Anne-Marie Violette, physiothérapeute

03/02/2026

Perd pas ton temps en physio pelvienne, ça sert à rien.

BONNE BLAGUE!

La physiothérapie en santé pelvienne est basée sur les données probantes et vise à améliorer la fonction, réduire les symptômes (fuites, douleurs, lourdeur) et soutenir le retour aux activités et au sport.

💬 Ce n’est pas une perte de temps, c’est un investissement dans ta santé à court et surtout à long terme!

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-Anne-Marie, ta physio de famille.

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03/01/2026

02/26/2026

🎉 Le GRAND club de course est de retour à Sainte-Brigitte-de-Laval! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Bonne nouvelle pour les familles de SBDL!

Le GRAND club de course pour enfants revient ce printemps pour bouger, courir et surtout avoir du plaisir ensemble 🌈

Pour les enfants :
🌳 Activités extérieures
💛 Encadrement bienveillant
🏃‍♀️ Développement du plaisir de bouger, à son rythme

Une belle façon pour les jeunes de développer la confiance, l’endurance et l’amour du mouvement — sans pression de performance.

📅 Début de la saison : printemps 2026
📍 Lieu : Terrain de soccer, 175 Kildare, Sainte-Brigitte-de-Laval
📝 Inscriptions à venir — restez à l’affût!

👉 Partagez à une famille de votre entourage qui aimerait ça!

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02/25/2026

Bouger, prendre soin de soi et prévenir les blessures, ça commence ici!

Que ce soit pour la physiothérapie générale, sportive, pédiatrique ou pelvienne, je suis là pour vous guider avec expertise et bienveillance.

Votre corps mérite le meilleur, ne tardez pas!

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant et mettez votre santé au premier plan!

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02/23/2026

J’ai eu une césarienne, donc mon plancher pelvien est protégé. Pas besoin de rééducation périnéale et pelvienne.

FAUX!

La grossesse sollicite le plancher pelvien peu importe le type d’accouchement. La césarienne est aussi une chirurgie abdominale MAJEURE qui peut influencer la respiration, la posture et la gestion des pressions.

💬 La rééducation périnéale et pelvienne est une question de fonction, pas de type d’accouchement.

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02/21/2026

📄 Ressource importante sur les injections de corticostéroïdes (cortisone)

Dans le cadre de mon implication au sein de l’Association québécoise de la physiothérapie (AQP), j’ai eu la chance de voir ma collègue Marjorie Gingras collaborer, avec une équipe interdisciplinaire, à l’élaboration d’un document destiné aux patientes et patients concernant les injections de corticostéroïdes en contexte musculosquelettique.

Pourquoi je vous le partage?

Parce que ces injections sont parfois proposées pour diminuer la douleur, mais il est essentiel d’en comprendre :
* les bénéfices réels attendus
* les limites
* les risques possibles
* et surtout leur place dans un plan de traitement global

Les injections peuvent aider à court terme dans certaines situations, mais elles ne remplacent pas les approches actives comme l’éducation, les exercices adaptés et la reprise graduelle des activités.

Voici le document conçu pour vous aider à prendre une décision éclairée, en collaboration avec votre professionnel·le de la santé :
👉https://choisiravecsoinquebec.ca/wp-content/uploads/2026/02/Injections_Cortico_PATIENTS-ES.pdf

Mon objectif est toujours le même : vous donner l’information la plus claire possible pour que vous puissiez faire des choix éclairés et adaptés à votre réalité.

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02/20/2026

📚 Envie d’apprendre, de découvrir et de vous inspirer?

Mon blogue regorge d’articles pour explorer la santé, le mouvement, le bien-être et bien plus encore! 🌟

Que vous soyez curieux, passionnés ou simplement en quête de conseils pratiques, il y a plein de choses à lire et à découvrir.

💡 Astuces, conseils, découvertes et réflexions pour prendre soin de vous et de votre famille.

👉 Faites un tour sur mon site et choisissez votre prochaine lecture : annemarieviolette.com/journal

Parce qu’apprendre et se découvrir, c’est le premier pas vers le mieux-être!

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Découvrez des conseils d'expert en physiothérapie sur le blogue d'Anne-Marie Violette. Articles sur la prévention des blessures, la rééducation et le bien-être physique.

02/17/2026

❤️ Février – Mois du cœur | Sensibilisation à la santé cardiovasculaire

Prendre soin de son cœur, c’est prendre soin de sa santé globale. La santé cardiovasculaire joue un rôle clé dans l’énergie, la mobilité et la qualité de vie, à tous les âges.

Bouger régulièrement, adopter de saines habitudes de vie, gérer le stress et être à l’écoute de son corps sont des gestes simples qui font une réelle différence au quotidien. La prévention commence par de petits pas, mais ses effets sont durables.

👉 En ce Mois du cœur, prenons un moment pour réfléchir à nos habitudes et poser des actions concrètes pour soutenir la santé de notre cœur — aujourd’hui et pour longtemps.

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02/16/2026

T’es trop jeune pour porter un pessaire.

QUOI?!

Le choix dépend des symptômes, des activités et des objectifs, pas de l’âge.

Le pessaire est un outil non chirurgical, parfois temporaire, souvent utilisé en complément de la physiothérapie en santé pelvienne.

💬 Ton âge ne définit pas tes options de soins.

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02/14/2026

💗 Saint-Valentin

La Saint-Valentin, c’est aussi un rappel de l’importance de prendre soin de soi et de ceux qu’on aime. La santé globale, c’est l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

Bouger, bien dormir, gérer le stress, cultiver des relations saines et s’écouter : ces petits gestes du quotidien ont un impact réel sur notre bien-être et notre qualité de vie. Prendre soin de sa santé, c’est aussi une façon d’aimer — durablement.

👉 En cette Saint-Valentin, offrons-nous de la douceur, de l’attention et du temps. Parce que l’amour commence aussi par le bien-être.

💞 Bonne Saint-Valentin!

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