11/12/2025
VIVRE LES SAISONS AVEC LE QIGONG
HIVER
En médecine traditionnelle chinoise, la saison de l’hiver nous invite au repos. C’est le moment idéal pour faire des réserves d’énergie et se régénérer.
Le rein est la réserve de notre énergie vitale, produit les moelles osseuses et épinière, contrôle l’eau dans notre corps et filtre les liquides. Le rein est l’organe associé à la période de l’hiver. Il travaille en étroite collaboration avec la vessie qui reçoit l’urine fabriquée par les reins.
Émotion : la peur (la peur affaiblit les reins)
Vertu : confiance en soi
Climat : froid (image du ralentissement)
Couleur : noir et bleu très foncé
Pendant la saison de repos, pratiquer le Qigong :
- renforce le système immunitaire et les reins
- aide à gérer le stress
- améliore l’énergie
- favorise la détente physique et mentale
- aide à s’adapter au changement de saison
- renforce la volonté et la concentration
- maintient la souplesse du corps en temps froid
Le « Qi » représente l’énergie vitale et le « gong » se défini comme le travail et le développement. Le Qigong permet de développer la circulation de cette énergie vitale qui nous habite et qui parcoure notre corps pour alimenter nos systèmes.
Venez découvrir les bienfaits du Qigong au Studio Bien-Être – Myriam Gravel. Restez à l’affût pour l’ouverture des inscriptions de notre prochaine session en janvier 2026.
Débutez l’année en beauté!!
