Access-ergo

09/05/2025

📝 Nouveau! Formulaire de satisfaction Access-Ergo (moins d’1 min)

Vous êtes un client actuel ou un ancien client chez Access-ergo?

Chez Access-Ergo, nous plaçons la qualité de nos services au cœur de nos priorités. Afin de mieux répondre à vos besoins, nous avons créé un court formulaire de satisfaction (moins d’une minute à compléter). Pour cette première diffusion, tous nos clients, anciens comme actuels, sont invités à le remplir en cliquant sur le lien ci-dessous. Par la suite, le formulaire sera transmis automatiquement dans le courriel de suivi envoyé par votre ergothérapeute après chaque rencontre.

👉 www.access-ergo.ca/satisfaction 👈

11/22/2024

Tellement intéressant comme vidéo et apprentissage!

Notre posture corporelle et notre langage corporel influencent notre niveau de stress, notre confiance en soi et notre réussite!

À écouter (en anglais seulement):

(NOTE: Some of the findings presented in this talk have been referenced in an ongoing debate among social scientists about robustness and reproducibility. Read "Corrections & Updates" below for more details as well as Amy Cuddy's response.) Body language affects how others see us, but it may also ch...

06/14/2024

«Les larmes, c'est la seule eau qui lave le cœur»

-Marthe Laverdière

C'est tellement beau et bien dit, permettre aux larmes de couler nous permet d'évacuer le trop plein intérieur, s'autoriser d'être vulnérable l'espace d'un instant pour se retrouver et laisser couleur ses émotions intérieures.

́motions

Marthe Laverdière

707 likes, 17 comments. “« Les larmes, c’est la seule eau qui lave le cœur. »”

05/27/2024

Depuis quelques mois, je reconnecte avec ma passion pour la lecture!

Avez-vous déjà eu la chance de lire le livre Les lendemains, de Da Costa

J'ai tellement reconnu l'essence de mon travail d'ergothérapeute, se raccrocher à l'activité occupationnelle significative, pour traverser des moments plus difficile (dans ce livre le deuil). Un livre en douceur, en beauté, rempli de bienveillance, j'ai adoré, et j'ai pleuré! À mettre sur votre liste de livres à lire!

04/24/2024

Être heureux, être en paix, se sentir bien et fonctionnel au quotidien, est la principale raison pour laquelle les gens viennent me consulter en ergothérapie.

Avez-vous déjà entendu cette citation, de Lao Tseu?

Si tu es dépressif, tu vis dans le passé.

Si tu es anxieux, tu vis dans le futur.

Si tu es en paix, tu vis dans le présent.

Être dans la moment présent, la pleine conscience. Nos ancêtres avaient compris, même au 6e siècle avant JC ... clairement, nous ne les avons pas écoutés, et nous revenons aux mêmes enseignements aujourd'hui!

Quelle est votre stratégie pour sortir de vos pensées, passées et futures? Comment revenez-vous au moment présent, pour trouver un brin de paix dans votre quotidien? Pour ma part, j'utilise quotidiennement la respiration en pleine conscience, la marche et le journaling pour y arriver. Et vous?

Bon nombril de semaine!

04/17/2024

Vous êtes actuellement dans un processus de prendre soin de vous au quotidien, à la recherche de l'équilibrium? Vous aimeriez ralentir vos pensées, reconnecter avec votre corps, apprendre à respirer et à méditer pour intégrer ces approches de pleine conscience à votre quotidien?

La session de printemps chez ACCESS-YOGA débute cette semaine, n'attendez plus, il est toujours temps de vous inscrire!

*YOGA session printemps*

La session débute cette semaine, il est toujours temps de vous inscrire! Places encore disponibles pour les cours:

-Mardi 20h: Yoga pour tous en ligne;

-Mercredi 8h45: Yoga douceur 50+ au sol, St-Colomban,

-Jeudi 12h: Yoga extérieur pour tous, Parc de la Montagne, Mirabel-en-Haut.

Au plaisir de vous retrouver! :-)
www.access-yoga.ca/réservation-en-ligne

04/11/2024

Nouvel article de blog disponible!

L'équilibrium dans l'horaire occupationnel, ou pourquoi j'ai été moins présente sur les médias sociaux durant les dernière mois!

Bonne lecture!

́mentale

Mon dernier article de blog date déjà de quelques mois, et je me suis posée la question, mais pourquoi? Moi qui aime écrire et partager mes connaissances et mes ressenties, comment suis-je arrivée à passer plusieurs mois sans prendre le temps de m'asseoir pour me laisser guider par mon inspira...

04/10/2024

Vous êtes un adulte ayant un TDA/H, vous ne savez plus trop où donner de la tête ni par où commencer pour vous aider? Ce livre d'Ariane Hébert, psychologue, est une belle référence, avec beaucoup de stratégies pratico-pratique à intégrer à votre quotidien!

Vous recherchez un accompagnement plus spécialisé? N'hésitez pas à nous contacter pour obtenir un suivi en ergothérapie!

03/01/2024

Des étirements plus qu'intéressant pour les douleurs au cou, à effectuer en posture assise!

N'attendez plus!

Vous avez souvent des douleurs au cou? Voici 5 exercices en posture assise pour l'étirement du cou. ...

02/26/2024

La marche et l'activité physique sont l'un des piliers de la résilience, ils aident au sommeil, favorisent la régulation du stress et de l'anxiété, et favorisent une bonne santé mentale.

Et vous, est-ce que vous prenez le temps de bouger un petit peu chaque jour, au moins un petit 30 minutes?



Merci ASMT pour leurs merveilleuses publications sur LinkedIn!

02/23/2024

Pensez à vous arrêter l'espace d'un instant, pour voir toute la beauté qui vous entoure et respirer! C'est la 1re recommandation de pratiquement tous mes suivis en ergothérapie.

Bon vendredi! 😄

«Qu'est-ce que cette vie si, à tant s'inquiéter,
Il n'est de temps pour s'arrêter et contempler?
De temps pour admirer le bocage,
Comme la vache dans le pâturage.
De temps pour voir, le long des bois,
Où l'écureuil cache ses noix.
De temps pour voir, en pleine journée,
Des rivières de lumière dignes d'un ciel étoilé.
Du temps pour apprécier la fugace beauté,
Pour voir ses pieds qui savent si bien danser.
Pour voir à quel point sa bouche,
D'un sourire transforme tout ce qu'elle touche.
C'est une vie bien pauvre que celle passée à s'inquiéter,
Au point de ne pouvoir s'arrêter et contempler.»

-William Henry Davies (1871-1940)