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La Mère Doula

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La Mère Doula

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Accompagnante à la naissance & Doula postnatale 🌸Douce et intuitive, j’accompagne les mamans pendant l'expérience de la maternité, de la grossesse, l'enfantement et le postnatal.

11/20/2025

Mettre de la conscience dans sa Maternité. 🌸✨️

Enceinte, je prenais le temps de m'arrêter pour écrire dans mon journal de grossesse. Ce que je vivais, ce que je voulais, ou souhaitais.

C'est souvent une habitude que nous prenons pour vivre sa grossesse, anticiper des souhaits, que ce soit pour la naissance à venir ou pour la connexion avec son bébé.

Mais souvent, cette habitude s'arrête après la naissance. Ou du moins elle s'estompe avec le temps.

Je me rappelle que je notais dans mon journal à certaines dates précises, celle de la pleine lune et la nouvelle lune. 🌙

Tu savais qu'elle dégage une énergie ? ✨️
J'en profitais pour écrire mes notes à ces dates.

Mais, d'une façon ou d'une autre, je veux t'amener ici à réfléchir si tu en fais autant pour ta Maternité ?

C'est-à-dire, à réfléchir sur ce que tu souhaites. À ce que tu désires créer. À prendre un temps pour réfléchir si tu es alignée avec tes valeurs, ou ce à quoi tu aimerais créer avec tes enfants.
Quels souvenirs veux tu créer et laisser ?
Qu'est-ce que tu aimerais "construire"?

Note-le. Visualise-le. Et inspire-toi de ce que tu aspires être.
Pour vivre ta Maternité à ton image. 🌸✨️

P.s. c'est la nouvelle lune aujourd'hui. ✨️

11/03/2025

Imagine !

Toi, ton bébé, dans votre cocon en plein postpartum ✨️

Et moi, ta doula, chez toi, pour te donner soutien, aide et écoute. Peut-être même de l'aide au niveau de ton allaitement si tu as besoin !

Je m'occupe de TOI.

J'apporte du réconfort dans ton cocon, je te fais de la nourriture maison! (Je peux l'admettre, je suis pleine de talents à ce niveau 😉. )

Si tu adores les rituels autour du postpartum, j'en ai aussi à te transmettre.

J'ai ma petite touche personnelle pour apporter de la douceur et de la magie dans ta maisonnée. 🌸

Sans oublier mon savoir, mes connaissances qui pourrait t'être utile peut-être. Je suis pleine de ressources.

Mais surtout, je suis là pour ce que tu as besoin, afin d'adoucir ton postpartum et que tu vives la magie qui en ressort, (malgré les tumultes de certains jours).

🌸 Si tu es nouvellement maman, que tu te sens seule dans ton postpartum ou que papa recommence le travail très bientôt, offre-toi ce cadeau. ♡

Écris-moi. 🌸

10/30/2025

✨ Hope • Wish • Dream ✨

C’est ce que m’évoque le 🌸 Postpartum🌸.
Cette magie suspendue dans l’air… entre le rêve et la réalité, entre la douceur du nid et le tumulte des premiers jours.
Une maison qui devient cocon.
Un vœu silencieux pour que tout aille bien.
Un rêve éveillé — celui de devenir maman. ♡

💛🌸 C’est ce que je souhaite entretenir et nourrir avec mes services de DOULA POSTNATALE :

🌿 une présence calme et bienveillante
🥣 des repas réconfortants préparés avec amour
💬 une écoute sincère, sans jugement
🕯️ un espace cocooning & chaleureux ou tu peux te reposer

Le postpartum n’a pas besoin d’être une épreuve.
Il peut être un temps sacré, lent, enveloppant. 💛
Un retour à soi, au corps, à la maison.

Je suis là pour t’accompagner dans cette transition, avec douceur et présence.♡

Envie de douceur dans ton postnatal 🌿
Écris-moi 🌸

🌿 Envoie le à une maman qui aimerait ce service

10/27/2025

Fait attention, ça pourrait lui créer de mauvaises habitudes...

🫠 Ouf ! Peut-être que c'est une phrase qu'on t'a déjà dit alors que tu ne faisais que coller ton bébé? Ou l'endormir dans tes bras alors que bébé n'a quelques mois a peine ? 🤱👶

❌️ Même si c'est un non sens, ce sont quand même des commentaires qu'on entend parfois. Et qui amène malheureusement un lot de remises en question.. alors que ça ne devrait pas! 💔

Il n'y a rien de plus biologique que d'offrir une proximité à son bébé ! 💛

Quand tu réponds aux besoins de proximité et d'amour pour ton enfants, tu es loin de le briser crois-moi. 🌿

Alors, profites-en pleinement ! 🤱💛

10/10/2025

🌸 Prendre soin de soi en postnatal 🌸

Tu es une maman, en postnatal, ou tu le seras bientôt ?
👉 Je te partage un livre que je me suis procuré pendant mon 3e postnatal. Je l'ai adoré. ♡

Lors de ma formation de doula postnatale, on aborde le sujet de l'ocytocine. Cette hormone connu pendant le processus de l'enfantement, mais aussi son importance d'être produite durant le 3e trimestre.
Pendant le postnatal, elle est tout aussi importante, ayant un impact sur plusieurs aspects, dont le lien d'attachement pour n'en nommer qu'un seul. 💛

On fait quoi pour maintenir un bon niveau d’ocytocine ?
👉 Évitez le stress qui l'inhibe. Connaître ce qui nous fait du bien, nous rends heureux. (C'est l'hormone de l'amour!)
Aussi simple que de s'offrir son gâteau préféré ! Ou un temps seule à lire un livre qui nous nourrit en toute tranquillité. Pour ma part, j'affectionnais mes innombrables promenade en forêt seule, ou mon bébé en poussette, avec mon podcast préféré. 🌿 Simple comme ça.

Il vient un temps dans la maternité ou prendre soin de soi se fait mettre de côté dans le tourbillon du quotidien. Mais ça ne devrait pas, car une maman qui va bien, c'est une famille au complet qui va bien. 🌸

📚 Ce livre est d'une grande inspiration pour trouver équilibre dans sa vie & il s'applique bien à la maternité. 🌸

08/09/2025

Est-ce que tu connais l'Ayurveda ? 🌿

"Ayur" signifie "vie", "veda" signifie "science ou connaissance".

On peut donc traduire l'Ayurveda par "la science de la vie".🌿💛

C'est une médecine ancestrale de l'Inde qui existe depuis des milliers d'années.

Le but de cette médecine,
grosso-modo, est d'atteindre et maintenir la santé.

Cette médecine holistique transmet beaucoup de savoir en lien avec la nouvelle mère. ♡🤰

Cela passe, entre autre, par l'alimentation, l'usage des plantes, des huiles et des massages. 🍵🫖

Selon l'Ayurveda, parmi les 3 doshas, (vata, pitta, kapha), la nouvelle mère se retrouve avec un excès de "vata". 💨

Les soins et l'alimentation en postpartum devrait être appliqués pour venir équilibrer "vata". ⚖️

Pour se faire, elle a besoin de chaleur, de repos.

Les saveurs sucré, acide, salé contribuent à pacifier "vata".

C'est ce qui est appliqué dans mes services de doula postnatale, par mes recettes maison pour la nouvelle maman. 👌

Une approche cocooning pour la nouvelle maman ♡

Envie d'un service de doula postnatale? Écris-moi. 🌸

08/02/2025

Présente au Marché d'Artisans, carpe diem St-Georges, toute la journée. 🌸

07/30/2025

Lors d'une rencontre postnatale, c'est un soin qui est possible de vous offrir, *selon certaines conditions*, pour le simple plaisir du confort qu'il procure et bien plus!

✨️ Les bienfaits pour le postnatal ✨️

🌸 Soutient les muscles abdominaux et aide à réduire la diastase.

🌸 Soulage le dos et favorise une bonne posture.

🌸 Soutient le périnée et les organes internes.

🌸 Réduit les gonflements et améliore la circulation.

🌸 Offre une sensation d’enveloppement, de contenance et de sécurité.

🌸 Favorise une reconnexion au corps après la naissance.

🌸 Peut faire partie d’un rituel de soin du ventre doux et réparateur.

07/29/2025

✨️🌸 CERTIFIÉE DOULA POSTNATALE 🌸✨️

《 On ne naît pas mère, on le devient. 》

Le postnatal, également appelé le 4e trimestre, est souvent une période oubliée.
C'est pourtant un passage tellement sacré, empreint de magie, d'opportunités pour une tonne de souvenirs précieux à créer. ✨️

On parle énormément de la naissance, on mise parfois toute notre préparation sur l'enfantement, mais si peu sur le postnatal, alors que c'est une tout autre aventure qui débute avec bébé.

En postnatal, tout change. Le coeur déborde alors que le corps crie.
On tient une nouvelle vie dans les bras, alors qu'on cherche à retrouver la sienne.
C'est un bouleversement, une adaptation aux changements.

C'est une transition, une transformation, une renaissance qui se fait parfois silencieusement, dans la solitude. Pour d'autre, avec la chance d'être réellement bien entourée et soutenue.

Et si on lui redonnait la place qu’il mérite ?
Et si on reconnaissait cette traversée pour ce qu’elle est vraiment :

sacrée, bouleversante, exigeante, belle et jamais à vivre seule. 🩷✨️

C'est pourquoi j'ai suivi la formation de Maternité Sacrée.✨️Pour offrir également mes services en tant que doula postnatale, prête à faire partie de ton village de soutien. ♡

Parce qu'on ne devrait jamais se sentir seule dans cette grande traversée. ♡

06/05/2025

Une rencontre d'approche avec ta doula 💛🤰

Pour vous permettre de discuter des services, parler de vos attentes et de bien voir si ça clique entre nous. ✨️

Écris-moi si tu désires une rencontre d'approche. 🌸

Au plaisir ♡

06/03/2025

Et si j’étais la doula qu’il te fallait ? ✨️

Je ne suis pas là pour t’apporter des réponses toutes faites.
Je suis là pour t’écouter vraiment.
Pour t’offrir un accompagnement à ton rythme, dans le respect de tes choix, de ton histoire, de ta manière d’être mère.💛

✨ Ce que je t’apporte, c’est une présence fiable.
Quelqu’un à qui tu peux tout dire, sans avoir peur d’être jugée.
Je t’écoute avec attention, je te pose les bonnes questions, et je suis là quand tu as besoin de poser ce que tu ressens.

✨ Je te transmets des repères clairs et concrets, des informations utiles, de la clarté, et des outils adaptés à ce que toi, tu vis.

✨ Je crois en toi.
Même quand tu doutes. Même quand c’est flou. Je ne suis pas là pour faire à ta place, mais pour te soutenir dans ce que tu portes déjà.

✨ Je t’aide à traverser la grossesse, la naissance et le post-partum avec plus de confiance, en gardant ce qui compte pour toi au centre.

Tu n'as pas besoins d'être parfaite, de tout connaître et de tout savoir.
Tu as besoin d'être entourré et soutenue comme tu le mérites.

Et peut-être que je suis cette personne pour toi. ✨️

Envie d'un accompagnement doula avec moi? Écris-moi. 💛

05/31/2025

✨️ LE LAIT D'OR ✨️

Un trésor gourmand pour le corps.

🌿 Dans la tradition ayurvédique, le lait d’or — ou golden milk 💛— est plus qu’une boisson : c’est un rituel de soin, une infusion de chaleur et de douceur pour le corps et l’esprit.

Préparé à base de lait (végétal ou animal), curcuma, gingembre, poivre noir et parfois d’un soupçon de ghee ou de miel, il est considéré comme un élixir régénérant, anti-inflammatoire et équilibrant.

👉 Pourquoi l’adopter en postnatal ? 🤰

Le post-partum est un passage sacré, mais souvent négligé.
Le corps y est encore ouvert, vulnérable, en demande de chaleur, de réconfort, de reminéralisation.

🌿 Selon l’ayurveda, après l’accouchement, le dosha Vata (lié à l’air et au mouvement) est souvent en excès.
Le lait d’or vient alors équilibrer, ancrer et réchauffer.

👉 Ses bienfaits en postnatal :

✨️ Il apaise le système nerveux et aide à retrouver un sommeil plus profond.

✨️ Il soutient la digestion, souvent perturbée après la naissance.

✨️ Il lutte contre l’inflammation et aide le corps à se régénérer en douceur.

✨️ Il renforce l’immunité, précieuse dans cette période de fragilité.

🫶 À savourer en silence, ou avec un bébé endormi dans les bras. ♡

🌙 Une tasse, chaque soir pour un petit rituel relaxant pour maman. ♡

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