Le Petit Nid - The Mindful Nest

03/03/2026

ACTIVITÉ GRATUITE A TÉLÉCHARGER

La pleine conscience est une pratique puissante qui nous aide à rester ancrés dans le moment présent et à développer une connexion plus profonde avec nous-mêmes et avec les autres. Lorsqu'elle est pratiquée en famille et en nature, elle renforce les liens familiaux et nous permet de profiter pleinement des bienfaits que la nature a à offrir.

Format PDF : https://www.lepetitnid.ca/post/exercice-de-pleine-conscience-en-famille-en-nature

01/05/2026

Les petites joies permettent de survivre aux grandes peines. Puisse janvier être remplis de moments doux et paisibles 💙🐦

The coffee that tastes good.

The sun on your face.

The song that makes you cry in a different way.

This is how you keep from drowning In grief.

Let yourself have the small beautiful things. They're not betrayals, they're lifelines. 🖤

01/01/2026

La nouvelle année se glisse silencieusement dans nos vies, chargée de promesses et de résolutions. Mais pour celles et ceux qui portent une perte, ce passage peut être un gouffre de décalage : le monde avance, festif et lumineux, tandis que notre cœur demeure ancré dans l’absence.

Découvrez comment marcher avec votre deuil en cliquant ici:

Que cette année vous permette de marcher avec votre deuil, de créer des moments de présence, de partage et d’intégration, et d’avancer sans trahir vos émotions. La transformation n’est pas mesurée par des exploits visibles, mais par la profondeur avec laquelle nous permettons à notre c....

12/22/2025

🎄✨ Créez des moments magiques pendant les Fêtes ! ✨🎄

Envie de vivre des échanges plus profonds et significatifs avec vos proches ?

Découvrez les Cartes de Connexion du Cœur : des questions simples pour échanger, rire et se rapprocher de ceux que vous aimez.

Téléchargez-les gratuitement et transformez vos moments partagés en souvenirs inoubliables !

✨ Créez des moments de partage uniques et approfondissez vos relations grâce à nos Cartes de Connexion du Coeur ✨ Transformez vos échanges en expériences profondes et significatives. Conçues pour enrichir vos relations, ces cartes proposent des questions qui favorisent la connaissance de s...

12/18/2025

Voici 10 séries qui abordent la complexité du deuil avec profondeur, sensibilité, et parfois une touche d'humour qui pourraient vous faire du bien pendant les fêtes.

Il y a aussi la série britanique Fleabag qui est disponible sur Prime ainsi que Yellowjackets qui est dispo sur Crave.

Dix séries qui explorent la complexité du deuil avec profondeur et sensibilité, disponibles au QC

12/13/2025

Courage et Compassion 🩵🐦

PARLER DE SON DEUIL
Le temps des fêtes est une période plus sensible lorsqu'on vit un deuil et il est important de pouvoir parler de ce que l'on ressent. Voici quelques numéros de lignes d'écoute si vous en avez besoin.

12/11/2025

Noël sans toi
📆 Conférence-atelier : Mardi 16 décembre 2025
⏰ 19h à 21h — heure de Montréal
✏️ Inscription [12$ +tx] : bit.ly/noel-solo

Animation : Marie-Pierre Plante, TRA® par l'ANDC® Le Phare Thérapie

Si vous traversez un deuil récent ou non résolu, voici un espace bienveillant pour :
• Exprimer vos émotions
• Sortir de l’isolement
• Explorer les étapes du processus de guérison

Dans le respect de votre rythme, vous serez invité à reconnaître les obstacles à votre cheminement et à identifier vos besoins pour avancer, malgré l'absence de l'être cher.

11/18/2025

Nous traversons tous l’épreuve du deuil un jour ou l’autre, car la vie nous confronte inévitablement à la perte de personnes qui nous sont chères. Le deuil est une réaction naturelle, mais chaque expérience demeure unique. Pour les personnes malades et leurs proches, les sentiments liés au deuil peuvent parfois surgir avant le décès. Les soins palliatifs contribuent à soutenir la traversée du deuil, pendant la maladie et après le décès.

En cette 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝘂𝗶𝗹, nous pensons à celles et ceux qui nous ont quittés ainsi qu’à toutes les personnes qui vivent avec l’absence d’un être cher.

Parce que s’entourer peut faire une réelle différence, n’hésitez pas à chercher les ressources dans votre communauté locale qui offrent un accompagnement au deuil. Voici également quelques suggestions :

▪️Ligne d’écoute 1-888-LE-DEUIL (1-888-533-3845)
▪️Info-Deuil : https://infodeuil.ca/ / Bottin de ressources : https://infodeuil.ca/ressources
▪️https://ledeuil.ca/ par L’Alliance canadienne pour le deuil/Canadian Grief Alliance
▪️Deuil-Jeunesse
▪️𝘓𝘦 𝘋𝘦𝘶𝘪𝘭 𝘢𝘯𝘪𝘮𝘦́, une adaptation du livre 𝘓𝘦 𝘥𝘦𝘶𝘪𝘭 𝘪𝘭𝘭𝘶𝘴𝘵𝘳𝘦́ (Michel-Sarrazin) : https://bit.ly/4pf06CK

11/02/2025

Courage et compassion 💙🐦

10/31/2025

Réapprendre à mourir pour mieux apprendre à vivre 💙🐦

10/18/2025

Francine, 63 ans, disparait dans la démence. Isabelle, sa fille, traverse le deuil blanc, le deuil d’une personne en vie. Les écrits laissés par Francine au cours de sa vie sont pour Isabelle autant de petits cailloux à suivre pour emprunter le chemin de leur récit, entre les Îles-de-la-Madeleine et l’Abitibi. Si disparaitre pèse beaucoup plus lourd que de mourir, ce texte vous ramènera à l’inéluctable et au vivant, à l’impermanence et la pérennité des choses.

Représentation à l'Agora des Arts du 4 au 8 novembre, à la Salle Desjardins le 11 novembre, à la Salle Félix-Leclerc le 19 novembre et au Théâtre du Rift le 21 novembre.

10/15/2025

💡🧠 Ce n’est pas toujours évident de trouver les bons mots...
.. ni même de savoir comment agir, quoi faire. On a peur d’en dire trop ou pas assez.

Mais sache que ta présence compte plus que tu ne le penses.

Souvent, ce qui réconforte le plus, c’est un mix de mots sincères et de gestes simples. Un message qui veut dire “je suis là”, une main posée sur l’épaule, une tasse de café déposée tout doucement près de toi.. C’est ça, être présent·e.

Tu n’as pas à tout dire ni à combler tous les silences. Juste à offrir un peu de chaleur, d’écoute et de bienveillance. Parce que, oui, ça peut faire une petite différence pour cette personne qui traverse un deuil. 🤍

𝓛𝒶𝓊𝓇𝒾𝑒
Une tempête à la fois 🌲🕊