Le Sasquatch

02/18/2026

❄️🌨️ MERCREDI COURS ANNULÉS 🌨️❄️

Les cours prévus ce soir à Cap-Chat sont annulés à cause de la température.

02/17/2026

Nous offrons désormais des cours de yoga à Rivière-à-Claude une semaine sur deux le mardi après-midi 🙌😍

14h à 15h30 Yoga maman et bébé (gratuit, offert par la Maison des Familles Haute-Gaspésie )

16h à 17h Introduction au yoga (nous adaptons le cours selon le niveau et le besoin des personnes présentes.)

Nous avons commencé le mardi 10 février dernier, prochain rendez-vous mardi le 24 février.

🙌 Les membres du Club des 50 ans et plus de Rivière-à-Claude ont 20% sur le tarif régulier pour les cours donnés à Rivière-à-Claude.

02/04/2026

RÉSERVATION EN LIGNE 🙌

Il est maintenant possible de réserver votre place pour un cours directement sur notre site web. Vous pourrez également faire l'achat en ligne d'une carte de 5 cours que vous pourrez récupérer au studio.

Si vous avez une carte de 5 cours, vous pouvez nous écrire pour réserver votre place à un cours.

C'est par ici 🫶 https://lesasquatch.ca/cours-et-tarifs

02/04/2026

Nouvelle offre de cours maman et bébé offert dans l'Est à partir de la semaine prochaine. On a hâte de venir à votre rencontre 🤗👶🤱

Du nouveau pour les familles de l'Est !

Nous vous offrons maintenant des cours de Yoga maman-bébé à Rivière-à-Claude 😁.

Les cours seront donnés par Léa Castonguay :

📆 tous les mardis
⏰ à 14h00
📍 au local du club des 50 ans et plus : 520 route principale Est.

Le premier cours sera offert le 10 février.

Certaines conditions physiques post accouchement s'appliquent pour pouvoir assister aux cours.

Pour vous inscrire et pour plus d'informations, contactez:
Chloé Mfhg ou animation.est.mfhg@gmail.com

02/01/2026

Doux doux doux.

Les soirées atelier d'écriture + scène ouverte sont toujours un moment précieux d'expression.

On mange, on réfléchit, on écrit, on partage.

Il en reste deux et tu ne veux pas manquer ça :

Samedi 7 mars avec Laurence Lalier-Roussin
Samedi 18 mars avec Emma Desgens

01/26/2026

YOGA et ZUMBA à Cap-Chat 👇 Tout ce que vous devez savoir 👇

Début :
❄ Mercredi 28 janvier 2026

Lieu :
❄ Ferme du Phare, 255 rue Notre-Dame O à Cap-Chat

Quand :
❄ Mercredi 18h à 19h - Zumba pour tous les niveaux
❄ Mercredi 19h30 à 20h30 - Étirements et méditation

Comment :
❄ Abonnement à la session complète
❄ Carte de 5 cours prépayés
❄ Cours individuel

Paiement :
❄ https://lesasquatch.ca (abonnement à la session)
❄ Sur place (argent ou carte)

Tarif :
❄ Session de 10 cours : 155$+txs (178,21$)
❄ Carte de 5 cours : 82,50$+txs (94,85$)
❄ Un cours : 17,50$+txs (20,12$)

Quoi porter?
❄ Zumba : Vêtements pour bouger et espadrilles. N’oubliez pas votre eau!
❄ Yoga : Vêtements longs confortables et chaussettes. Vous pouvez amener une petite couverture.

Expérience requise :
❄ Aucune expérience n’est requise. Les deux cours seront adaptés selon le niveau des participant.e.s. L’objectif est de bouger dans le plaisir.

01/20/2026

[ REPORT DES COURS ]

Malheureusement, nous devons annuler les cours donnés par Léa cette semaine 🤧🤧

On se revoit la semaine prochaine pour cette série de cours :

Lundi 10h : Yoga maman-bébé
Lundi 16h30 : Yoga et pilates
Lundi 18h : Cardio-Zumba

Mardi 10h30 : Yoga sur chaise

Mercredi 16h30 : Introduction au yoga
Mercredi 18h : Zumba
Mercredi 19h30 : Étirements et méditation

Jeudi 9h45 : Zumba pour les 50+
Jeudi 10h45 : Yoga pour les 50+

01/19/2026

LUNDI 19 JANVIER

🤧🤧 notre enseignante de Pilates et de Zumba a attrapée par les microbes!

REPORTÉ : 16H30 Yoga-Pilates
REPORTÉ : Cardio-Zumba

✨ Le cours de Yoga périménopause 40+ a lieu avec notre enseignante Mélissa Art de 19h30 à 20h30

01/17/2026

Allô, moi c'est Léa! Je suis enseignante de yoga et propriétaire du Sasquatch ✨❤️

J'enseigne plusieurs cours à l'horaire de cette session à Sainte-Anne-des-Monts, Cap-Chat et Rivière-à-Claude:
✨Yoga maman-bébé
✨Yoga adapté sur chaise
✨Yoga pour les 50 ans et plus
✨Introduction au yoga
✨Étirements et relaxation (yoga yin)
✨Yoga et pilates
✨Zumba
✨Cardio-Zumba
✨Zumba pour les 50 ans et plus

Rends-toi sur leSasquatch.ca pour voir l'horaire et l'offre complète!

01/17/2026

Tu hésites à t'inscrire à la session? Viens essayer le ou les cours qui t'intéressent lors de la première semaine de la session 🫶

📍Sainte-Anne-des-Monts et Cap-Chat : Semaine du 19 janvier
📍Rivière-à-Claude : Semaine du 9 février

🧘‍♀️Tu essaies les cours qui piquent ta curiosité sans avoir à t'engager;
🤲 Tu gardes l'option de pouvoir t'inscrire à la session avec un tarif avantageux;
❄ Tu décides après ce premier cours si tu paies seulement pour le cours que tu viens de suivre ou si tu veux embarquer dans la session.

Consulte l'horaire complet des cours sur notre site web : https://lesasquatch.ca