TortÜe - Clinique psychosociale et de développement global

TortÜe - Clinique psychosociale et de développement global Notre mission!

Offrir des services psychosociaux et multidisciplinaires de proximité à chaque humain, petits et grands, de la Côte-de-Beaupré et de Charlevoix qui désirent obtenir du soutien dans son développement personnel global ou pour sa famille.

SALON DES AÎNÉS ET FUTURS AÎNÉS C’est avec un immense plaisir que nous vous annonçons que nous ferons partie des exposan...
11/11/2025

SALON DES AÎNÉS ET FUTURS AÎNÉS

C’est avec un immense plaisir que nous vous annonçons que nous ferons partie des exposants de cette 2ème édition !

Venez rencontrer Amélie et Julie qui seront présente pour vous présenter l’offre de services de la clinique dédié aux aînés.

Parce que chez TortÜe, on prend soin des petits comme des grands. 🐢

Vous avez déjà des questions ou des besoins ? CONTACTEZ-NOUS !!

📞 418-524-0444
www.cliniquetortue.com

PAS TROP TÔT? Comment se passe votre matin avec le changement d’heure ? 📺 En mode relax ? 🏃‍♀️ En mode on brûle leur éne...
11/02/2025

PAS TROP TÔT?

Comment se passe votre matin avec le changement d’heure ?

📺 En mode relax ?
🏃‍♀️ En mode on brûle leur énergie ?
🧟 En mode Zombie ?
🛌 En mode je veux aller me coucher ?

Peut importe ton « mode », on veut te dire que c’est ok.

Ok d’avoir moins d’énergie.
Ok d’avoir moins de motivation.
Ok d’être moins patient.
Ok d’être sur la batterie de secours. 🛟
Ok d’avoir un trop plein d’énergie.
Ok de rester en pyjama toute la journée (sauf pour aller voter 🤪)

MAIS CE QU’ON VEUT SAVOIR …
DEPUIS QUELLE HEURE VOUS ÊTES DEBOUT ? ⏰

CHANGEMENT D’HEURE ⏰ À chaque année, la même poutine…On recule l’heure pour retrouver l’horaire d’automne 🍁Résultat : SO...
10/29/2025

CHANGEMENT D’HEURE ⏰

À chaque année, la même poutine…
On recule l’heure pour retrouver l’horaire d’automne 🍁
Résultat : SOMMEIL PERTURBÉ ! 😴

Mais… si ce n’était pas juste le changement d’heure qui chamboulait notre sommeil et notre énergie ? 🤔

Ça fait maintenant 6 mois que notre corps s’est habitué à un certain rythme.
Notre horloge interne s’est synchronisée avec notre environnement, mais surtout avec la lumière naturelle du soleil ☀️

🌤️ LE SAVIEZ-VOUS?

La lumière du soleil a un impact direct sur notre horloge biologique, aussi appelée notre rythme circadien.

Quand la lumière diminue à l’automne :
😴 la production de mélatonine (hormone du sommeil) augmente ;
🫥 la production de sérotonine (hormone du bien-être) diminue;

⚡️ LES IMPACTS POSSIBLES :
• Fatigue durant la journée
• Baisse d’énergie et de motivation
• Sommeil perturbé
• Diminution de la concentration et de l’attention
• Irritabilité, stress ou anxiété
… et ça touche autant les petits que les grands ! 💛

🍂 Quelques trucs pour mieux vivre cette période :

🌞 Sors dehors le matin (la lumière naturelle, c’est magique !)
🕯️ Garde une routine stable
💪 Bouge un peu chaque jour
💬 Prends soin de toi avec douceur

Et si malgré tout, tu sens que le moral reste bas, n’hésite pas à nous contacter 💚

L’équipe de TORTÜE est là pour t’accompagner.

📞 418-524-0444
🌐 www.cliniquetortue.com

́mentale

PETITE NOUVEAUTÉ 💫 Lauriane Hayes, Conseillère d'orientation ajoutes deux services dès maintenant à la clinique ! 🧭ORIEN...
10/27/2025

PETITE NOUVEAUTÉ 💫

Lauriane Hayes, Conseillère d'orientation ajoutes deux services dès maintenant à la clinique !

🧭ORIENTATION SCOLAIRE
🛟COUNSEILLING PERSONNEL

Pour toutes informations, contactez-nous 418-524-0444

NOUVEAU SITE WEB !!!Nous avons le plaisir de vous présenter le nouveau site web de notre clinique TortÜe - Clinique psyc...
10/24/2025

NOUVEAU SITE WEB !!!

Nous avons le plaisir de vous présenter le nouveau site web de notre clinique TortÜe - Clinique psychosociale et de développement global! 🐢✨

Pour le moment, il s’agit d’une version “one pager” qui offre un aperçu de notre approche et de nos services. D’autres pages et davantage d’informations s’ajouteront progressivement au fil du temps, afin de mieux refléter la richesse de notre accompagnement.

En attendant, la prise de rendez-vous en ligne est déjà disponible!
N’hésitez pas à visiter le site et à nous faire part de vos impressions 💚

🐢www.cliniquetortue.com

Merci de partager afin de nous aider à faire connaître la clinique TortÜe à travers la Côte-de-Beaupré et Charlevoix!

GESTION DES ÉMOTIONS PAR LA DANSE 💃🏼 GRANDE NOUVEAUTÉ 💃🏼 ! Parce qu’on aime faire les choses différemment à la Clinique ...
10/20/2025

GESTION DES ÉMOTIONS PAR LA DANSE

💃🏼 GRANDE NOUVEAUTÉ 💃🏼 ! Parce qu’on aime faire les choses différemment à la Clinique TortÜe et surtout qu’on aime exploiter les forces de chacune, voici une OFFRE UNIQUE pour vos jeunes cet automne 🍂!

En collaboration avec Ville de Sainte Anne de Beaupré, nous offrirons 6 ateliers de DANSE THÉRAPIE qui permettra à vos jeunes de découvrir le monde des émotions, mais SURTOUT d’en apprendre d’avantage sur lui-même et de se trouver des moyens d’autorégulation!

Pour qui ? Jeunes de 7 à 10 ans
Quand: Lundis soirs de 18h à 19h
Horaire: 3 novembre au 8 décembre 2025
Coût: 120$ Résidents (Sainte-Anne-de-Beaupré)
150$ Non-Résisents (ouvert à toutes les municipalités)
Inscription: Par Qidigo dès maintenant !

Offert par:
Pénélope Gravel : Intervenante par la danse et le mouvement

Amélie B Lacasse: Éducatrice spécialisée et professeure de danse

BIENVENUE À TOUS !

* Aucune expérience en danse n'est requise pour participer à ces ateliers.

*Le lien Qidigo est en commentaire à cette publication !

BESOIN DE SOUTIEN ? Chaque rentrée apporte ses défis… et parfois, ils deviennent plus grands que prévu.❗️ Agitation, imp...
10/02/2025

BESOIN DE SOUTIEN ?

Chaque rentrée apporte ses défis… et parfois, ils deviennent plus grands que prévu.

❗️ Agitation, impulsivité, difficulté à respecter les règles
❗️ Conflits fréquents avec les pairs ou les adultes
❗️ Manque de motivation ou évitement des travaux scolaires
❗️ Difficultés à suivre les consignes, à s’organiser
❗️ Oublis fréquents
❗️ Anxiété, stress de performance
❗️ Isolement social, faible estime de soi
❗️ Retards ou difficultés persistantes dans les apprentissages

👉 À la Clinique TortÜe, notre équipe est là pour offrir un accompagnement adapté aux besoins de chaque enfant.

📞 Contactez-nous pour en savoir plus ou planifier un rendez-vous.

(418) 524-0444

MERCI DE PARTAGER!

09/29/2025

🍂 NOUVELLE RESSOURCE à la Clinique dès cet automne!

Votre enfant a entre 6 et 12 ans et les devoirs deviennent un défi à la maison? 📚
Vous aimeriez qu’il reçoive un coup de pouce dans certaines matières ou encore des stratégies pour mieux se préparer aux examens?

👩‍🏫 Bonne nouvelle : Mélanie Gingras, enseignante au primaire, se joint à notre équipe dès le mois d’octobre!

✨ Offre de service :
Aide aux devoirs et aux leçons
Renforcement des apprentissages dans les matières de base
Stratégies pour mieux s’organiser et se préparer aux examens
Conseils aux parents pour faciliter la routine des devoirs à la maison

👉 Contactez-nous pour plus de détails:
418 524-0444

📍Réserver votre place dès maintenant!
https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=5EF3E62C0A6348F09647E04F0089CE05&flowColor=2296a6&backgroundColor=ffffff

Address

301-9745, Boulevard Sainte-Anne
Sainte-Anne-de-Beaupré, QC
G0A3C0

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Friday 8am - 4pm

Telephone

+14189319000

Website

https://secure.medexa.com/onlineAppointmentInformation?APIKey=5EF3E62C0A6348F09647E04F0

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