La physio pas gênée

11/10/2025

411 jours.

Ça fait 411 jours que ma vie s'est arrêtée sans pour autant que mon coeur arrête.

411 jours couchée, dans le noir, sans bruit.

411 jours à ne plus réussir à communiquer, à me sentir seule, vraiment très seule.

411 jours à ne plus réussir à me rappeler. Parfois, j'oublie même comment avaler une bouchée ou descendre un escalier.

Je souffre moins en général... mais dès que j'essaie de faire quelque chose, comme prendre une do**he, je peux être plusieurs jours à replonger.

J'ai alors l'impression que des souris mangent mes os, que j'ai des ballounes prêtes à exploser dans chaque articulation, que mes muscles sont morts, que mon cerveau beigne dans la lave et tellement plus encore.

En fait, j'ai l'impression que mon corps est mort et que je suis coincée dedans.

J'ai tellement essayé. J'ai tout essayé.

Il y a vraiment de l'abus dans le monde des malades. Les personnes en santé convaincues de détenir le miracle, la solution à tous les problèmes, le secret de la santé.

Après tout, c'est réconfortant penser que si on est en santé, c'est parce qu'on sait comment... et que les gens malades le sont parce qu'ils font pas ce qu'il faut.

Depuis que j'ai arrêté d'essayer, mon système d'alerte s'est calmé.

Toujours espérer retrouver celle qu'on était avant, ça fait qu'on profite pas ce celle qu'on est aujourd'hui.

Parce que parfois, abandonner est une victoire.

J'ai abandonné et c'est une victoire.

J'apprend à cohabiter avec une nouvelle réalité.

Maintenant que j'ai compris que je ne guérirai pas, je fais quoi maintenant.

Je découvre les possibilités.

J'arrive à écouter des films (pas trop compliqués).

J'arrive à jouer à roblox (des jeux simples genre grow a graden) avec mes enfants.

J'arrive à peigner les cheveux de mes enfants.

J'arrive à leur demander leurs mots de dictée.

J'arrive à faire de la pâte à modeler... du sable lunaire.

Bientôt, j'aimerais essayer de dessiner.

J'arrive à faire des câlins.

Si je ferme mes yeux, j'arrive à écouter. Et si je bouche mes oreilles, j'arrive à regarder.

J'ai aussi réussi à acheter des décorations d'halloween sur amazon. Je n'ai pas réussi à les installer mais j'ai réussi à sortir dehors pour les regarder. J'étais tellement fière.

Avec maman on est tout doux.

Avec papa on sort.

Aujourd'hui comme à chaque samedi, mon chum est parti faire une sortie avec nos petits. Je pleure beaucoup ces jours là. Je suis jalouse. J'aimerais tellement y aller. Mais d'un autre côté, je suis aussi tellement heureuse de voir ma famille continuer.

Ils vont revenir et tout me raconter. Et toute la journée, je recevrai des photos qui me donneront l'impression de participer.

Alors est-ce que je suis plus fonctionnelle? Absolument pas. Mais est-ce que je vais mieux? Tout à fait.

Et au nom des tous petits qui souffrent de la même maladie avec encore moins de services adéquats, voici une nouvelle pétition que vous pouvez signer pour contribuer. Merci! Je la mets dans ma bio.

https://chng.it/xpqkxmYhS4

11/10/2025

411 jours.

Ça fait 411 jours que ma vie s'est arrêtée sans pour autant que mon coeur arrête.

411 jours couchée, dans le noir, sans bruit.

411 jours à ne plus réussir à communiquer, à me sentir seule, vraiment très seule.

411 jours à ne plus réussir à me rappeler. Parfois, j'oublie même comment avaler une bouchée ou descendre un escalier.

Je souffre moins en général... mais dès que j'essaie de faire quelque chose, comme prendre une do**he, je peux être plusieurs jours à replonger.

J'ai alors l'impression que des souris mangent mes os, que j'ai des ballounes prêtes à exploser dans chaque articulation, que mes muscles sont morts, que mon cerveau beigne dans la lave et tellement plus encore.

En fait, j'ai l'impression que mon corps est mort et que je suis coincée dedans.

J'ai tellement essayé. J'ai tout essayé.

Il y a vraiment de l'abus dans le monde des malades. Les personnes en santé convaincues de détenir le miracle, la solution à tous les problèmes, le secret de la santé.

Après tout, c'est réconfortant penser que si on est en santé, c'est parce qu'on sait comment... et que les gens malades le sont parce qu'ils font pas ce qu'il faut.

Depuis que j'ai arrêté d'essayer, mon système d'alerte s'est calmé.

Toujours espérer retrouver celle qu'on était avant, ça fait qu'on profite pas ce celle qu'on est aujourd'hui.

Parce que parfois, abandonner est une victoire.

J'ai abandonné et c'est une victoire.

J'apprend à cohabiter avec une nouvelle réalité.

Maintenant que j'ai compris que je ne guérirai pas, je fais quoi maintenant.

Je découvre les possibilités.

J'arrive à écouter des films (pas trop compliqués).

J'arrive à jouer à roblox (des jeux simples genre grow a graden) avec mes enfants.

J'arrive à peigner les cheveux de mes enfants.

J'arrive à leur demander leurs mots de dictée.

J'arrive à faire de la pâte à modeler... du sable lunaire.

Bientôt, j'aimerais essayer de dessiner.

J'arrive à faire des câlins.

Si je ferme mes yeux, j'arrive à écouter. Et si je bouche mes oreilles, j'arrive à regarder.

J'ai aussi réussi à acheter des décorations d'halloween sur amazon. Je n'ai pas réussi à les installer mais j'ai réussi à sortir dehors pour les regarder. J'étais tellement fière.

Avec maman on est tout doux.

Avec papa on sort.

Aujourd'hui comme à chaque samedi, mon chum est parti faire une sortie avec nos petits. Je pleure beaucoup ces jours là. Je suis jalouse. J'aimerais tellement y aller. Mais d'un autre côté, je suis aussi tellement heureuse de voir ma famille continuer.

Ils vont revenir et tout me raconter. Et toute la journée, je recevrai des photos qui me donneront l'impression de participer.

Alors est-ce que je suis plus fonctionnelle? Absolument pas. Mais est-ce que je vais mieux? Tout à fait.

Et au nom des tous petits qui souffrent de la même maladie avec encore moins de services adéquats, voici une nouvelle pétition que vous pouvez signer pour contribuer. Merci!

https://chng.it/xpqkxmYhS4

11/10/2025

411 jours.

Ça fait 411 jours que ma vie s'est arrêtée sans pour autant que mon coeur arrête.

411 jours couchée, dans le noir, sans bruit.

411 jours à ne plus réussir à communiquer, à me sentir seule, vraiment seule.

411 jours à ne plus réussir à me rappeler. Parfois, j'oublie même comment avaler une bouchée ou descendre un escalier.

Je souffre moins en général... mais dès que j'essaie de faire quelque chose, comme prendre une do**he, je peux être plusieurs jours à replonger.

J'ai alors l'impression que des souris mangent mes os, que j'ai des ballounes prêtes à exploser dans chaque articulation, que mes muscles sont morts, que mon cerveau beigne dans la lave, qu'on me poignarde les tympans et bien plus.

En fait, j'ai l'impression que mon corps est mort et que je suis coincée dedans.

J'ai tellement essayé. J'ai tout essayé.

Il y a vraiment de l'abus dans le monde des malades. Les personnes en santé convaincues de détenir le miracle, la solution à tous les problèmes, le secret de la santé.

Après tout, c'est réconfortant penser que si on est en santé, c'est parce qu'on sait comment... et que les gens malades le sont parce qu'ils font pas ce qu'il faut.

Depuis que j'ai arrêté d'essayer, mon système d'alerte s'est calmé.

Toujours espérer retrouver celle qu'on était avant, ça fait qu'on profite pas ce celle qu'on est aujourd'hui.

Parce que parfois, abandonner est une victoire.

J'ai abandonné et c'est une victoire.

J'apprend à cohabiter avec une nouvelle réalité.

Maintenant que j'ai compris que je ne guérirai pas, je fais quoi maintenant.

Je découvre les possibilités.

J'arrive à écouter des films (pas trop compliqués).

J'arrive à jouer à roblox (des jeux simples genre grow a garden) avec mes enfants.

J'arrive à peigner les cheveux de mes enfants.

J'arrive à leur demander leurs mots de dictée.

J'arrive à faire de la pâte à modeler... du sable lunaire.

Bientôt, j'aimerais essayer de dessiner.

J'arrive à faire des câlins.

Si je ferme mes yeux, j'arrive à écouter. Et si je bouche mes oreilles, j'arrive à regarder.

J'ai aussi réussi à acheter des décorations d'halloween sur amazon. Je n'ai pas réussi à les installer mais j'ai réussi à sortir dehors pour les regarder. J'étais tellement fière.

Avec maman on est tout doux.

Avec papa on sort.

Aujourd'hui comme à chaque samedi, mon chum est parti faire une sortie avec nos petits. Je pleure beaucoup ces jours là. Je suis jalouse. J'aimerais tellement y aller. Mais d'un autre côté, je suis aussi tellement heureuse de voir ma famille continuer.

Ils vont revenir et tout me raconter. Et toute la journée, je recevrai des photos qui me donneront l'impression de participer.

Alors est-ce que je suis plus fonctionnelle? Absolument pas. Mais est-ce que je vais mieux? Tout à fait.

Voilà les nouvelles après 411 jours de covid long.

Et svp, pour les nombreux tous petits québécois qui vivent cette maladie sans être compris et bien pris en charge, merci de signer cette pétition: https://chng.it/xpqkxmYhS4

22/06/2025

Vous me manquez tellement.

En fait… participer à la vie me manque.

Si vous saviez comme je vous envie de pouvoir faire à manger, aller voir vos enfants jouer au soccer, faire du vélo, conduire!

Après presque un an de maladie, je suis encore loin d'être fonctionnelle.

Clouée au lit 23 heures sur 24...

Intolérante aux bruits, au toucher, à la lumière...

POTS.
SAMA.
EM.

Les diagnostics s’accumulent, les symptômes aussi.

J’ai la chance d’avoir une médecin qui s’informe sur cette nouvelle maladie qui m’afflige, et qui cherche sincèrement à m’aider.

Nous mettons en place plusieurs petites choses qui, peu à peu, atténuent certaines souffrances.

J'ai de la chance de pouvoir faire équipe avec cette médecin merveilleuse.

Mais ce qui serait plus simple encore, ce serait qu’il existe de vrais traitements.

Seulement 3 à 6 % des personnes atteintes de COVID longue guérissent.

Et encore, on parle plutôt de rémission, car chaque réinfection peut tout faire basculer à nouveau.

Je n’ai pas la force de m’afficher, ni de me battre...

Et c’est difficile, très difficile, de garder espoir.

C’est pourquoi je vous sollicite aujourd’hui.

Voici une pétition qui sera remise aux médias et aux ministres.

Le but?
Que des soins adéquats soient enfin accessibles pour les personnes atteintes de COVID longue.

Si j’arrivais à obtenir 1000 signatures… ça aurait déjà un peu de poids, non?

Voici mon petit sondage:
https://chng.it/D222ySJt5M

Merci à vous les amies 🥰🥰🥰🥰

Accessibilité des soins adaptés pour personnes atteintes de covid longue.

05/02/2025

Il n'y a rien de plus isolant que de voir la vie des autres continuer tandis que la tienne arrête.

Et on s'entend, je souhaite à toutes d'avoir une vie qui fait du sens, pleine de possibilités et de surprises.

Mais il reste que la mienne s'est arrêtée.

Comme ça, sans préavis, sans demander mon avis.

Me voilà maintenant incapable d'entretenir une conversation sans conséquences.

À calculer chaque millième d'énergie afin de les investir le plus intelligemment possible. Quand il y en a.

À dépendre de mon chum pour ABSOLUMENT TOUT et le voir s'épuiser sans pouvoir rien y faire. Et ce, peut-être pour toujours.

À être une mère désinvestie malgré elle.

À regarder la liste des appels, des messages et des tâches qui s'accumulent sans être capable de l'adresser.

"Oui, je sais, cher gouvernement, que tu veux des papiers de job. Mais je n'en ai pas la force. Et ça m'enlèverait le peu que j'ai et que je préfère garder pour prendre une do**he ou demander à mes enfants comment leur journée a été avant de retourner me coucher seule dans le noir sans bruit."

Je n'ai même pas la force d'écrire ici.

Mais aujourd'hui, j'ai choisi de le faire. Même si ça me coûte.

Nous sommes si nombreuses à avoir le covid long, mais personne n'en parle, car nous sommes trop mal en point pour le faire.

J'espère un jour redevenir "Mélanie le pétillant rayon de soleil" qui fait rire tout le monde. C'est pas faute d'essayer (je fais et prends déjà tout ce qui existe).

Je garde espoir, même si je n'ai que 30% de chance de voir une amélioration (et non guérison) dans les 2 prochaines années.

Je sais que c'est fatigant une personne malade qui moralise.

Mais me voilà malade et prête à moraliser.

Parce que j'espère du fond du coeur que les personnes dans mon état soient vues, reconnues et mieux soutenues malgré leur petite voix difficile à entendre.

Voici ma morale moralisatrice du jour:

Je réalise maintenant que ce n'est pas quelque chose que tu fais, manges, ni un comportement, une attitude ou une personnalité qui fait que tu es en santé.

Quand j'étais en santé, ça me réconfortait de croire que c'était mes bons choix et ma personnalité de fonceuse pleine d'ambition qui me permettaient de l'être.

Les personnes malades ne sont pas malades par manquement.

J'aimerais que vous y pensiez vraiment svp. Même si ça veut dire qu'il faut admettre, avec toute la frousse que ça peut engendrer, qu'on n'a peut être pas autant de contrôle qu'on le pense.

Voilà! C'est tout!

Merci de m'avoir lu!

13/12/2024

Je savais que je n'étais pas en burnout.

C'était le terme que je connaissais pour essayer de décrire cette sensation de violent épuisement qui envahissait mon cerveau et mon corps et les incapacités que je vivais.

Mais ce n'était pas le bon diagnostic.

C'est notre coquin de virus pandémique qui s'est frayé un chemin vers mon système nerveux.

Merci à ma médecin d'avoir allumé aussi vite sur une maladie aussi nouvelle et peu connue.

La covid longue.

Les conséquences sont extrêmes et invalidantes.

Je vous décrirai mon état éventuellement.

J'ai pris du temps avant de venir vous donner des nouvelles.

Développer une maladie chronique sans traitement, ça t'affecte l'optimisme.

Mais avec l'ergo, l'acu, la travailleuse sociale, la clinique spécialisée, j'ai espoir de retrouver un certain niveau de fonction éventuellement.

J'ai tellement hâte de retrouver la capacité pour continuer d'honorer nos périnées adorés.

Un jour à la fois.

Ce n'est pas la volonté qui manque.

29/09/2024

Journal d'une fille en burnout.

"Le cerveau, qui contribuait autrefois à la sublimation de la colère au nom de l'harmonie, cède la place à un cerveau prêt à gérer les affaires restées en suspens. Un nouvel équilibre hormonal émerge, les femmes commencent à remarquer davantage la disparité de pouvoir, la trahison dans les relations, les déceptions sur lesquelles elles étaient prêtes autrefois à passer l'éponge."

Anne-Marie Desbiens Trinité des critiquées

12/09/2024

Je suis en burnout.

Je pensais que ça n’arrivait qu’à celles qui n’aiment pas leur travail ou qui sont coincées dans une cage dorée.

Mais me voilà, passionnée par mon métier, incapable de l’exercer.

Mon corps et mon cerveau sont épuisés. Qui aurait cru! Moi qui a habituellement tellement d'énergie que je dois prendre des médicaments pour canaliser!

Quand je suis allée consulter ma médecin cette semaine pour lui parler de mes symptômes et qu'elle m’a mise en arrêt, j’ai eu peur.

Entre autres, j’ai eu peur pour mes clientes.

Ça demande tellement de courage d’initier un processus de réadaptation et une immense motivation pour aller jusqu’au bout.

Est-ce qu’elles vont m’en vouloir ? Vont-elles abandonner leur traitement ?

Ce n'est pas comme si elles pouvaient avoir la même formule de réadaptation avec une autre physio et juste consulter ailleurs en attendant...

J'ai pris mon courage et je leur ai annoncé. Si vous aviez vu la quantité de messages de soutien que j’ai reçus... 😭

Je vous aime tellement mes clientes adorées.

Certaines clientes, sur notre groupe privé, ont même décidé de se rencontrer pour continuer à s’entraîner ensemble en attendant mon retour.

Comment est-ce que je pourrais être plus fière.

Je vous annonce donc que je suis en arrêt jusqu’au 11 octobre.

Je ne vais plus alimenter mes réseaux jusque là, je dois vraiment décrocher.

Le seul moyen de rester connectées sera via mon podcast La Canal Vaginal. Mais quel bon podcast en toute objectivité 😄

Seule la formation de ce samedi 14 septembre pour les professionnels de la périnatalité est maintenue.

Prenez soin de vous les amies.

Merci pour votre patience.

Et santé avant tout!

10/09/2024

Sages-femmes, infirmières, médecins, thérapeutes, kinésiologues, coachs, acupunctrices, doulas...

Merci du fond du coeur pour tout ce que vous faites pour soutenir les bedaines bien rondes.

Mais j'ai envie de vous en beurrer une couche.

Voici la formation qui peut véritablement transformer la vie de tes clientes enceintes.

Hi qu'on en vit des bouleversements durant un enfantement. Bouleversements qui peuvent avoir des répercussions à long terme sur la qualité de vie, relation avec le corps, confiance.

Ensemble, changeons la culture!

La science a fait des progrès remarquables ces dernières années, j'ai envie de tout te partager.

Samedi 14 septembre, de 9h à 16h.

Oui, c'est disponible en rediffusion et en virtuel.

Mais quel plaisir de se retrouver en personne!

J'ai tellement hâte d'y être.

Suis ce lien pour t'inscrire!
https://www.laphysiopasgenee.com/formation-pro-de-la-sante

09/09/2024

Parce qu'on change le monde en redonnant de l'importance au vécu des femmes.

Hâte de transmettre les dernières découvertes scientifiques (2020 à 2024).

Oui, je suis accro aux articles. J'ai même des chercheuses préférées. 🤓

Pour tout savoir...

Ça se passe samedi le 14 septembre de 9h à 16h.

À St-Jean-de-Matha.

Virtuel disponible.

Suis le lien juste ici: https://www.laphysiopasgenee.com/formation-pro-de-la-sante

Eeeeeeet...

Des fois je me dis que j'écris trop d'information sur mes visuels.

Tu me feras signe si tu as tout lu ou si tu as abandonné en plein milieu 😄 faut je m'ajuste.

31/08/2024

Les prix de mes services augmentent demain!

Last call pour découvrir ta vulve avec 7% de moins.

🩷 formation de 6h pour pros de la périnatalité
🩷 réadaptations préenregistrées
🩷 préparation à la naissance
🩷 cours de périnée
🩷 programme pour la béance vaginale

Au plaisir de travailler avec toi 🥰🥰🥰

Tous les services juste ici: https://www.laphysiopasgenee.com/tous-mes-services?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYGHKmFmPdPnhN7mso3GyVSR_7sqf_loK5ic7b7wq0Ledm3K30jbyLarws_aem_dcz5AQd5Zll7GoF3G833VQ