Naturellement Sofy

04/29/2026

Un nutella maison pas mal plus santé que le commercial :)

04/27/2026

Est-ce vrai que les hormones peuvent causer le cancer ?

Il y a beaucoup de désinformation qui circule à ce sujet suite à une publication erronée en 2002. La peur est restée malgré une autre étude en 2017 qui disait que ces conclusions étaient fausses. Mais malheureusement, ceci est passé sous silence donc les gens ont continué de penser que les hormones donnaient le cancer.

Si tu y penses comme il faut, si les hormones donnaient le cancer, les femmes enceintes qui sont au max de leurs hormones seraient malades alors qu’elles rayonnent de santé !

Fais tes lectures et tes recherches, n’accepte pas de te faire dire non parce que c’est comme ça, sans explication.

Je suggère vraiment la lecture de ce livre.

‘ J’estime que les hormones féminines sont essentielles à la santé globale des femmes et ont des propriétés anticancer qu’il nous faudrait enfin reconnaitre’
Tiré du livre ‘Prévenir et traiter le cancer du sein, Le pouvoir des hormones féminines’ par Dr Sylvie Demers

04/25/2026

Merci ✨✨✨

04/23/2026

Et si ta fatigue venait d’un déséquilibre en minéraux ?

On pense souvent que la fatigue est liée au manque de sommeil ou au stress. Pourtant, un déséquilibre en minéraux peut aussi jouer un rôle important.

Les minéraux comme le magnésium, le zinc, le calcium ou le potassium sont essentiels pour plusieurs fonctions du corps :
• production d’énergie
• fonctionnement du système nerveux
• gestion du stress
• équilibre hormonal
• santé des muscles et des os

Quand certains minéraux sont trop bas ou en déséquilibre, le corps peut envoyer des signaux comme : fatigue, irritabilité, difficultés de concentration ou crampes musculaires.
Le test de minéraux permet d’avoir un portrait intéressant de l’équilibre minéral du corps et d’orienter des ajustements personnalisés.

Voici les détails de mon accompagnement pour le test de minéraux si tu veux en savoir plus : https://www.naturellementsofy.com/naturopathie/test-des-mineraux/. Je pourrai t’expliquer comment fonctionne le test et surtout mon accompagnement pour l’interprétation des résultats et le plan pour ensuite passer à l’action.

04/21/2026

Identifier ses intolérances peut transformer la façon dont on se sent
Plusieurs personnes découvrent, après avoir identifié certains aliments problématiques, qu’elles ressentent :
✔ plus d’énergie
✔ moins de ballonnements
✔ une meilleure digestion
✔ une meilleure clarté mentale
✔ une peau plus stable

Parfois, quelques ajustements alimentaires peuvent faire une grande différence.
Le test d’intolérances alimentaires est un outil qui permet de mieux comprendre les réactions de son corps et d’adapter son alimentation de façon personnalisée.

Si tu veux voir si ce test pourrait être utile pour toi, tu peux réserver une courte discussion de 15 minutes avec moi pour en parler et voir si je peux t'aider !
https://www.naturellementsofy.com/contact/

04/18/2026

Quelle étape de vie, ouf !
Des symptômes que tu n’avais jamais eus, un changement d’humeur que tu ne connaissais pas, une baisse de joie de vivre…mais c’est vraiment ça le déséquilibre hormonal ? Pour certaines oui, pour d’autres c’est plus doux et pour d’autres…c’est très très pire !

Mais tu n’es pas obligée de traverser cette période seule, je peux t’accompagner en t’aidant à corriger les déséquilibres dans ton corps, en vérifiant tes hormones et en diminuant tes symptômes jusqu’à ce que tu te retrouves…que tu retrouves la vraie toi!
Je suis là si tu as besoin ! Tu peux m’écrire en privé.

04/13/2026

Et si certains aliments te causaient des symptômes… sans que tu le saches ?

Beaucoup de personnes vivent avec des inconforts au quotidien sans faire le lien avec leur alimentation.
Ballonnements, fatigue après les repas, brouillard mental, maux de tête, problèmes de peau, douleurs articulaires…
Parfois, ce n’est pas une allergie alimentaire, mais plutôt une intolérance alimentaire.
🥜🥛
Contrairement à une allergie, l’intolérance peut provoquer des symptômes plus subtils et retardés, parfois plusieurs heures ou même plusieurs jours après avoir consommé l’aliment.
C’est pourquoi il est souvent difficile d’identifier le vrai coupable.

Le test d’intolérances alimentaires permet d’explorer la réaction de ton corps à plusieurs aliments afin d’identifier ceux qui pourraient contribuer à l’inflammation ou à certains inconforts.
Une fois ces aliments identifiés, on peut ajuster l’alimentation pour aider le corps à retrouver un meilleur équilibre.
✨✨✨
Mon accompagnement va t’aider par la suite à trouver des alternatives pour faire des modifications dans ton quotidien. Je ne te fais pas seulement passer un test, je t’accompagne et te guide à partir de ton alimentation dont on aura jasé. Ça fait toute la différence entre un simple test et l’accompagnement… on fait équipe ensemble ?

04/10/2026

Mets de la couleur, du vivant, du croquant dans ton assiette si tu veux rester bien vivant ! Ton assiette devient ton alliée. Est-ce que ton assiette est beige ou colorée ?

04/07/2026

Quelle étape de vie, ouf !
Des symptômes que tu n’avais jamais eus, un changement d’humeur que tu ne connaissais pas, une baisse de joie de vivre…mais c’est vraiment ça le déséquilibre hormonal ? Pour certaines oui, pour d’autres c’est plus doux et pour d’autres…c’est très très pire !

Mais tu n’es pas obligée de traverser cette période seule, je peux t’accompagner en t'aidant à corriger les déséquilibres dans ton corps, en vérifiant tes hormones et en diminuant tes symptômes jusqu’à ce que tu te retrouves…que tu retrouves la vraie toi!
Je suis là si tu as besoin ! Tu peux m’écrire en privé.

04/05/2026

✨Et si ce n’était pas un caprice… mais une intolérance alimentaire ?
Comme parent, on veut toujours le meilleur pour son enfant. Mais parfois, certains comportements ou inconforts peuvent nous laisser perplexes.
✨Un enfant qui refuse souvent certains aliments, qui semble irritable, fatigué ou qui se plaint régulièrement de maux de ventre… ce n’est pas toujours un caprice.
Parfois, son corps essaie simplement de dire que quelque chose ne lui convient pas.
✨Chez certains enfants, une intolérance alimentaire peut provoquer différents symptômes comme :
• maux de ventre
• ballonnements
• fatigue
• irritabilité
• difficultés de concentration
• problèmes de peau
Comme les réactions peuvent être retardées, il est souvent difficile pour les parents de faire le lien avec un aliment précis.
✨Le test d’intolérances alimentaires sur 220 aliments peut être un outil intéressant pour explorer certaines pistes et mieux comprendre les réactions du corps de ton enfant.
Parce que derrière certains comportements, il peut parfois y avoir un inconfort que l’enfant n’arrive tout simplement pas à expliquer.
👉Si tu veux plus de détails, c’est ici : https://www.naturellementsofy.com/naturopathie/test-intolerances-alimentaires/

04/04/2026