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Prendre soin de son bien-être, de son couple et sa parentalité
💬 Consultation en virtuel et présentiel (au Québec)

03/02/2026

✨ NOUVEL ÉPISODE ✨

Cette semaine, on parle du TDAH chez les mamans ! J’ai eu le privilège de m’entretenir avec Elsa Brais-Dusseault, de Ludipsy, pour explorer ce mode de fonctionnement, les défis du quotidien, les stratégies d’adaptation et même les tabous autour de la médication.

💡 Que vous soyez maman avec un TDAH, ou que vous souhaitiez mieux comprendre ce vécu, cet épisode est pour vous !

🎧 Écoutez-le maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et Balado QC.

03/01/2026

Un peu d’humour pour vous dire que si vous vous êtes reconnue, sachez que vous n’êtes pas seule 💛

Pour prendre rendez-vous avec une professionnelle en santé mentale périnatale , c’est au www.cliniquematrescence.ca

02/28/2026

Thalie, travailleuse sociale à la Clinique Matrescence. Elle offre des suivis en français.

Thalie est une travailleuse sociale reconnue pour sa capacité à créer un espace thérapeutique à la fois sécurisant, respectueux et humain. ✨

🤍 Ses motifs de prédilection :
Accouchement difficile
Allaitement
Charge mentale
Coaching parental
Conciliation travail-famille
Crise Identitaire
Deuil périnatal
✦ Dépression
✦ Difficultés d’adaptation
Difficultés professionnelles
Difficultés transition parentale
✦ Épuisement parental
Hypersensibilité
✦ Neurodiversité
Peur et anxiété

Elle offre des suivis individuels,
de jour et de soir.
Vous pouvez rencontrer Thalie en virtuel 🖥️
ou en présentiel à Montréal (Villeray) 🏠

Pour prendre rendez-vous, veuillez vous rendre sur le site web de la clinique ou contacter directement via info@cliniquematrescence.ca.

Pour découvrir son profil : https://cliniquematrescence.ca/project/thalie-travailleuse-sociale/

02/27/2026

Les difficultés vécues ne sont pas un indicateur de notre amour, mais plutôt le reflet de l’ampleur de la transition identitaire, de la charge mentale et du manque de soutien.

Dans notre article, nous décortiquons la matrescence pour mieux comprendre ce qui se joue réellement : https://cliniquematrescence.ca/la-matrescence/

Une ressource à lire et à partager.

02/26/2026

Avez-vous ri aujourd’hui ?

Dans tous les cas, aujourd’hui, on vous propose un exercice simple :
aller à la recherche d’un moment qui vous fera rire de manière authentique.

02/22/2026

Quand la charge mentale prend trop de place, le couple devient souvent un espace où l’on se croise plus qu’un espace où l’on se rencontre.

À la Clinique Matrescence, nos professionnelles en santé mentale périnatale et parentale peuvent vous soutenir dans cette étape, à votre rythme et dans le respect de votre réalité.

Pour consulter leur profil : https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/

02/19/2026

On parle beaucoup du prendre soin de soi comme si c’était un luxe réservé aux journées calmes, aux horaires dégagés et aux bains moussants parfaitement planifiés.

Mais réalistement, en pleine matrescence, prendre soin de soi ressemble rarement à ça.

Cela prend plutôt la forme de petits gestes insérés dans un quotidien chargé : respirer entre deux demandes, nommer que c’est trop, boire un verre d’eau avant de continuer, vous parler avec un peu plus de douceur.

Ces gestes peuvent sembler anodins et pourtant, ils soutiennent votre régulation, protègent votre énergie et construisent votre bien-être jour après jour. Puis, reconnaître ce que l'on fait déjà de bien peut être un point de départ.

On vous invite à enregistrer cette publication pour vous le rappeler dans les journées plus chargées.

02/17/2026

Avec cet extrait et sa conférence, Joannie, travailleuse sociale à la clinique, souhaite créer un espace pour réfléchir, comprendre et construire un sens lorsque l'expérience de la parentalité se vit avec des réalités particulières souvent invisibilisées.

Pour vous inscrire à sa conférence et avoir accès à l'enregistrement, c'est par ici : https://cliniquematrescence.ca/produit/conference-parent-handicap-sans-soublier/

02/16/2026

✨ NOUVEL ÉPISODE DE BALADO ✨

Dans cet extrait, Marie-Philippe partage son témoignage touchant sur la dépression prénatale, de l’annonce de la grossesse jusqu’au postnatal. Elle parle des émotions complexes, de sa relation à son image corporelle et de la pression sociale qui peut rendre difficile l’expression de la souffrance pendant la grossesse.

Dans l’épisode complet :
- Le parcours de la dépression prénatale, du premier signe au rétablissement
- Les enjeux liés aux changements corporels
- Les tabous autour de la médication pendant la grossesse
- Ce qui a aidé au rétablissement et envisager une future grossesse

🎧 Écoutez l’épisode complet sur Spotify, Apple Podcasts et balado Qc !

02/15/2026

Si vous êtes à court d'idées et d'énergie pour célébrer la Saint-Valentin, on vous propose notre guide gratuit d'activités pour les parents fatigués et occupés.

Pour le télécharger, c'est par ici : https://cliniquematrescence.ca/produit/guide-activites/

02/14/2026

On parle souvent de la psychoéducation pour les enfants, mais l'expertise des psychoéducatrices va bien au-delà des enfants, notamment pour les parents!

Nos psychoéducatrices en santé mentale périnatale et parentale sont là pour vous aider à comprendre ce que vous traversez, à décoder vos besoins et ceux de votre enfant, et à retrouver un équilibre.

Si vous avez parfois l’impression de vous adapter en permanence sans jamais reprendre votre souffle, cette publication est peut-être pour vous.

Vous pouvez consulter une psychoéducatrice qui pourra marcher à vos côtés dans cette étape de votre vie sur notre site ou avec le bottin de l'ordre des psychoéducateurs et des psychoéducatrices du Québec.

Pour prendre rendez-vous avec l'une de nos psychoéducatrices : https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/

Bottin de l'OPPQ : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur/trouver-un-psychoeducateur-en-consultant-le-repertoire/

02/13/2026

Mine de rien, au fil des derniers mois, plusieurs outils ont vu le jour pour vous accompagner dans différentes étapes. Les aviez-vous vus ?

Ces cahiers d’exercices et ce livre ont été pensés pour répondre à des besoins concrets, souvent vécus en silence : la charge mentale, la transition vers la parentalité, les bouleversements émotionnels, l’image corporelle et la relation de couple.

Chacun de ces outils se veut pratique, accessible et adapté à votre réalité, avec l’objectif de vous soutenir là où vous en êtes, sans pression et sans injonction à « faire mieux ».

Si vous souhaitez que l'on développe un outil sur un sujet en particulier, n'hésitez pas à nous en faire part ❤

Lien vers notre boutique : https://cliniquematrescence.ca/livres-matrescence/
Lien vers notre boutique pour professionnelles : https://cliniquematrescence.ca/services-aux-professionnelles/

Address

Sherbrooke, QC

Website

https://bio.site/Cliniquematrescence, https://cliniquematrescence.ca/

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