Biohackers Tools

09/20/2021

🎗السلام عليكم 🎗

تتفاعل الخلايا في جسمك مع كل فكرة في عقلك. الأفكار السلبية تقلل من نظام المناعة لديك

لا تدع ضغوطات الحياة والاجهاد النفسي يطغيان عليك فيضعف جهازك المناعي وتوهن قواك وتكثر الامراض وتدخل هذه الدائرة المفرغة التي يصعب الخروج منها.

❤️ دمتم بصحة وسلامة

06/20/2021

🎗6 نصائح حول أسلوب الحياة لطول العمر 🎗

💥قم بالصيام المتقطع (والافضل الصيام الاسلامي)
💥 ممارسة الامتنان (شكر الله هلى النعم)
💥 إعطاء الأولوية لسعادتك
💥 مارس الرياضة بانتظام
💥 عزز العلاقات الاجتماعية
💥 تجنب الإجهاد المزمن

❤️ أطال الله أعماركم وبارك لكم فيه بالصحة والعمل الصاله 🤲

06/17/2021

🎗 بادر بالتغيير 🎗

💥 استبدل الوجبات السريعة بالطعام الحقيقي.
💥 استبدل السهر لوقت متأخر بالاستيقاظ مبكرًا.
💥 استبدل الضوء الأزرق(ضوء المنازل والمكاتب) بأشعة الشمس.
💥 استبدل ألعاب الفيديو بألعاب رفع الأثقال.

👈 ارفع من اختياراتك وسترتقي بحياتك

❤️ شارك أو أذكر صديق كي تعم الفائدة.
وحتى تصلكم المنشورات أول بأول تفاعلوا معها بتعليقاتكم ومشاركاتكم.

دمتم بصحة وعافية وفي رعاية الله وحفظه

06/15/2021

ما الذي يغذي الخلايا السرطانية لنموها؟

الجلوكوز + دهون أوميغا 6!

لذلك ، من المنطقي تقليل تناول السكر وزيوت البذور!

لا يهمني أي نوع من السرطان هو ... تخلص من الوقود!

حفظنا الله وإياكم

❤️ شارك أو أذكر صديق كي تعم الفائدة.
وحتى تصلكم المنشورات أول بأول تفاعلوا معها بتعليقاتكم ومشاركاتكم.

دمتم بصحة وعافية وفي رعاية الله وحفظه

06/10/2021

🎗 بعض الطرق البسيطة لتناول الطعام الصحي🎗

💥 تأكد من أن طبقك يحتوي على 75٪ من الخضروات،
💥 تناول مجموعة من الخضروات الملونة،
💥 أضف الدهون الصحية في كل وجبة ،
💥 تأكد من تحسين البروتين ،
💥 تناول نظام غذائي لا يرفع نسبة السكر في الدم ،
💥 تجنب منتجات الألبان التقليدية ،
💥 قلل أو توقف عن الأطعمة المصنعة

❤️ شارك أو أذكر صديق كي تعم الفائدة.
وحتى تصلكم المنشورات أول بأول تفاعلوا معها بتعليقاتكم ومشاركاتكم.

دمتم بصحة وعافية وفي رعاية الله وحفظه

06/03/2021

السبب الأول للأمراض المزمنة؟ 🎗
مستويات الأنسولين عالية! كيف يمكن إصلاحه؟

💥 التقليل من :
1. زيوت البذور
2. الكربوهيدرات المكررة
3. السكر
4 الوجبات الخفيفة(تسمى بالليبي ترديدة)

💥 المزيد من:
1. الدهون عالية الجودة
2. البروتين عالي الجودة
3. رفع الأثقال
4. الصيام المتقطع

❤️ شارك أو أذكر صديق كي تعم الفائدة.
وحتى تصلكم المنشورات أول بأول تفاعلوا معها بتعليقاتكم ومشاركاتكم.

دمتم بصحة وعافية وفي رعاية الله وحفظه

05/13/2021

3 مغذيات النقص فيها يسبب

التعب + إختلال مزاجك

فيتامين د: الأمثل 60-80

فيريتين (مخزون الحديد) الأمثل: 50-265 لتر

المغنيسيوم (RBC) الأمثل: 6-6.8

❤️ شارك أو أذكر صديق كي تعم الفائدة.
وحتى تصلكم المنشورات أول بأول تفاعلوا معها بتعليقاتكم ومشاركاتكم.

دمتم بصحة وعافية وفي رعاية الله وحفظه

05/12/2021

03/11/2021

الشاي الأخضر مفيد جدًا👇

💥 لصحة قلبك.
💥 يساعدك على إنقاص الوزن
💥 يقلل من التوتر.
💥 ويعزز صحة العظام

دمتم بصحة وعافية