Lucie Pelletier PURAKA YOGA

11/20/2025

Les trios des fêtes pour vous et avec vous… Rabais de 10e anniversaire et Vendredi Fou débute samedi 22 juasqu’au 28….joignez -vous à moi 💕🙏🧘🏼‍♂️

11/17/2025

Cette semaine dans vos cours, le chakra de la gorge (Visuddha) … nous cherchons continuellement à l’équilibrer pour la créativité, une libre expression de soi dans la sincérité, le positivisme et la communication constructive. Ce chakra équilibré, nous ressentons du contentement, de l’alignement et une écoute consciente.

De plus, ce merveilleux atelier “Yoga et acupuncture et les troubles digestifs” vendredi de 18 h 30 à 20 h 30. Experience hors du commun pour la santé digestives et le bien-être émotionnel. Il reste 2 places inscrivez-vous maintenant:
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/nouveaux-vnements

11/10/2025

Il nous reste quelques places pour ce prochain atelier, est-ce pour vous?

YOGA ET ACUPUNCTURE POUR LES TROUBLES DIGESTIFS
Vendredi 21 novembre, de 18 h 30 à 20 h 30
Avec Marie-Ève Bordeleau et Lucie Pelletier

Votre système digestif, c’est comme une usine de transformation… sauf que parfois, les machines s’emballent:

o Ballonnements; de l’air gratuit, mais personne n’en veut.
o Constipation; quand le trafic est pire qu’aux heures de pointe.
o Diarrhée; version “autoroute sans péage”.
o Reflux; votre repas décide de faire demi-tour sans prévenir.

Bonne nouvelle! On vous a préparé une séance de yoga combiné avec l’acupuncture qui va aider à remettre de l’ordre dans cette usine, calmer les tensions et redonner le sourire à votre ventre.

Ce qu’on vous propose:
o Une séance d’Hatha Yoga Doux (accessible à tous) axée vers des postures et des techniques de respiration qui favorisent la santé de votre système digestif et la détoxication. Pour terminer, vous expérimenterez des postures de Yin Yoga ciblant une meilleure fonction hépatique et un massage de la région gastro-intestinale.
o Un Yoga Nidra ou un yoga du sommeil libérant l’intestin des émotions négatives et réduisant le stress et l’anxiété qui peuvent perturber le transit intestinal.
o Durant le Nidra, l’acupuncteure circulera pour vous offrir un traitement d’acupuncture adapté à chacun. Un recu d’acupuncture sera remis.

Résultat: un ventre plus serein… et un esprit plus calme.

Offrez à votre ventre la sérénité qu’il mérite, inscrivez-vous sur: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/nouveaux-vnements

10/20/2025

Une nouvelle session s’ouvre cette semaine. Un rendez-vous tant apprécié. Je suis honorée d’être dans cette belle équipe et surtout de la confiance de chaque humain qui se présente dans mes cours….gratitude 🙏🩷

Bienvenue à cette nouvelle session de yoga ✨
C’est un bonheur de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois dans cet espace dédié à la douceur, au souffle et à la présence.
Que chaque pratique vous guide un peu plus vers l’équilibre, la paix et la gratitude.
Merci d’être là, simplement, avec votre belle énergie.
Joanie - Lucie - Karoline

10/18/2025

Que quelques jours pour vous inscrire au Yoga sur chaise. En ligne ou au studio, des pratiques respectant les limites de chacun, où l’on renforce les muscles stabilisateurs, on améliore la flexibilité, l’équilibre et la mobilité dans le plaisir et le calme. Ce cours, comme bien d’autres vous sont offerts, osez vous faire du bien! Consultez la programmation complète sur:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

…ou m’écrire en privé ☺️

10/14/2025

Saviez-vous qu’il existe différentes disciplines en yoga? L’idéal est d’expérimenter afin de découvrir le type de yoga qui vous convient le mieux selon notre évolution et notre état d’être en ce moment. Choisissez de prendre du temps pour vous et pour vous brancher à l’essentiel: votre bien-être!

Notre prochaine session débute le 20 octobre, inscriptions en cours!

Au studio:
YING YANG YOGA, lundi, 19 h 30
HATHA DOUX ET RESPIRATION, Mardi, 9 h
YOGA SUR CHAISE, mercredi, 9 h 30
YOGA MÉDITATIF, RESPIRATION ET NIDRA, Mercredi, 17 h 30
INTRODUCTION AU YOGA II, Mercredi, 19 h 15
HATHA DOUX ET RESPIRATION, jeudi, 19 h

En ligne, rediffusion 7 jours;
HATHA DOUX ET RESPIRATION, Mardi, 9 h
YOGA SUR CHAISE, mercredi, 9h30

Lequel est pour vous?

Inscriptions et détails: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/
Crédit photo: Joanie Boisvert

10/08/2025

En ligne comme au studio, Yoga sur chaise, les mercredis, 9 h 30….une façon de se choisir, de retrouver la mobilité, la stabilité, apprendre à respirer et retrouver le calme intérieur. Prochaine session débute le 22 octobre, inscription en cours.
Info: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

10/04/2025

Les déséquilibres qui surviennent fréquemment pendant la saison Vata peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être. Le programme de la prochaine session est spécialement pensé a pour objectif d'apaiser le mental et de relâcher les tensions accumulées pour ainsi mieux renforcer votre énergie et votre vitalité.

Offrez-vous ce moment d'ancrage et de régénération, vous êtes la personne la plus importante …
Une session de huit belles semaines vous attend. Inscrivez-vous dès maintenant!
Horaire et détails:
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/nouvelle-page

09/05/2025

C’est la rentrée dès la semaine du 8 septembre! J’ai trrrrès hâte de vous revoir ou faire votre connaissance! Il reste des places, si vous n’avez pas fait votre inscription.

Consultez l’horaire en ligne et au studio:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

09/02/2025

HATHA DOUX ET RESPIRATION, c’est quoi et pour qui au juste?

La séance d’Hatha doux et respiration est idéale pour qui souhaite une pratique lente et respectueuse des limites de chacun. Les postures sont enseignées et adaptées de manière à permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver plaisir, aisance et satisfaction. Le tapis de yoga devient un laboratoire où chaque pratiquant apprend peu à peu à utiliser ses accessoires (bloc, sangle, couverture, traversin, etc.) et lui permettant de faciliter sa pratique, mais surtout de mieux saisir la richesse des postures proposées. Le Hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mentale et émotionnel. Il améliore la souplesse et l’endurance en douceur au fur et à mesure des séances. L’élève est initié à différentes adaptations de la Salutation au Soleil et peut enfin bénéficier de tous ces bienfaits. Toujours dans la même philosophie, des techniques de respiration sont lentement démontrées et pratiquées. Elles favorisent l’équilibre des flux d’énergie du corps, une meilleure concentration, un renforcement de son système immunitaire et plus. Ce cours nous incite à lâcher prise et fait disparaître les tensions nerveuses à l’origine du sentiment du stress. En terminant, un yoga nidra invite le corps et l’esprit à se régénérer et se détendre.

HATHA DOUX ET RESPIRATION, les mardis, à 9 h [en ligne et rediffusion 7 jours] et/ou les jeudis, à 19 h [au studio]

Joingnez-vous à moi et inscrivez-vous à la session débutant le 8 septembre.
Réservez votre place sur:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

Lucie 🙏