Clinique Matrescence

Clinique Matrescence Prendre soin de son bien-être, de son couple et sa parentalité
💬 Consultation en virtuel et présentiel (au Québec)

On dit qu’il faut un village pour élever un enfant, mais on parle rarement du village qui blesse. De ces relations qui p...
11/20/2025

On dit qu’il faut un village pour élever un enfant, mais on parle rarement du village qui blesse. De ces relations qui piquent, qui fatiguent, où l’on s’excuse trop souvent d’exister.

Parfois, protéger son bien-être, c’est accepter de s’éloigner de ce qui fait mal,
même quand c’est difficile, même quand ça brise un peu le cœur.

Si vous traversez une période difficile ou vivez une relation qui vous fait du mal, vous n’êtes pas seul·e.

Si ça ne va pas, sachez que nos thérapeutes sont là pour vous accompagner, en ligne ou en personne (lien en bio).

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Pour toute situation urgente :
contactez le 811 (Info-Social) pour parler à un intervenant·e afin de connaitre les ressources disponibles ou contactez le 911 si votre sécurité/celle d'un membre de votre famille est menacée.

11/18/2025

La maternité ne fait pas disparaître les défis, mais elle vous amène souvent à découvrir une capacité d’adaptation que vous ne soupçonniez pas. Elle vous apprend à trouver un nouvel équilibre, même lorsque tout semble brasser autour de vous.

Si vous traversez une période plus exigeante, vos émotions sont valides, normales et légitimes. Vous n’avez pas à porter tout cela seule et il existe des espaces pour être entendue, accompagnée et soutenue.

“Tu exagères un peu…”, “Il y a pire que toi…”, “As-tu essayé de… ?”Ces phrases, souvent dites sans mauvaises intentions,...
11/15/2025

“Tu exagères un peu…”, “Il y a pire que toi…”, “As-tu essayé de… ?”

Ces phrases, souvent dites sans mauvaises intentions, peuvent pourtant blesser profondément. Sauf que reconnaître lorsqu'elles nous blessent, ce n’est pas chercher un·e coupable.
C’est se donner la permission d’écouter ce que nos émotions veulent nous dire, mais aussi de prendre soin de soi.

Si ces réflexions vous interpellent, nos thérapeutes sont là pour vous, parce que vous n'avez pas à les vivre seul·es. Pour prendre rendez-vous : https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/

En cette Journée mondiale de la vasectomie, on ouvre la discussion sur une option souvent méconnue, mais porteuse d’équi...
11/14/2025

En cette Journée mondiale de la vasectomie, on ouvre la discussion sur une option souvent méconnue, mais porteuse d’équilibre et d’égalité.

Parce que penser la parentalité ensemble, c’est aussi réfléchir à la façon dont on partage les responsabilités invisibles.

Pour prendre rendez-vous avec une thérapeute : https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/

Et si, au lieu de chercher les bons mots, vous laissiez la musique parler pour vous? La musicothérapie offre un espace o...
11/12/2025

Et si, au lieu de chercher les bons mots, vous laissiez la musique parler pour vous? La musicothérapie offre un espace où les émotions trouvent leur place, sans jugement, sans performance.

Un moment pour déposer ce que vous vivez et retrouver votre équilibre, un son à la fois. 🎵

Découvrez Nathalie, notre musicothérapeute certifiée MTA ici : https://cliniquematrescence.ca/project/nathalie-musicotherapeute/

11/10/2025

Dans cette deuxième partie de notre discussion avec Malika Bonapace (épisode 16) , nous découvrons des moyens concrets pour se préparer à l’accouchement et explorons quelques outils pratiques de la méthode Bonapace.

Un épisode pour aider les futures mamans à mieux gérer la douleur et vivre l’accouchement avec confiance.

🎧 Écoutez l’épisode complet dans le lien en bio !

Devenir parent, c’est se transformer. Les rôles changent, les besoins évoluent, et malgré l’amour, une distance peut s’i...
11/09/2025

Devenir parent, c’est se transformer. Les rôles changent, les besoins évoluent, et malgré l’amour, une distance peut s’installer — silencieuse, mais bien réelle.

Ce livre explore ces nuances. Il met des mots sur ce que beaucoup ressentent sans toujours savoir comment l’exprimer : la fatigue, la charge, les malentendus, mais aussi le désir de mieux se comprendre.

Lien pour vous procurer notre livre en prévente : https://cliniquematrescence.ca/produit/livre-7-questions-charge-mentale/

11/08/2025

Samedi endorphines 😂✨

Bien que cette vidéo soit humoristique, elle illustre qu’aucun parent n’est à l’abri d’une mauvaise journée, même les mieux « entraînés » ou préparés.

Ça fait partie de la réalité parentale, c’est simplement humain ! 🤷‍♀️

Rappelez-vous toujours que les réseaux sociaux montrent rarement les moments difficiles des parents, parce que cela revient à exposer sa vulnérabilité. Pourtant, ces moments arrivent à tous les parents. Ces images peuvent donner l’impression que le parent parfait existe, alors qu’en réalité, même le parent « parfait » fait souvent des erreurs.

✉️Envoyez ce post à un parent en guise de rappel : personne n’est parfait et tous les parents ont de mauvaises journées!

Bonne fin de semaine 😌

Address

Sherbrooke, QC

Website

https://cliniquematrescence.ca/

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