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Des quiz pour valider vos connaissances. Des outils pratiques téléchargeables et des grilles d'analyse.

04/04/2026

Étant très important pour la posture, le grand fessier est souvent sollicité et peut parfois être tendu!

Voici comment étirer vos grands fessiers et soulager des douleurs au niveau du bas du dos et de la fesse. 👍

03/31/2026

Tu es propriétaire d’un studio de Pilates, de yoga, d’entraînement ou de massothérapie?

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03/29/2026

Saviez-vous que votre quadriceps est sollicité à longueur de journée? 🤔

Que ce soit pour la marche, la course ou même vous asseoir aux toilettes!! 😂🚽

Le quadriceps nécessite un étirement en profondeur. Voici comment l’étirer! 😱

03/24/2026

Après une longue journée, vous avez des douleurs aux jambes? 🧗

Masser vos fibulaires pourrait vous aider afin de diminuer les tensions musculaires présentes.

Sortez vos rouleaux à pâte! Il est temps de masser vos fibulaires!

03/21/2026

Le centre de votre corps, c’est votre fondation. C’est là que réside la force, la stabilité et l’équilibre qui soutient chaque mouvement que vous faites.⚖️

Un centre solide vous permet de bouger avec fluidité et de maintenir une bonne posture tout au long de la journée.🙂

Si ce centre n’est pas renforcé ou s’il est négligé, tout le corps en souffre. Les douleurs lombaires, les tensions musculaires, et les déséquilibres posturaux peuvent tous trouver leur origine dans un centre affaibli ou désaligné.😖

Cette illustration est là pour vous rappeler que prendre soin de votre centre, c'est prendre soin de votre bien-être global.

Investir du temps pour renforcer votre centre, c’est investir dans votre santé à long terme. Des exercices réguliers, une bonne posture, et une attention particulière à cette région peuvent transformer votre quotidien.

N’oubliez jamais : tout part du centre!🤓

03/18/2026

Si tu es propriétaire d’une entreprise dans l’industrie du mouvement et du mieux-être, ceci pourrait vraiment t’intéresser 👇

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Dans cette vidéo, on t’explique 5 raisons de t’abonner à PosturAction pour propulser ton entreprise.

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03/15/2026

Le muscle supra-épineux fait partie de la coiffe des rotateurs.😛

C’est un muscle profond et dû à sa configuration, c’est un muscle qui ne peut pas s’étirer.😱

Il se situe à l’intérieur de la fosse de l’omoplate et il vient s’accrocher à l’humérus.

03/10/2026

Avez-vous écouté nos vidéos de la série « Les muscles populaires »? C’est disponible sur notre chaîne YouTube 🎥

Plus de 18 vidéos pour comprendre :

✔ L’anatomie des muscles

✔ Leur rôle dans le mouvement

✔ Leur impact sur la posture

03/06/2026

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03/04/2026

PosturAction est maintenant sur YouTube 🎥

✅ Série des muscles populaires.
✅ Série des bienfaits.

Un aperçu de notre univers.

03/02/2026

Nous sommes de retour avec nos infolettres! Une infolettre par mois afin d'enseigner l'hygiène posturale tout le monde ensemble, quoi de mieux?

Nous rêvons que l’hygiène posturale soit un aspect des saines habitudes de vie au même titre que de se brosser les dents et de faire de l’activité physique. 🦷🏃‍♀️

Inscris-toi à notre infolettre : https://posturaction.com/

02/14/2026

En ce jour spécial de la Saint-Valentin, je tenais à vous envoyer plein d'ondes positives et d'amour postural ! 💖🤸

Chez PosturAction, on célèbre l'amour sous toutes ses formes, ET surtout l'amour que l'on porte à notre incroyable machine corporelle. 🤩

Vous savez que je suis toujours partant pour bouger, apprendre et partager mes découvertes posturologiques avec vous. 💪😁

Aujourd'hui, je vous lance un défi : offrez-vous un moment de bien-être en prenant soin de votre posture. Que ce soit en dansant, en marchant fièrement ou en faisant quelques exercices, faites quelque chose qui vous fait du bien !

Joyeuse Saint-Valentin!
- P.A. MouvBien

Address

Montreal, QC

Telephone

+15142386128

Website

http://www.posturaction.com/

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