Strong Mama Spirit

11/14/2025

👀 Quelque chose de nouveau s’en vient…

Une formation pensée par et pour les femmes, là où la conscience rencontre le corps et où le yoga devient un outil d’équilibre hormonal.

✨ Lancement officiel dans 3 jours.

Reste à l’affût.

11/14/2025

🌿 Envie de calmer votre esprit et de vous reconnecter à vous-même ? 🌿

Découvrez la méditation à votre rythme avec notre programme complet de 8 séances guidées en PROMO a 69$ de rabais.

Que vous débutiez ou souhaitiez approfondir votre pratique, ce programme vous accompagne pas à pas :

8 séances de 60 min, à suivre en rediffusion quand vous voulez

Format pré-enregistré pour une flexibilité totale

Approche accessible et bienveillante, avec des enseignements clairs et concrets

Animé par Marie-Pier Durand, enseignante passionnée en méditation et yoga

Ce que vous allez explorer :
✨ Pleine conscience et techniques de respiration
✨ Gestion du stress et de l’anxiété
✨ Développement d’une posture d’observateur
✨ Visualisation et imagerie mentale pour renforcer la concentration
✨ Exploration sensorielle et intégration des apprentissages

Programme des 8 séances :

Introduction à la Pleine Conscience

Respiration et Cohérence Cardiaque

Position intérieure du méditant: Rôle de l'observateur

Observer l'observateur

Visualisation et Imagerie Mentale

Méditation des 5 sens

Sommaire des apprentissages

Mini retraite silencieuse

Offrez-vous un moment de reconnexion et de sérénité. ✨

🌱 Réservez votre accès et méditez à votre rythme

CODE PROMO: STRONG2025 pour 69$ de rabais
https://www.barameditationbloom.com/a/2148013054/sHTrRRUv

11/11/2025

Aujourd'hui, en ce Jour du Souvenir, nous honorons celles et ceux qui ont donné leur vie pour défendre nos droits et privilèges. Nous pensons aussi à ceux qui, bien que revenus, portent à jamais dans leur psyché les cicatrices invisibles de ces sacrifices.

Au-delà des pertes physiques, se cachent les traumatismes silencieux, les marques invisibles qui témoignent de l'engagement et du courage de ces hommes et femmes. Aujourd'hui, nous voulons prendre un moment pour exprimer notre profonde gratitude pour ces sacrifices – pour les victoires qu'ils nous ont offertes, pour la sécurité de nos sociétés, et pour l'avenir de nos enfants.

Merci à ceux qui sont tombés, à ceux qui continuent de servir, et à tous ceux dont l'engagement forge le monde dans lequel nous vivons. Votre courage et votre dévouement ne seront jamais oubliés.

Je me souviens

11/11/2025

Wow, quelle belle journée vendredi dernier à la Maison du développement durable avec QUiNTUS 💚

Des échanges riches, des conversations profondes, des gens passionnés, ouverts et curieux… ça fait tellement de bien de se retrouver entre humains éveillés qui ont envie de faire une différence.

Merci à tous les partenaires, aux participants et à Quintus pour cette superbe initiative. On a besoin de plus de moments comme ça, de plus d’entreprises qui créent de l’espace pour le bien-être et la conscience.

C’est exactement ce que Strong Mama Spirit aime faire : rendre ce type de journée possible, humaine, vivante et profondément alignée à nos valeurs. ✨

11/07/2025

Fière d’être parmi les actrices du changement.
Aujourd’hui, Strong Mama Spirit prend part à La Journée qui fait du bien, en collaboration avec , à la Maison du développement durable à Montréal.

Une journée conçue pour celles et ceux qui bâtissent le changement: les femmes, les leaders, les entrepreneur·es et les professionnel·les qui choisissent d’incarner un nouveau rythme : plus humain, plus aligné, plus vrai.

Chez Strong Mama Spirit, on croit que le leadership commence par la connexion et la conscience de soi.
C’est exactement ce qu’on viendra cultiver à travers cette journée : ralentir, respirer, créer de l’espace pour penser autrement et agir avec cohérence.

Participer à cet événement, c’est aussi affirmer notre engagement à faire évoluer les pratiques de mieux-être dans les milieux de travail par des initiatives concrètes, sur mesure et humaines.

Parce qu’un changement durable, ça se crée ensemble.
Et ça commence par oser faire différemment.

📍 La Journée qui fait du bien — 7 novembre 2025
du développement durable, Montréal

Merci a pour ta confiance et ta présence

11/06/2025

🤍🤍🤍

Elles arrivent…

Elles, les femmes qui sentent que quelque chose bouge à l’intérieur.

Celles qui ne cherchent plus à tout comprendre, mais à ressentir.

Celles qui savent que le vrai changement commence dans le corps, dans le quotidien, dans les cycles.

💫 La Traversée Féminine — un programme guidé par Linda Harrisson, la naturologue au féminin spécialisée en soutien et en physiologie féminine, pour accompagner les femmes dans leurs passages, leurs saisons, leurs transformations.

Un espace concret, soutenant, poétique et réaliste, pour se relier, se transformer, se célébrer.

Reste éveillée une traversée se prépare...

Envoi-moi ton courriel si tu veux recevoir les informations !

́minin

11/03/2025

Prioriser la santé mentale au travail ne dilue pas votre énergie, elle la multiplie : plus de clarté, plus de performance, plus de cohésion.

Chez Strong Mama Spirit, nous accompagnons les organisations qui souhaitent placer le bien-être au cœur de leur culture.

Yoga corporatif, en séance unique ou en série de dix cours, pour favoriser la gestion du stress et canaliser l’énergie.

Méditations guidées, pour vous déposer, calmer le mental et cultiver le détachement.

Ateliers thématiques et conférences, pour explorer différents aspects du bien-être et du développement personnel : gestion du stress, posture, pleine conscience, leadership conscient, cohésion d’équipe… et bien sûr, le souffle et la respiration pour transformer le quotidien.

Événements immersifs et journées mieux-être, du soutien ponctuel à la gestion complète et clé en main, nos forfaits évolutifs s’adaptent à vos besoins et à votre réalité organisationnelle.

Prioriser la santé mentale au travail, c’est investir dans l’humain.
Et l’humain, c’est votre ressource la plus stratégique.

➡️ Découvrez nos offres corporatives et nos services sur: www.strongmamaspirit.ca

10/25/2025

🎉 Aujourd’hui, on célèbre l’anniversaire de Martin Un infographiste comme il s’en fait peu!

Depuis son arrivée, il est ce que nous aimons appeler le gardien de notre identité visuelle. Derrière chacun de nos visuels distinctifs et percutants, il y a son talent, son souci du détail et sa créativité.

Artiste dans l’âme, audacieux et fidèle à notre image, Martin nous aide à évoluer et à faire rayonner nos valeurs à travers des visuels qui transmettent sans compromis notre message fort. On est vraiment chanceux de pouvoir compter sur son œil de lynx et son expertise pour créer des images de qualité qui nous ressemblent.

Souhaitons Joyeux anniversaire à Martin

10/22/2025

💛 Supporter et entourer nos membres, c’est essentiel !

Chez Strong Mama Spirit, nous faisons en sorte que chaque membre de notre équipe se sente écoutée, soutenue et valorisée.
Le sentiment d’appartenance est rare dans le milieu du mieux-être, et nous en faisons une priorité.

C’est pourquoi nous sommes si fières de partager ce témoignage :

“Une belle entreprise qui prône le respect et la valeur des enseignant.e.s de yoga et de méditation! De beaux humains dans l'équipe et plein de projets en cours et à venir. Enchantée d'avoir joint l'équipe en décembre 2024.
Edith mEDITHe”

✨ Merci à toutes celles et ceux qui contribuent à faire de Strong Mama Spirit un espace humain, inspirant et respectueux.

́quipeformidable

10/20/2025

🧘‍♀️ Enseigner le yoga et la méditation, c’est beau, mais ce n’est pas toujours facile.

Derrière la passion, il y a parfois de la solitude, de la pression à performer et des tempêtes personnelles à traverser. Rappelons-le : les professeurs de yoga sont des humains, eux aussi.

C’est pour briser cet isolement et offrir un cadre concret que Strong Mama Spirit est née. Nous avons choisi de créer la première agence de placement spécialisée en yoga au Québec pour :
✔️ protéger les enseignants
✔️ rassurer les clients
✔️ standardiser les conditions de placement

Et contrairement aux idées reçues, une agence de placement n’est pas « juste une cote qui s’enlève sur ta paie ».
C’est une structure encadrée par la Loi sur les normes du travail qui offre aux professeurs de vrais avantages, une protection et une reconnaissance professionnelle. C’est la garantie que tes droits sont respectés et ton expertise valorisée chez le client. C’est faire partie d’une équipe qui se supporte, s’entraide et évolue ensemble.

Chez Strong Mama Spirit, on a choisi de bâtir un modèle solide, transparent et respectueux — pour sécuriser les enseignants, professionnaliser le milieu et rassurer les clients.

✨ Pour nous, c’est plus qu’une innovation : c’est la base de ce que devrait être la pratique professionnelle du yoga au Québec.

10/16/2025

Dans 22 jours, nous y serons!!!
Au cœur de la Maison du développement durable, à vibrer ensemble au rythme d’un nouveau récit du bien-être, à la fois individuel et collectif.

Le 7 novembre, La Journée qui fait du bien revient, sous la forme d'une retraite professionnelle d’un jour, vivante et personnalisable.

Une invitation à ralentir, à respirer, à reconnecter. ENSEMBLE.
À explorer de nouvelles manières d’être, de collaborer et de diriger, avec authenticité, équilibre et conscience.

🌀 Le matin, trois chemins s’ouvriront :
Julie Dionne : Coach en prise de parole en public (prise de parole en public) : Retrouver sa voix, inspirer et impacter.
Alexandre Warnet (développement de la conscience) : Comprendre comment la conscience évolue, s’élargit et transforme notre manière de voir le monde.
Benoit Fournier (psychologie relationnelle) : Mieux se comprendre, mieux écouter, et tisser des liens solides et bienveillants.

🌿 L’après-midi, trois autres univers à découvrir :
Christelle Fournier (permaculture et santé globale) : Nourrir son corps et la Terre dans un même élan de cohérence.
Maxime Baril (récit personnel) : Écrire son futur souhaitable et reconnecter à son pouvoir d’agir.
Valérie Néron - Coach certifiée (leadership relationnel) : Explorer la danse du Je et du Nous, entre autonomie et interdépendance.

✨ Tout au long de la journée :
Virg Rand nous ramènera à l’essentiel — tête, cœur, corps et énergie unifiés.
Benjamin Déziel ouvrira un espace d’expression par le mouvement et le mime, pour libérer le langage du corps.
Benoit Fournier nous fera découvrir la puissance du rire comme source de vitalité.
Marie-Pier Durand (Strong Mama Spirit) nous guidera dans un retour à soi, au cœur de la compassion.

📒 Pour accompagner ce voyage, un carnet de route a été conçu : un guide vivant, pour ancrer les apprentissages et prolonger l’expérience bien au-delà de la journée.

La journée se conclura dans la joie et la musique, un moment de connexion, d’échanges et de célébration.

Le grand moment approche!
Ne rate pas ta chance de vivre cette expérience unique.
🎟️ https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/la-journee-qui-fait-du-bien-2