12/05/2025
L’approche cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode reconnue pour aider à dépasser de nombreux troubles, y compris les dépendances. Elle vise à comprendre comment nos pensées influencent nos émotions et nos actes, puis à les transformer.
Par ce processus, on apprend à repérer ses schémas destructeurs et à les remplacer par des réflexes plus sains. C’est un outil puissant pour reprendre la maîtrise de sa vie.
🔎 Pour en découvrir ses principes, son fonctionnement et ses bénéfices découvrez notre article dédié : L’approche cognitivo-comportementale
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Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale. Apprenez comment cette approche peut transformer votre bien-être mental et émotionnel.