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Événement et cour de découverte en Kundalini Yoga !!

11/12/2025

Une belle aventure se prépare 🌺
En 2026 / 2027, mes deux passions vont enfin se rencontrer : le voyage et le Kundalini Yoga.
Des retraites, des expériences vibrantes, des rencontres inspirantes avec des partenaires de cœur…
Restez connectés à Kundalini Yoga Sab, l’appel du voyage intérieur et extérieur commence à se faire sentir 💫

11/11/2025

Se lever tôt à Florence, c’est goûter au silence doré des ruelles, sentir la ville s’éveiller doucement… et savourer la beauté sans la foule. ✨
Un moment suspendu entre rêve et réalité. 💛

11/09/2025

Que le soleil brille en vous et que l'amour vous entoure !
Chaleureux Sat Nam en ce Dimanche matin 🙏💫

11/07/2025

💫💫💫 Tout est interconnecté. Tout est dans tout !

Je ne suis pas parfaite, loin de là. Mais lorsqu’on choisit d’être en conscience, on remarque immédiatement ce qui nous plonge dans des basses fréquences…

✨ Leçon du jour : notre assiette, notre carburant ✨

Pour célébrer les 15 ans de mon garçon avant mon départ pour l’Italie, un petit souper “inoffensif” dans un resto chinois… et pourtant !

Une nuit entière à combattre ma digestion : gaz nauséabonds, brûlures d’estomac, douleurs dans les hanches, visage enflé… 😖
Les additifs comme le glutamate ont littéralement chamboulé mon corps et mon énergie.

💡 Conclusion : ce que l’on met dans notre assiette nourrit notre corps, mais aussi notre énergie. Choisir des aliments purs, frais et naturels, c’est choisir la légèreté et la vitalité.

✨ Ma routine récupération :

5 min de pranayama pour rétablir mon feu digestif et mon flux énergétique

Mini kriya sur le foie et la digestion

Tisane chaude de gingembre et citron 🍵

Omg… je ne me souviens pas la dernière fois où je me suis sentie aussi mal 😅

11/06/2025

"Ce que vous faites n'est pas la question. C'est le degré d'Engagement En Vous qui vous Transforme. "

Sat Nam 🙏💫Sab

11/04/2025

🌙 Parfois, la vie nous envoie des signes.
Ils sont là, dans la présence, pour nous avertir, nous guider, nous ramener vers l’essentiel.

Et si j’apprenais , un pas à la fois , à écouter vraiment…
à écouter mon corps qui murmure, mon cœur qui parle doucement ?

Après une formation en Kundalini Yoga qui a profondément chamboulé ma façon de voir la vie, j’apprends encore et encore… à chaque souffle, à chaque pratique.

Cette discipline sacrée m’amène à la fois à éveiller ma créativité et à ralentir, à créer de l’espace pour sentir, pour accueillir, pour me reconnecter à ce qui est vivant en moi.
Parce qu’en réalité, plus on pratique, plus on se découvre.
Et dans ce mouvement d’écoute et de lenteur… la transformation opère. ✨

🌸 C’est pourquoi j’ai décidé de mettre sur pause ma journée retraite du mois de novembre.
J’ai envie de me concentrer pleinement sur mes séances consacrées à la féminité sacrée et à l’harmonisation de nos hormones.
Ces moments sont précieux, et je souhaite leur offrir toute mon énergie et toute ma présence pour accompagner chacune de vous dans ce voyage intérieur.

💫 Merci à la vie pour ces signes et pour la guidance qu’elle nous offre à chaque instant.

Sat Nam 🙏Sab

11/03/2025

Voici ce que je ressens après 4 mois d’aménorrhée et le retour soudain de mes lunes : une lourdeur dans le bassin et une fatigue lombaire, probablement liée à un mouvement énergétique et hormonal associé au rééquilibrage de mon cycle après cette pause.

Voici quelques petits trucs pour accompagner ce retour hormonal :

🩸 1. Le corps se remet en mouvement
Quand les menstruations reprennent après une période d’aménorrhée, le bassin s’ouvre, l’énergie descend, et cela peut créer une sensation de densité ou de lourdeur dans le plancher pelvien et le bas du dos. C’est un signe que le corps relâche et remet en circulation ce qui était retenu.

🌺 2. L’énergie du 1ᵉʳ et 2ᵉ chakra s’active
Ces centres sont liés à la stabilité, la sécurité, la créativité et la féminité. Quand l’énergie y revient, cela peut se manifester par des tensions lombaires, des élancements ou une fatigue ancrée. C’est souvent un appel à ralentir, s’enraciner et respirer dans le bassin.

💤 3. Le corps demande du repos et du soutien
Fatigue lombaire = besoin de soutenir les reins et les surrénales. Bois beaucoup d’eau, repose-toi, favorise les tisanes réchauffantes (gingembre doux, cannelle, framboisier), et évite le froid sur la région lombaire et pelvienne.

🕯️ 4. Pratique de yoga douce
Une courte séquence consciente peut aider :

Apanasana (genoux à la poitrine) : pour libérer le bas ventre.

Setu Bandhasana (demi-pont) : pour relancer l’énergie du bassin.

Respiration consciente dans le bas du dos : apporte chaleur et circulation.

💫 Une pratique douce et consciente, pour accompagner le corps et l’énergie féminine avec amour et bienveillance.

Dès le 25 Novembre ,je vous accompagne pour un 4 cours pour honorer tes hormones et ta féminité sacré 💗🙏💫

Inscription dès maintenant
Sat Nam!🤍 Sab

- c'est fou comme tout est inter-reliee dans la vie 💗🤍💫
Cour créer pour me faire du bien !! 🤗

11/02/2025

Dernier cours en ligne ce matin! 🙏💫
Je vous prépare quelque chose de spécial… un défi gratuit de 7 jours pour vous aider à élever votre énergie et rester aligné(e) au quotidien 🌟
À très bientôt! 🙌
Sat Nam 🙏Sab

11/01/2025

🌕 Bain de Gong ce soir 🌕

L’espace est prêt…
Les fleurs rayonnent, les chandelles dansent doucement,
et les gongs attendent, dans le silence avant la vague.

Ce soir, je t’accueille avec tout mon cœur,
pour un moment d’amour, de paix et de résonance profonde.
Viens t’envelopper de son, de douceur et de lumière.

🕯️🌸💛
Sat Nam
Kundalini Yoga Sab

10/30/2025

🕊️ La discipline, ce n’est pas se forcer.
Ce n’est pas une question de volonté, ni même de motivation.
C’est cet élan silencieux du matin, quand tu te lèves sans te poser de questions.
Parce que ton être sait déjà.

C’est quand ton corps s’éveille avant ton mental,
quand ton rythme devient naturel,
quand tu n’as plus besoin de chercher pourquoi.

La discipline, c’est la paix dans l’action.
C’est cette fidélité à toi-même,
cette confiance tranquille qui remplace l’effort.

Ce n’est plus une obligation,
c’est une offrande.
Un rituel sacré qui dit simplement :

Je choisis d’être présente. Encore aujourd’hui.

Sat Nam 🙏Sab
* pour ceux qui se demandent, oui j'ai mon bol tibétain sur la tête 👌💗💗💗

10/29/2025

🔵 Ce jeudi 19h15 – Studio Yin Yang
Plonge dans la vibration du chakra de la Gorge, centre de l’expression et de la vérité.
Nous stimulerons la glande thyroïde à travers le souffle, les postures et le son HAM, pour retrouver équilibre, clarté et confiance en ta voix intérieure.
💫 Respiration, kriya, relaxation et mantras au rendez-vous.

* Pause de 2 Semaines par la suite, retour le 20 Novembre
SAT Nam 🙏✨️Sab

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