Massothérapie Cathy Bergeron

Massothérapie Cathy Bergeron Ce qui m'a aidé pour mes blessures ce sont les soins de massothérapie prodigués par mon père. Salut! Au plaisir de se rencontrer :)

J'aide les gens qui sont pris avec des douleurs persistantes à être soulagés pour leur permettre d'augmenter leur état de bien-être en ciblant la musculature profonde. Venant d'une famille sportive et en ayant moi-même fait du sport étant plus jeune que cela soit le soccer ou le basket, les blessures musculaires sont considérées comme normales. Par ce fait, je suis en mesure de comprendre les gens

actifs qui sont pris avec des douleurs et des inconforts qui sont persistants et mieux les diriger vers l'importance d'avoir des soins pertinents pour eux. Depuis que je suis jeune, je suis intéressé par l'anatomie, la biomécanique du corps, le vouloir d'aider les gens aux prises avec des problématiques et ainsi voir leurs progrès. Le domaine de la santé et de la rééducation physiques m’a toujours intéressé. Et il y a le fait que je suis consciente du domaine de la massothérapie depuis mon jeune âge ce qui m’a dirigé vers la massothérapie. Je m'appelle Cathy Bergeron, je suis massothérapeute, kinésithérapeute et j'aide les gens actifs à retrouver leur état de bien-être perdu causé par des douleurs musculaires tenaces. Ainsi je guide les gens qui se sont perdus dans leur douleur à retrouver le chemin de la liberté. Le tout en ayant un accompagnement éducatif et préventif relié à leur situation.

04/23/2026

Move-it !!! 🏃

Est-ce que tu as un travaille qui te demande de rester de longue minutes, voir de longue heures dans la même position ?

En restant de longue minutes pour ne pas dire de longue heures, les muscles du corps se fatigue et te créé de l'inconfort qui peut devenir une problématique à prendre au sérieux. 🫥

Est-ce que tu te rappel des inconforts au coup, le point entre les 2 homoplattes ou bien ton inconfort du bas de dos ?

C'est comme si ton corps décidais de rouiller par lui-même. 😵

Le conseille que je peux te donner pour d'aider un peut, c'est de bouger.

Le but est simple. C'est de changer la dynamique dans le corps, de reposé les muscles qui on été pris dans cette position.😃

Tu n'est pas oubliger de faire de grands gestes. Je te demande pas d'aller courir pour de préparer à un marathon. De petits mouvements peut être bénéfique pour toi.

Ça peut être juste de te lever de ta chaise et de te rassoire. Juste ça, tu viens de faire un reset à ton corps. 😱

Ça te gêne de te lever sans avoir une bonne raison. Va au toilette et/ou à la machine à eau.

Il faut que tu bouges si tu ne veux pas rouiller. 😉

04/22/2026

Est-ce que tu savais que tes oreilles peuvent être massé?

En effet, les oreilles ont plusieurs zonnes qui sont appeler zonne réflexe qui sont souvent utilisé en réfexologie.

Durant le massage, celle-ci peuvent être massé, étirer ou produire des points de pression qui apportera un effets de soulagement et de bien-être au receveur.

Quand dis tu ?

Ça pourrais êtrte intéressant pour ton prochain massage.

04/21/2026

Un massage n'est pas qu'un simple massage. 😐

Quand tu prend rendez-vous pour ton copine/ copinne ou conjoint/conjointe. Avertis moi que se n'est pas pour toi.
Et non un massage ce n'est pas juste un massage et que celui-ci est interchangeable entre vous 2.

Il y a une préparation qui se fait avant de te voir. Je regarde mes notes, je me prépare mentalement à ce que je pourrais faire selon le besoin de la personne et de mon énergie utilisé.🤓

Imagine 2 minutes, que tu es chirurgiens et que tu dois faire une opération importante sur la personne et que rendu pour aller chercher la personne, tu te retrouve devant le ou la conjointe. Parce que anyways une opération c'est une opération. Elle s'équivalle toute. Tu va être oubliger de tout revoir ton plan d'operation que cela soit la methologie ou la posologie pour la nouvelle personne sur un 10 cenne.

Est-ce que tu vas l'accepter ou tu vas le renvoyer et qu'il prenne un rendez-vous comme tout le monde?? Et entre toi et moi, cela n'a pas de sense, on va se dire.
Je ne crois pas qu'un chirurgien va accepter ça. Pourquoi en massothérapie on peut se me permettre? 🤔

Et dison le comme ça , il y a une différence sur mon travail, de mon énergie à déployer et de la pression exercée. Par exemple, Ginette 120 livre mouillé et Bertran 200 livre et que sa musculature est aussi dure qu'un 2×4, le travaille est comment je pourrais dire .... très très très différent !!
Il y a forte chance que mon travail soit bâclé soit pour celui qui s'est émissé dans mon horaire, mais surtout pour mes prochains clients. Et comme ils n'ont pas à avoir un service diminuer, c'est moi qui va le payer plus t**d.

De plus le fais que vous vous échangez le rendez-vous sans MON consentement c'est un peut un manque de respect pour moi et mon travail. Cela envoit comme message que mon massage est équivalent pour tout le monde. Et ce n'est pas le cas.😞

Si tu prend rendez-vous pour quelqu'un d'autre que toi ou tu laisse ton rendez-vous à ton conjoint/ conjointe, avertis moi. Il y a plusieurs façons que tu peux communiqué avec moi que cela soit par la conversation privée de ma page Facebook, par e-mail ou bien par téléphone (laisse moi un message vocale). Et cela se fait assez vite. 😉

04/20/2026

La motivation te sert de point de départ. C'est l'habitude qui te fait continuer.

04/16/2026

J'aime bien apprendre de nouvelles connaissances quand je ne suis pas en train de masser. 🤓📚

Cela peut ou non être sur la massothérapie.

Je trouve qu'aprendre de nouvelles choses et mieux comprendre certain sujet, m'aide à me développer en tant que personne et à connaitre encore mieux mon environnement dans lequel j'évolue. Ainsi je me sens plus apte et ouverte sur certaine situations ... Ou non. 😅

Et les sujets sont très diversifiés. Cela peut être sur les sujets holistiques comme les nouvelles technologies spatiales en passant comment faire une pizza.

Il y a plusieurs façons d'apprendre sur un sujet. Cela peut être par les livres ou les magazines qui parlent du sujet. Si tu es plus audio, il y a les documentaires et les pod-castes. Puis, tu peux suivre des formations. 😃

Utilise internet pour faire tes recherches et même va voir les groupes de conversation sur le sujet. Tu peux rester surpris. Tu sais il n'y a pas seulement que de mauvaise sources ou personne sur internet. Il faut juste savoir faire la part des choses et bien regarder les sources avec lequel on travaille.

Apprendre de nouvelles connaissances peut aussi avoir un impact sur ta santé ! Le fait d'apprendre à des effets positifs sur ta santé mentale en réduisant ton stress et en favorisant ton bien-être . (Comme la massothérapie!) Et cela peut venir modifier ton comportement et tes habitudes.💪

Un petit rapel, il n'y a pas d'âge pour apprendre. Tu n'as pas besoin d'être à l'école. Celle-ci te montre qu'une infime partie de savoir qu'il existe. Que tu ailles 100 ans ou 12 ans de te permettre de toujours apprendre de nouvelles connaissances.

Et n'oublier pas le savoir c'est le pouvoir ! 😉

Pour avoir un massage efficace, enlève tes bijoux.👑💍❌Est-ce que tu es du genre à porter des bijoux?Que cela soit boucle ...
04/15/2026

Pour avoir un massage efficace, enlève tes bijoux.👑💍❌

Est-ce que tu es du genre à porter des bijoux?

Que cela soit boucle d'oreille longue, collier,chaîne, bracelet, montre bague. Je te conseille de les enlever avant de t'installer sur la table avant de te faire masser.☺️

Pourquoi?

La raison est bien simple tu m'empêche de bien te masser. En étant en présence de bijoux, j'évite de me rendre trop proche de celui-ci. Car je ne veux pas les tacher ou briser le mécanisme si c'est une montre. Je me dis, si mon gel de massage est capable de taché du tissus, il y a des chances que cela ternis le bijoux de la personne. Pour se qui est des montres, je crains que le produit s'incruste dans une craque et qu'il brise le mécanisme ou les composantes électroniques.🫣

De plus en ne portant pas de bijoux, mon massage est plus fluide et plus assumé. Je vais pouvoir mieux te masser et je n'aurait pas l'horrible impression de bloquer, de m'accrocher avec. Mais le pire c'est la crainte de t'étrangler avec ton collier.

Ne sois sans crainte, si tu ne veux pas perdre tes bijoux dans tes vêtements ou dans ta sacoche. Il y a proche de la chaise, sur une tablette, un petit plat qui est justement pour cet effet.☺️

Pour éviter tout problème, enlève tes bijoux.

Si tu porte une montre, un bracelet ou un collier avant le massage, il serait mieux que tu les enlèves avant de commencer le massage. Le massage sera plus agréable. Je vais pouvoir mieu te masser et je n'aurais pas l'impression de bloquer ou bien d'avoir l'impression de t'étrangler avec ton colier. En plus, je ne veux pas salir tes bijoux et que tu sois obligé de les laver. 😉

Savais-tu qu'être optimise ça peut l'aider avec tes problématiques ? 😃Être optimiste ferait en sorte que ton corps soit ...
04/14/2026

Savais-tu qu'être optimise ça peut l'aider avec tes problématiques ? 😃

Être optimiste ferait en sorte que ton corps soit plus résistant au niveau physique.

Comment ça ?🤨

En étant optimiste, tu te crées un état de mental plus positif en toi. Donc ton bien-être mental est renforcé.

Comme tu te sens bien dans ta tête, ton corps à tendance à se porter mieux. Qui dit mieux, dit plus tendance à vouloir bouger.😄

En parlant de bien être mental, la massothérapie peut aussi t'aider avec ton bien être mental. Je te dis ça et je te dis rien.😉

04/09/2026

Est-ce que tu aimes prendre un bon bain?🛁

Si oui, tu vas aimer mon astuce aujourd'hui.

Un bon moyen pour relaxer tes muscles c'est de prendre un bon bain.😃

Il est encore mieux de prendre ton bain après ton massage. Tu vas continuer les effets du massage.

Et si tu veux éviter les courbatures d'après sport ou même celles après massage, tu peux rajouter du sel d'Epson. Bien souvent il y a des indications qui vien avec. Si non, une poignée peut faire l'affaire.😉

04/08/2026

Est-ce que tu connais l'histoire du lièvre de la tordue des Fables de La Fontaine? Cette histoire où un lièvre met aux défis sa voisine la tortue à une course. 🐇🐢

Tu la connais?

Oui! Super! 😁

Donc, tu dois savoir que la morale de cette fable consiste à dire : rien ne sert de courir; il faut partir à point. Pour ma part, je dirais, ce n'est pas la rapidité qui compte, mais bien d'être constant. C'est en étant constant en avançant un pas à la fois que madame la tortue réussit à gagner contre monsieur le lièvre.

Pauvre lièvre. Il se demande encore comment cela se fait. 😞

Est-ce que tu savais que tu peux appliquer cette morale à toutes tes sphères de ta vie?

En effet, la constance en massothérapie est aussi bonne pour toi! 😁

Avoir un massage de façon constent à plusieurs bénéfices. Autrement dit, cela te permet de garder une meilleure qualité de vie. Ta musculature sera plus souple, plus facile à bouger. Ta résistance à la douleur sera plus grande. Les blessures arriveront plus t**d. Ton sommeil sera plus récupérateur et ton humeur sera grandement améliorée. Et que dire du sentiment à la suite du massage? Où tu as l'impression de flotter sur un petit nuage.

Le but n'est pas d'être le lièvre et d'être rapide. Non! Le but est d'être constant. On réussit à aller loin comme la tortue pour arriver à point.😃

Bref.

Recevoir un massage constant, cela permet de t'aider à gagner la course.😉

Sois madame la tortue et non monsieur le lièvre.

En plus avec le travail de terrain qui arrive cela serait bien de venir faire un tour en massothérapie. Pour préparer votre corps au travail avant que les blessures fassent leur apparition.😄

04/07/2026

Je n'utilise pas d'huile à massage. 🤷‍♀️

Et non.

Je travail avec un gel de massage. Pour moi, c'est plus facile de travailler avec un gel de massage, car je trouve que le contacte avec la peau se fait mieux, sa glisse plus facilement. De plus, je n'est pas de besoin d'en mettre beaucoup pour que l'effet de glisse se fasse. 😁

Comparer à l'huile de massage, celle-ci bien souvent, il faut en mettre beaucoup pour avoir un effet de glisse et parfois, il y a en beaucoup trop pour le besoins. Je trouve difficile d'avoir le juste milieux. Imaginer lorsque la personne à la peau sec, il y a une bonne partie de la bouteille qui est parti ! Par la suite, j'ai toujours cette curieuse impression de te badigeonner comme une pièce de viande ou bien de me faire une salade ...

Par contre, avec le gel de massage, il ce peut que pour toi ça va être moins le fun à la fin du massage. Car comme le gel de massage est plus gras que l'huile, tu peut avoir l'impression d'être gommer un peut comme si tu t'es mis de crème solaire sur toi. 😬

Pas de panique ! C'est pourquoi je te laisse une serviette sur la chaise.

Par contre, si tu as la peau sèche, tu va aimer le gel, car elle va te laisser ta peau hydrater et douce.😉

Pour les curieux, voici à quoi elle ressemble. 😁👇

04/06/2026

La déterrmination d'aujourd'hui, mène au succès de demain

04/02/2026

Je vais être franche avec toi.😃

La réponse est oui.

Oui, il m'arrive d'avoir mal aux mains en fin de semaine. 😫

Il y a même des fois, tellement que je suis fatigué que je perds ma force dans une de mes mains.

Ici, c'est surtout moi qui est mal géré mes techniques de massage.😅

Mais malgré tout, ça ne voit peut-être pas, mais donnez des massages tout au long de la semaine cela me demande en énergie.

Donc, il est normal que lorsque j'arrive à la fin de semaine, la récupération soit plus difficile. 😞

Par chance, la fin de semaine est de 2 jours. Comme cela, je peux me reposer et repartir la semaine avec force. 😉

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