Forestoi

04/08/2026

On salue 🙌 ce super projet qui est en train d’émerger à Québec afin d’offrir des séances de ( ) 🌿 aux citoyens de Québec. Ami.es de la capitale nationale, on vous encourage à essayer cette pratique de et de préventive dans les prochains mois avec notre collègue Sara de Territoires en Conscience.💚🌱

Besoin de ralentir ? Offrez-vous une pause avec le Shinrin Yoku (bain de forêt) au parc du Bois-de-Coulonge.

Chaque 3e samedi du mois (avril à octobre), vivez une expérience guidée en petit groupe pour vous reconnecter à la nature… et à vous-même.

Places limitées (12 participants)
À faible coût
Réservation requise
Respirez. Ressentez. Ralentissez.

🎟️Réserver votre place ici : https://cycliqueparnature.com/evenements-ccnq/

03/31/2026

Samedi dernier, c’était une journée de festivités 🎉pour célébrer l’arrivée lumineuse ✨du printemps 🌱se reconnecter à la nature🌲 et à nos collègues guides de Shinrin Yoku/AGSY afin de porter plus loin notre passion pour la marche ou le au Québec et ainsi trouver de nouvelles manières de faire découvrir cet outil puissant de .
Merci à Shinrin Yoku Dō pour son accueil chaleureux, à Territoires en Conscience
Catherine Dubé Shinrin Yoku
Shinrin Yoku par Sweet Caroline
Andre Drapeau
Viens
Studio Arbre en soi Mijo Yoga
et à toutes les autres pour leur belle présence.

03/23/2026

C'est quand la dernière fois que tu t'es permis un ange dans la neige ? Et que tu as regardé les nuages passer quelques instants ?
Pour nous, c'était ce matin très tôt...
Le bain de forêt 🌲 (ou la marche Shinrin Yoku) permet de ralentir, de se reconnecter à la nature 🌿 et à son cœur d'enfant ❤️. Si tu as envie de l'expérimenter, viens marcher avec nous et tu découvriras plusieurs activités sensorielles pour retrouver cette joie d'enfant ✨, même quand on est grand !
Et si tu peux, profite de cette belle neige qui vient de tomber pour faire ton ange et admirer la beauté de la nature qui commence à s'éveiller.
Enfin, si la vue d'un ange 💧 t'a ému.e, sache aussi qu'on offre des marches commémoratives 🌳 pour célébrer un être cher... écris-nous en mp et on pourra te partager les détails de notre prochain événement Marche & Son 💙 qui aura lieu dans les prochains mois. Tu peux aussi nous engager pour créer une cérémonie privée dans une forêt de dispersion ou en cimetière.

03/16/2026

Qu’est-ce qu’un cercle de paroles?

On nous demande d'être fortes et en contrôle… le cercle offre un espace hors du temps pour déposer nos armures. Ici, il n'y a rien à prouver. On s’autorise à être vulnérable.

Nos cercles sont des espaces sacrés et confidentiels où le temps s'arrête. Après une courte méditation, l'intention n'est ni de débattre, ni de conseiller, mais de remettre la parole vraie et l’écoute bienveillante ✨au cœur du vivre ensemble.

C'est une nouvelle manière de faire société, de sentir le soutien du cercle et de la communauté. Car on n’est pas seule, on est ensemble. Et ensemble, tout est possible.

Mesdames, offrez-vous cet espace de douceur 🌟et de présence. Places limitées. Inscription obligatoire.
🔴 Rejoignez le prochain cercle : samedi 21 mars 15h à la Maison de l'amitié.

👉Pour s'inscrire: https://www.editionscephee.ca/evenements

03/11/2026

🌿 En collaboration avec Catherine Dubé Shinrin Yoku, nous aurons le plaisir d’animer un atelier d’initiation au Shinrin Yoku (bain de forêt) le samedi 2 mai lors du colloque Apprendre à ciel ouvert 2026 de la Fédération des éducateurs et éducatrices physiques enseignants du Québec qui se tiendra à Drummondville.

Cet événement rassemble chaque année près de 600 passionné·e·s d’éducation — enseignants, éducateurs, conseillers pédagogiques et chercheurs — pour partager des pratiques inspirantes et concrètes autour de l’apprentissage en plein air. 🌲📚

Lors de notre atelier, nous proposerons une marche lente, silencieuse et guidée, des activités sensorielles pour se reconnecter à la nature 🌱, ainsi qu’une cérémonie de clôture 🫖pour goûter la forêt🌳 et vivre la nature autrement.

📅 Samedi 2 mai — 8 h 30 à 11 h 30
Programmation : Les inscriptions sont en cours!
👉 https://www.feepeq.com/fr/programmation-colloque

Au plaisir de vous y voir !

02/19/2026

Une chercheuse canadienne parle des bienfaits des marches guidées en forêt (marche Shinrin Yoku)... et du nouveau principe “silent trails in the city.”

Researchers at UBC say getting outside and immersing yourself in a forested landscape can help alleviate stress and improve mood.

02/17/2026

L'année du cheval de feu, l’année où tout s’accélère. 🐎💨

Dans l’astrologie chinoise, le Cheval de Feu est un symbole de liberté absolue, de passion et d’une énergie qui ne connaît pas de limites.

C’est une année pour oser, pour sortir des sentiers battus et pour laisser vibrer ce qui nous anime profondément.
Chez Forestoi, nous croyons que pour canaliser cette puissance de feu🔥, il faut savoir s'ancrer. La forêt🌲 est le terrain idéal pour transformer cette fougue en une force créatrice et sereine. ✨
Cette année, ne vous contentez pas de suivre le mouvement. Soyez le cavalier de votre propre destin.

Et vous, quelle est l'intention feu 🔥 que vous souhaitez manifester cette année ? Partagez-la en commentaire ! 👇

02/16/2026

La force du cercle ⭕️ : un rendez-vous avec la douceur...

Plus qu'une simple rencontre, le cercle de parole de femmes est un rituel de confiance. C’est ce moment sacré dans le tourbillon du quotidien où l’on s’arrête pour enfin s’écouter… et mieux s’entendre. 🕊️

Pourquoi rejoindre un cercle de paroles (tente rouge) ?
✨ La confiance : Un espace 100% confidentiel pour déposer ce qui pèse.
✨ La douceur : Une présence bienveillante, loin du jugement et de la performance.
✨ L'expérience : Expérimenter la sororité pour en ressortir le cœur léger et l'esprit clair.🤍

C’est une nouvelle manière d’être ensemble : dans la douceur, le soutien et la présence pure. Un retour à soi, portée par les autres.

Prête à prendre votre place au sein du cercle ? ⭕️

👉 Réservez votre moment ici : bit.ly/3MsYyri
(Places limitées, 18 ans et + pour préserver l'intimité du groupe)

02/16/2026

La magie✨ opère quand on met de la poudre de fée 🧚‍♀️ dans son quotidien…

Quel moment suspendu ! Un immense merci 🙏à vous toutes qui avez transformé cette marche de la St-Valentin ❤️en une véritable parenthèse enchantée sur le thème de l’amitié.💞

A- delà de la merveilleuse température🌞, je retiens surtout :
💫 Vos sourires lumineux (qui brillaient plus que les bougies !🔥)
💫 La profondeur des échanges très riches
💫 Cette énergie féminine bienveillante✨, si puissante et douce à la fois.

Cette journée nous a rappelé que la St-Valentin, c'est avant tout célébrer l'amour sous toutes ses formes : l'amour de la nature🌲, l’amitié💞, l'amour de soi ❤️et la joie d'être ensemble. 💕

👇 En un mot, comment vous sentez-vous après ce moment de connexion féérique ? (Moi, je dirais : reconnaissante 🙏)

Hâte de vous retrouver pour la prochaine aventure. D'ici là, prenez soin de vous ! ❤️

🌲🌲🌲 ❤️

02/13/2026

⏳ J-1 : Magie d'hiver sur le Mont-Royal

Solo ou Duo ? Célébrez l'amour autrement demain soir. 🌿

Rejoignez notre marche aux bougies pour un moment de connexion unique en forêt (bain de forêt). Pas besoin d'être en couple pour vivre la St-Valentin ❤️ : venez célébrer l'amour de soi et la beauté de l'hiver.❄️

Au programme :
🕯️ Marche au crépuscule et activités sur les sens pour découvrir la forêt🌲
❤️Cercle de partage bienveillant
🍵 Rituel de thé et collation gourmande

Et... une petite surprise thématique vous attend...💝

Dernière chance pour vous inscrire à cette parenthèse de douceur.

🎫 Réservez votre expérience : bit.ly/Forestoi-StValentin

🌲🌲🌲 Visitez Montréal / Visit Montréal

02/10/2026

Et si la forêt prenait soin de vous?❤️

Si vous vivez à Mtl, vous connaissez ce rythme effréné. Entre le métro, le travail et l'hiver, notre système nerveux est constamment en alerte. 🤯

Mais saviez-vous qu'il existe une solution reconnue mondialement pour décompresser ?

🌲 Le bain de forêt (aussi appelé marche Shinrin Yoku) est une pratique de santé préventive, née au Japon et désormais adoptée partout dans le monde. Ses 🧠bienfaits sont concrets et prouvés!

Contrairement à une simple promenade, nos marches guidées agissent directement pour :

✅ Diminuer le stress et l'anxiété.
✅ Renforcer le système immunitaire et augmenter l'énergie vitale.
✅ Améliorer la concentration et la qualité du sommeil.

❄️ Envie de vivre l'expérience et de profiter des bienfaits de la forêt ?

📅 Prochain départ : 14 février ❤️

Rejoignez-nous pour une sortie originale aux bougies sur le Mont-Royal.

C'est l'occasion idéale de prendre soin de soi.
🔗 Les places sont limitées. Réservez votre bain de forêt :
👉bit.ly/Forestoi-StValentin






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02/07/2026

💘 Et si, pour la Saint-Valentin, vous offriez une expérience plutôt qu'un cadeau ?

Cette année, sortez de l'ordinaire. Forestoi vous invite à une Marche Shinrin Yoku aux bougies au cœur du Parc du Mont-Royal.

Loin du bruit et des restaurants bondés, venez vivre une "bulle de détente hors du temps".

Au programme de ce rendez-vous de 2h30 :
✨ Une marche lente guidée pour se reconnecter à la nature et à l'autre.
🌿 Une immersion sensorielle avec activités pour apaiser l'esprit et ouvrir le cœur.
🍵 Un rituel de clôture chaleureux avec thé (tisane) et collation gourmande pour goûter la forêt.🌲

Une surprise thématique vous attend pour rendre ce moment inoubliable!

📅 Quand ? Samedi 14 février, de 15h00 à 17h30. 📍

Où ? Chalet du Mont-Royal (nous vous attendons à l'intérieur, côté Café des Amis).

Les places sont limitées.
Réservez votre moment de connexion dès maintenant !
👇
bit.ly/Forestoi-StValentin