Ariane Desrosiers Nutritionniste

12/08/2025

12/03/2025

J'ai (enfin) déjeuné chez Merci la vie !
Trop bon 😋
Des déjeuners soutenants, copieux et surtout délicieux. Je recommande définitivement!

11/27/2025

Production de collations protéinées : granola et pacanes épicées.

J'ajuste toujours la recette de Granola aux fruits, noix et érable de Trois fois par jour selon ce que j'ai dans mon garde-manger. Cette fois-ci c'est noix de grenoble, noix de coco et graines de chanvre.

Les Pacanes épicées sont une recette de Josée di Stasio, un classique chez nous 🤭

11/16/2025

Muffins bananes et avoine, avec un morceau de chocolat blanc sur le dessus 😋
Parfait pour un dimanche enneigé!

Recette inspirée de la recette Muffins aux bananes et aux flocons d'avoine de Robin Hood Baking Family

11/14/2025

Pierogies au menu en ce vendredi soir!

C'était la première fois que j'en mangeais et j'ai adoré 🤭

Pas très traditionnelle, je les ai servis avec des oignons caramélisés, thym, vinaigre balsamique et crème.

Achetés chez La P'tite Polonaise à St-Sauveur!

11/12/2025

Un classique chez nous : bol de riz, légumes et une protéine !

Riz : je l'assaisonne toujours avec des épices variées, oignons verts ou des herbes fraîches

Protéine : Ici du tofu au air fryer, inspiré d'une recette de Science + Fourchette, c'est vraiment croustillant 😋

Légumes : Ceux qui restaient dans le frigo, ils ont également servi dans un sauté la journée suivante!

Sauce : Je fais toujours moitié yogourt grec nature, moitié mayo avec sauce piquante

11/07/2025

Ce sera notre calendrier de l'avent cette année 🤭

Procurez-vous le calendrier de l’avent des fromages artisanaux du Québec chez IGA, Vive la bouffe Rachelle-Béry, Marchés Tradition, Bonichoix ainsi que sur la plateforme Voilà par IGA avant qu’il ne soit trop t**d! Découvrez 12 fromages d’ici et courez la chance de remporter un an de fromages gratuits, d’une valeur de 3000$!

11/05/2025

Superbe entrevue avec la présidente de notre Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec 👏

Écoutez l’extrait de l’émission Côte à Côte : Bien vieillir chez nous : faire face à la dénutrition

11/03/2025

Découverte culinaire dans mon nouveau quartier 🤭

On est allés souper chez Loiseau d’à Côté, à St-Sauveur pour fêter notre déménagement !
Délicieux 😋

- Ravioles maison de pintade braisé, parmesan, champignons du Versant, jus à la guanciale

10/20/2025

10/09/2025

Repas rapide de semaine 🍽

Huile d'olive, jus de citron, mélange d'épices du commerce, restes de légumes du frigo et saumon 😋 J'ai servi avec une salade de pâte simple.

Ça fait également de bons restants pour les lunchs !

09/26/2025

🥣 Soupe inspiration italienne vide-frigo 🥣
Inspiré d'une recette du livre de recettes de K pour Katrine
(Honnêtement j'ai improvisé parce que mes livres sont dans des boîtes pour un déménagement à venir donc j'avais pas accès à la recette hihi)

Saucisses italiennes, poulet haché, oignons verts, persil frais, brocoli, tomates rôties (voir dernière publication!), olives vertes, graines de fenouil, bouillon de boeuf, vinaigre balsamique

Bon weekend 🍽