Commune autiste

12/28/2025

La période des fêtes est bien entamées, et la fatigue aussi 😅

Pour une personne autiste cette période peut être très difficile.

Les événements sociaux, les imprévus, le manque de routine, la nourriture de quelqu'un d'autre, etc.

C'est important de planifier cette période selon nos besoins, notre énergie et nos envies.

Les traditions c'est bien, mais écouter ses besoins, c'est encore mieux. Surtout si ça nous permet de ressortir du temps des fêtes en forme et non en épuisement.

Pour moi ça ressemble à : uniquement des petits moments en groupe, quitter tôt, beaucoup de période de repos, une routine de vacances et préparer ma propre nourriture pour être certain•e d'avoir un safe food !

En prime, mon petit sapin visuellement stimulant 😍

12/18/2025

Un des endroits ou je me sens le plus autiste : l'hôpital.

L'attente, les bruits, la lumière et surtout la communication avec les professionnel•les.

Il y a tellement de non dit, nos mots sont entendu avec des intentions, des sous-entendu.

Nos questions sont pris pour des affront a leurs connaissances.

Nos besoins, nos émotions, notre détresse nommé de façon intellectuelle est perçu comme un mensonge, une exagération.

Bref, il reste beaucoup à faire en matière de soins donnés aux personnes autistes.

12/06/2025

Le bien-être des personnes autistes passent souvent par les intérêts spécifiques.

Certains sont fixes dans le temps, d'autre alternent, changent, reviennes.

Pourquoi c'est plus qu'une passion dites typiques ?

Par la fréquence, l'intensité et le ressourcement que cela procure à la personne autiste.

C'est temps-ci, pour moi, mon moment bien-être intérêts spécifiques, c'est sur la switch en jouant à pokémon.

Et vous ?

11/30/2025

*100 followers* :O

C'est 100 personnes qui ont vu mon contenu et qui on décidé que ça valait la peine d'en voir plus.

C'est 100 personnes qui s'intéresse a l'autisme.

100 personnes qui contribuent au bien-être d'une autiste et de la communauté.

C'est bien peu comparé à d'autre compte mais c'est énorme pour moi.

Merci !

11/28/2025

Les tâches plates et le TDAH...
Comment réussir à trouver la motivation ?

En trouvant de la sérotonine !
Ça veux dire, trouver une façon nouvelle, de la couleur, de la musique, peu importe ce qui augmente le plaisir autour pour pouvoir faire la tâche.

Pour moi aujourd'hui ça voulais dire aller dans un petit café cozy boire un bon cappuccino et manger une merveilleuse chocolatine !

Mon autisme était très anxieux, mais mon TDAH était tellement heureux que j'ai réussi à faire des tâches que je repoussais depuis longtemps !

Merci au Café P pour un espace calme, confortable et agréable !

11/27/2025

J'ai été chercher de l'aide.

C'est dur a écrire cette phrase-là.
Dans notre société c'est encouragé d'être "fort", de tout faire par soi-même au risque d'être vu comme faible.

Et si être fort c'était l'inverse ?
Savoir demander de l'aide, s'ouvrir a quelqu'un, solliciter son réseau ?

Dans une société où la productivité absolue est attendu de toustes, c'est un acte de résistance de bâtir une communauté, de prendre soin de soi, des autres, ensemble.

Alors j'écris c'est ligne pendant que une personne m'aide avec mon ménage.
Je me sens coupable d'être au repos pendant qu'iel fait le ménage, mais en réalité j'ai tout donner ce que je pouvais et là je dois me reposer.

Alors, je résiste à la culpabilité. Et je suis reconnaissant d'avoir de l'aide.

11/17/2025

Quand je dis que je suis fatigué•e, épuisé•e qu'est-ce que je veux dire ?

Pour les personnes neurodivergentes, la fatigue est bien plus qu'une question de sommeil.

C'est la fatigue de devoir sadapter a un environnement qui n'est pas accommodant pour nous (la communication, les horaires, les attentes).

C'est la fatigue sensorielle, trop de lumière, de bruit, d'odeur.

C'est la fatigue cognitive de devoir surpasser nos difficultés (d'adaptation, de rigidité, de fonctionnement).

C'est la fatigue de devoir revendiquer pour ses besoins, sa valeur.

La fatigue de la routine ou des imprévus.

Certain jour je dois monter l'Everest juste pour sortir du lit.

Quand je, nous, vous disons que nous sommes fatigué, croyez-nous et soyez accommodants.

11/06/2025

🗣 De plus. Difficile de dire je suis désolée.
par Lucila Guerrero
✅ En écho avec notre Parlons autisme sur les soins de santé offert aux personnes autistes et en réaction à l'article « Ils sont légion » parus le 15 octobre 2025 dans Le Devoir.

Extrait :
L'article décrit la souffrance vécue par de nombreuses personnes autistes, comme moi, souvent épuisées d'avoir tenté toute leur vie de s'adapter à des systèmes qui ne le reconnaissent pas. Ces mots résonnent profondément en moi. Comme elle le souligne, ce sont souvent les institutions que par leur manque de reconnaissance, d'écoute ainsi que leurs procédures rigides qui augmente la détresse des personnes qui cherchent un peu de réconfort, d'aller mieux. Ces personnes qu'elles devraient soutenir et protéger.
👉 Lire le texte :
https://lucilaguerrero.com/wordpress/de-plus-difficile-de-dire-je-suis-desolee/

11/01/2025

Est-ce que les autistes sont capable d'avoir de l'empathie ?

Et bien malgré la croyance tenace, oui !

Il y a 3 formes d'empathie, bien que certaines soit plus difficile pour les personnes autistes, l'empathie émotionnelle est très souvent ressenti de façon intense voir même envahissante.

Vous voulez en savoir plus ? Allez lire mon article au https://autisme123.com/quest-ce-que-lautisme/interactions-sociales/empathie-et-autisme/

Ou aller sur la chaîne Youtube de Bleuet atypique pour voir une vidéo où on discute de l'empathie moi et Valérie !

Est-ce que les personnes autistes peuvent être empathique ? EN BREF Beaucoup croient, à tort, que les personnes autistes n’ont pas d’empathie. C’est totalement faux. L’empathie des personnes autistes peut simplement être différente. La personne autiste a parfois besoin d’aide pour bien...

10/28/2025

Trouver un•e intervenant• spécialisé•e en autisme c'est compliqué... Mais, dans cette vidéo je vous nommes 7 points à observer ou questionner pour savoir si la personne devant vous connais bien lautisme et utilise l'approche neuroaffirmative.

Vous êtes un•e intervenant•e et vous vous demander si vous êtes un espace sécuritaire pour les autistes ? Voici 7 bonnes pistes a suivre et vous questionner !

10/25/2025

On a enfin la chance d'être écouté, il y a tellement de projet pour nous les autistes qui se font sans nous.

Pour ma prochaine conférence (qui sera peut-être donné au RNETSA), je sonde les adultes autistes, ou pensant l'être, afin de savoir qu'elles sont les besoins réels et les services nécessaires à l'amélioration de leur bien-être.

Partagez en grand nombre pour que le plus de personnes autistes y répondent !
Les réponses reçus sont confidentiels et m'aideront à donner des conférences et des formations avec les réels besoins en tête !

Cliquez ici :

Cette consultation est faite par Mani de Commune autiste, dans le but de donner une conférence sur l’approche neuro-affirmative intersectionnelle et sur la pair-aidance comme une solution d’accompagnement plus adaptée à la réalité autistique. En effet, les approches dans les services actuel...

10/21/2025

Le projet Commune autiste, c'est un projet qui vise l'amélioration du bien-être des adultes autistes en considérant les voix de la communauté autiste.

Pour ma prochaine conférence, je sonde les adultes autistes, ou pensant l'être, afin de savoir qu'elles sont les besoins réels et les services nécessaires à l'amélioration de leur bien-être.

Partagez en grand nombre pour que le plus de personnes autistes y répondent !

Les réponses reçus sont confidentiels.

Cliquez ici :

Cette consultation est faite par Mani de Commune autiste, dans le but de donner une conférence sur l’approche neuro-affirmative intersectionnelle et sur la pair-aidance comme une solution d’accompagnement plus adaptée à la réalité autistique. En effet, les approches dans les services actuel...