Caroline Lavoie. Naturopathe N.D

10/22/2025

Une petite nouveauté importante ! 🌿

J’ai créé une toute nouvelle page professionnelle pour regrouper mes futures publications, mes ateliers à venir et toutes les informations sur mes livrets.

👉 Je vous invite chaleureusement à vous abonner à ma nouvelle page dès maintenant :
🔗https://www.facebook.com/profile.php?id=61582296992109

Cette page-ci sera fermée sous peu (D'ici le 1er novembre) , donc si vous souhaitez continuer à suivre mes nouvelles, mes vidéos et mes ateliers à venir, c’est sur la nouvelle page que tout se passera ! 💚

Merci infiniment pour votre fidélité et votre présence, hâte de vous y retrouver !

Naturopathe depuis 2018. Passionnée par le corps, l’esprit et le bien-être, je partage des méthodes simples par mes livres, mes ateliers et mes services en naturopathiepour raviver votre énergie, cultiver l’équilibre intérieur et révéler votre potentiel.

06/15/2025

Saviez-vous que la qualité de votre sommeil influence bien plus que votre niveau d’énergie?
Le cerveau, les émotions et même les hormones dépendent étroitement de vos nuits.
Un bon sommeil est indispensable à votre équilibre global – corps, cœur et esprit.

⏰ Dormir entre 22h00 et 2h00 du matin est crucial : c’est durant cette plage horaire que la sécrétion de mélatonine atteint son pic. Cette hormone du sommeil joue un rôle fondamental dans la régulation du rythme circadien, la réparation cellulaire, la détoxification du cerveau et le bon fonctionnement de plusieurs autres hormones (comme le cortisol, la leptine et la GH).

⚠️ En négligeant cette période clé, vous risquez une baisse de mélatonine naturelle, ce qui peut entraîner : fatigue chronique, déséquilibre hormonal, anxiété, prise de poids, baisse d’immunité, troubles cognitifs et même un vieillissement prématuré.

🌿 Le corps a besoin de repos profond pour se réparer. Dormir plus t**d, même si on compense le matin, ne procure pas les mêmes bénéfices.

💬 Vous désirez en savoir plus ou recevoir des recommandations personnalisées?
👉 Prenez rendez-vous avec moi dès maintenant! https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie

05/25/2025

☀️ Commencer l’été en santé, c’est possible… et essentiel ! 🌿

L’arrivée d’une nouvelle saison est toujours un moment charnière pour notre corps et notre esprit. Trop souvent, on attend d’être fatigué, malade ou débordé pour consulter en naturopathie… ou on remet ça « après les Fêtes », « à l’automne », « quand ça ira mieux ». Et si on changeait cette habitude ?

✨ Chaque changement de saison est une occasion précieuse pour faire le point, rééquilibrer son corps et prévenir plutôt que guérir. En naturopathie, ces transitions – du printemps à l’été, de l’été à l’automne, de l’automne à l’hiver et de l’hiver au printemps – sont des moments clés pour soutenir l’organisme, relancer les systèmes naturels de détoxication, adapter l’alimentation, équilibrer l’énergie, améliorer le sommeil et renforcer l’immunité.

🌸 L’été, en particulier, demande une attention spéciale : chaleur, soleil, changements de rythme, alimentation plus légère, activités extérieures… Le corps a besoin d’un petit coup de pouce pour bien s’adapter et rester en équilibre.

💚 Une rencontre en naturopathie peut vous aider à faire le plein d’énergie, à prévenir les déséquilibres, et à profiter pleinement de la belle saison, en harmonie avec vos besoins.
C'est par içi 👉 https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie

Et vous, quels sont vos petits rituels bien-être pour accueillir l’été en douceur ?
Partagez-les en commentaire, j’aimerais beaucoup vous lire 🌿💬

05/17/2025

🌿 Suppléments, vitamines et plantes médicinales : à utiliser avec conscience 🌿

Prendre des suppléments ou des plantes médicinales, c’est bien. Mais savoir quand, comment, pourquoi et avec quoi les prendre, c’est essentiel pour en tirer tous les bienfaits… et éviter les effets indésirables.

🕒 À quel moment de la journée les prendre ?
🍽️ Avec ou sans repas ?
📏 Combien en prendre ?
❓ Pourquoi et à quoi cela me sert ?
💊 Peuvent-ils interagir avec certains médicaments ?

Tous ces éléments comptent.
Certains nutriments fonctionnent mieux ensemble, d'autres s'annulent ou surchargent l'organisme. Il est donc important de bien se renseigner, et surtout de vérifier les interactions possibles, notamment avec les traitements médicaux en cours (votre pharmacien est une ressource précieuse pour cela !).
ET, bien sûr ! Les naturopathes 😁

⚠️ Un conseil précieux : ne vous fiez pas aveuglément aux recommandations de l'entourage ou seulement prendre ce qui se vend en magasin (vente libre) sans recommandations. Même avec les meilleures intentions, une suggestion OU un choix mal adaptée peut faire plus de mal que de bien.

👉 En cas de doute, consultez un naturopathe qui saura vous guider selon VOTRE situation spécifique.

Votre bien-être passe aussi par une approche éclairée 🌿✨

Besoin d'un petit ménage de suppléments ou de recommandations adaptées ?
👉 https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie 👍

05/14/2025

🥦 Et si le secret de votre vitalité se cachait dans le "vert" de votre assiette ? 🌿

Pourquoi les fruits et légumes verts sont de véritables trésors pour votre santé — énergie, digestion, immunité… !

Comment ajouter plus de vert peut transformer votre bien-être ?

Envie d'aller plus loin ou d'adapter votre alimentation à vos besoins ?
💬 Prenez rendez-vous avec moi, je suis là pour vous accompagner → https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie

05/12/2025

Et toi, quelle petite habitude prends-tu chaque jour pour prendre soin de ta santé physique, mentale ou émotionnelle?

👉 Partage ton rituel ou ta routine, même si elle te semble simple.
Elle peut inspirer quelqu’un d’autre aujourd’hui. 💚

05/07/2025

Bonjour !

Une petite nouveauté pour mieux vous aider à prendre RDV avec moi en naturopathie ! 📌

C’est maintenant possible en ligne grâce à Go RendezVous !
https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie

Vous pouvez voir mes disponibilités en temps réel, choisir le moment qui vous convient le mieux, recevoir un reçu pour vos assurances, et même un petit rappel pour ne pas oublier votre rendez-vous 😉

Il est possible d'obtenir un RDV en naturopathie, en visioconférence ou en présentiel à notre bureau de Sherbrooke.

👉 C’est simple, rapide et pratique !
Prenez rendez-vous ici https://www.gorendezvous.com/carolinelavoie

02/24/2025

2e infolettre

Bonjour à tous,

L'hiver bat son plein, et février nous rappelle l'importance de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement !

🌟 Thématique du mois de mars : L'équilibre émotionnel et physique

Notre corps et notre esprit fonctionnent en synergie. Lorsque nous écoutons nos besoins internes, nous pouvons mieux réguler nos émotions et retrouver un équilibre global. 🙏

Soyez prêts pour mars ! Lors d'une rencontre en bureau, je vous recommande de découvrir des astuces pour mieux gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil et renforcer votre énergie au quotidien.

🏢 Naturopathie & Offres de Février

Pour prendre soin de vous en cette saison hivernale, voici quelques offres spéciales :

📌 Rencontre bien-être hivernal : une séance d'une heure en naturopathie combinée à un suivi personnalisé pour optimiser votre vitalité.

🎀 Certificat cadeau : Profitez de notre offre spéciale qui se déroule tout au long de l'année 2025, pour offrir ou vous offrir un moment de détente (50,00 $ pour une séance de reiki).
** 3 séances en naturopathie au cours de 2025 sont requises pour obtenir le certificat cadeau.

🎋 Conseil du mois : Adoptez des tisanes adaptogènes pour soutenir votre système nerveux et réduire l’impact du stress sur votre organisme. (Attention aux interactions avec certains médicaments et plantes adaptogènes, prenez le temps de vous informer avant, afin de connaître ce qui vous convient le mieux).

Prenez soin de vous et à bientôt !

Caroline

01/20/2025

🌿 Découvrez notre première infolettre bien-être ! ✨

En tant que naturopathe, j'ai préparé pour vous une édition courte de conseils naturels pour bien débuter l'année.
Au programme : des astuces simples pour lutter contre la fatigue hivernale, des essentiels pour booster votre vitalité, et des informations complémentaires !

Prenez soin de vous et que cette année soit remplie de bien-être et d'harmonie !
👇📌

Lien pour les promotions; https://drive.google.com/file/d/1nNVkz1tP6aAlAmYDSBjMLtk_yAqaEOl8/view?usp=sharing

10/10/2023

En cette automne !

Selon les principes de la médecine chinoise, l'automne n'est pas la période idéale pour entamer une détox.

Au contraire, c'est un moment propice pour canaliser et préserver ses énergies, en particulier en accordant une attention particulière aux poumons, qui en ont grandement besoin pendant cette saison.

En focalisant sur cet organe vital, on peut lui fournir les nutriments appropriés pour favoriser son bien-être.

​Les aliments qui sont doux et nourrissants pour les poumons sont à privilégier, et ceux qui sont de nature moins froide et plus tiède, tout en étant moins piquants, sont également bénéfiques.

Limiter la consommation de boissons froides est également une bonne idée, car cela peut aider à maintenir l'équilibre et la santé des poumons.

​Cette approche contribue à maintenir un équilibre énergétique optimal pour cette saison de transition.

Si vous ressentez le besoin de conseils ou de recommandations spécifiques pour en apprendre davantage et prendre soin de vos poumons, je demeure disponible pour vous accompagner tout au long de ce processus. (RDV en personne ou par vidéo conférence).

873.200.6105
clavoie@sospme.net
carolinelavoienaturopathend.com

Bon automne!