12/06/2025
🧠➡️🦠 Perméabilité intestinale et l’axe intestin-cerveau
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Les risques de la perméabilité intestinale
La perméabilité intestinale survient lorsque les jonctions serrées entre les cellules de l’intestin deviennent moins efficaces. Cela permet à des molécules indésirables (toxines, fragments alimentaires, bactéries…) de traverser la barrière et d’entrer dans la circulation sanguine.
Cela peut entraîner divers effets systémiques.
🔥 1. Inflammation chronique de bas grade
Lorsque des molécules passent dans le sang, le système immunitaire réagit.
➡️ Cette activation répétée génère une inflammation chronique, impliquée dans de nombreuses maladies métaboliques et dégénératives.
🤧 2. Troubles immunitaires
La barrière intestinale est un pilier de l’immunité.
Une altération peut favoriser :
• Une immunité dérégulée
• Une hypersensibilité à certains aliments
• Une augmentation des réactions inflammatoires
🧠 3. Impacts sur l’axe intestin-cerveau
La perméabilité intestinale peut contribuer à des perturbations neuro-inflammatoires et être associée à :
• Fatigue mentale
• Anxiété
• Symptômes dépressifs
• Difficultés de concentration
Ce lien passe notamment par l’inflammation et la qualité du microbiote.
⚡ 4. Risque métabolique accru
Des marqueurs de perméabilité (comme la zonuline élevée) ont été associés à :
• Résistance à l’insuline
• Prise de poids
• Dyslipidémies
• Stéatose hépatique (foie gras)
😣 5. Troubles digestifs
La perméabilité s’accompagne souvent d’un déséquilibre du microbiote et peut contribuer à :
• Ballonnements
• Syndrome de l’intestin irritable (SII)
• Douleurs abdominales
• Intolérances alimentaires
🦠 6. Risque de passage de composants bactériens
Le plus connu est le LPS (lipopolysaccharide), une toxine produite par certaines bactéries.
Quand il traverse la barrière, il déclenche une forte réponse immunitaire et contribue à l’inflammation systémique.
🩺 7. Influence sur certaines maladies chroniques
Une perméabilité intestinale accrue a été associée (correlation, non causalité directe) à :
• Maladies auto-immunes (ex. : maladie cœliaque, diabète de type 1)
• Maladies inflammatoires de l’intestin
• Maladies neurodégénératives (Parkinson, Alzheimer)
🌱 8. Réduction de l’absorption de nutriments
L’inflammation intestinale peut réduire l’assimilation des micronutriments, ce qui peut entraîner :
• Carences (zinc, magnésium, vitamine D, B12…)
• Fatigue
• Baisse de performance cognitive
