Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes

Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes On aide les femmes à réussir leur mise en forme et à bâtir des résultats durables. Entraînement semi-privé • Pilates • Cardio

La régularité bat l'intensité. Toujours.Prête à essayer autrement? Écris «constance» en message privé 🧡
03/31/2026

La régularité bat l'intensité. Toujours.
Prête à essayer autrement? Écris «constance» en message privé 🧡

03/27/2026

Toutes dans le champ… sauf une 💪
Il y en a des meilleures que d’autres 😂

03/25/2026

Fun facts :
Un déjeuner sucré te donne un boost rapide… suivi d’une descente rapide.

Un déjeuner riche en protéines t’aide à rester stable, rassasiée et énergique plus longtemps!

On ne parle pas de restriction, seulement d’équilibre 🧡

Tu penses que le problème, c’est ta motivation.Mais honnêtement… c’est rarement ça.Souvent, c’est juste que t’as jamais ...
03/24/2026

Tu penses que le problème, c’est ta motivation.

Mais honnêtement… c’est rarement ça.

Souvent, c’est juste que t’as jamais eu un cadre qui tient pour vrai.
Quelque chose de simple, clair, que tu peux suivre même quand t’es fatiguée ou moins motivée.

Fondation PROUD, c’est pas repartir à zéro encore une fois.
C’est mettre en place une façon de faire qui est réaliste et qui dure.

Pour que tu arrêtes de recommencer.
Et que ça tienne, pour vrai.

Si tu veux plus d’infos, écris “CONSTANCE” en message privé 🤍

📢 On recrute! – Setter (adjointe aux ventes)Télétravail 100% Tu veux un rôle concret, axé sur les résultats, avec un imp...
03/23/2026

📢 On recrute! – Setter (adjointe aux ventes)
Télétravail 100%

Tu veux un rôle concret, axé sur les résultats, avec un impact direct sur la croissance d’une entreprise?

Studio PROUD, entreprise en pleine croissance dans le domaine du bien-être féminin, cherche une personne structurée, rapide et efficace pour gérer les messages entrants et convertir les leads en rendez-vous qualifiés.

💼 Ce poste, c’est bien plus que répondre à des messages.
Tu es le premier point de contact avec les clientes. Ton rôle est de comprendre leur réalité, créer un lien et les amener à passer à l’action.

🧡 Ce qu’on t’offre :
• Horaire flexible
• Télétravail
• Rôle clé dans la croissance du studio
• Environnement structuré avec processus clairs
• Temps partiel pour débuter avec possibilité d’évolution
• Rémunération avec commission liée à la performance

✨ Tu es une personne :
• Rapide et rigoureuse (capable de répondre en moins de 2h)
• Structurée dans tes suivis
• À l’aise de guider une conversation vers une prise de rendez-vous
• Orientée résultats
• Sensible à la réalité des femmes en remise en forme

📩 Dépose ta candidature maintenant : https://www.studioproud.ca/equipe-proud/setter

On pense que c’est un manque de motivationMais souvent, c’est surtout un plan qui ne tient pas dans le tempsTrop strictT...
03/23/2026

On pense que c’est un manque de motivation
Mais souvent, c’est surtout un plan qui ne tient pas dans le temps

Trop strict
Trop compliqué
Pas adapté à ta réalité

Alors on recommence
Encore et encore

Chez PROUD, on fait autrement 🧡

On construit une routine simple, équilibrée et durable
Que tu es capable de maintenir pour vrai
Et c’est ça qui amène des résultats

Il reste encore quelques places dans l’accompagnement Fondations PROUD — 6 semaines qui début le 30 mars prochain. 📆

→ Reprendre une routine
→ Structurer tes habitudes
→ Arrêter de recommencer à zéro

Écris “CONSTANCE” en message privé pour en savoir plus.💌

03/20/2026

Toutes les techniques sont bonnes 🤭

03/18/2026

Un déjeuner, ce n’est pas juste pour te réveiller!
C’est ce qui va stabiliser ton énergie, ta faim et ta concentration pour la journée

👉 Protéines = te soutiennent, évitent les fringales
👉 Fibres = stabilisent ton énergie

Alors t’offrir des options qui te supportent pour le reste de la journée, c’est ça qui est gagnant !

Partages nous en commentaires ton option préférée pour remplacer le jus !

On pense souvent que c’est un manque de motivation.Mais la réalité, c’est que la plupart des méthodes ne sont pas faites...
03/17/2026

On pense souvent que c’est un manque de motivation.

Mais la réalité, c’est que la plupart des méthodes ne sont pas faites pour durer.

Trop strictes
Trop compliquées
Trop difficiles à maintenir

Et on recommence... encore

Chez PROUD, on fait les choses autrement

On ne cherche pas des résultats rapides
On construit une routine qui t’amène des résultats que tu peux préserver toute ta vie

Nous cherchons 20 femmes à Trois-Rivières prêtes à reprendre leur mise en forme

→ Fondation PROUD – 6 semaines

Un accompagnement simple, structuré et encadré pour t’aider à arrêter de recommencer à zéro

🧡 Entraînements encadrés
🧡 Habitudes durables
🧡 Communauté motivante

Écris-nous « CONSTANCE » en message privé et on va voir ensemble si c’est un bon fit pour toi.


03/16/2026

On se fait des plans pour un resto entre amies. On prend rendez-vous chez le masso. On bloque du temps pour mille choses dans notre horaire.

Mais quand vient le temps de prendre soin de notre santé…
on remet souvent ça à plus t**d.

Chez PROUD, tu prends un rendez-vous avec toi-même.
Un moment dans ta journée pour bouger, respirer et te sentir bien dans ta tête. 🧡

Viens nous rejoindre et essayer ton premier cours avec nous 🤩

03/13/2026

Ce n’est pas tout le monde qui va s’abonner au Studio PROUD

…et c’est correct.

Tout le monde fait des erreurs dans la vie 😉

Par exemple :
• couper sa frange soi-même
• envoyer un message gênant à la mauvaise personne
• ou penser qu’on va "enfin réussir à s’entraîner seule “à la maison cette année
Mais pour celles qui veulent :

Un plan clair
Des coachs qui les encadrent
Et un groupe de femmes qui avancent ensemble

…on est là. 🧡

Si tu veux en savoir plus sur le Studio Proud, écris-nous ✨

03/12/2026

POV : tu dis à ta coach que la série était « facile ».
Elle te regarde.

Elle sourit.

Elle rajoute du poids.
Et là…

tu réalises que tu aurais dû garder ça pour toi. 🥲
Au Studio PROUD, on est très bonnes pour deux choses :

1️⃣ vous encourager

2️⃣… vous challenger un peu plus que prévu 😉
Parce que progresser, ça passe rarement par rester dans le “facile”.

Avoue… c’est déjà arrivé à qui ici ? 👀





Address

635 Rue Houssart
Trois-Rivières, QC

Opening Hours

Monday 6am - 8pm
Tuesday 6am - 8pm
Wednesday 6am - 8pm
Thursday 6am - 8pm
Friday 6am - 6pm
Saturday 6am - 12pm

Telephone

+18192019097

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