Annie France - ma vie à 100 à l'heure

11/15/2025

09/17/2025

Je termine toujours l’entraînement par les muscles qui sont plus forts!

09/05/2025

Le traditionnel Dîner en blanc 2025!

09/01/2025

Dernières journées d’été sur le bord de la piscine!

08/28/2025

Déjà un peu plus d’un mois que je me suis inscrite au gym. Pas le choix, malgré ma bonne alimentation et le fait que suis active, il manquait à mon programme de la musculation afin de stimuler mon métabolisme.

Je me rends compte que pour rester motivée, ça prend 3 choses:
1. Le gym doit être le plus proche possible de la maison et encore mieux si je passe devant en revenant du boulot, le mien est à 3 minutes de chez moi, je peux y aller le midi, ça fait toute une différence.
2. Je recommande fortement de choisir un forfait qui inclus un accompagnement personnalisé surtout pour les premières semaines. Être guidée par un/e professionnel/le qui prend en compte tes objectifs et tes limitations physique en planifiant un programme personnalisé, fait une énorme différence.
3. Enfin il faut rester réaliste, même si mon objectif est d’aller au gym 4 fois par semaine, je dois gérer des challenges d’horaire à chaque semaine et je me dis que si jamais je ne réussis pas à m’y rendre 4 fois, je dois absolument trouver du temps pour m’entrainer au moins 2 fois au gym. La constance c’est la plus grande motivation.

Sérieusement, pendant le 45min que je suis au gym… je décroche complètement. Je ne pense à rien, je me concentre pour bien réaliser chaque mouvement.

Je suis consciente que les résultats ne seront pas visible avant quelques mois, mais déjà, je ressens une énergie incroyable.

Il était temps que je me choisisse! 💪

08/15/2025

Je vous partage une petite pépite! Par un beau vendredi soir au chalet, je choisi un Chardonnay que nous avons reçu en cadeau sans connaître le vin, sans attente sur sa qualité, ni sa valeur. A ma première gorgée je fut conquise.
En résumé, le meilleur Chardonnay que j’ai bu ever! Et lemplus merveilleux…. Il est produit au Canada! 🇨🇦
Je vous le partage !
Bon vindredi !

08/09/2025

Mon paradis ce trouve derrière ma porte patio ☀️

07/25/2025

Soirée de juillet 🌅