18/08/2024
Je ne sais pas si tu vois mon pied?
Le petit taping?
En 2022, ce n'était pas juste mon pied qui pognait en feu dès que je me mettais debout.
Le bas de mon dos aussi.
J'étais si affaiblie de mon plancher pelvien et de mon transverse abdominal après la naissance de mon 4e que mes stratégies de posture et de mouvements étaient très très très irritantes.
Mais j'avais confiance, comme à chaque fois que j'ai vécu des symptômes limitants et très incommodants... j'allais au moins réussir à améliorer ma condition.
À force de réadapter mes muscles profonds stabilisateurs, mon feu a commencé par rester moins longtemps après une activité. Puis, il apparaissait plus t**d durant l'activité. Après, le feu, lorsque présent, brûlait moins fort.
Ça a continué à évoluer comme ça quelque temps.
Parfois, j'avais des crises. Puis, ça se remplaçait.
Et un jour, j'ai réussi à prendre une marche sans feu dans mon dos ni sous mon pied.
Mais quand je touchais les régions, ça demeurait sensible.
Puis, un jour, je cherchais la douleur du bout des doigts et je ne la trouvait plus.
J'aime raconter cette histoire.
Parce que j'attire beaucoup les femmes qui expérimentent des symptômes récalcitrants dans mes cohortes et je trouve qu'il est important de savoir que l'évolution n'est pas linéaire.
L'exacerbation d'un symptôme n'est pas une nouvelle blessure ou un échec.
C'est un message que notre corps a besoin d'amour.
L'idéal est de lui donner un peu d'amour tous les jours pour le soutenir dans ses petits et gros défis avec ou sans inconfort.
Et le plus idéal encore, est d'avoir les outils pour comprendre et soigner notre corps, nous-même.
Avoir confiance en nos capacités.
J'ai hâte de recommencer ce processus avec ma nouvelle cohorte cette semaine 🤩
Vendredi midi les amies, c'est un rdv.
Veux-tu te joindre à nous?
Ma cohorte du lundi 18h commence à se remplir aussi !!!
Suis le lien suivant pour faire ta réadaptation pelvienne, de la tête aux pieds, à mes côtés 🥰
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Et toi, quelles sont tes limitations fonctionnelles ou de confort ? Je vais en parler en stories après 🤩
