Massothérapie Cathy Bergeron

03/02/2026

As-tu essayer des mixers?🤔

Bien souvent quand je te vois, tu me dis sans détour que tu as tous essayé que cela soit physio, ostéo, accuponcture et même chiro et aucun n'a fonctionné. Puis tu viens me voir un peut en défaut ou en derniers recours. Comme si je serais le suivant sur ta longue liste d'épiceris que tu aurais coché un à la suite de l'autre. 🫤

Malgré tout tes déboires, j'ai une question pour toi. As-tu penser de nous mixer ? De mixer les disciplines ensembles? 🤔

Comme j'aime bien dire, on peut travailler de façon similaire, mais en même temps, on travail tous de façon différente. Le fais de travailler en complémentarité avec un autre thérapeutes, on viens augmenter les chances de t'aider. Les cibles ne seront pas nécessairement les mêmes par exemple, si tu as mal au poignet un physio peut se concentrer qu'à cette zonne ou celle qui son connexe tandis qu'and massothérapie, l'aspect plus générale pourrais être choisit.

Ainsi en combinant plusieurs diciplines tu t'aide à aller mieux plus vite. 😉

02/26/2026

Avoir des courbatures ce n'est pas une fatalité. 😃

Tu peux les prévenirs.

Comme tu le sais maintenant, les courbatures sont une réaction inflammatoire causée par des micros lésions musculaires lors de ton activité physique en autre. 🙂

Mais comment on les préviens?

Tu peux prévenirs tes courbatures par quelques trucs bien simples.😄

Avant de faire ton sport, fais un échauffement et des étirements dynamiques, cela fera en sorte de préparer ta musculature à être prête avant l'effort physique.

Soit bien hydratée. Le fait de boire de l'eau, tu aides à ta récupération à ce faire plus rapidement. Tu vas rejeter les déchets de ton métabolisme plus rapidement.💧

Avoir une bonne alimentation en conséquence de ton sport. Il serait bien de ne pas manger des aliments qui sont trop lourds avant ton activité. Ton corps n'aura pas toutes ses capacités énergitiques pour ton activité. Il sera occupé à digéré se que tu as mangé et tu risques de faire des rapports désagréables durant ton activité.

Fais vécu ici. 🤢

Écoute ton corps. En écoutant ton corps, tu ne peux pas avoir meilleur indicateur que lui, car lui seul peut te donner l'heure juste sur ta situation.

Fais-toi masser. Le fait de se faire masser sur une bassa régulière, permettra à ta musculature d'être plus souple et mieux réactif en ayant une meilleure mobilité. Par la suite, le massage peut t'aider à la suite de ton activité à une meilleure récupération. 💪

Il y a des moyens pour prévenir les courbatures ce n'est pas une fatalité en soi. 😉

02/25/2026

À la rescoursse des douleurs chronique ! 🦸

Tu as des douleurs persistante qui ne veux pas lâcher le morceau.

Des douleurs constante que tu ne sais plus si tu es en douleur ou seulement que tu t'est habitué à elle. 😞

Sa fais des années que tu es pris avec que tu ne sais plus comment faire pour t'en débarasser.

As tu essayer la massothérapie ? 😃

C'est un bon moyen pour soulager ta douleur/inconforts que tu ressent. En diminuant l'intensité des tensions ressentis et en relaxant la musculatures. Un massage aide aussi à la circulation et favorise le relâchement du sytème nerveux. Tu sais ton petit hamster qui n'arrête pas de travailler même quand ce n'est pas le temps. Le massage va faire en sorte de l'appaiser et de l'endormire comme une petite continue pour endormir bébé lors de sa sieste.

En travaillant sur tes tension ressentis, en relaxant ta musculature, en aidant sur ta circulation et sur le relâchement de ton système nerveux. On a de bonne chance d'avoir un résultat qui fais du bien.😄

Le massage à la rescousse de tes douleurs chroniques !! 🦸

02/24/2026

Est-ce que tu fais partie des gens qui ont pris comme résolution de s'occuper de sa santé en allant au gyme? 🤔

Félicitation si la résolution tient toujours. Car pour la majorité des gens la motivation n'est presque plus là quand on arrive en février.

C'est comme chassé le naturel et il reviens aux galops.🐴

Est-ce que tu tes mis en tête d'aller à fond Léon? Bien souvent quand on pousse la machine sur une période déterminer on appel ça du surentraînent. Il y a un risque de te blesser.

J'ai ce qu'il te faut. 😃

Si tu est toujours motiver pour aller au gym, voici un article de blogue qui pourrais t'interesser. Il va t'apprendre c'est quoi le surentraînement, comment le prévenir et comment le massage peut faire partie de la solution.

Parce que oui la massothérapie peut t'aider. Surtout en face de récupération. 😄

Aller je te laisse aller lire. 😉

https://rmpq.ca/blogue/les-blessures-causees-par-le-surentrainement-comprendre-et-prevenir/?fbclid=IwdGRjcAPImHxjbGNrA8iWymV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHjOPksxvvyGf03ejkcCtIt5dgudwgYDG3RPqdUNNgy79zK3qq9Esiikx6tJN_aem_P1sZcd28u2vklBw_3k4zUQ

Découvrez ce qu'est le surentraînement et comment éviter les blessures qui en découlent ainsi que le double rôle de la massothérapie.

02/23/2026

Sois patient ... Il arrive des fois qu'il faut passer par le pire pour avoir le meilleur.

02/19/2026

À les no show! 🙄

Il n'y a pas seulement les restaurateurs à qui cela arrive.

Je suis moi-même victime de cette tendance. 😔

À petite échelle comparé à ces derniers. Mais cela reste que lorsque tu ne viens pas à ton rendez-vous que cela soit chez moi ou à la clinique, je ne suis pas payer. Et même je perds de l'argent.

Et comme je le sais à la dernière minute que tu ne viens pas, il est difficile de remplacer ton rendez-vous pour le donner à quelqu'un d'autre quand il y a déjà 10 minutes de fais du rendez-vous et que le prochain client ne peut être déplacé.😬

Que faire dans ces moments de trou non désiré?

Je travaille sur mon business. 😉

Bien souvent, je travaille sur mes textes de mes publications Facebook. Cela me permet de prendre un peu d'avance sur mon horaire de travail de tout autre tâches connexes. Oui il y a des tâches connexes.

Car, être travailleur autonome ce n'est pas juste de te masser. Il y a plusieurs autres tâches que je dois m'acquitter que tu ne vois pas. Comme par exemple les textes de publications Facebooke.🙂

Je n'arrête pas de travailler même quand tu ne viens pas à ton rendez-vous.

Mais entre toi et moi, j'aime mieux te masser que de faire des trucs d'administration. 😉

02/18/2026

Tous mes infos ce trouve sur ma page Facebook.

Tu peux trouver mes informations sur ma pages Facebook. 💻📱

Quand tu es sur ma page Facebook, il 2 onglets qui est présents. 😯

Tu as l'onglet ''Publications''.

C'est à cette endroit que tu vas trouver mes publications que j'ai fais depuis un bout. Je te conseil de faire un tour ça peut t'intéresser. 😉

Puis, tu as l'onglet '''À propos''.

C'est là que tu as tout les informations que tu veux savoir. 😃

Il y a :

- L'endroit où je suis situé.
-Mes informations pour me rejoindre, sans oublier Messenger.
-Les services et les tarifs
-Les avis des gens.

Ouf! Ça en fais de l'informations!

Si tu veux plus d'informations, tu peux m'écrire. Il y a pas de problème!😉

02/17/2026

Bien plus que simplement de pousser de la fonte.🏋️

Les muscles de ton corps te permet de bouger et à te maintenire dans ton environnement.

Par contre, est-ce que tu savais qu'ils ont d'autre fonction essentielle?🤓

On peut les compter au compte de 5.

Il y a :

La locomotion🚶

La thermorégulation 🔥

La digestion💨

La respiration🫁

Ta musculature fait bien plus pour toi que tu le pense. Ils n'ont pas juste un rôle biomécanique comme de pousser de la fonte pour le bon fonctionnement de ton corps. Ils mérite tout autant de ton attention que n'importe qu'elle choses.

Tes muscle sont plus que de simplement de pousser de la fonte.😉

02/16/2026

Je ne suis pas faite pour t'aider quand tu es en grosse douleur. 😭

Il m'arrive souvent de recevoir des personnes qui se sont blesser il y a moins de 3 jours. Quand elle me viennent me voir bien souvent, elles sont en grosse douleur et elles n'en peuvent plus.

Bien souvent, quand tu viens me voir dans cette situation, je suis contre productif pour toi. Pour la simple raison que je vais augmenter ta douleur. 🙁

Se n'est pas une jokes!!

Je l'es vécu plus d'une fois! 😓

Et j'ai toujours une impression de ne pas avoir fait mon travaille adéquatement. C'est vraiment désagréable.

Oui la massothérapie peut t'aider à te soulager au niveau musculaire, mais ce n'est pas tout les masso qui sont capable de bien répondre à se service.😔

La massothérapie à des limites sur le soulagement musculaire.

Plutôt d'avoir l'effet de soulagement, j'au plus l'impression de donner un cou de pied dans le nid de la douleur. 🐜🌋

Et voici pour quoi.

Petit 1. Plutôt de te soulager, je vais activer l'effet d'inflammation ce qui va te donner encore plus de douleur.💥

Petit 2. Je ne suis pas équiper pour travailler la douleur aiguë. Je suis d'aucun recours. Parce que oui il y a des moyens pour aider, mais je n'en possède pas.😔

C'est gentils de penser à moi pour t'aider, mais en ce qui me concerne, tu es mieux d'aller à l'hôpital. Quand tu es en grosse douleur va l'hôpital ou regarde avec un masso qui pourras répondre à ton besoin.

De mon côté, je suis plus efficace sur des douleurs de longue dates ou qu'il fait plus de 1 semaine qu'elle est installée. 😉

02/12/2026

Il peut d'arriver de te posé la question : Comment je peux savoir si j'ai de besoin d'un massage? 🤔

J'ai un truc pour toi très très très simple. Tellement simple que tu va me dir voyon Cathy franchement que c'est si simple que cela.

Es tu prêt?

Tu va voir ça va révolutionner ta façon de penser. 😲
......

Bon ok ! J'arrête c'est pas sympa pour toi que je te fasse languire de la sorte.

Le truc. 😏

Le voici

Dès que tu te pose la question si tu aurais de besoin d'un massage, c'est que tu en a de besoin. 🤯

Poser la question c'est d'y répondre. Rien de sorcier.

Je te l'avais dit c'était simple comme truc. Il n'y a pas de grande question existentiel à se poser ou d'incarnation à faire.

C'est un bon truc ... Non ? 😉

02/11/2026

On aime ou on aime pas.

L'hutilisation d'huile essentiel en massothérapie est apprécier par nombreux massothérapeutes. Que cela soit pour le massage ou pour mettre une odeur d'ambiance.

Est-ce que tu savais que l'utilisation d'huile essentiel à des biens faits sur toi ?

Ouep!

Tout dépend bien sur le l'huile essentiel utilisé.

Elle peuvent t'aider pour:

Réduire le stress ou l'anxiété. (Parce qu'il y a personne qui est stresser dans vie).

Le simple fait de te sentir bien.

Ton morale.

Soulager tes douleurs, courbatures.

Avant de t'acheté une huile quelconte, je te conseille d'aller voir un phytothérapeut ou un naturopathe certifier. Eux, ils pourront mieux te référer vers quels produit qui serais pertinent pour toi.

Est-ce que tu apprécirais d'avoir une huile essentiel en diffusion ou simplement que j'en utilise durant ton massage?

Fais moi signe, j'en es quelques unes qui sont proche.

02/10/2026

Je dois reprendre à zéro avec toi.😳

Hey! Ça fait longtemps qu'on ne sait pas vus!

Si tu fais partie des gens qui ne sont pas venus me voir depuis 1 an et plus. Est-ce que tu savais que je dois reprendre à zéro avec toi comme si tu serais un nouveau client?😬

Reprendre à zéro avec toi consiste qu'il faut regarder encore le bilant de santé pour savoir s'il y a pas de changement autant mineure comme des allergie/tolérance ou si'il y a des problèmes plus important comme un cancer.

Par la suite, il faut regarder ton évolution depuis la dernière fois. En plus, comme ça fais longtemps qu'on ne sait pas vu, il faut que je réexplique le plan de match. Cela fait plus de bla-bla. 🗣️

En ce qui consiste du massage, comme cela fait un bout qu'on ne sait pas vu, je ne pourrais travailler tes muscles comme la dernière fois que tu es venue me voir. Il y a un risque que celui-ci ne soit pas comme dans tes souvenirs. Ma pression, mes méthodes et même la dynamique du massage peuvent changer.

Et il faut se le dire, si tu avais des petites attentions, même si je prends des notes, il y a des chances que je ne me rappelle pas nécessairement de ceux-ci. Entre le dernier rendez-vous et celui d'aujourd'hui, il y a eu plusieurs autres personnes qui on passé après toi. 😱

Ne sois pas surpris si tu n'es pas revenus depuis plus de 1 ans, je dois recommencer au début avec toi.😉