Avec Catherine

10/02/2024

Les filles ! 🌸
Oui c'est un long épisode, mais oh combien pertinent. On y jase des hormones à partir de la trentaine+ avec Véronique Bourbeau. Comment réussir à atteindre l'équilibre hormonal? Ce n'est pas un fleuve tranquille!

Naturopathie, adapatogènes, progestérone, stress, toxines, alimentation... Ce qu'on a besoin de comprendre des fois pour savoir qu'on fait de bons choix de vie 🌱

Bonne écoute🥰

Les propos exprimés dans ce podcast relèvent d’expériences et d’opinions personnelles dans un but de divertissement et ne substituent pas les conseils d’un.e...

08/08/2024

🚨𝑨̀ 𝒍𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒆̂𝒕.𝒆 𝒂𝒖 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 !

J'étais prête à faire de la place pour du changement quand j'ai pris la décision d'essayer le programme reset de 30 jours. J'ai adoré l'expérience et surtout les résultats pendant et après. 😱

Je l'ai fait toute seule, au printemps dernier, avec le petit change de motivation et de discipline que j'avais. Et là... je m'apprête à le refaire pour faire un bien immense à mon corps après tout les excès de l'été ! 🍹🌭🥖🧀🍦🍺

➡️ Tant qu'à le refaire seule, j'ouvre un groupe privé avec ceux qui le feront avec moi pour partager mes astuces santé, mes idées workout, pour s'échanger des recettes, se motiver quoi!

𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬?
C'est simplifier l'alimentation tout en la bonifiant. C'est cibler les toxines du corps pour les éliminer. C'est aider son corps à s'aider lui-même.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬?
Avec le programme clé en main de 30 jours. En substituant 2 repas par jour par des boissons frappées riches en nutriments. En purifiant le système avec un soutien nettoyant pour aider à améliorer le métabolisme, à combattre le stress et à détoxifier le corps, le tout avec un horaire facile à suivre.

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢?
Si tu sens que tu es dû pour une solution face à tes inconforts, que tu as essayé beaucoup de choses et que rien ne semble te donner les résultats espérés... Ce n'est ni facile, ni magique, par contre. C'est seulement simple.

Très hâte au mois de septembre !🍂

08/07/2024

✨♎️ Envie de retrouver l'équilibre pour l'automne?
Je lance la première cohorte d'𝑬́𝑸𝑼𝑰𝑵𝑶𝑿𝑬 ❤ du 𝟐 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞

Si tu trouves que tu as abusé des bonnes choses durant l'été...
Si tu trouves que ta routine santé a pris le bord pendant les beaux jours...
Si tu ne sais pas par où commencer pour retrouver l'équilibre soi-même, famille, santé, travail à l'approche de la rentrée...

➡️ Comme moi c'est exactement comme ça que je me sens, je t'encourages à faire le programme RESET en même temps que moi. Plus de motivation de mon côté...et du tiens !

J'ouvres 𝟏𝟎 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 avec ÉQUINOXE, pour toi qui aimerais se lancer un défi de 30 jours, afin de faire un reset complet de ton corps. Dans notre petit groupe privé, tu auras accès à mes trucs, astuces, conseils quotidiens. Des idées recettes, workout, activités (pour la famille, en amoureux.ses, ou pour toi-même) et bien plus!

🎁 Surprises et tirages au rendez-vous !
Les inscriptions sont commencées, simplement me contacter.

07/30/2024

29 juillet au 25 août ✨
Cadeau gratuit, d'une 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝟏𝟎𝟎$ à l'achat de 222$ et plus pour tout nos nouveaux clients ! Ça se prend bien si tu hésitais à essayer nos produits.

Bien sûr que nos crèmes sont top qualités : sans parabènes, sulfites ou phosphates, sans parfum ni colorants, testé dermatologiquement et cliniquement par un tiers, végétalien et non testé et certifié Leaping Bunny.

Très hâte personnellement de les ajouter à ma routine quotidienne !🧼

07/19/2024

⚡️ Promo Flash⚡️

Je ne peux passer sous silence ces produits qui sont à rabais depuis ce matin.
Si tu ne savais pas, la section : 𝐴𝑐ℎ𝑒𝑡𝑒𝑧 / 𝑊𝑒 𝑚𝑎𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑜 𝑚𝑢𝑐ℎ, se trouvent différents produits à 30% de rabais et lorsque les inventaires sont nombreux, on liquide !

https://AvecCatherine.isagenix.com/
En rabais présentement :
☀️ Fioles d'Elixir Adaptogènes (paquets de 10-30-40 ou 60)
☀️ Boissons BÉA Biotics au Gingembre pétillant (Mon coup de coeur personnel❤️)
☀️ Les barres de protéines à base de plantes : Churros et Brownie
☀️ Xango Reserve (à l'unité seulement) : un produit extrêmement polyvalent qui possède tellement de bienfaits de par l'utilisation du fruit du mangoustan.

Pssst ! Le rabais s'applique dans le panier. 🛒

07/10/2024

𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱'𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲.
Être bien dans son corps, c'est avant tout un voyage personnel vers l'acceptation. Avoir confiance, reconnaître sa valeur et croire en ses capacités.

Mes goals pour la 2e moitié de 2024 :
👟 Bouger suffisamment
🍎 Équilibrer mon alimentation
🙏 Gérer mon stress
✨ Être bienveillante envers moi-même
🌙 Dormir suffisamment

Fière du chemin parcouru et impatiente de celui qui reste à parcourir.

07/09/2024

Selon tes objectifs et ton mindset sur ce que tu désires vraiment atteindre et maintenir pour une meilleure santé...ton choix pourrait se poser sur un de ces deux programmes populaires pour leurs 6 points forts ! 💪

07/07/2024

Avoir le bon ✨𝒎𝙞𝒏𝙙𝒔𝙚𝒕✨ est essentiel pour amorcer un changement dans sa vie. Cela commence par une vision claire de ce que vous souhaitez accomplir et une 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 en votre capacité à y parvenir. Cultiver une attitude positive et se concentrer sur les 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞́𝐬 plutôt que sur les obstacles permet de rester motivé.

Fixez-vous des 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬 et célébrez chaque petite victoire. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous inspirent. Enfin, soyez 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 avec vous-même, car chaque pas en avant, aussi petit soit-il, vous rapproche de votre objectif. 👣

07/03/2024

𝟏𝟎% 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚𝐮 𝟏𝟎 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 ⚡️
⬇ 𝑷𝙖𝒔𝙨𝒆𝙨 𝙥𝒂𝙧 𝙡𝒆𝙨 𝙘𝒐𝙢𝒎𝙚𝒏𝙩𝒂𝙞𝒓𝙚𝒔 𝒂𝙪𝒔𝙨𝒊 !

C’est la dernière journée pour commander sa trousse de départ et recevoir à temps pour commencer un reset du corps en gang!

Au prix le moins cher en plus. Quoiqu’investir dans sa santé, c’est rarement cher payé.

11 jours de challenge, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑒! 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑐𝑢𝑙𝑒𝑢𝑥. Ça prend des vrais efforts et un mindset prêt à se prendre en main.

Non ce n’est pas un plan alimentaire pour perdre du poids. Si tu n’a pas de poids à perdre, tu devrais quand même faire un reset de temps à autre, éliminer tes toxines pour booster ton énergie, améliorer ton système en entier et te sentir au top. Un coup bien purifier, ton organisme absorbera mieux les nutriments que tu lui donnes, il intégrera mieux les vitamines dans ton corps.

Je te laisses sur des résultats de notre gang du dernier challenge. Des personnes majoritairement dans leurs poids santé, qui ont travailler fort pour améliorer leur sommeil, prendre de belles habitudes de vie, augmenter leur masse musculaire maigre, définir leur silhouette, retrouver une énergie pour l’été !

Assez parler, écris-moi directement pour le 10% de rabais
P.S. Si tu es client.e avec moi, ce 10% te concerne aussi, sur les commandes de plus 222$ CAD. RDV dans ton arrière-guichet pour en profiter.

07/02/2024

Je trippe cornichons ces temps-ci. Et je suis abonnées aux paniers de légumes bio de mon coin. Cette semaine; il y avait de l'aneth dans mon panier 😍

Voici donc une petite idée rapide de repas léger!

𝗦𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 𝗱'𝗲́𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗹'𝗮𝗻𝗲𝘁𝗵
🥗salade au choix
🥒concombres coupés en dés
🍅tomates coupées en dés
🧀fromage fêta légé émietté
🫘mélange de légumineuse
🧅oignons frits

𝘝𝘪𝘯𝘢𝘪𝘨𝘳𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘢̀ 𝘭'𝘢𝘯𝘦𝘵𝘩
🥛1/3 yogourt grek nature
🥚2/3 mayonnaise légère
🌿aneth frais coupé
Sel et poivre au besoin

Je l'ai aussi pimper avec des fraises, du poulet, des noix de grenobles...
Je suis toujours à la recherche de nouvelles salades, alors n'hésite pas à commenter ton mix pref ici ⬇️

07/01/2024

🪫 Manque d'énergie soudain et fatigue en milieu d'après-midi?

Les shots d'énergie E+ sont idéals pour un regain d'énergie et pour la soutenir. La saveur Ananas et Goyave est maintenant disponible en édition limitée ! Je l'aime surtout avant de prendre la route sur une longue distance, avant une soirée qui se terminera plus t**d que ma routine habituelle ou avant une activité extérieure qui bouge !

🍍🍎🍍🍎🍍🍎🍍🍎

➡ 85 mg de caféine de thé vert et de yerba maté
➡ Disponible en boîte de 6 ou de 12
➡ Saveur permanente : Pomme gr***de

Avec adaptogènes pour augmenter l’énergie, la concentration et la vigilance mentale. Cheers !