Hypnose Julie Lavoie

12/24/2025

12/04/2025

Apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton temps, ton énergie et ton bien-être!
Lorsqu’il y a lieu de dire non à l’autre c’est aussi te choisir et t’envoyer le message que toi aussi tu es important(e) !

09/03/2025

Prendre conscience de tes pensées, à les évaluer, puis à décider lesquelles méritent ton attention. Voilà une bonne gestion des pensées ! Est-ce facile toujours? Non assurément!

C’est une compétence clé pour améliorer ton bien-être mental, réduire le stress, prendre de meilleures décisions et vivre plus consciemment.
Est-ce que ça vaut la peine de se pratiquer ? Oui assurément!

08/30/2025

Se parler avec bienveillance, ce n’est pas se mentir ou se complaire, c’est se traiter comme on traiterait un ami cher : avec honnêteté, patience et respect.

Quand tu remarques une pensée dure, demande-toi :
“Est-ce que je dirais ça à un(e) ami(e) dans la même situation ?”
Si la réponse est non, c’est une bonne occasion de reformuler avec bienveillance !

05/11/2025

04/20/2025

🐣🐣🐣

02/17/2025

Ma Métaphore préférée sur La Peur -
de Khalil Gibran ♥️

On dit qu’avant d’entrer dans la mer
une rivière tremble de peur.
Elle regarde en arrière le chemin
qu’elle a parcouru,
depuis les sommets,
les montagnes, la longue route sinueuse
qui traverse des forêts et
des villages,
et voit devant elle un océan si vaste
qu’y pénétrer ne parait rien d’autre
que devoir disparaître à jamais.
Mais il n’y a pas d’autre moyen.

La rivière ne peut pas revenir en arrière.
Personne ne peut revenir en arrière.

Revenir en arrière est impossible dans l’existence.

La rivière a besoin de prendre le risque
et d’entrer dans l’océan.

Ce n’est qu’en entrant dans l’océan
que la peur disparaîtra,
parce que c’est alors seulement
que la rivière saura qu’il ne s’agit pas de disparaître dans l’océan,
mais de devenir océan...''
Khalil Gibran