Un sens caché

04/22/2026

04/21/2026

Avoir un système nerveux régulé et sain, ce n'est pas être zen en permanence. 🌿

On a souvent cette image : quelqu'un de "bien dans sa peau" qui ne se met jamais en colère, ne ressent jamais d'anxiété, reste calme quoi qu'il arrive.

Mais ce n'est pas ce que la neuroscience nous dit.

Un système nerveux sain, c'est un système nerveux flexible — capable de s'activer quand la situation le demande, et de revenir à l'équilibre une fois le danger passé.

Ce n'est pas l'absence de réactions.
C'est la capacité à traverser… et à revenir. ✨

💬 Est-ce que vous pensiez que "être régulé" voulait dire ne plus jamais stresser ? Dites-moi en commentaire 👇

Mon programme Soins du Système Nerveux arrive très bientôt 🧠
Un parcours complet pour comprendre, écouter et réguler votre système nerveux de l'intérieur — fondé sur la neuroscience.

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04/11/2026

🫶🏽🌸

🩷🩵💛

04/09/2026

LA POINTE DE L’HYPERVIGILANCE

Parfois, tu sursautes parce que quelqu’un est arrivé à côté de toi sans que tu l’entendes venir.

Sur le coup, ça n’a pas de sens.

« Voyons donc… j’ai donc bien réagi fort pour ça. »

Mais c’est ça, l’hypervigilance.

En surface, tout a l’air normal.

Tu fonctionnes.

Tu parles.

Tu souris.

Mais en dedans… ça ne s’arrête jamais.

Le corps analyse en continu.

Le corps anticipe.

Le corps scanne le danger potentiel.

Le corps est tendu.

Le corps est prêt.

Comme si quelque chose pouvait arriver n’importe quand.

Et pourtant… il n’y a pas de danger.

Mais le corps, lui, s’en souvient.

Il est resté en hypervigilance.

Coincé.

Il pense qu’un danger le menace encore.

Et ça… ça use.

est-ce que tu as déjà expérimenté cela?

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03/31/2026

✨ Une nouvelle étape pour Un sens caché ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que je suis maintenant disponible sur Clic Santé à titre d’intervenante psychosociale et thérapeute en relation d’aide (certifiée MARA).

Un pas de plus… pour rendre l’accompagnement plus simple, plus accessible… et surtout, plus proche de vous.

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💻 Les rencontres se font en visioconférence
🏡 Possibilité de coaching à domicile (selon le secteur)

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Créer un espace pour ralentir,
mettre des mots sur ce qui se vit,
comprendre… autrement.

Avec douceur, présence…
et cette bienveillance qui aide à avancer.

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✔️Accessibilité et couvertures 🧾

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• Services couverts par plusieurs assurances
→ Reçus émis en naturopathie (membre RITMA)

• Fournisseur IVAC, CNESST et SAAQ
→ Je m’occupe de la facturation directement auprès des organismes, lorsque votre dossier est autorisé

Au plaisir de vous accompagner 🤍
Sara , Un sens caché

https://www.lesenscache.ca/

03/24/2026

👌💕✨

Exactement❣️

03/23/2026

On parle souvent de l’anxiété comme d’un problème…
mais rarement comme d’une intention.

Derrière l’anxiété, il y a souvent :

– le désir de bien faire
– le besoin de sécurité
– la peur de décevoir
– un cerveau qui ne s’arrête jamais

Ce n’est pas “juste dans ta tête”.

C’est un système qui essaie de te protéger…
un peu trop fort, parfois. 🥊

Et plus tu veux bien faire…
plus tu te mets de pression.

🖤 Apprendre à s’apaiser, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est apprendre à se déposer… sans se perdre. 💫