tellement heureuse de vous le présenter dans sa nouvelle version 💻

Un immense merci à Thomas Viardot, sans qui ce projet n’aurait jamais vu le jour 🙏 et merci à Mallorie Brack pour ses précieuses inspirations ✨

Allez y jeter un œil et dites-moi ce que vous en pensez 💬

03/08/2026

03/04/2026

Bonne relâche 🌞

Parents d’enfants d’âge scolaire :
en ce moment, votre enfant aurait surtout besoin de quoi ?

A) Bouger
B) Se calmer
C) Être rassuré
D) Moins d’écrans

Écrivez la lettre en commentaire 💛

C’est Atelier K - orthopédagogie en bien-être scolaire et familial qui lance un court sondage (dans ma dernière communication) pour préparer les activités d’été — et votre avis compte vraiment.

👉 Lien ici : https://mailchi.mp/efe92685908f/des-moments-de-qualit-pour-les-parents-et-les-enfants-4765354

Merci pour votre aide !

L’hiver tire doucement sa révérence… et on sent déjà l’envie de voir éclore les bourgeons, de sentir le soleil réchauffer nos joues et de profiter pleinement des beaux jours à venir ☀️

02/14/2026

🌱 Amour, c’est semer des petites graines…

À la Saint-Valentin, on célèbre l’amour.
Mais aujourd’hui, j’aimerais te parler de celui que l’on oublie trop souvent : l’amour de soi.

Quand le corps change.
Quand le sommeil devient plus fragile.
Quand l’humeur fluctue.
Quand tu continues à porter beaucoup… pour tout le monde.

Et si cette année, tu te choisissais ?

S’aimer, ce n’est pas un grand bouleversement.
C’est un moment pour respirer.
Un espace pour déposer ce qui pèse.
Un temps pour te reconnecter à ton corps et à ta force intérieure.

Chaque geste doux est une graine.
Et parfois, se faire accompagner, c’est offrir à ces graines les meilleures conditions pour grandir.

Si tu sens que c’est le moment de prendre soin de toi autrement,
je t’accueille en séance de sophrologie à Montréal (Rosemont). 🌸

Écris-moi en privé ou réserve ton appel découverte.

✨ Quelle petite graine as-tu envie de semer pour toi en ce moment ?

Avec douceur,
Géraldine

01/23/2026

On me demande souvent quel est le style de yoga qui sera proposé lors de notre atelier du 14 février prochain.

01/23/2026

01/21/2026

Que des ateliers qui donnent envie !

Ateliers à venir au Studio
Cette session, nous vous proposons une série d’ateliers pour ralentir, respirer, bouger autrement et vous reconnecter à l’essentiel.
Au programme :
• Éloge de la lenteur : 21 février et 14 mars| 13h30 à 15h30
• La grande détente : 27 mars | 18h00 à 20h00
• Danse des spirales : 11 avril | 13h30 à 15h30

👉 Pour vous inscrire à nos ateliers :
https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #960857122

Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté