Karolane Pellerin, physiothérapeute en rééducation périnéale

Home
Canada
Repentigny, QC
Karolane Pellerin, physiothérapeute en rééducation périnéale

Physio périnéale, enseignante en yoga, périnatalité ❤️

11/19/2025

😱 Tu savais que la physiothérapie périnéale peut aider à diminuer les risques de déchirures pendant l’accouchement? 🎊

Une bonne préparation du périnée permet aussi de te familiariser avec la poussée, favoriser ta récupération postnatale et soulager plusieurs inconforts liés à la grossesse. 🤩🤩🤩

Bonne nouvelle : Karolane est de retour à la clinique! Après son congé de maternité, elle reprend les suivis en physiothérapie périnéale et t’accompagne avec douceur et expertise à chaque étape :

🤰Pendant la grossesse: pour optimiser les abdos et la plancher pelvien, aider bébé à bien se positionner et prévenir les inconforts

En préparation à la naissance: massages et étirements du périnée, stratégies pour faciliter le travail et réduire les risques de déchirure.

🤱Après la naissance: rééducation pelvienne, prévention des fuites urinaires, des descentes d'organes, reprise des activités, gestion des douleurs aux relations sexuelles, et bien plus!

🤸‍♀En tout temps: accompagnement personnalisé pour les douleurs pelviennes, tiraillements ou inconforts.

Avec douceur, écoute et bienveillance, Karolane t’aide à vivre une maternité plus sereine et confiante.

02/01/2025

À toi mon bébé qui est né du mauvais pied 👣

Je te promets qu'elle est belle la vie 🌅

Ce n'était pas l'accueil que je voulais t'offrir ❤️

Ça fait 3 mois que tu es sorti de ton cocon douillet 🤰🏼

3 mois qu'on te fait bobo à répétition, à coup d'agressions bienveillantes qu'on appelle "prises de sang", "accès veineux", "catheter uréthral", "repas baryté avec tube naso-gastrique", "picc line" 💉

3 mois que je participe à ces interventions aussi nécessaires que douloureuses, que je flatte tes cheveux, et que je te chante des chansons en te regardant souffrir 🌸

J'accoucherais 10 fois et ça me ferait moins mal que de voir une autre fois ton ptit visage devenir tout rouge et crispé et les larmes couler sur tes joues toutes douces pendant qu'on te tient de force pour faire une autre procédure 🥺

Pris au piège, terrifié et impuissant 😟

En fait peut être que c'est moi qui me sens prise au piège et impuissante 😥

Je trouve qu'on devrait en faire plus pour diminuer les souffrances de nos tout petits pendant les procédures 💙

C'est pas pour te faire vivre ça qu'on t'a mis au monde 💔

Accroche toi mon bébé, je te promets que ça vaut la peine. Je te promets qu'elle est belle la vie 🏵️

Demain on retourne à la maison 🏠 (publication en re**rd, on vient de revenir à la maison!)

À la maison voir ton papa qui va te serrer contre lui et te chanter des chansons improvisées pour te faire sourire 😘

Et ton grand frère qui a hâte de te donner plein de bisous et de câlins 🤗🤗🤗🤗

On va passer du temps dehors, voir la lumière du soleil ☀️

Et peut être même voir la mer 🌊

En ce moment, je te regarde dormir paisiblement sur ma poitrine 💤

Tu me fais encore pleinement confiance malgré tout ce qu'on t'a fait subir 🥹

Et j'ai de la peine parce que je peux pas te promettre qu'on ne te fera plus de bobos 🩹

Mais je te promets qu'on va avoir tellement de beaux moments ensemble, que les moments douloureux ne paraîtront presque plus ✨

Et je te promets que je vais tout tout tout faire pour ramener un peu de douceur dans ces moments là 🙏🏼

Que je vais toujours être là pour te flatter les cheveux et chanter pour toi dans les moments difficiles 🎶

Même si les larmes coulent sur mes joues à moi aussi, juste à y penser 🥺

11/01/2024

Bienvenue Theo ❤️🥺

01/31/2021

Je suis bien heureuse de vous présenter la première séance de yoga du Challenge Back on track en collaboration avec MissFit! Cette séance est parfaite pour améliorer la flexibilité des jambes ou pour les courbatures post entrainement!

C'est juste ici: https://youtu.be/7kSpS8QsTyA

La deuxième vague du Back on track commence demain! Je t'ai laissé le lien dans les commentaires :)

12/28/2020

C’est gratuit et ça commence demain!! (lien dans ma bio). 🔥🔥
C’est parfait pour vous si vous avez envie d’essayer le yoga, peu importe votre forme physique. En seulement 20 minutes par jour, on va passer à travers les bases du yoga, les postures les plus utilisées, l’alignement et les bonnes activations. Les premières séances vont êtres plutôt calmes, puis on va augmenter progressivement le niveau de difficulté à mesure qu’on avance dans les jours. 💪

J’ai tourné toutes les vidéos dans les décors de notre beau Québec 🌎🌎

07/22/2020

Yoga en ligne, c’est GRATUIT !

En tant que physiothérapeute et enseignante en yoga, je crois sincèrement que l’information en matière de santé et de bien-être devrait être accessible à tous. C’est pour cette raison que je souhaite vous partager ces vidéos gratuitement.

Ma chaîne YouTube est toute nouvelle, beaucoup d’autres vidéos sont à venir! ☺️

C’est une façon gratuite d’encourager une québécoise qui travaille fort sur ses projets !!

👇👇Alors voilà, vous avez juste à cliquer ici!!👇👇

https://bit.ly/3ebbnAk

06/16/2020

Avez-vous tendance à vous juger ou à vous rabaisser quand vous faites une erreur ou même quand vous vous regardez dans le miroir? Avez-vous tendance à focusser sur vos défauts plutôt que sur vos points forts? Si oui, cette séance est pour vous! Ne soyez pas votre pire ennemi, soyez votre meilleur ami!

05/29/2020

Défi!! Êtes-vous assez fort pour courir? :o 🏃‍♂️🏃‍♀️

Cette toute nouvelle séance va vous faire travailler l'équilibre et les muscles les plus importants pour la course. J’y ai inclus des tests qui vont vous permettre de vérifier l’efficacité des muscles les plus importants pour prévenir les blessures à la course.

👇👇C’est juste ici 👇👇
https://bit.ly/2XJ2oiq

Address

Repentigny, QC

Website

http://www.kpellerin.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karolane Pellerin, physiothérapeute en rééducation périnéale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Karolane Pellerin, physiothérapeute en rééducation périnéale:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Repentigny?