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Ta coach Mélo, Quebec, QC (2025)

11/22/2025

Si tu avais besoin d'un signe : C'EST ÇA ! 🙌 Commande ton plat préféré sans la culpabilité. On mange équilibré les autres jours, aujourd'hui, sacre toi patience. Qu'est-ce que tu commandes au resto ?

❤️

11/21/2025

Sérieusement, je me demande souvent combien de personnes autour de moi font le même choix. 🤔 Est-ce que vous avez coupé le lactose, le gluten, le sucre, ou autre chose ?
➡️ Je veux savoir : Qu'est-ce que vous avez coupé de votre alimentation et pourquoi ?
On se sent parfois seul, mais je suis certaine qu'on est plusieurs ! Partage ton expérience en commentaire ! 👇

11/18/2025

Tu as glissé pour la réponse, n'est-ce pas? 😉

La meilleure diète pour perdre du poids durablement, c'est celle qui n'existe pas. Et ça, aucune compagnie ne veut te le dire.

On nous fait croire qu'il y a une pilule, une formule, un produit miracle qu'on a manqué. Mais la vérité, c'est que la solution n'est pas dans un plan externe. Elle est en TOI.

Ton Corps n'est pas le Problème
Ton corps n'a pas besoin de plus de restrictions. Il a besoin de :

Confiance : Croire que tu peux écouter ses signaux.

Soutien : Avoir les outils pour gérer tes émotions sans te tourner vers la nourriture.

Liberté : Mettre fin au cycle du contrôle et de la culpabilité. Le Programme Reconnexion est ta solution pour bâtir la seule approche qui fonctionne : l'alimentation qui t'est propre.

[🔥 Offre de Lancement : Seulement 3 Places 🔥]
Arrête de chercher la diète parfaite qui n'existe pas, et investis dans la paix mentale qui, elle, est bien réelle.

👉 Ton chemin vers la liberté commence par une candidature : Clique sur le lien dans ma bio!

Tu veux arrêter de chercher la meilleure diète? Envoie-moi un DM avec "PAIX" et on en jase.

11/17/2025

Ton problème, c’est pas le chocolat. 🍫 C’est ce qui se passe après.
Le chocolat et les bonbons ne sont pas tes ennemis. Ils ne sont pas la source de ton stress.
La vraie source de ta souffrance, c'est ce qui se passe dans ta tête : la petite voix qui juge( aka ta ptite BITCH ) , la culpabilité qui monte, et le cycle de la restriction qui recommence.
Rappelle-toi ça :
[✨] La Douceur : On mérite toutes une relation douce et saine avec la nourriture. Les aliments ne devraient pas être des ennemis, mais des choix.
[🧠] La Paix Mentale : Le plus gros gain de l'alimentation intuitive, c'est la paix. C'est de pouvoir manger un bonbon (ou pas!) et de penser à autre chose immédiatement après.
Tu ne veux pas arrêter de manger du chocolat. Tu veux arrêter de te sentir coupable en le mangeant.
C’est là que j’interviens. On travaille sur la relation pour que tu vives avec plus de place et liberté dans ta tête.
⬇️Prête à arrêter de te battre?
👉 Envoie-moi un DM avec le mot-clé "LIBERTÉ" pour qu'on jase de ce sentiment et comment tu peux le remplacer par de la paix.

11/14/2025

LA CHOSE QUE LES COMPAGNIES DE SUPPLÉMENTS VEULENT T'EMPÊCHER DE SAVOIR. 🤫

Le problème n'est pas le manque de leur produit. Le problème, c'est ta Pyramide du Bien-Être qui n'est pas stable.

Tu ne te sens pas bien parce que tes bases ne sont pas solides, pas parce qu'il te manque une pilule.
Tu n'as pas besoin de 500$ de suppléments/ mois pour t'aider.

Arrête de chercher en haut de la pyramide (Suppléments) :
[❌] Ton Sommeil n'est pas stable.
[❌] Ton Stress n'est pas géré.
[❌] Ta Faim et ta satiété sont déconnectées.
[❌] Tu ne manges pas ASSEZ (le corps panique).
La solution? Revenir à la base. Une fois que tu as les bonnes fondations (énergie, sommeil, alimentation suffisante), les fringales et l'épuisement disparaissent.

Et tu pourrais peut-être penser à prendre des suppléments.

Si ta besoin on peut s'en jaser en consultation ✨️
Dans ma bio instagram book ton appel

11/13/2025

🤯🤯🤯🤯 Tu penses que manger, ça doit toujours être une source de stress?

🍦🍫✨️Ou tu rêves de croquer dans une crème glacée un mardi après-midi, sans la moindre culpabilité?

-Des années à te casser la tête
-à compter
-à te priver
pour au final te sentir encore plus mal. 😩

En 2025, on arrête ça. On arrête de se battre contre notre corps et notre assiette. On arrête de chercher la "dernière diète miracle" qui ne dure jamais.

Le temps est venu de choisir LA PAIX.

Mon accompagnement est LA solution pour les femmes comme toi, qui veulent switcher du mode "survie alimentaire" au mode "plaisir retrouvé". Sans jugement, sans restriction, juste de la vraie connexion.

Imagine :
💕Te sentir légère et pleine d'énergie.
💕Manger ce qui te fait envie, quand tu as faim, sans te sentir coupable.
💕Retrouver ta libido et ton bien-être général.
oui, savourer une crème glacée un mardi, juste pour le plaisir 🍦

J'ouvre officiellement 3 PLACES EXCLUSIVES pour les femmes prêtes à faire ce switch MAINTENANT.

Ce n'est pas pour tout le monde, c'est pour celles qui sont déterminées à dire OUI à leur liberté.

🔥 OFFRE DE LANCEMENT 2025 – Seulement 3 places 🔥
La formule complète "Reconnexion Profonde & Durable" (6 mois) à un tarif privilégié ou celle de 3 mois ✨️

Prête à changer de côté....

C'est le moment d'arrêter de stresser et de commencer à vivre.
👉 CLIQUE ICI POUR POSTULER

https://forms.gle/fNSy3nhqkfcxoaV3A

OU commente LIBERTÉ ✨️

Le formulaire est ton premier pas vers la crème glacée sans stress.

11/11/2025

😫 Le casse-tête alimentaire, la culpabilité et la charge mentale vous épuisent .....tanner de faire des Diètes ou des plans alimentaires ...que tu fais 3 semaines et ca dure pas. ..
Après des années de diètes et de frustration, tu cherches la vraie liberté ?

Tu peux voir par toi-même : un simple échange de 30 minutes, et voici ce que l'on obtient. Une de mes clientes a témoigné :

➡️ « J'ai terminé notre rencontre avec MOINS de culpabilité face à mon alimentation et je suis maintenant beaucoup plus outillée pour mon quotidien. » ✨️
➡️ « Ça ramène sur le droit chemin, et c'est juste comme j'en avais besoin ! Merci de me rappeler qu'on est humain et qu'il faut prendre du temps pour se dire qu'on est fier de nous ! »
Si un tel déclic est possible en un court moment, imaginez l'ampleur de la transformation sur le long terme...

🌟 Le Programme RECONNEXION

Un 6 mois incroyable
Le déclic est le point de départ, et sans jugement demande un accompagnement.

C'est pourquoi j'ai créé :
✨ MON accompagnement personalisé : RECONNEXION (6 MOIS) ✨

En 6 mois, je vais transformer cette légèreté initiale en une liberté alimentaire et mentale. Ton alimentation sera facile. Fini le yoyo ou les Diètes...

MON objectif que tu sois LIBRE et MAÎTRE de TON alimentation pour toujours.

Durant ces 6 mois de RECONNEXION, vous allez :
✅ Enlever la Culpabilité : Retrouver une approche bienveillante et sans jugement, comme l'ont témoigné mes clientes (Merci Pamela)

✅ Diminuer la Charge Mentale : Oublier le "tout faire en même temps" et vous sentir outillée et en contrôle de votre quotidien.

✅ Ancrer la Liberté : Transformer la frustration en une maîtrise intuitive de votre alimentation, sans peur de rechuter.

C'est 6 mois pour clore le chapitre des régimes et enfin vous reconnecter à vous-même.
🎁 Le Temps de S'outiller

⚠️ ATTENTION : SEULEMENT 3 PLACES OUVERTES pour mon accompagnement 😇

Si vous êtes prête à transformer ce sentiment de culpabilité en maîtrise et cette charge mentale en légèreté...
👉 Il est temps de vous outiller pour la vie :
CLIQUEZ SUR LE LIEN CI-DESSOUS

➡️ https://calendly.com/tacoachmelo

pour réserver votre place dans le programme RECONNEXION ou votre appel découverte
Commente LIBRE et je tenvoie les informations ✨️

Ne laissez pas cette chance paser ✨️ rabais exclusifs

11/10/2025

🛑 AS-TU DÉJÀ DIT OUI À TOUT LE MONDE... SAUF À TOI ?
Stop ! C'est le moment de te regarder dans le miroir et de te demander :
Quand est-ce que tu t'es choisie, VRAIMENT, pour la dernière fois ?
Tu sais cette petite voix qui murmure que tu mérites mieux ? Que tu as un grand projet au fond du cœur ? Que tu ne peux plus vivre sur le pilote automatique ?
On passe nos journées à être la supportrice, l'organisatrice, la YES-WOMAN de tout le monde. Résultat ? Tu te sens VIDE et DÉCONNECTÉE de l'essentiel.
Le secret du bonheur durable ? C'est de dire OUI au premier pas.
Un petit pas aujourd'hui pour te reconnecter à celle que tu es vraiment.
🔥 Ton Défi « Premier Pas » :
Choisis une seule petite chose qui va te faire du bien – juste pour toi – et fais-la dans les 10 prochaines minutes (Méditer 5 min, boire un grand verre d'eau en pleine conscience, écrire ton intention du jour).
Partage en commentaire : Quel est ton premier OUI à toi aujourd'hui ? On s'inspire mutuellement ! 👇
✨ Tu en as marre d'attendre le moment parfait ?
Si tu rêves de retrouver cette CONNEXION profonde mais que tu ne sais pas comment faire le tri :
➡️ Réserve ton appel découverte GRATUIT de 15 min avec moi !
On va débloquer ensemble ce premier pas vers ton programme RECONNEXION. C'est le moment d'investir en toi.
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