Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes

Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes L'équipe PROUD aide les femmes à transformer leurs habitudes et leur mise en forme de l’intérieur vers l’extérieur.

Entraînement semi-privé, pilates et cardio à Trois-Rivières ou en ligne

En février, on laisse tomber la perfection. On choisit la constance ❤️‍🔥Ce défi existe pour t’aider à créer une habitude...
02/05/2026

En février, on laisse tomber la perfection. On choisit la constance ❤️‍🔥

Ce défi existe pour t’aider à créer une habitude durable, sortir du mode « tout ou rien » et te rappeler que chaque mouvement compte.

Pendant 21 jours, vise 12 moments pour bouger, à ton rythme
environ 3 à 4 fois par semaine.
Entraînement, Pilates, yoga, marche, ski de fond, raquette, randonnée, toute activité de 20 minutes et plus compte, peu importe l’intensité.

Pour participer, rends-toi dans le groupe sur l’app PROUD
tu pourras y marquer ta présence et apprendre comment ajouter tes activités à ton calendrier.

🎁 En participant, tu cours la chance de gagner
une carte cadeau de 100 $ chez lululemon
et une carte cadeau de 100 $ au Studio PROUD.

Identifie-nous dans tes stories lors de tes activités
pour une chance supplémentaire de gagner.

Ce défi, c’est une invitation à revenir au mouvement
encore et encore ✨

L’accès à l’application PROUD est nécessaire pour participer.

02/02/2026

Des plans.
Des décisions.
Une vision claire.

On travaille fort pour une raison :
changer la vie de plus de femmes cette année.
Et on est prêtes 🔥





01/30/2026

Ce regard.
Ce sourire essoufflé.
Ce moment où tu sais que tu es exactement à la bonne place.

Au Studio PROUD, on s’entraîne ensemble — et ça change tout. ✨👯‍♀️


01/29/2026

C’est fou comme une première impression peut marquer.
La porte franchie, les doutes sont là…
Mais très vite, quelque chose change.

Au Studio PROUD, on n’entre pas juste dans un gym.
On entre dans un espace sécuritaire,
une communauté de femmes,
un endroit où on se sent vue, accueillie et capable 🧡

Merci à nos clientes pour leur vulnérabilité, leurs mots et leur vérité.
C’est exactement pour ça que PROUD existe ✨

👉 Dis-nous en commentaire : quelle a été TA première pensée en entrant au Studio PROUD pour la première fois ?

01/28/2026

Rage de sucre ? 👀
Alexe a LA solution :
✔ faible en sucre
✔ abordable
✔ facile à intégrer

Simple. Efficace. PROUD 💛
Enregistre ce reel pour plus t**d ✨


Après 3 ans et demi au cœur de l’aventure PROUD, Marie-Clara entame un nouveau chapitre professionnel 🤍Son engagement, s...
01/22/2026

Après 3 ans et demi au cœur de l’aventure PROUD, Marie-Clara entame un nouveau chapitre professionnel 🤍
Son engagement, sa bienveillance et son professionnalisme ont marqué notre communauté. Elle a contribué à faire de PROUD bien plus qu’un studio : un espace humain, inspirant et porteur de transformation pour des centaines de femmes.
Nous sommes immensément reconnaissantes pour tout ce qu’elle a semé ici. Son passage laisse une empreinte précieuse dans l’histoire du Studio PROUD.

Chez PROUD, nous croyons profondément à l’évolution, au courage de suivre sa voie et à l’importance de se choisir. C’est donc avec respect, fierté et beaucoup de gratitude que nous lui souhaitons une suite remplie de succès, d’épanouissement et de projets alignés avec qui elle est.

Merci Marie-Clara pour ces magnifiques années.
Tu feras toujours partie de la grande famille PROUD 🧡

01/21/2026

« Mes avocats sont toujours pas mûrs ou déjà trop mous »? 😅

On te comprend tellement ! Trouver le bon moment pour les savourer, c’est tout un art 🎨

Mais bonne nouvelle 👉 Alexe a la solution pour profiter de tes avocats sans gaspillage et sans stress 💚

Des options simples et pratiques pour intégrer ce super aliment à tes repas, sans te casser la tête !


Afficher moins

01/19/2026

Ici, ce n’est pas une question de comparaison.

C’est une question de dépassement de soi, à ton rythme 💪

Choisis ce qui te motive.
Avance pour toi.
Sois fière de chaque progrès, petit ou grand. ✨




01/14/2026

Envie d’une option plus naturelle? 🥜

Au Costco, tu trouveras plusieurs alternatives au beurre de peanut non naturel comme le beurre de noix ou le beurre d’amande 🛒

Parfaits pour tes toasts du matin ou pour ajouter une touche gourmande à tes recettes préférées 😋

Des options plus naturelles, mais tout aussi délicieuses 💛

01/13/2026

✨ On le voit. Toujours. ✨

Ces petites choses que tu fais en pensant que personne ne remarque…
👉 atteindre ton objectif
👉 t’encourager toi-même
👉 encourager les autres
👉 te crinquer juste avant une série

Au studio PROUD, ça compte.
Parce que ce sont exactement ces moments-là qui bâtissent la confiance, la constance et la fierté. 🧡

Continue. On est là. On te voit.






Address

635 Rue Houssart
Trois-Rivières, QC

Opening Hours

Monday 6am - 8pm
Tuesday 6am - 8pm
Wednesday 6am - 8pm
Thursday 6am - 8pm
Friday 6am - 6pm
Saturday 6am - 12pm

Telephone

+18192019097

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