Vanessa Daigle Nutritionniste

Vanessa Daigle Nutritionniste Blogue d'une nutritionniste passionnée. Bienvenue 🤗

Mon objectif : vous inspirer à bien manger, vous faire réfléchir sur la nutrition, vous partager des astuces simples mais aussi...vous divertir!

‼️ On commence (enfin) à s’intéresser à la santé des femmes autrement que par leur système reproducteur… mais le re**rd ...
11/22/2025

‼️ On commence (enfin) à s’intéresser à la santé des femmes autrement que par leur système reproducteur… mais le re**rd accumulé est non négligeable!

La « bikini médecine », c’est le reflet d’un angle mort scientifique qui a encore des impacts aujourd’hui sur le diagnostic, les traitements et la qualité de vie des femmes...parce qu'on manque de connaissances!

Heureusement, les choses bougent et s'améliorent! 💜

Mesdames, on a le droit d’exiger mieux!

20K ici … merci TELLEMENT 🥹🎉Pour certain(e)s, ça peut sembler futile, mais ça l’est tellement pas! Quand on crée du cont...
11/19/2025

20K ici … merci TELLEMENT 🥹🎉

Pour certain(e)s, ça peut sembler futile, mais ça l’est tellement pas! Quand on crée du contenu, on cherche à avoir de l’impact, à faire avancer les choses, à partager les connaissances ou encore, à inspirer!

Et votre présence ici bin ça me permet de réaliser ma mission et de me réaliser. Ça, c’est tellement précieux 🫶

Cette communauté grandit et je suis impressionnée par votre curiosité, vos connaissances et votre esprit critique. Vous zetes hoooott 🔥

Malgré tout, c’est pas toujours facile les médias sociaux, tu sais. La pression qu’on peut se mettre, les algorithmes qui changent, la comparaison (même si on tente d’y échapper hihi).

Alors cette note, je tiens d’abord à te remercier sincèrement, mais aussi, si le contenu de cette page t’intéresse, à t’inviter à m’intégrer à tes favoris. Parce que grâce à cette petite action, tu pourras suivre de plus près mon contenu et en apprendre régulièrement sur l’alimentation et la santé féminine!

Comment faire?
👉 Rends-toi sur ma page
👉 Clique sur “Abonné(e)” dans le haut
👉 Sélectionne “Ajouter aux favoris”

Ça m’aide énormément — et toi, ça te permet de ne rien manquer! 💛

Merci d’être là, vraiment.

Vanessa xx

L’autre jour, sur Instagram, j’ai partagé une publication concernant le potentiel des graines de lin sur les symptômes a...
11/17/2025

L’autre jour, sur Instagram, j’ai partagé une publication concernant le potentiel des graines de lin sur les symptômes associés à la ménopause et à la périménopause.

Quelques minutes après mon partage, j’ai reçu ce commentaire d’une femme que je sais très intelligente: « Je te confirme qu’après 10 ans de consommation quotidienne combinée aux meilleures habitudes de vie et alimentaires, ça ne change strictement rien aux symptômes modérés à sévères de la ménopause. Tant mieux pour celles qui ont des résultats, je les envie! Je les utilise pour les autres bienfaits sur la santé, mais pour les bénéfices hormonaux, non dans mon cas 😢 »

Cela m’amène à vous faire un doux rappel.

Malheureusement, les habitudes de vie, ça ne vient avec aucune garantie. Certaines personnes ont de superbes habitudes et développent du cholestérol, un cancer ou encore des maladies auto-immunes. PERSONNE n'est à l’abri!

De plus, la réponse à différents facteurs va toujours varier d'une personne à une autre! Quand on étudie l'impact d'une molécule sur un paramètre X de la santé, ce dernier n'a jamais d'impact sur 100 % des sujets.

Il y a des facteurs que l'on contrôle et d'autres non.

Je termine en amenant une piste de réflexion...
Peut-être que les symptômes, la maladie ou la rémission seraient pires si vous n’aviez pas de saines habitudes, qui sait!?

J'avoue avoir un gros coup de coeur pour la PVT. De l'ajouter dans cette recette de boulettes amène un petit côté moelle...
11/16/2025

J'avoue avoir un gros coup de coeur pour la PVT. De l'ajouter dans cette recette de boulettes amène un petit côté moelleux particulièrement agréable en bouche. En plus, ça permet:

✅ d'optimiser la teneur en fibres

✅ de diminuer l'apport en gras saturés (par rapport à une recette de viande seulement)

✅ de diminuer le coût de la recette

✅ de faire le plein en phyto-oestrogènes

✅ de rendre cette dernière plus «eco-friendly»

Tu oseras l'essayer?

Pour la recette complète 👉 https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/boulettes-de-boeuf-pvt

ALERTE SALON DU LIVRE - MONTRÉAL! 🥳📚J’avais tellement hâte!! 🤗Eh bien, nous y sommes! 📆 Quand? Samedi le 22 novembre : 1...
11/15/2025

ALERTE SALON DU LIVRE - MONTRÉAL! 🥳📚

J’avais tellement hâte!! 🤗

Eh bien, nous y sommes!

📆 Quand? Samedi le 22 novembre : 13h30-14h30

Je serai du kiosque des Éditions de l’homme, en compagnie de partner d’écriture, Dre Manon Charlebois, pour une séance de dédicace.

P.S Je suis ZÉRO à l’aise avec le concept de dédicace, j’ai l’impression de signer des autographes et je comprends pas pourquoi 😂 Alors... merci de considérer que vous pouvez aussi venir nous poser des questions ou encore, tout simplement, nous saluer!

P.S t’as pas encore le livre? Tu peux venir te le procurer sur place ou encore, le commander en suivant le lien dans ma bio ! ☺️
À bientôt!

Venez me rencontrer au Salon du livre de Montréal pour jaser hormones et alimentation! Le samedi 22 novembre de 13h30 à ...
11/13/2025

Venez me rencontrer au Salon du livre de Montréal pour jaser hormones et alimentation!

Le samedi 22 novembre de 13h30 à 14h30

LASAGNE AUX OEUFS - LA recette qui te surprendra!Et si je te disais que tu pouvais préparer une lasagne végé super proté...
11/13/2025

LASAGNE AUX OEUFS - LA recette qui te surprendra!

Et si je te disais que tu pouvais préparer une lasagne végé super protéinée en quelques minutes… tu me croirais? 😏 -

Le secret : les œufs!

Le mariage des œufs, de la sauce tomate et du fromage est tout simplement divin. Une recette parfaite quand ton frigo est presque vide, mais que tu veux offrir un repas nutritif à ta famille. Une alternative originale qui surprendra tout le monde!

Les détails de la recette, par ici 👇
https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/mug-cakeaux-amandes-9le36-cc3zb-7a22l

J’adore les soupes repas. Saines et réconfortantes, elles permettent de faire le plein de végétaux, dans le plaisir.Cett...
11/09/2025

J’adore les soupes repas. Saines et réconfortantes, elles permettent de faire le plein de végétaux, dans le plaisir.

Cette recette est une version marocaine d’une soupe aux légumes, la différence : les épices et aromates! Grâce à ces dernières, on obtient une variante fort intéressante. Un must pour intégrer de la variété à ce repas réconfort par excellence!

Pour la recette complète 👉 https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/soupe-marocaine-aux-pois-chiches

Parce qu’on les aime nos cheveux... et qu’on les préfère sur notre tête. 😅  à mon tour de faire une chronique capillaire...
11/09/2025

Parce qu’on les aime nos cheveux... et qu’on les préfère sur notre tête. 😅

à mon tour de faire une chronique capillaire! 🙊💁‍♀️

Address

Quebec, QC

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vanessa Daigle Nutritionniste posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vanessa Daigle Nutritionniste:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category