Anāhata Studio

12/24/2025

✨ Programmation Yoga – Hiver 2026 ✨

Pour la session d’hiver 2026, nous vous avons préparé une programmation riche, équilibrée et profondément humaine, pensée pour soutenir le corps, l’énergie et l’esprit au cœur de la saison froide.

Que vous ayez envie de bouger en douceur, de retrouver votre vitalité, de vous déposer dans une pause consciente ou simplement de prendre un moment pour vous, chaque cours est une invitation à ralentir, à respirer et à vous reconnecter.

Nos professeures passionnées vous guideront à travers des pratiques accessibles et complémentaires dans une ambiance chaleureuse, respectueuse et bienveillante.

Cette session est une invitation à cultiver la constance, l’écoute de soi et le plaisir de se retrouver, semaine après semaine, au rythme de l’hiver.

🧘‍♀️ Bienvenue dans cet espace de mouvement conscient, de présence et de ressourcement.

12/23/2025

12/21/2025

Il y a des projets qui résonnent naturellement avec la mission du Anāhata 🤍
Cette retraite en fait partie.

Portée par deux professeures engagées, sensibles et profondément alignées, cette expérience incarne ce que nous souhaitons nourrir au cœur de notre communauté :

✨ralentir
✨se déposer
✨se reconnecter à soi
✨ouvrir un espace de transformation vraie et consciente

Habituée de ces retraites, je sais à quel point ces moments peuvent être puissants.
Ils offrent un pas de recul essentiel, un espace hors du quotidien, et souvent… un réel avant et après.

C’est parce que je crois à la valeur de ces retraites, à la vision des femmes qui l’ont créée et à ce qu’elles ont à offrir, que j’ai envie de la partager ici, avec la communauté du Anāhata 🤍

Si quelque chose en toi se sent appelé, écoute-le.
Parfois, dire oui est déjà le premier mouvement vers soi.
💚

12/20/2025

L’hiver est une invitation à ralentir…
À habiter son corps autrement, à nourrir sa vitalité et à s’offrir des espaces de présence.
Notre programmation Yoga – Hiver 2026 est maintenant ouverte 🤍
Bienvenue chez Anāhata.

12/20/2025

L’hiver est une invitation à ralentir…
À habiter son corps autrement, à nourrir sa vitalité et à s’offrir des espaces de présence.
Notre programmation Yoga – Hiver 2026 est maintenant ouverte 🤍
Bienvenue chez Anāhata.

12/20/2025

C'est demain!!! Il reste encore de la place. De beaux moments avec vos cocos!! Apporte tes enfants, tes petits-enfants, neveux, nièces.... ou même les enfants de tes amis ou tes voisins!! 🥰

❄️ Et si le plus beau cadeau, c’était un moment ensemble? ❄️

À l’approche des Fêtes, on cherche souvent quoi offrir…
Mais ce qui marque vraiment le cœur d’un enfant, c’est le temps de qualité partagé 🤍

La Matinée Yoga Boule de neige Parent–Enfant, guidée avec douceur par Marie-Ève, est une invitation à ralentir, à bouger ensemble et à créer des souvenirs précieux — loin de la course et des écrans.

Un moment simple, ludique et complice, où la présence vaut plus que n’importe quel cadeau 🎁

12/20/2025

Yoga douceur — Professeure en relais
🗓️ Lundis | 18 h 30
60 mins
12 semaines
12 janv. – 30 mars

Chaque semaine, un nouveau professeur t’accueille pour te faire découvrir son univers, son énergie et sa façon unique d’enseigner le yoga, dans une approche douce et accessible.

C’est l’occasion idéale pour :
✨ explorer différents styles de yoga
✨ t’inspirer de diverses approches
✨ élargir ta pratique sans pression
✨ rencontrer l’ensemble des professeurs du studio

Que tu sois nouvelle au yoga ou que tu aies déjà une pratique établie, cette série te permet d’écouter ce qui résonne le plus avec toi et d’enrichir ton parcours, une séance à la fois.

Viens vivre l’expérience, te déposer dans le mouvement… et rencontrer la famille Anāhata.

Lien pour t’inscrire en commentaire.

Si tu devais choisir un mot pour cette saison, ce serait lequel ?🧘🏼‍♀️

12/19/2025

Activation cellulaire & mouvement — avec Josianne Roy
🗓️ Mardis | 7 h 00 — 60 minutes
🗓️ Mardis | 17 h 30 — 75 minutes
13 janv. 2026 – 18 mars
10 semaines

Un espace d’activation cellulaire où le mouvement devient vibrant, intuitif et profondément vivant. Ici, on rallume le feu intérieur et on réveille la sagesse naturelle du corps.

Parce que manifester une nouvelle réalité commence toujours dans l’instant présent. Le corps est notre portail. En l’observant, en respirant consciemment, en nous déposant dans le mouvement, nous reprogrammons notre énergie et ouvrons la voie à ce que nous désirons réellement créer.

Ces séances sont une invitation à :
✨ habiter pleinement ton corps
✨ libérer ce qui stagne
✨ laisser circuler l’énergie
✨ te reconnecter à ton élan vital

Josianne Roy t’accompagne avec un profond désir de connexion humaine, d’échanges vrais et de présence. Un espace sécuritaire pour explorer, ressentir et t’élever — ensemble.

Lien pour inscription en commentaire.

Dis nous: matin ou soirée pour toi ? 🧘🏼‍♀️

12/19/2025

Yoga pour tous — avec Alexianne Bourdages - Yoga
🗓️ Mercredis | 12 h 05 à 12 h 50
📆 Session de 8 semaines — du 7 janvier au 25 février

En plein cœur de la semaine, offre-toi une pause yoga sur l’heure du midi — juste assez longue pour te déposer, bouger et respirer… sans couper ta journée en deux.

Ce cours de yoga pour tous propose des postures accessibles, guidées avec conscience et bienveillance. L’objectif n’est pas la performance, mais le mouvement juste, la respiration et la reconnexion au corps.

Un moment pour :
✨ bouger en douceur
✨ relâcher les tensions
✨ recharger ta batterie
✨ te réaligner à ton cœur et à tes intentions

Que tu sois débutante ou que tu pratiques déjà le yoga, ce cours s’adapte à ton rythme et à ton énergie du moment.

Lien pour inscription en commentaire.

Qu'est-ce que tu aimerais nourrir en toi c et hiver ? ❄️

12/19/2025

Tonus & Vitalité — musculation consciente
Avec Marie-Ève et Cathy
🗓️ Lundis | 17 h 00
🗓️ Mercredis | 9 h 00
⏱️ 45 minutes
📆 Session de 8 semaines — du 12 janvier au 4 mars

Marie-Ève et Cathy proposent une approche musculaire intelligente et consciente, inspirée de la callisthénie et du mouvement fonctionnel. À travers des séquences fluides, ancrées et accessibles, tu développes tonus, stabilité, mobilité et vitalité, principalement avec le poids du corps ou de légères charges.

Chaque séance met l’accent sur :
✨ la conscience du mouvement
✨ l’alignement et la qualité d’exécution
✨ une intensité adaptée, jamais forcée

Les exercices sont modulés pour convenir à tous les niveaux, peu importe l’âge ou l’expérience. Chacune et chacun évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités et de son énergie du moment.

Tu renforces ton corps de façon progressive et durable, tout en améliorant ta posture, ton équilibre et ton aisance dans les mouvements du quotidien.

Un entraînement complet, sécuritaire et énergisant, où la force se développe autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.

Lien pour inscription en commentaire.

Qui aimerait s'offrir ce moment pour soi ? ✨