Alexandra Yoga

12/05/2025

YOGA RESTAURATEUR ET PETITES DOUCEURS ✨

Avec Anne-Marie
Dimanche 21 décembre
De 14h à 16h

Une occasion superbe de vous détendre et de recharger vos batteries avant les fêtes !

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/yoga-restaurateur-et-petites-douceurs

12/01/2025

ATELIER BAIN SONORE & MANTRAS ✨

Avec Annie Claude
Ce dimanche 7 décembre
De 14h à 16h

Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.

Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.

Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/atelier-bain-sonore-mantras

11/26/2025

Que ce soit pour offrir le cadeau parfait à un être cher ou vous engager à prendre un moment sur votre tapis, profitez de notre promotion de 15 % de rabais sur nos abonnements de 12 ou 20 classes.

Au plaisir de pratiquer avec vous cet hiver!

Promo ici :
https://www.alexandrayoga.ca/tarifs

Marialine CampeauAumalayaAude VAAnne-Marie ProvostJulie Demers-PayetteCatherine GamacheCharlene PoirierKarine Provost

11/25/2025

Un petit coucou de notre belle Audrey ce matin !
Toute sa petite famille se porte à merveille.
Voici ses deux magnifiques cocottes,
Florence et Léanne 💕

Audrey viendra faire quelques remplacements tout bientôt.
Elle à bien hâte de vous retrouver!

Aude VA Aumalaya

11/24/2025

Saviez-vous que notre belle Julie à étudié en Inde. Voici un peu de son histoire…

La passion de Julie pour le yoga est née il y a environ 15 ans. À ce moment, Julie cherchait le calme au sein de son rythme de vie mouvementé. Elle se laisse donc guider vers son premier cours de yoga, sans attente; dès sa première pratique, elle comprit que le yoga ferait désormais partie de son quotidien.

Formée en Hatha yoga à Rishikesh, en Inde, Julie a évolué à travers différents styles de yoga incluant le Vinyasa et le Yin. Son expérience lui a appris l’importance de l’ajustement dans chacune des postures, l’effet que chacune d’entre elles a sur le corps ainsi que l’importance de vivre dans l’instant présent, en pleine conscience. Elle a maintenant le désir de transmettre son enthousiasme, son énergie et ses connaissances. 💫

Julie Demers-Payette

11/19/2025

Notre douce Marialine quitte ce soir pour son congé de maternité.

Joignez-vous à nous pour lui souhaiter une douce fin de grossesse et le meilleur pour son accouchement. Marialine, nous t’envoyons force, tendresse et amour. Nous avons bien hâte de rencontrer ton petit trésor. On t’aime fort.

De toute l’équipe et la sangha.

Vous pouvez vous joindre à son dernier Astroflow, ce soir 18h 💫

Marialine Campeau
Yoga & astro avec Marialine

11/18/2025

Pour en connaitre d’avantage sur notre lumineuse Anne-Marie ✨

Anne-Marie s’adonne à l’expression corporelle dès son jeune âge. Dans le foulée de ses études en danse contemporaine, pendant une douzaine d’années, elle a la chance de travailler, en studio et sur scène, avec des artistes et des créateurs fascinants.

Son parcours dans la danse et ses voyages l’amènent, en 1998, à découvrir le yoga. L’équilibre et la guérison qu’elle y trouve l’invitent à plonger dans une pratique assidue et une étude de soi magnifique. C’est surtout avec la méthode de l’Ashtanga yoga, une tradition aux saveurs de l’Inde, qu’Anne-Marie s’initie à un enseignement hautement inspirant.

Sous l’égide de ses beaux-parents, Mark et Joanne Darby, ainsi que de son mari, Shankara Darby, Anne-Marie acquiert une formation dûment certifiée. Le choix d’une qualité de vie constitue dorénavant les fondements de son existence.

En 2011, elle et Shankara se rendent en Inde pour recevoir l’initiation au Kriya yoga, par l’entremise de Sri Shailendra Sharma. Dès lors, s’ajoutent à l’essence de leur quête une couleur, une subtilité et une grande force.

11/16/2025

Marie-Pierre de L'essence du yoga vient nous visiter bientôt !

YOGA BALLES / DÉTENTE POUR LE VISAGE ET LE COU
Dimanche 30 novembre
De : 14 h à 15 h 30

Dénouer les tensions du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules, trop sollicitées par nos longues heures passées devant les écrans.

À l’aide de l’automassage par balles, de mouvements ciblés et de posture de yoga, nous inviterons la circulation à s’éveiller, les muscles à se détendre et la respiration à s’approfondir.

Cet atelier vous aidera à réduire le stress, apaiser les maux de tête, détendre le haut du corps et retrouver une sensation de calme intérieur.

*Ouvert à tous

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/yoga-balles-dtente-pour-le-visage-et-le-cou

11/14/2025

NOUVELLE SESSION YOGA PRÉNATAL ✨

Avec Julie Demers
Du mardi 25 novembre 13 janvier
Pause (23 & 30 décembre)
De 16h15 à 17h15

Session de 6 semaines sur inscription

Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/session-yoga-prnatal-1-cppjp-7d47m-chmrz-5j9jt-h2r69-jfydp-esh88-jg36t

11/14/2025

ATELIER DE PERFECTIONNEMENT /
ALIGNEMENT ANATOMIQUE III

Avec Julie Demers
Dimanche 23 novembre
14 h à 16 h

Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.

Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.

Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!

Tarif : 45$ + tx.

Réservation :

AVEC JULIE DEMERS Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés. Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en d...

11/13/2025

Nouvel arrivage de jus de La Station Organique 🍍🍍
Passe faire le plein de jus frais, biologique et pressé à froid.
Cheers belle sangha!