11/20/2025
Hier matin, j’ai écouté un segment vraiment captivant à l’émission Lagacé le matin avec Martin Carli.
Ça m’a rappelé à quel point l’anxiété prend de plus en plus de place dans nos vies.
On parle d’un réel phénomène de société : au Canada, environ 13,5 % de la population en souffre actuellement.
Ce qui m’a particulièrement frappé, c’est l’idée qu’on commence enfin à mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau.
Des recherches récentes, pour l’instant faites chez des souris montrent qu’il serait possible de cibler le mécanisme biologique lié à l’anxiété. Une piste encourageante qui ouvre la porte à de nouvelles solutions.
En attendant, on a déjà accès à des ressources précieuses : des thérapeutes formés, des approches éprouvées et des outils simples pour nous aider à mieux traverser les moments difficiles.
Parmi ces outils, le breathwork occupe une place importante dans ma vie. Travailler avec le souffle permet non seulement d’apaiser le système nerveux, mais aussi de développer une meilleure gestion des émotions et une véritable résilience intérieure.
Si le sujet vous intéresse, je vous invite à écouter l’échange entre Martin Carli et Patrick Lagacé. (Lien en commentaire)
