Le Phare Intérieur

10/29/2025

✨ Vickie Bois au Colloque Dysphasie 2025 ✨
La clinique SOS Changement est heureuse de partager que Vickie Bois M.Sc, conférencière, fondatrice de la clinique, participera au colloque du 22 novembre 2025 organisé par Dysphasie Laurentides !
Elle proposera une conférence sur l’automutilation et les comportements répétitifs centrés sur le corps, comme la trichotillomanie ou se ronger les ongles sévèrement. 💛
🙏 Merci à Mme Catherine Filiatreault et à Dysphasie Laurentides pour votre confiance depuis toutes ces années.
➡ Pour vous inscrire : https://www.qidigo.com/u/Dysphasie-Laurentides/activity/15579/groups?fbclid=IwY2xjawNpuvVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFqTkJ5c2M4V1FSU0dRVFRTAR5vE1q2ZXIy62LQ5e1ySyxUdBtMEDwSmfWhTAewqSHGYyKsUG0bjchlnrjqLg_aem_g_wGwiNUW2EjuHbjMU7N2A
💡 Un moment d’apprentissage et de partage pour mieux comprendre et accompagner les jeunes avec ces réalités 🌿

10/29/2025

Je ne suis pas insensible, mais il m’arrive de justifier des comportements sans délicatesse en prétendant avoir raison. Pourtant, je peux respecter le droit d’autrui à choisir, même en fort désaccord.

Mes relations s’amélioreront si j’apprends à m’aimer suffisamment pour laisser les autres être eux‑mêmes. L’acceptation n’est pas de la faiblesse, c’est de la force : elle ouvre le dialogue, nourrit le respect et transforme les conflits en compréhension. 🌱

Agissons chaque jour pour progresser et inspirer le changement.

10/29/2025

Ce n'est pas le handicap qui freine l'inclusion, ce sont les stéréotypes. Changeons notre regard: informons-nous, écoutons sans présupposés et adaptons nos espaces.

Valorisons les compétences avant l'étiquette et créons des opportunités réelles. La bienveillance ne suffit pas si elle reste passive; exigeons l'accessibilité et l'égalité concrète.

Ensemble, transformons la curiosité en respect et l'ignorance en action. Chaque geste compte. ✊ Parlons-en autour de nous, éduquons nos proches et soutenons les initiatives locales pour un changement durable dès aujourd'hui.

10/28/2025

Hey ! Vous sentez la pression de la performance ? Respirez 🧘‍♀️, notez 3 petites victoires quotidiennes ✨, déconnectez 10 minutes 🔌, refusez la comparaison 🚫. Ces gestes simples protègent votre bien‑être plus que la productivité. 💚 Partagez si ça vous parle.

Livre conseillé : La société de la fatigue — Byung‑Chul Han

Bruno Légaré

10/27/2025

🌟Découverte de la Spiritualité pour le Mieux-Être🌟

En tant qu’éducateur spécialisé, j’accompagne des personnes qui ressentent souvent de l’anxiété, un manque de sens ou un épuisement émotionnel. 💔 Au-delà des méthodes psychosociales habituelles, j'ai constaté que la spiritualité, vécue de manière simple et personnelle, peut devenir un véritable phare intérieur. ✨

La spiritualité n’est pas une question de religion ou de croyance imposée, mais un espace intime pour :

- 🌼 Accueillir ses émotions.
- 🌈 Trouver un ancrage et revenir au moment présent.
- 💖 Ressentir une sécurité intérieure, indépendamment du regard des autres.
- 🌌 Se connecter à quelque chose de plus grand que nos peurs (que l’on appelle présence, nature ou paix intérieure).

Pour beaucoup, cet espace devient un refuge... un lieu apaisant où l’on peut se sentir vu et accueilli par soi-même. Avec le temps, cela aide à mieux réguler nos émotions et à retrouver un équilibre personnel. ⚖️

Mon souhait est de proposer la spiritualité comme un outil de mieux-être, adaptable à chacun selon ses valeurs et son rythme. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais enrichit ce cheminement en apportant une dimension intérieure profondément apaisante. 🌿

Pour plus d'infos, n'hésitez pas à m’envoyer un message privé ! 💌

✨ Bruno Légaré

10/27/2025

10/27/2025

Ce soir, 19h30 🫶 (lien zoom en commentaire)

On prend un moment ensemble pour jaser du point 6 du code Soberlab :
Crée-toi une vie qui te plaît, qui te rend fier·e… une vie de laquelle tu ne veux plus t’enfuir, une vie qui ne fait plus honte.

Je l’ai tellement fuie, ma vie. Brûler tout mon potentiel…
Je pensais que c’était plus simple de geler que de ressentir.
Mais un jour, j’ai décidé d’essayer autre chose. P*s c’est de ça qu’on va parler ce soir.

✨ En virtuel ou à la Station

✨ Contribution volontaire
➡️ soberlab.ca/le-coeur-soberlab

Viens comme t’es. T’as rien à prouver. Juste à être là.

10/27/2025

10/26/2025

Le proverbe souligne que la manière dont nous ressentons et subissons les attaques externes dépend largement de notre état intérieur. Cela nous invite à :

- Veiller sur notre vulnérabilité personnelle 🌱 : Être en bonne santé émotionnelle et physique nous permet de mieux encaisser les remarques ou agressions.
- Relever notre responsabilité individuelle 🤔 : S'informer et agir pour se protéger et cultiver notre résilience face aux coups de la vie.
- Adopter une attitude optimiste face aux agressions 😌 : Ne pas se laisser perturber par de petites offenses quand on est bien ancré.

En résumé, prenez soin de vous pour que les défis extérieurs ne deviennent pas trop lourds pour votre cœur.

Référence: Le courage de changer, Al-Anon, p300

Qu’en pensez-vous ?

10/24/2025

10/24/2025

L’éducation des adultes offre de nombreuses opportunités pour enrichir votre parcours de vie et obtenir vos crédits 📚.

Dès le départ, il est essentiel de choisir un chemin adapté à vos besoins, surtout en cas de troubles d’apprentissage ou de santé 💪.

Avec l’aide précieuse des conseillers en orientation et l’équipe du service à l’élève, vous stabilisez votre situation et bénéficiez d’un suivi personnalisé 🤝.

🔍 Ils vous aident à choisir le programme qui correspond à vos objectifs et élaborent des stratégies pédagogiques sur-mesure pour surmonter chaque obstacle 🚀.

Progressons ensemble vers votre réussite et l’obtention de vos crédits essentiels pour un avenir meilleur !