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Santé des femmes au naturel, Montreal, QC (2025)

11/11/2025

✨ NOUVEL ARTICLE DISPONIBLE ✨
J’ai eu le plaisir de collaborer avec pour écrire un article sur un sujet qui me tient profondément à cœur : les saignements liés aux fibromes utérins.
Parce que la santé des femmes mérite toute notre attention.
Parce que vivre avec des fibromes, c’est souvent composer avec des saignements invalidants et trop souvent banalisés.
Dans cet article :
✔️ Les différents types de saignements
✔️ Les signes à ne pas ignorer
✔️ Des pistes naturelles et concrètes pour mieux les vivre
👉 Découvrez l’article complet sur le site de Vivre 100 Fibromes https://vivre100fibromes.ca/fibromes-et-saignements-comment-mieux-les-vivre-avec-des-solutions-naturelles/

09/21/2025

🌿 Vous souffrez de fibromes, d’endométriose, de SOPK ou de déséquilibres hormonaux chroniques ?
Et si les perturbateurs endocriniens jouaient un rôle plus important que vous ne le pensez ? 😟
💥 Invisibles mais puissants, ils s’invitent dans votre quotidien et peuvent perturber profondément votre équilibre hormonal.
👉 Cet atelier a été pensé pour vous aider à les repérer et à vous en protéger.
✨ Au programme :
🔍 Comprendre réellement ce qu’est un perturbateur endocrinien
🚨 Identifier où ils se cachent (…presque partout !)
💡 Adopter des gestes simples pour limiter leur impact
🧼 Un atelier pratique pour créer vos produits ménagers naturels
📘 Et en bonus : un e-book offert
📍 En ligne ou à Montréal
📅 Jeudi 25 septembre, de 18h à 20h
🎟️ Les places en présentiel sont limitées
👩‍⚕️ Atelier animé par moi, Françoise, herboriste thérapeute & naturopathe, en partenariat avec Vivre 100 Fibromes
🔗 https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/atelier-diy-les-perturbateurs-endocriniens-et-leur-impact-sur-la-sante-feminine?emailDeliveryId=c975f142-a213-4852-8a0b-3d5c8868afee
💌 Une question ? Écrivez-moi en message privé, je serai ravie de vous répondre 🌸

05/30/2025

🌿 Vous pensez bien choisir vos plantes médicinales ?
Détrompez-vous, 5 erreurs (très) courantes vous guettent peut-être encore.

➡️ Faites défiler ce carrousel pour en finir avec les tisanes sans goût, sans bienfait... et sans plaisir.
On parle ici de VRAIES plantes médicinales. Celles qui font du bien, pas celles qui font semblant.

✨ Au programme :
🌞 Pourquoi la lumière est l’ennemie de vos plantes séchées.
👃 Pourquoi votre nez est un meilleur conseiller que Google.
📦 Pourquoi le sachet industriel, c’est non.
🧺 Pourquoi la filière courte, c’est longuement bénéfique.

💌 Et si vous êtes perdue entre camomille en miettes et verveine qui sent la naphtaline…
→ Écrivez-moi, je vous guide !

🌱 Votre santé mérite des plantes dignes de ce nom.
́naturelle

05/19/2025

🎯 Protégeons notre accès aux produits de santé naturels ! 🌿
Vous prenez des plantes médicinales, des vitamines, des minéraux, des probiotiques ?
⚠️ Votre santé naturelle est en danger – et ce n’est pas une exagération.
👉 Santé Canada prévoit d'imposer des règles si strictes que :
🚫 De nombreux produits disparaîtront
💸 Les prix vont exploser
🏷️ Les petites marques locales ne tiendront pas le coup
💔 Ce sont des solutions naturelles, sûres, et efficaces que nous risquons de perdre.
🎓 En tant qu’herboriste thérapeute et naturopathe, je vois chaque jour les bienfaits de ces produits dans l’accompagnement des femmes.
Aujourd’hui, on veut nous limiter, vous priver, et faire taire les solutions naturelles.
Mais VOUS pouvez faire une vraie différence ✊
📬 Prenez 2 minutes pour écrire à votre député.
C’est simple, rapide et crucial :
👉 https://www.saveoursupplements.ca/participez
📢 Partagez ce post. 🌿 ́naturelle

05/10/2025

Saviez-vous que le Canada se classe désormais 63e au monde pour la santé des femmes ?
En tant qu’herboriste thérapeute et naturopathe, je le vois au quotidien : les femmes souffrent. Endométriose, fibromes, douleurs chroniques, cycles perturbés… trop souvent ignorés, minimisés, laissés sans solution durable.
⏳ Des mois (parfois des années) d’attente pour un simple diagnostic.
❌ Des réponses médicales bâclées.
💬 Un manque criant d’écoute et de considération.
Pendant ce temps, votre douleur impacte votre qualité de vie, votre travail, votre énergie, vos choix. Et pourtant… rien ne bouge vraiment.
À l’occasion de la Semaine de la santé des femmes, j’ai voulu vous partager ces chiffres et constats inquiétants. Pas pour vous alarmer. Mais pour vous rappeler que vous méritez mieux.
💚 Il est temps de reprendre votre santé en main. Avec des approches personnalisées, respectueuses de votre rythme, de votre corps, de votre vécu.
📲 Faites circuler cette information. Ensemble, faisons du bruit pour que la santé des femmes devienne une priorité nationale.
́triose

05/04/2025

💣 Ce n’est pas parce que vous mettez une plante dans l’eau chaude que ça devient une infusion thérapeutique ! 🌿💧
Et si vous versez de l’eau bouillante sur un sachet du supermarché ou sur une boule à thé, ce post est pour vous!
Aujourd’hui, je vous donne les bases indispensables pour réaliser vos infusions avec les bons outils, sans vous empoisonner au plastique ou assassiner vos plantes au passage. 😬
☕ Température, matériel, plantes en vrac, filtres (les bons!), choix anti-hormones en folie…
Je vous explique tout dans cette mini masterclass en slides.
Vous allez regarder votre bouilloire et votre tasse autrement. Promis.
🔍 Et la prochaine fois ? Je vous guiderai pour choisir des plantes médicinales de qualité.
💬 Dites-moi en commentaire : c’est quoi la pire erreur que vous faisiez avant ce post?

04/27/2025

🌿 STOP à l’eau chaude vaguement aromatisée à la camomille !
Vous faites peut-être ces erreurs toutes simples (mais fatales) quand vous préparez votre infusion…
Et non, il ne suffit pas de tremper des feuilles dans de l’eau chaude en espérant que la magie opère.
☕️ Votre tisane mérite mieux. Votre corps aussi. Et vos plantes… n’en parlons pas.
Dans ce post, je vous révèle les 4 erreurs classiques qui transforment une infusion médicinale en boisson fade.
(Spoiler : faire bouillir les plantes comme des patates, ce n’est pas une option.)
🔥 Vous voulez des infusions qui respectent les plantes et qui font vraiment du bien ?
➡️ Lisez ce post pour ne plus jamais faire n’importe quoi avec votre infusion.
💬 Et vous, vous étiez au point ou vous vous êtes reconnu·e dans une (ou toutes ?) de ces erreurs ?
📆 À ne pas manquer : dans le prochain post, vous découvrirez le matériel idéal pour des infusions efficaces. Et non, ce n’est pas cette vieille boule à thé qui vous suit depuis 2012… 😉.

04/22/2025

💜 Fibromes : Reprendre le pouvoir sur sa santé, naturellement
✨ Je suis fière de vous annoncer un partenariat qui me tient profondément à cœur : je rejoins l’association Vivre 100 Fibromes pour accompagner les femmes atteintes de fibromes utérins avec des solutions naturelles, douces et respectueuses.
Ce partenariat, c’est bien plus qu’un projet commun :
👉 C’est une réponse au silence
👉 Un acte de sororité
👉 Un pas de plus vers l’autonomie en santé féminine
Trop de femmes vivent avec des douleurs, de l’incompréhension, du découragement.
Trop peu savent qu’elles ont des options.
🌿 En tant qu’herboriste thérapeute, naturopathe et aromathérapeute, je vous propose une approche naturelle, intégrative, profondément humaine.
Avec Vivre 100 Fibromes, je vous offre :
✔️ Un appel clarté gratuit
✔️ Des consultations accessibles et à tarifs flexibles
✔️ Une écoute bienveillante
✔️ Des ateliers et des cadeaux bien-être
✔️ Et surtout : un accompagnement à votre rythme, selon vos besoins.
💬 Prête à reprendre le pouvoir sur votre santé ?
📩 Écrivez-moi en MP, via le lien dans ma bio ou par courriel pour réserver votre appel clarté de 30 min offert.
Et si ce post peut faire du bien à une femme de votre entourage… partagez-le 💌
Parce toutes méritent d’être entendues.
Et de choisir leur chemin de santé.

04/13/2025

💥 VOTRE ASSIETTE A SES RÈGLES 💥
Non, ce n’est pas juste ce que vous mangez.
C’est comment, quand, quoi et selon quel moment de votre cycle ou de votre vie de femme.
Des règles douloureuses à la grossesse, de l’allaitement à la ménopause : votre corps change, et vos besoins nutritionnels aussi. Spoiler alert : une salade verte ne fait pas tout.
🌪 SPM en mode tornade ? 🔥 Vous nourrissez l’inflammation sans le savoir.
🩸 Règles abondantes ?
💨 Votre fer s’évapore plus vite que votre patience le premier jour de vos règles.
🤰 Grossesse, allaitement ?
Ce n’est pas le moment de manger “à peu près bien”. C’est le moment d’être stratégique.
😅 Ménopause ?
Quand vos œstrogènes vous ghostent, votre assiette devient votre meilleure alliée.
👉 Chaque phase a ses besoins.
Et votre assiette peut devenir votre meilleur outil thérapeutique... ou votre pire ennemi.
💡 Mon conseil ?
Swipez les slides ➡️
Apprenez à écouter ce que votre corps vous dit (il parle fort, si si). Et faites la paix avec votre cycle, une bouchée à la fois.
📌 Sauvegardez ce post pour y revenir à chaque étape.
💌 Envoyez-le à une amie qui bataille avec son SPM ou ses bouffées de chaleur.
💬 Et vous, quelle étape vous challenge le plus en ce moment ?
́aunaturel

04/06/2025

Hippocrate le disait déjà : "Que ton alimentation soit ta meilleure médecine." Et je ne pourrais pas être plus d'accord avec lui !
Avant de parler de plantes médicinales ou de suppléments, je me concentre sur la base : votre alimentation. 🍏🥑
Parce que oui, une alimentation équilibrée est LA base d'une santé durable. Les plantes et les suppléments ont leur rôle, mais ils doivent rester complémentaires à une alimentation équilibrée. 👩‍🌾
Alors, avez-vous déjà pris un moment pour réfléchir à l'impact de ce que vous mangez sur votre bien-être ? 🤔
Petit rappel :
• L'alimentation nourrit votre corps ET votre esprit. 🧠💚
• Des produits frais, de saison, et de qualité sont vos alliés pour une vitalité optimale. 🌿
• Les suppléments ? Oui, parfois nécessaires, mais ils ne doivent jamais être une priorité sur une bonne assiette. 🍽️
Dans ma pratique, je commence toujours par là : une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins, avant de penser à des compléments. C’est un véritable remède pour votre santé ! 🌟
🎯 Prochainement, je reviendrai avec un post spécial sur l’alimentation pour la santé des femmes. Restez à l'affût, parce que votre assiette peut transformer beaucoup de choses ! 🌸

́naturelle

03/31/2025

🌿✨ Sorcières : de l’ombre à la lumière 🌿✨
Si vous êtes à Montréal, l’exposition Sorcières : de l’ombre à la lumière au musée Pointe-à-Callière est un rendez-vous incontournable ! Replongez dans l’histoire des sorcières et découvrez comment leur image a évolué, passant de celle de la maléfique, persécutée et condamnée, à celle d’une figure de pouvoir, de guérison et d'émancipation. Aujourd'hui, nombreuses sont les femmes de tous horizons, artistes, féministes, etc. qui revendiquent fièrement ce titre. 💪
C'est une belle occasion pour vous de réfléchir à votre propre sorcière intérieure et de voir comment cette image a été réappropriée pour inspirer force et liberté.🔮
L’histoire a avancé, et avec elle, la sorcière ! 🌸✨
Alors, quelle sorcière êtes-vous ? 💫✨
Venez visiter cette expo et redécouvrir la magie et le pouvoir des sorcières d’hier et d’aujourd’hui.
📅 À découvrir absolument avant le 6 avril !

Santé des femmes au naturel

11/11/2025

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04/27/2025

04/22/2025

04/13/2025

04/06/2025

03/31/2025

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