La Tribu au Masculin, 200 Rue Longueuil, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC (2026)

11/07/2025

✨ 𝗟𝗮 𝗹𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 | 𝗣𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

Avant de fermer la semaine, prends 2 minutes.
Qu’est-ce qui a vraiment compté pour toi cette année ?
Choisis la réponse qui résonne le plus aujourd’hui :

🔘 A. Un lien qui s’est renforcé
🔘 B. Un moment où tu as osé être vrai
🔘 C. Une prise de conscience marquante
🔘 D. Un moment de simplicité profonde
🔘 E. Le fait d’avoir tenu bon malgré les tempêtes

🗣️ Partage en commentaire : écris A, B, C, D ou E + une phrase pour dire pourquoi.
(Parfois, mettre des mots dessus suffit à remettre du sens.)

🤝 Dans La Tribu au Masculin, on apprend à nommer ce qui compte, sans jugement, pour avancer plus solide et plus vrai.

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Clique ici : https://www.rfr.bz/f3dbd33

11/05/2025

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 | 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱

Tu veux faire un vrai bilan avant la fin de l’année ?
Essaie ça ce soir, 10 minutes max :
- Relis ton agenda mois par mois.
- Parcours tes photos et tes messages : note les moments où ton cœur réagit.
- Repère les 3 moments qui t’ont fait grandir, sourire… ou réfléchir.

Écris une phrase par moment : pourquoi ça compte pour toi aujourd’hui ?
Choisis une intention pour 2026 à partir de ce que tu découvres.

🎯 Ce petit rituel t’aide à voir ce qui a du poids pour toi (pas juste ce que ton mental retient).
🗣️ Partage en commentaire :
👉 Quel souvenir t’a fait sourire aujourd’hui ?

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Réserve un appel de découverte avec moi : https://www.rfr.bz/f405b66

11/03/2025

🌀 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 | 𝗕𝗶𝗹𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱

En cette fin d’année, prends un instant pour te demander :
Quel moment de 2025 a profondément compté pour toi ?
Parfois, écrire permet de mieux voir ce qui a du poids pour nous.

📝 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 :
𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘁’𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲́, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲́, 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲́ ?

Et toi, qu’aimerais-tu ne pas oublier de cette année ?

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Prends un appel découverte avec moi:

10/31/2025

📅 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 – 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ✨

✨ 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 :

Être en couple, c’est facile.
Être présent, c’est un choix.

Un choix qu’on refait chaque jour :
écouter même quand ça nous pique,
rester ouvert même quand ça brasse,
p*s surtout… ne pas s’éteindre.

Cette semaine, j’ai réalisé que le vrai danger dans un couple,
c’est pas le conflit.
👉 C’est de devenir des colocataires éteints qui se parlent juste pour s’organiser.

🩸 P*s toi, qu’est-ce que t’as appris cette semaine ?
As-tu vu une place où tu t’éteins sans t’en rendre compte ?
As-tu remarqué un moment où t’as ravaler au lieu de t’exprimer ?

Si t’as envie d’en jaser — pas en thérapie, en humain à humain —
je t’invite à un appel découverte gratuit.
Un moment pour mettre des mots sur ce que tu vis,
p*s voir si on peut t’aider à sortir du mode survie.

🔗 Réserve ton appel ici 👉

Parce que t’as pas besoin d’attendre que tout explose pour commencer à te comprendre.

10/29/2025

📅 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 💡

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 :

Ce soir, coupe tout : télé, cell, ordi.
Prends 10 minutes p*s regarde ton/ta partenaire dans les yeux.
Demande-lui juste :

« Comment tu vas, toi ? »
P*s écoute. Sans chercher à répondre. Juste écouter.

Mais si t’essaies ça… p*s que ça te fâche, que t’es pas capable de rester là, présent,
que ça monte sans trop savoir pourquoi —
ben c’est pas un échec.
C’est juste ta colère qui parle.

Souvent, cette colère-là, c’est pas contre l’autre.
C’est contre toi-même, parce que t’as appris à tout retenir,
à pas déranger, à pas montrer que t’as mal.

🩸 P*s à force de tout ravaler, ben t’as fini par te couper — d’elle, p*s de toi.

💡 Si tu veux comprendre ce qui se passe en dedans quand t’essaies de rester calme,
viens me rejoindre au webinaire gratuit “Comment ne plus exploser (même quand t’es à boutte)”,
Demain soir à 19h00.

On va jaser vrai :
colère, respect, communication, p*s comment te reconnecter —
à toi d’abord, p*s ensuite aux autres.

🔗 Inscris-toi à partir du lien dans le premier commentaire
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https://www.rfr.bz/f370b53

10/27/2025

📅 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 🤔

🤔 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲… 𝘁’𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝘀-𝘁𝘂 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗼𝘂 𝘁𝘂 𝗿𝗮𝘃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁?

On pense souvent que la colère, c’est contre les autres.
Mais bien souvent, c’est contre nous-mêmes qu’on la tourne…
quand on parle pas,
quand on ravale,
quand on dit “c’est correct” alors que ça l’est pas.

À force de tout garder en dedans, on finit par exploser — ou par s’éteindre.
Et dans les deux cas, on se perd.

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗽𝗼𝘀𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 :
Dans mon couple, est-ce que je m’affirme ou je me referme?
Est-ce que je parle avec mon cœur… ou je refoule jusqu’à exploser?

👉 Si t’es honnête avec toi-même… tu te retrouves où là-dedans ?
Écris-le dans les commentaires 👇

🩸 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁’𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻 —
de comprendre pourquoi tu refoules,
et comment transformer ta colère sans la tourner contre toi,
viens me rejoindre au webinaire gratuit “Comment ne plus exploser (même quand t’es à boutte)”,
le 30 octobre à 19h00.

💡 On va jaser vrai : colère, besoins, communication, respect.
Tu vas repartir plus clair, plus calme… p*s surtout, plus toi.
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10/24/2025

✨ 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲

Cette semaine, j’ai réalisé que choisir l’homme que je veux être, ce n’est pas une grande décision une fois pour toutes.

C’est un choix répété, chaque jour :

Quand je respire au lieu de réagir.

Quand je dis ce que je ressens sans attaquer.

Quand je me respecte, même si c’est inconfortable.

Et toi, qu’as-tu remarqué cette semaine dans ta façon d’être en relation ?

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

👉 Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/22/2025

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲

Avant ta prochaine discussion importante (avec ta conjointe, ton patron ou ton enfant), pose-toi cette simple question :

👉 « Quel homme je veux être dans cette situation ? »

Calme ? Authentique ? Ferme ? Ouvert ?

Ce petit moment de réflexion change tout.
Il t’aide à passer de la réaction automatique… à une réponse alignée.

🔁 Essaie-le aujourd’hui et observe la différence dans ton ton, ton regard, ton énergie.

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

👉 Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/20/2025

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ?

Celui qui réagit pour se défendre ?
Ou celui qui prend un pas de recul pour rester cohérent avec ce qu’il veut vraiment incarner ?

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘆 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿…
Quand tu te choisis toi — dans le calme, la présence et le respect — tes relations changent d’elles-mêmes.

💬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 : 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ?

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/10/2025

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱’𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲

📘 Pendant longtemps, j’ai voulu être à la hauteur.

Fournir, protéger, contrôler. Jouer le rôle du roc.
J’étais convaincu que c’était ça, être un homme dans la famille.

Mais à force de vouloir être fort, j’ai parfois oublié d’être présent.

Jusqu’au jour où j’ai compris que :
👉 Ma famille n’a pas besoin que je sois parfait.
👉 Elle a besoin que je sois authentiquement moi.

💬 Aujourd’hui, je te partage cette leçon :
Être un homme dans la famille, ce n’est pas remplir un rôle… c’est occuper une place vivante, consciente et choisie.

Et cette place, on peut l’ajuster. On peut en discuter. On peut en parler avec d’autres hommes, sans masque, sans pression.

🎯 Si tu ressens ce besoin toi aussi – d’un espace pour te repositionner, comprendre ce que tu portes, et ce que tu veux créer…

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10/08/2025

𝗨𝗻𝗲 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱’𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲

💡 Il y a une chose que j’ai apprise dans mon parcours d’homme et d’accompagnant :
La puissance des petits gestes quotidiens.

Trop souvent, on pense que notre rôle d’homme dans la famille doit passer par de grandes décisions, des responsabilités ou des performances…

Mais parfois, ce qui fait une vraie différence, c’est ça :

👉 Prendre 10 minutes par jour pour créer un moment de lien.

✔️ Un moment d’écoute avec ton enfant.
✔️ Une vraie présence silencieuse avec ta conjointe.
✔️ Un regard de reconnaissance, une main sur l’épaule, un “je suis là”.

Ce n’est pas grand-chose… mais ça change tout.
Parce que ta place, tu ne l’imposes pas. Tu la cultives, un geste à la fois.

👉 Tu veux d'autres p*stes simples, concrètes et puissantes pour t’incarner pleinement comme homme dans ta famille ?

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10/06/2025

𝗢𝘂̀ 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲, 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 ?
👉 Cette semaine, je t’invite à faire un pas de recul.

Dans ta famille – que ce soit comme père, conjoint, frère ou fils – comment te situes-tu aujourd’hui comme homme ?

Est-ce que tu sens que tu joues un rôle clair, que tu incarnes quelque chose qui te ressemble ?
Ou au contraire, est-ce que c’est flou, dispersé, peut-être même un peu absent ?

💬 La question du lundi :
Quel est ton rôle d’homme dans ta famille aujourd’hui ? Est-ce un rôle choisi ou hérité ?

Dans La Tribu au Masculin, cette semaine, on explore un sujet essentiel :
L’attribut masculin. Pas dans ce qu’il doit être... mais dans ce qu’il peut devenir quand il est conscient, présent et assumé.

Si ce thème te parle, si tu sens que tu es en chemin et que tu veux explorer ta place, tes repères et tes rôles avec d’autres hommes engagés…

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