La Forbes Method - Couples/ Parents

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La Forbes Method - Couples/ Parents

S'outiller afin d'avancer. On t'aide à te gérer avec des outils proactifs et en t'éduquant sur la psychologie positive.

01/16/2026

💕 Harmonie et bien-être

01/11/2026

💬 Les 3 phrases magiques pour désamorcer un conflit de couple
On se dispute tous, c'est normal. Mais savoir comment calmer le jeu ? Ça change TOUT. 🔥➡️❤️

1. "Je comprends ce que tu ressens"
Valider l'émotion de l'autre, c'est montrer que tu l'écoutes vraiment. Pas besoin d'être d'accord, juste reconnaître ce qu'il/elle vit.
2. "J'ai besoin de comprendre ton point de vue"
Cette phrase ouvre la porte au dialogue au lieu de rester chacun dans son coin. Ça montre que tu veux trouver une solution ensemble.
3. "Comment on peut arranger ça à deux ?"

On passe du "toi contre moi" au "nous contre le problème". Game changer ! 💪

Le secret ? Les dire avec sincérité, pas juste pour avoir la paix 😉

Tu utilises laquelle le plus souvent ? 👇

01/09/2026

📖 Prendre 30 minutes pour lire, c'est pas juste "passer le temps" ✨
C'est :

Baisser ton niveau de stress (oui oui, prouvé scientifiquement !)
Te déconnecter des écrans et du bruit mental
Stimuler ton imagination et ta créativité
Améliorer ta concentration (on en a tous besoin 😅)
Te créer un petit cocon rien qu'à toi

Bonus : tu dors mieux après ! 😴💙
Alors, tu commences quelle série ce soir ? 👀

11/16/2025

GRATITUDE ENVERS CEUX QU'ON OUBLIE

Les gens qui méritent d'entendre "merci" plus souvent:

→ La personne qui fait le ménage
→ Celui qui gère les finances
→ Celle qui écoute quand ça va mal
→ Ton partenaire pour juste... être là

Cette semaine, dites-le. À voix haute. Pas juste de penser.
Ils méritent d'entendre. 💕

11/15/2025

Samedi, ça me dit pas de passer la journée dehors au frette et faire semblant d'avoir du fun au parc alors que tout est mouillé. Quand ça arrive, vous faites quoi?

Nous on a découvert que de respecter le plan fait avec les enfants, mais que je reste dans l'auto à faire du télétravail. Mais que je les rejoins pour prendre la collation et que je suis présente pour le changement inévitable de mitaines ça fonctionne bien.

On a pas besoin de se rendre misérable pour rendre les autres heureux. Compromis vs sacrifice. Je suis dans la team compromis!

Partagez vos astuces en commentaire! On aime apprendre de vous 🙌

11/13/2025

Chers parents qui vous remettez en question...

✨ Le fait que vous vous posez des questions prouve que vous vous souciez
💕 Vos enfants voient votre amour, même dans vos moments difficiles
🌱 Chaque jour, vous plantez des graines d'amour qui grandiront
💪 Vos efforts comptent, même quand vous ne le voyez pas

Vous n'êtes pas parfaits, vous êtes HUMAINS. Et c'est exactement ce dont vos enfants ont besoin.

Votre couple et votre famille méritent d'être célébrés ! 🎉

Marquez un parent que vous admirez ! 👇"

11/09/2025

LE DÉFI 5 MINUTES

Voici ce que je vous demande d'essayer et qui change vraiment les choses: 5 minutes, c'est tout.

✍️ Écris 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e aujourd'hui.

Pas besoin d'être fancy. Café, famille, que la do**he était chaude, peu importe.

Le truc? Fais-le AVANT de checker ton téléphone le matin.

Rapportez-moi les résultats! 🔥

11/08/2025

Samedi, ça me dit pas de faire du spa toute la journée dans la foulée de gens. Mais c'est ce que mon conjoint a prévu pour nous. Alors j'ai été honnête avec lui que je préfère du temps de qualité seul ensemble. On a trouvé une solution en 10 minutes: on la reporte à une autre fois notre journée spa, on y va que pour un massage en tandem. Et pour le reste du samedi on reste à la maison pour relaxer et décrocher ensemble.
Ça a changé notre samedi en 10 minutes.
Avez-vous des trucs à partager? 👇

11/06/2025

Quand vous vous êtes rencontrés, vous aviez les mêmes rêves.

Mais vous aviez pas réalisé que vous aviez des valeurs différentes.

Les rêves, ça se partage. Les valeurs, c'est plus profond. C'est ce qui te fait te lever le matin. C'est ce que tu transmets. C'est ce qui te définit.

Et d'un coup, vous avez des enfants. Et ces petites différences que vous aviez avant?

Elles deviennent énormes. Parce que maintenant ce n'est plus juste vous deux. C'est vous deux + les personnes que vous créez ensemble.

Lui dit oui. Vous dites non. Et les enfants voient l'incohérence.

C'est épeurant, honnêtement.

Pas parce que vous ne vous aimez pas. Mais parce que vous vous demandez: "Est-ce qu'on peut vraiment bâtir une vie ensemble si on ne croit pas aux mêmes choses?"

La réponse? Oui. Mais ça demande du courage. Ça demande des conversations difficiles. Ça demande de vraiment écouter ce que l'autre croit et pourquoi.

Pas pour changer ton partenaire. Pour le comprendre.

Parce que parfois, ce n'est pas que les valeurs sont incompatibles. C'est juste qu'on ne s'était jamais expliqué ce qu'elles signifiaient réellement pour nous.

À ceux qui se battent pour ça: vous êtes en train de faire le travail difficile. Et c'est ça, bâtir quelque chose de réel. 💙

11/04/2025

Il y a ce moment, après des mois ou des années, où on se regarde et on réalise:

"On est devenu des colocataires."

Pas malveillants. Pas froids. Juste... logistiques. On se passe des informations par textos.

On se demande "as-tu réchauffé le lait?" au lieu de "comment était ta journée?" On organise notre vie comme une équipe de projet plutôt que comme un couple.

Et c'est déprimant un peu.

Parce qu'on se souvient comment c'était avant.

Mais voici ce qu'il faut savoir: les meilleurs couples-parents ne sont pas ceux qui gardent la flamme intacte (spoiler alert: c'est presque impossible avec 3 heures de sommeil). Les meilleurs couples-parents sont ceux qui se rendent compte et qui FONT QUELQUE CHOSE.

Pas besoin d'une fin de semaine spa. Juste... un vrai regard. Une main tenue. Une phrase qui sort du quotidien.

C'est reconnaître qu'on a dévié, et décider qu'on veut revenir.

Vous en êtes capable. 💙 Et si vous avez besoin d'aide, je suis là!

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