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Découvrez nos programmes corporatifs clé en main et contactez-nous pour évaluer la meilleure solution pour vos équipes. On connecte.
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Une agence, une communauté : au service de l’excellence en yoga et méditation à Québec Strong Mama Spirit — L’écosystème du mieux-être à Québec. Chez Strong Mama Spirit, on croit au pouvoir du yoga, de la communauté et du mieux-être sur mesure. Que ce soit pour votre entreprise, vos projets de formation ou pour vous offrir un moment pour respirer… on est là pour vous.

🌿 Nos services phares :
• Yoga en entreprise (relaxation, focus, esprit d’équipe)
• Formations professorales certifiées (Yoga Alliance Canada)
• Sessions en partenariat avec studios & organismes
• Conférences & ateliers mieux-être inspirants
• Événements mieux-être clés en main
• Yoga et méditation en ligne (via Bloom Bar à Méditation)

👉 On forme. On propulse.

💬 Contactez-nous pour créer un projet qui vous ressemble.

02/24/2026

🔥 Le bien-être au travail ne devrait pas devenir une charge supplémentaire à gérer.

Avec la Loi 27, plusieurs organisations veulent structurer leurs actions en santé psychologique.
Prévention.
Risques psychosociaux.
Suivi.
Cohérence.

Sur papier, c’est clair.
Dans l’opérationnel, ça se complexifie rapidement.

Multiples fournisseurs.
Initiatives ponctuelles.
Manque de temps interne.
Responsabilités partagées.

Le résultat est souvent le même :
beaucoup d’énergie investie, peu de vision d’ensemble et un impact difficile à mesurer.

Quand le mieux-être est fragmenté, il perd en crédibilité autant auprès des gestionnaires que des équipes.

Chez Strong Mama Spirit, nous accompagnons les organisations avec des programmes corporatifs structurés et adaptés à leur réalité.
Un cadre clair.
Une coordination simplifiée.
Une continuité dans les actions.

L’objectif : intégrer le mieux-être dans la culture plutôt que l’ajouter à la liste des obligations.

Discutons de vos besoins.

02/19/2026

Pour une enseignante de yoga, une collaboration saine n’est pas un privilège.
C’est un cadre de travail clair.

Quand les attentes, les horaires, la rémunération, l’accès au local ou la gestion de la clientèle restent flous, ça crée une zone grise.
Et une zone grise finit toujours par coûter en énergie, en crédibilité ou en revenus.

Chez Strong Mama Spirit, on croit que :

– Les conditions contractuelles doivent être écrites
– Les rôles doivent être définis dès le départ
– Les responsabilités doivent être assumées des deux côtés
– Une enseignante est un partenaire professionnel, pas un sous-traitant

Développer ses standards, c’est développer sa carrière.
Et ça élève toute l’industrie.

👉Viens découvrir notre façon de travailler

02/17/2026

🎉 Joyeux anniversaire Sarah 🎉

Aujourd’hui, nous célébrons Sarah Paradis !

Guidée par la curiosité, enrichie par ses voyages et animée d’une énergie naturellement positive, Sarah partage un yoga accessible, intentionnel et profondément humain. Ses pratiques respectent les rythmes de chacun, invitent à se dépasser avec douceur et soutiennent un équilibre réel, autant sur le tapis que dans le quotidien.

Merci, Sarah, pour ton engagement, ta lumière et ta contribution à la communauté Strong Mama Spirit.

Nous te souhaitons une année alignée, inspirante et remplie de beaux projets ✨🧘‍♀️

02/13/2026

💝 Offrir de la douceur, simplement.

Et si, cette fois, le cadeau n’était pas un objet…
mais un moment pour ralentir, respirer et se déposer.

Nous proposons des séances de yoga restaurateur, idéales à offrir à quelqu’un qui a besoin de :

douceur
indulgence
repos profond

Yoga restaurateur chez
📍 Deux plages horaires disponibles :
➡️ Lundis à 18h15
➡️ Lundis à 19h30

Un cadeau attentionné, enveloppant, qui fait réellement du bien.
Parce que parfois, le plus beau geste, c’est d’offrir un espace pour souffler.

💫 Places limitées
📩 Achat via le lien en commentaire

02/12/2026

🕊️ Méditation guidée La compassion

Pensée pour les esprits engagés professionnels, entrepreneurs, équipes et citoyens.

Cette méditation fait le pont entre le soin de soi et le soin collectif. Une expérience pour cultiver un coeur plus humain, ancré et conscient. Elle invite à reconnecter avec la bienveillance envers soi, envers les autres, et envers le vivant qui nous entoure.

Inspirée de la pratique traditionnelle de la Mettā Bhāvanā (méditation de l’amour bienveillant), cette guidance propose un voyage intérieur de 20 minutes pour apaiser le mental, ouvrir le cœur et retrouver un sentiment de clarté et de connexion.

À travers des phrases d’intention répétées avec conscience, la méditation agit comme une onde douce qui apaise, recentre et réactive l’élan naturel de compassion qui vit en chacun de nous.

💠 Durée : 20 minutes
💠 Format : Audio guidé par
💠 Thème : Compassion, bienveillance, interconnexion, écologie intérieure

https://www.strongmamaspirit.ca/audio

02/09/2026

RENDEZ-VOUS MÉDITATION

Vous pouvez encore vous offrir un moment de calme avec les rendez-vous de méditation de @ Édith Médithe. Des séances de méditation guidée, dans une ambiance sereine avec une professeure tendre et attentionnée.
Responsable : Édith Médithe (Strong Mama Spirit)

Horaire : Lundi, de 14 h à 15 h
Dates : du 9 mars au 4 mai 2026
Durée : 8 semaines
Lieu : Loisirs Montcalm
Coût : 93 $

Cliquez sur le lien suivant pour les inscriptions;
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Montcalm/activity/18128/group/392606

Les places sont limitées, venez-vous relaxer et méditer !

01/30/2026

Êtes-vous dans les 8 % qui réalisent leurs objectifs… ou dans les 80 % qui les abandonnent?

Chaque année, on se fixe des résolutions. On part motivée, remplie d’élan… puis la routine, le manque de temps, la fatigue ou les doutes s’installent 😞

Pourquoi certains avancent, pendant que d’autres lâchent? Souvent, ce n’est pas une question de motivation mais plutôt un manque de clarté, d’intention et de mise à l’action.

Ceux qui réussissent prennent le temps de se déposer.
Ils savent pourquoi ils veulent avancer.
Ils découpent leurs objectifs en gestes concrets.
Ils acceptent que le changement se fasse progressivement.
Et surtout… ils s’offrent du soutien au lieu d’essayer de tout porter seuls ☺️

Avoir des objectifs, ce n’est pas se mettre de la pression ...
C’est se donner une direction.
C’est créer du sens.
C’est choisir consciemment où on met son énergie.
Et toi… qu’est-ce que tu as envie de nourrir cette année?

Parce que chaque petit pas compte.
Parce que ta vision mérite de prendre forme.
Parce que ta vie c’est maintenant …

Marie-Michèle L. Beauseigle

01/28/2026

Dans le milieu du yoga, on a normalisé beaucoup de choses.
Et plusieurs finissent par épuiser les profs, miner leur motivation et freiner leur développement professionnel.

La sous-traitance mal encadrée.
Les ententes floues.
L’instabilité des revenus.
Le « on verra », le manque de planification, l’absence de vision à moyen terme.

On a intégré l’idée qu’un prof de yoga doit :
– accepter l’incertitude comme une norme
– gérer seul la négociation et la relation d’affaires
– porter à bout de bras la viabilité de son travail
– compenser le manque de structure par une flexibilité constante

Avec le temps, ça crée de l’insécurité.
Et parfois, une pression à accepter des conditions qui ne sont ni justes, ni durables.

Chez Strong Mama Spirit, on fait les choses autrement.

On développe des partenariats clairs, structurés et respectueux.
On mise sur des collaborations où les attentes sont nommées, comprises et honorées.
On s’assure que les profs ne soient pas laissés seuls à porter le poids du cadre, de la négociation ou de la stabilité.

Parce qu’un prof soutenu et sécurisé peut réellement déployer son plein potentiel.
Et c’est exactement ce qu’on veut encourager.

Découvre comment l'agence peut t'apporter du soutien: www.strongmamaspirit.ca

01/23/2026

« Être passionnée ne devrait pas vouloir dire tout accepter. » 🔥

Trop de demandes pour ce que tu peux réellement gérer ? Tes clients t’adorent, mais tu veux te concentrer sur ce que tu fais le mieux. Comment t’assurer que ceux que tu ne peux pas prendre soient quand même accompagnés avec soin ?

✨ Strong Mama Spirit lance le tout premier Programme de Référencement à Québec !

Voici comment ça fonctionne :
1️⃣ Tu réfères un client ou projet qualifié.
2️⃣ Nous prenons tout en charge : suivi, contrat, facturation.
3️⃣ Si la référence se concrétise, tu touches une prime de 25 $ à 175 $, versée directement.

💡 Pourquoi c’est unique ?

Tes clients bénéficient d’une expérience structurée et de qualité.

Ton réseau et ton expertise sont valorisés.

La profession de yoga à Québec se consolide autour de standards professionnels solides.

💬 Nouveau, innovant et inédit. Curieux de savoir comment ça fonctionne concrètement pour toi ou ton réseau ? Écris-nous, on t’explique tout !

01/20/2026

Strong Mama Spirit, c’est plus qu’un collectif : c’est une agence en pleine croissance à Québec.
Nous collaborons avec des services de loisirs, organismes communautaires, centres d’entraînement spécialisés et partenaires corporatifs pour offrir des opportunités d’enseignement variées à notre réseau de professeures.

💡 Notre ADN? connecter, propulser le yoga a Québec
Notre force? Une équipe de femmes passionnées qui partagent leur savoir, leurs bonnes pratiques avec joie et plaisir.

➡️ Découvrez une agence qui rayonne et redéfinit la place du yoga, de la méditation et du bien-être dans la communauté de Québec.

https://www.strongmamaspirit.ca/agence

01/14/2026

🎉 Joyeux anniversaire Valérie! 🎉

Aujourd’hui, on célèbre une femme passionnée de yoga et de bien-être, ainsi qu’une précieuse membre de notre équipe.

Nourrie par ses études, ses voyages et ses formations au Québec comme à l’international, du Mexique à l’Inde, jusqu’à Rishikesh, elle transmet un enseignement riche, vivant et profondément humain. Valérie cultive avec justesse la sérénité, l’introspection et la connexion à l’environnement dans ses cours, ouvrant la voie à plus de légèreté et de profondeur dans notre quotidien.

Merci pour ce que tu es et pour ce que tu offres, Valérie✨

Joignez-vous à nous pour lui souhaiter une journée à son image : lumineuse.

01/12/2026

La qualité d’une expérience ne se mesure pas uniquement en chiffres.
Elle se ressent dans les mots de celles et ceux qui la vivent.

Chez Strong Mama Spirit, sonder l’appréciation de la clientèle fait partie de nos pratiques à chaque session.
Pas par automatisme, mais parce que la qualité de l’expérience — autant pour les participants que pour les professeurs — est au cœur de notre modèle.

Et cette démarche ne va pas dans un seul sens.

Nous prenons aussi le temps de reconnaître les collaborations qui ont lieu, parce que le travail de nos profs mérite d’être vu, nommé et respecté.

Trop souvent, les collaborateurs sont tenus pour acquis.
Chez SMS, nous faisons un choix différent : bâtir un cadre où les membres de l’équipe se sentent soutenus, considérés et appréciés.
C’est ainsi que nous choisissons de construire notre agence — et c’est exactement ce que reflètent les témoignages ci-dessous.

Témoignages de participants – session d’automne

« Il s'agit d'un yoga restaurateur unique, qui ne se compare en rien avec les autres. MP est à l'écoute de nos besoins et son cours apporte un bien-être profond et réparateur. »
— Karine L.

« Extrêmement plaisant de suivre un cours avec un(e) professeur qui aime son travail et qui l’enseigne bien. »
— Guy M.

« C’est plaisant puisque c’est différent à chaque cours. C’est ma première expérience et certainement pas la dernière. »
— Jennifer N.

👉 Janvier sera un mois où l’on parlera davantage de ce que ça veut dire, concrètement, de faire partie d’une agence.
Ces mots et ces expériences sont aussi la preuve qu’en prenant soin des profs, on élève l’expérience pour tout le monde.

💡 Envie de découvrir notre équipe et de rencontrer celles et ceux qui rendent cette expérience possible ?
➡️ https://www.strongmamaspirit.ca/equipe

Address

Quebec, QC
G1M2N1

Telephone

+14188098436

Website

http://www.strongmamaspirit.ca/

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