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Ethics All we want is to make the world a better place for every being.

02/28/2022

A maternidade me atravessou. Faz um pouco mais de um mês que te olhei nos olhos pela primeira vez. Fazem quase onze meses que me habitas, que meu corpo é tua casa. Nesse meio tempo me perdi em mim mesma e me achei em ti. Nessa jornada aprendi tanto contigo sobre aceitação, sobre entrega, sobre soltar o controle. Vi meu mundo cair, renascer e florescer em lugares outrora desconhecidos. Entendi que vieste pra me ensinar sobre amor, sobre cuidado, sobre esperança, e também sobre a beleza da dor, do sofrimento, da sombra.

Sabe filha, nem sempre a vida nos trás aquilo que desejamos, mas se soubermos olhar com carinho, veremos que a vida sempre nos trás aquilo que precisamos.

Eu nem sabia, mas precisava de ti. Precisava sentir teu cheiro, te acolher em meu colo e te ver crescer. Precisava encontrar pedacinhos de mim que só existem contigo. Nossas almas precisavam se reencontrar nessa existência.

Obrigada por vir, por estar e por ser quem és.
Obrigada por me mostrar que pro amor não existem limites.

Love you to the moon and back my little star 💫

11/14/2021

Está dada a largada pra temporada mais linda do ano ❄️☃️🌨

Arrasta pra ver a diferença entre algumas horas do mesmo dia de hoje
8am 👉🏼 11am

Ainda estamos teoricamente no outono, mas a neve já começou a cair em alguns lugares do Quebec 💫
No início é sempre assim: a neve cai bem fininha durante a noite e com o calor do sol ela vai derretendo durante o dia.

Ciclo mágico que nos mostra mais uma vez o quanto a natureza é perfeita ✨

Eu amo cada pedacinho do inverno, então pra mim essa época do ano é sempre especial.

Bom domingo germinanis 🧡

10/27/2021

Simplicidade 💫

Porque é tão difícil mantermos uma rotina simples?

Frequentemente nossa sociedade enquadra o simples como não-suficiente, escasso, pobre em valor.

Estruturas de poder insistem que o simples ficou no passado. Hoje em dia tudo é super-hiper-mega-ultra complexo, acessível, e se você não se rende a esse estilo, o problema é você.

Inúmeras vezes me encontrei num lugar tão complexo dentro do meu processo que sair dali parecia impossível.

Acho que na verdade dificultar não faz parte da nossa natureza. Homo sapiens chegou até aqui justamente pela sua capacidade de resolução de problemas, de simplif**ar.

Crer que o complexo, o difícil, o inatingível e inalcançável é o melhor caminho para sermos pessoas melhores é mera construção social.

Hoje te convido a adotar um olhar simples perante teus processos. A implementar processos simples na tua rotina. A se abrir para sensações e sentimentos simples. A buscar soluções simples.

Descomplicar nem sempre parece natural, mas é. Toma teu tempo, respira fundo e segue no teu propósito. Lembra que simples não é sinônimo de fácil, mas que simplicidade está sempre disponível na nossa essência.

Eu espero que você tenha um dia simples ✨

09/18/2021

Festival de Jazz de Montréal

Estreando em 1980, o mundialmente conhecido Festival começou com um público de 12 mil pessoas e foi considerado um sucesso. Hoje recebe a cada ano 2 milhões de participantes e conta com 3 mil artistas de mais de 30 nacionalidades diferentes. Oferece mais de 650 shows, sendo 450 gratuitos!

Montréal é uma cidade que pulsa arte, e o festival de Jazz é um marco importantíssimo no calendário anual daqui.

As ruas do centro, nas proximidades onde os shows a céu aberto acontecem, f**am fechadas para carros e muitas outras atividades são oferecidas, para toda família.

Depois de um ano e meio sem assistir um show ao vivo, me sinto viva andando pelas ruas, respirando música e arte. Tudo com muita segurança e cuidado conosco e com o próximo.

Eu amo uma cidade 💕

09/13/2021

Melhor presente de aniversário: natureza e bolo de chocolate 🎂🌳🌺

Bora aprender?

[Bolo]

Ingredientes 3 xíc farinha de trigo 1/2 xíc cacau em pó 2 cchá bicarbonato de sódio 1 csopa fermento químico 1/2 cchá de sal 1 xíc açúcar mascavo 1/2 xíc açúcar cristal ou demerara 1 xíc água 1 xíc leite vegetal (ou outra de água) 1/2 xíc óleo 2 cchá extrato de baunilha 2 cchá vinagre

Modo de preparo Misture todos os secos num bowl e vá adicionando, um a um, os ingredientes úmidos exceto a baunilha e o vinagre. Após obter uma massa homogênea, adicione os dois últimos ingredientes, despeje na forma de sua preferência e asse em forno pré aquecido a 180º por 1h10.

[Recheio de Mousse de Choco Amargo]

Ingredientes 160ml aquafaba (água do cozimento do grão de bico; nessa receita usei a que vem na lata pq é mais concentrado e mais prático) 10 gotas de limão Pitadinha de sal 5 csopa açúcar de confeiteiro 200g chocolate amargo 1/2 xíc leite vegetal 300g tofu soft 1/2 ccafé de café solúvel 1 ccafé extrato de baunilla

Modo de preparoNuma batedeira adicione aquafaba + gotinhas de limão + pitadinha de sal e bata com a interface de fuet por 9min em velocidade média/alta até que um merengue bem firme se forme. Adicione aos poucos o acúcar e bata por mais 5-10min. Reserve.Em banho maria derreta o chocolate com o leite vegetal até que esteja tudo bem homogêneo. Num liquidif**ador ou processador adicione a mistura do passo anterior com o tofu, café solúvel e baunilha e bata até obter um creme liso. Raspe as laterais do copo se necessário. Transfira o creme para um bowl. Delicadamente, adicione o merengue no creme e misture delicadamente, sem bater ou mexer demais. Queremos que as bolhas estejam o mais intactas possível. Colher a colher, vá adicionando o merengue até que esteja tudo incorporado. A mistura vai parecer um pouco líquida demais, mas não se preocupa não, vai dar certo! Passe a mistura para um pirex. Leve para geladeira por no mínimo 8h antes de usar

continua nos comentários

09/10/2021

O motivo do sumiço: 🤰🏻

Amanhã completo 32 anos e parece que nesses últimos 5 meses eu vivi 10 vidas.

Continuo no processo de aceitar a realidade como é, e não como eu gostaria que ela fosse.

É tempo de voltar às redes, mas bem devagarinho, respeitando meus processos e o tempo que eles levam pra serem absorvidos.

Aproveito pra agradecer cada um de vocês que, com muito carinho e respeito me contactaram pra saber como eu estou e dizer que sentiram saudades.

As reflexões e nossas trocas voltarão sim, muito em breve 🙌🏼

Se te sentires a vontade, conta pra mim como foram esses últimos meses na tua vida?

A natureza é perfeita
🌈🌍🌺✨

05/20/2021

Aceitar a realidade como ela é, e não como gostaríamos que ela fosse nada mais é do que aceitar a impermanência da vida.

Vai passar. Não importa o momento que estás, os desafios que enfrentas, as alegrias que experiencias. Tudo isso passa.

E isso não é ruim e nem bom, é apenas o que é.

Quando inserimos rótulos como “bom”, “ruim”, “melhor”, “pior”, etc, deixamos de experienciar a totalidade do momento presente.

O agora é o lugar onde todas as coisas acontecem. É onde vivemos a quietude genuína, onde não existem expectativas, ansiedade, preocupações, apenas aceitação e presença.

Dizer tudo isso é muito lindo né? O difícil mesmo é acessar esse lugar.

Mas quero te dizer que mesmo que pareça impossível, esse lugar existe dentro de cada um de nós.

Nos resta descobrir o caminho que nos leva até ele, respeitando nossos limites e fortalecendo nossa conexão com nossa própria essência.

Cada caminho é único e especial.

Você está exatamente onde deveria.

Todos os sentimentos são válidos.

Vai passar.

05/17/2021

16 de Maio de 2021 - Dia histórico no meu mundo.

Aqui no Canadá já estamos perto de 40% da população vacinada com ao menos a primeira dose.

Essa vacina representa muito mais que imunidade, ela traz esperança de dias melhores num período pesado e difícil.

Minha gratidão infinita à ciência, aos trabalhadores da área da saude e a todos que fazem sua parte para cuidar do bem comum.

Reste en sécurité mes amis ✨

05/08/2021

season has started 🌳🌻🌷🌾

Montreal e seus infinitos parques nos oferecem essa maravilhosa oportunidade de passar os meses de calor mais fora do que dentro de casa.

Pensa se eu não amo? 😍

Estar em contato com a natureza é o melhor remédio pra minha alma, é o que me acalenta e apazigua um pouco os efeitos desses tempos sombrios em que nos encontramos.

Tudo com muita segurança, distanciamento social, máscara e álcool né, afinal de contas precisamos cuidar uns dos outros 💫

A natureza é perfeita

05/03/2021

Bora conversar um pouco sobre CICLOS?

🌀 Nossa existência nesse planeta é permeada de diversos ciclos, que podem ser definidos e pautados pelos mais variados aspectos.

🌀 Idade, afazeres, níveis hormonais (pessoas com útero me entenderão), posições na sociedade, status econômico, níveis de felicidade, e muitos outros são exemplos de como podemos definir ciclos pelos quais passamos.

🌀 Ciclos não são bons nem ruins, são apenas períodos que vão e vem, sempre em constante mudança.

🌀 Quando entendemos a impermanência dos ciclos que nos permeiam, o processo de passarmos por eles f**a mais sútil e leve.

🌀 Cada ciclo é único e importante dentro das suas próprias especificidades e exercem funções fundamentais no nosso entendimento do que é viver.

Eu, por exemplo, já estive em ciclos onde o que importava era a aprovação social. Já estive em ciclos onde a forma do meu corpo valia mais do que aquilo que sentia. Já passei também por ciclos onde estive desconectada do meu bem-estar e totalmente conectada no meu trabalho, ou mesmo ciclos em que simplesmente não conseguia me conectar com pessoas fora de mim mesma e do meu círculo interno.

Todos esses ciclos tiveram grande importância, justamente porque eles me trouxeram exatamente ao aqui e ao agora. Não cabe a Aná de hoje julgar ciclos passados, muito menos projetar ciclos futuros.

Todos os ciclos foram importantes.
Todos os ciclos são importantes.
Todos os ciclos serão importantes.
Todos os ciclos me trazem pro momento presente.

Ciclos são, no final das contas, mais uma grande oportunidade de acessarmos o espaço-tempo onde tudo acontece: AGORA.

Como você tem experienciado os seus ciclos?

04/12/2021

ACREDITA NO TEU PROCESSO ✨

O mundo tá cheinho das mais diversas opiniões, disso a gente já sabe.

Agora te pergunto: quantas vezes tens priorizado o teu processo, dentro das tuas limitações e fora de comparações com os processos alheios?

Processos são os caminhos pelos quais precisas passar para atingires teus objetivos.

A ideia de que processos são perfeitos é totalmente fora da realidade, porém é exatamente assim que são vistos por nós e pela sociedade ao nosso redor.

Processos, na verdade, são frequentemente tortuosos e cheinhos de imperfeições. E é exatamente isso que os faz tão valiosos.

Quando exercitamos a aceitação da realidade como ela é, e não como gostaríamos que ela fosse, consequentemente nos encontramos exatamente onde deveríamos estar, independente do que se passa à nossa volta.

Acreditar nos nossos processos é um ato de coragem, é o que nos coloca vulneráveis para recebermos os ensinamentos que precisamos.

Hoje eu te desejo coragem pra acreditar nos teus processos.

Bom dia e boa semana germinanis 💫

04/09/2021

Quem nunca se deparou com uma situação difícil e escutou a famosa frase “nooossa, mas tu és muito negative! é só vibrar positivo que isso tudo passa” ou a famosa “é só acreditar” 🙄 né mesmo?

Vocês sabem que eu sou super pró autoconhecimento, sou toda das energias e tudo o mais, mas se existe algo que acaba com esse processo pra mim, esse algo chama-se POSITIVIDADE TÓXICA.

Estamos passando por momentos duros na nossa evolução, e parece que até o otimismo genuíno foi substituído pela sua versão pré-moldada.

E pode crer que também me incluo nessa viu? Geralmente quando não queremos nos envolver emocionalmente (por seja qual for o motivo), nossos mecanismos de defesa podem acabar nos colocando nesse lugar.

Sendo assim, te sugiro algumas formas práticas de reformular aquilo que projetas pro mundo e para aqueles que estão genuinamente precisando de carinho e cuidado.

Bora praticar o otimismo genuíno?

Agora me conta: já passaste por alguma situação parecida? Como foi?

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