Julie conseillère en bien-être

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Julie conseillère en bien-être

Julie Des Rosiers, conseillère en bien-être; votre coach en santé globale.

12/07/2025

Voici la troisième raison d'investir en soi avec mon accompagnement PREMIUM. Raison #3 : Un soutien pédagogique structuré

Apprendre ne se fait pas en une seule fois.
Ça demande de la clarté, de la répétition et un accès à différentes formes d’intégration pour que les notions puissent vraiment s’ancrer.

C’est pourquoi le plan clé en main t’offre un accompagnement structuré, pensé pour soutenir ton progression :

✨ des vidéos explicatives pour comprendre à ton rythme
✨ des exercices personnels pour intégrer concrètement
✨ des rencontres privées pour répondre à tes besoins spécifiques
✨ des rencontres de groupe pour t’enrichir des partages
✨ une boîte à outils pour t’appuyer entre les rencontres

Ce cadre est là pour créer un environnement d’apprentissage complet, cohérent et soutenant — afin que tu puisses avancer avec plus de clarté, de stabilité et de confiance dans ton propre cheminement.

Au plaisir de démarrer l'année 2026 à tes côtés !

12/05/2025

Voici une des raisons pourquoi la solution clé en main est avantageuse

La raison #2 : Des bases claires pour soutenir ton corps.

On veut toutes prendre soin de notre corps…
mais avec toutes les informations contradictoires qui circulent, c’est normal de ne plus savoir quoi croire ni par où commencer.

C’est là que le plan clé en main fait une vraie différence.

Tu y reçois des notions simples, claires et exemptes d’amalgames, qui t’aident à mieux comprendre les principes de base qui soutiennent ton bien-être global.

Pas de confusion. Pas de surcharge d’informations. Juste l’essentiel, transmis avec cohérence.

Je ne fais aucune promesse d’effet.
Je t’offre un apprentissage structuré, qui peut t’aider à faire des choix plus éclairés pour toi, selon ta réalité et ton rythme.

12/04/2025

Voici une des raisons pourquoi la solution clé en main du programme PREMIUM est avantageuse

La raison #1 : La liberté de cheminer à ton rythme

Parmi les questions qu’on me pose le plus souvent, il y a celle-ci :
« Combien de temps ça va me prendre avant que je me sente mieux ou que je comprenne vraiment ? »

Et la vérité, c’est que personne ne peut le savoir à l’avance.
Chaque personne apprend différemment. Chaque intégration a son propre tempo.

C’est exactement pour ça que j'ai conçu le plan clé en main.

Il t’offre tout simplement la liberté de cheminer à ton rythme, sans être limitée par l’estimation que tu t’étais faite au départ.

Si tu réalises que tu as besoin de plus de temps pour comprendre, intégrer ou pratiquer… tu n’es pas obligée d’arrêter. Tu continues tant que tu en as réellement besoin, sans pression liée au nombre de rencontres.

C’est un cadre souple et bienveillant, qui respecte ton rythme intérieur — là où se fait la vraie transformation.

12/02/2025

La discrimination n’a rien à voir avec l’amour ni avec la justice.
Dans L’amour : véritable chemin du bonheur, Ginette donne une des raisons qui nous amènent à discriminer — parmi toutes les autres possibles :

« En fait, l’habitude de généraliser nous enlève tout discernement.
Cette habitude nuisible nous rend incapables de relativiser.
Nous pouvons ainsi rejeter une personne à cause de sa couleur, de sa religion et parfois même de son métier. », p.190, "L'amour : véritable chemin du bonheur", Ginette Carrier.

La maturité affective nous amène à regarder l’autre avec lucidité plutôt qu’à travers nos peurs, nos blessures ou notre passé.
Développer son autonomie affective, c’est apprendre à voir l’être humain au lieu de l’étiquette.
C’est retrouver ce discernement essentiel qui nous ramène à la justice, à l’ouverture et à la relation vraie.

Et si vous souhaitez apprendre à reconnaître vos certitudes erronées, à retrouver ce discernement intérieur et à vous libérer de ces automatismes qui sabotent vos relations, je peux vous accompagner. En rencontre privée ou à travers mes programmes, je vous guide pas à pas à développer une logique affective qui soutient réellement votre cœur, vos relations et votre liberté intérieure.

12/01/2025

L’être humain restera capable d’apprendre toute sa vie.
Mais encore faut-il choisir avec soin ce à quoi on veut donner son attention et son énergie.

Parce que tout apprentissage n’est pas bon : certains nourrissent nos élans, d’autres nous emprisonnent.
Et tôt ou t**d, les apprentissages nuisibles devront être remplacés.

C’est vrai pour apprendre à marcher, à écrire ou à sauter à cheval…
mais c’est tout aussi vrai pour apprendre à s’encourager, à se contenir, à aimer, à se respecter, à se responsabiliser.

Nous sommes des êtres d’habitudes, d’essais, d’erreurs… et de réapprentissages.
Ce que nous avons appris peut être défait, transformé, reconstruit.
Et c’est ce qui rend le chemin de la maturité affective si puissant :
on peut toujours réapprendre ce qui nous rend libres.

Et si tu sens qu’il est temps de soigner certains de tes apprentissages, je t’accompagne avec mes programmes ou en rencontres privées, pour t’aider à retrouver une relation plus douce, plus lucide, plus alignée avec toi-même.

11/30/2025

La maturité affective, c’est choisir l’amour inconditionnel… pas les certitudes erronées.

Ces petites croyances qui ont l’air « logiques », mais qui nous éloignent de nous-mêmes, des autres… et de notre liberté intérieure.

Voici quelques exemples de certitudes erronées que beaucoup de gens prennent encore pour des vérités :
• « Si je donne mon avis, je vais blesser l’autre. »
• « Je dois être forte et ne pas déranger avec mes besoins. »
• « Si quelqu’un ne répond pas comme je veux, c’est qu’il ne m’aime pas. »
• « C’est à l’autre de deviner ce dont j’ai besoin. »
• « Avoir des limites, c’est être égoïste. »
• « Si je fais une erreur, je perds ma valeur. »
• « Pour être aimée, il faut que je sois parfaite. »
• « Si j’exprime un désaccord, la relation va briser. »
• « J’ai toujours été comme ça, je ne peux pas changer. »
• « C’est l’autre qui me fait vivre mon émotion. »
Chaque fois qu’on se débarrasse d'une de ces certitudes erronées, on se rapproche de l’amour inconditionnel… le vrai : celui qu’on se donne, qu’on incarne et qu’on partage naturellement.

Tu veux aller plus loin ?
C’est exactement ce que j’enseigne dans mes rencontres et mes programmes en autonomie affective : remplacer les certitudes erronées par des croyances constructives qui soutiennent ton cœur, ta sérénité et tes relations.

11/29/2025

On oublie trop souvent que ce n’est pas la situation qui nous fait abandonner… ce sont nos croyances.

Anna Bågenholm est restée 80 minutes sous la glace, cœur arrêté, température à 13,7°C. Tout disait : c’est fini.

Et pourtant, une équipe a continué simplement parce qu’elle croyait :
« Tant qu’on n’a pas tout tenté, ce n’est pas terminé. »

Si elle a survécu, c’est parce que personne n’a abandonné au moment où tout semblait impossible.

Dans nos vies aussi, on arrête souvent avant d’atteindre l’objectif.
Non parce que c’est perdu…
mais parce qu’on croit que c’est perdu et on abandonne.
Donnons-nous l’opportunité d’être agréablement surpris en changeant certaines de nos croyances.

11/28/2025

Extrait de la conférence "Ton hiver, ton énergie, tes règles"

Certains de nos apprentissages sont nuisibles (ex: dénigrement). Ils minent notre moral, notre énergie et nous éloignent de notre épanouissement.

Mon travail est de vous aider à discerner quels apprentissages doivent être ajoutés à votre coffre à outils du bonheur et lesquels doivent être éliminés.

11/28/2025

J’ai eu tellement de plaisir aujourd’hui à donner ma rencontre
✨ Ton hiver – Ton énergie – Tes règles ✨

Pour celles qui n’ont pas pu être présentes en direct, l’enregistrement est maintenant disponible dans le groupe privé « Tu mérites mieux qu'une vie en mode survie ».

https://www.facebook.com/share/g/1AKTQx6DzQ/

Dans cette rencontre, je partage les 5 règles essentielles qui expliquent pourquoi, lorsqu’elles ne sont pas respectées, on ne peut pas profiter pleinement de notre vie — même quand on essaie fort.

Parce que la vérité, c’est que le problème n’est pas l’hiver.
C’est la surcharge intérieure qu’on transporte sans s’en rendre compte.

On peut traverser les semaines froides, lourdes, courtes…
sans s’alourdir le cœur,
sans s’épuiser,
sans perdre le fil de son énergie.

Quand on sait comment se respecter affectivement, comment se comprendre, comment se prioriser — tout change.

Si tu veux découvrir ces 5 règles qui réorientent ta réalité vers plus de clarté, de paix et d’énergie… l'enregistrement t’attend dans le groupe.

Address

99 Av De La Montagne
Saint-Tite-Des-Caps, QC
G0A 4J0

Telephone

+14189562389

Website

http://www.5facteursdelasante.com/

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