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Karel Sevigny-Thérapeute/Coach en relation d'aide

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Karel Sevigny-Thérapeute/Coach en relation d'aide

Il me fera plaisir de faire un appel découverte avec vous si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus. ♥️

03/12/2026

Image de soi 🪞

Dernier aspect de l’estime de soi.

As-tu tendance à être sévère envers toi-même, à te comparer négativement aux autres…? 🫤

Peut-être que tu pourrais mettre plus de douceur dans ton regard envers toi. 😍

Parce que l’image que tu as de toi influence tellement ta façon de te sentir et d’avancer dans la vie.

Ensemble vers une meilleure estime de soi. ✨🤗

03/10/2026

Amour de soi 💗

S’aimer sous toutes ses facettes.
S’AIMER MÊME SI…

Une sphère de l’estime de soi souvent oubliée, mais tellement importante !

Est-ce que tu t’aimes assez pour faire taire ton autocritique ou ton auto-saboteur… 🤔

Peut-être que, comme moi, ce serait une partie importante à explorer dans ton parcours 💫

Se donner de l’amour inconditionnel… On le fait pour les gens qu’on aime, alors pourquoi ne pas se l’offrir à soi-même ? 💗💗

03/01/2026

La confiance en soi

Un des trois aspects de l’estime de soi.

Beaucoup de gens ont une assez bonne confiance en eux. Plusieurs d’entre nous ont la croyance qu’il faut être fort 💪🏻, alors nous développons souvent une bonne confiance en soi.

Ça nous aide à avancer, à poser des actions !

Mais parfois, LES PEURS peuvent nous empêcher d’avoir confiance en nous… 🛑

Prendre conscience de ses peurs et faire de petits pas pour les diminuer peut grandement aider à développer une meilleure confiance en soi ✨💝

02/26/2026

Confiance en soi versus estime de soi

Plusieurs personnes me répondent qu’elles ont confiance en elles… sans vraiment comprendre ce que ça veut dire.

Pourtant, le manque d’estime de soi est à la base de plusieurs problèmes dans la vie personnelle.

Je vous explique ici tous les niveaux de l’estime de soi pour vous permettre de voir à quel niveau il y aurait peut-être des efforts à mettre 😉💪🏻

02/24/2026

Tu as une douleur récurrente, des symptômes qui reviennent souvent et tu as peut-être l’impression qu’il y a quelque chose à comprendre là-dedans ?

Moi, j’adore parler de ça !

Je t’offre un nouveau service accessible : un petit 30 minutes pour jaser.
Tu n’as pas à t’investir dans un gros processus — juste l’envie d’ouvrir quelque chose… et ensuite, ce sera à toi de voir si tu veux y mettre plus de temps. 🫣

Et même si tu as un(e) ami(e) qui vit la même chose que toi, on peut faire un appel à trois (ou plus !) pour brainstormer ensemble sur le sujet.

✨ 1 appel de 30 minutes / 25 $
Même si vous êtes 2, 3 ou 4, c’est 25 $ — vous pouvez vous partager la facture 😉

Au plaisir de partager mes connaissances 🥳

02/10/2026

LE RESPECT, c’est aussi :

Ne laisser personne nous manquer de respect…

Lorsque quelqu’un fait ou dit quelque chose qui dépasse tes limites, c’est de ta responsabilité de te faire respecter.

Mais pour ça, c’est vraiment important de connaître ses limites. 🗝️
Connais-tu tes limites ? Est-ce clair dans ta tête…?

Si tu ressens plusieurs insatisfactions et que tu as l’impression que c’est toujours la faute des autres, tu as peut-être un travail à faire pour te responsabiliser. 💪🏻

Connaître clairement tes limites et tes besoins est probablement le premier point sur lequel on peut se pencher.

Une fois que c’est fait, il faut être assez sûr de soi pour respecter le plan qu’on s’est établi. 📋

Peut-être que tu te sens perdu dans tout ça…
Je peux assurément t’accompagner là-dedans. 🤗

02/02/2026

Merci pour votre participation! 🫶

01/27/2026

Intelligence émotionnelle du corps

Ton corps essaie de te parler… 🗣️
Voici quelques pistes pour comprendre ses messages.

👉 Aurais-tu envie d’explorer une autre voie pour te sentir bien physiquement dans ton corps ?

Je peux t’aider à décoder ces messages 🤗

01/15/2026

Le respect

Une des facettes du respect est celle de se respecter soi-même.

Ici, je parle de ta façon de prendre soin de toi, de toi envers toi : quel est ton discours intérieur ?

Premier point
• Est-ce que tu te parles avec respect ?

Ce que tu te dis à toi-même, le dirais-tu à ton enfant ou à quelqu’un que tu aimes ? 🤔

Si toi aussi tu as envie de mettre le respect de l’avant dans ta vie, tu pourrais peut-être commencer par surveiller tes paroles envers toi-même. Et si tu te surprends à te dénigrer, fais tout de suite stop 🛑 et transforme ces paroles en paroles aimantes, comme tu le ferais pour réconforter ton enfant.

Sois le parent aimant du petit toi 🤗

✨ Prends le temps de regarder une photo de toi enfant… qu’aurais-tu envie de lui dire ?
Cette enfant est encore là en toi 💞

01/13/2026

🎉 Concours !! 🎉

En collaboration avec VG Café, un excellent endroit pour prendre du temps pour toi ou simplement avoir du fun ☕✨

Pour participer :
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👉 Dis-nous avec qui tu as envie de venir passer un petit moment ici 🥰

🍀 Bonne chance à tous ! 🍀

01/07/2026

Le RESPECT

J’ai décidé que pour 2026, ce mot serait le thème principal de mon année.

Grâce à un événement qui m’est arrivé en décembre dernier, j’ai réalisé toute l’importance et la multidimension du mot respect.

Je veux :
• Me respecter
• Respecter l’autre
• Me faire respecter

Si toi aussi tu as envie de mettre plus de respect dans ta vie en 2026, marchons ce chemin ensemble 🤗🫴🎁

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