04/24/2026
Aunque a veces se ve como un tema "secundario", la nutrición es uno de los pilares fundamentales para navegar el mundo siendo (TDAH, Autismo, Dislexia, etc.).
No se trata de "curar" nada, porque la no es una enfermedad, sino de optimizar el combustible que usa un cerebro que funciona a una intensidad distinta.
Si, el intestino es un segundo cerebro, y esto es literal: gran parte de los neurotransmisores (como la serotonina, que regula el ánimo, y la dopamina, clave en el TDAH) se producen en el sistema digestivo.
Si tienes inflamación o una microbiota desequilibrada, la comunicación química con el cerebro se vuelve "ruidosa" o ineficiente.
Muchos cerebros neurodivergentes tienen dificultades con la función ejecutiva como ;planificar, iniciar tareas, regular impulsos, y más.
🗣️El problema: Estas funciones consumen muchísima de tu energía.
Si tus niveles de azúcar en sangre suben y bajan bruscamente, la irritabilidad y la "niebla mental" se disparan rápidamente.
💚Una nutrición estable ayuda a que el cerebro no se quede sin batería a mitad del día.
Aquí la importancia de todo lo que comes, y no importa si eres neurodivergente, todos deberían saber que tipo de alimentos mejoran tu intestino , tu cerebro y demás órganos.
Mis consultas de nutrición te ayudan a aprender qué tipo de alimentos te dan la salud que necesitas.
